Kinh nghiệm ăn kiêng thực đơn 13 ngày
mình vừa ăn xong thực đơn 13 ngày...hôm 20/11 mình có đi siêu thị cân thử...mình thấy mình chỉ còn 60kg thui...trước kia mình mập tới 72kg...:) không biết có bạn nào tin mình không nữa nhưng mình nói thật sự là như vậy ak...mình không dám chắc trước khi mình ăn thực đơn 13 ngày mình có giảm không. 72kg là từ tết năm nay cho tới nay...mình vừa ăn kiêng vừa tập thể dục...phòng gym ak...một ngày mình tập 1 tiếng rưỡi và liên tiếp suốt tuần( trừ ngày chủ nhật và ngày lễ)...mình định đợi 1 tuần nữa rồi ăn kiêng tiếp...mục tiêu của mình là 50kg mình cao có 1.56cm hà..mẹ nói mình nên giảm xuống 55kg thui chứ giảm nhiều quá da sẽ dư hihi...trong thực đơn 13 ngày mình có nhiều thắc mắc mà không biết hỏi ai...tuần sau mình định ăn lại thực đơn này liệu có được không...từ 60kg mình giảm xuống 50kg được không...àk con cái thực đơn khi mình ăn thì mình chỉ tuân thủ 70% thui...có 3 bữa cuối mình không ăn theo thực đơn được vì mình phải đi học xa mà lại nguyên ngày không nên không chuẩn bị được...các anh chị nào có kinh nghiệm chia sẽ thêm cho em biết với...
03:27 CH 24/11/2013
h