Thịnh hành
Cộng đồng
Thông báo
Đánh dấu đã đọc
Loading...
Đăng nhập
Đăng nhập
Tạo tài khoản
Đăng nhập qua Facebook
Đăng nhập qua Google
Bài viết
Cộng đồng
Bình luận
80% các loại kem chống nắng chứa chất độc hại
thấy ai cũng khen biore, mình lại bị dị ứng với nó, nên bây giờ mua cái gì cũng lăn tăn....
11:50 SA 27/05/2015
Giảm mỡ bụng
C thấy ghê cổ thì khi ép có thể thêm miếng thơm( khóm) nhé, thơm thơm dễ uống ạ
09:56 SA 17/05/2015
Giảm mỡ bụng
Hi các chị.
Em đã áp dụng giảm cân với bí đao thấy rất hiệu quả, vì ăn cơm với gia đình nên ko thể bỏ bữa nên rất lo lắng tìm cách giảm cân. Tình cơ thấy được bài báo share cách giảm cân và nhiều thứ cóp nhặt lung tung nên e kết hợp như sau:
- sáng ăn bình thường những thứ e thích :)
- trưa: ăn nửa chén cơm vs đồ ăn trong gia đình + 1 trái bí luộc, e luộc chần qua vớt nhanh ko luộc nhũn
- tối: lặp lại như bữa trưa, có lâu lâu e thay bí luộc bằng luộc thập cẩm như: cà rốt, khổ qua, đậu bắp, súp lơ...kèm thêm với bí đao
Ban đầu sợ cả nhà ớn vì món luộc có hoài, nhưng e có giải thích với mẹ là giúp giảm mỡ thừa, mỡ bụng nên mẹ ủng hộ ăn món đó hoài kết hợp vs các món khác trong bữa, nên ko gọi là ngán đâu ạ
- lâu lâu e ko luộc bí mà thay vì nấu canh bí đao với thịt nạc cũng ok, 100% thịt nạc nha, ko tao qua dầu ăn luôn ạ, đổ nước đun sôi, thấy vừa sôi tới cho thịt vào rồi cho bí vào nêm nhạt nhạt thôi.
- mỗi ngày 1 uống 1 ly ép bí đao như chị chủ top và 1 hộp sữa chưa ko đường
- e thì lười thể dục lắm ạ, nên trong thời gian này cũng có cố gắng đi bộ đi chợ gần nhà( cả đi cả về 15ph) và lắc vòng độ ngày 5ph ^^~
Em là dạng béo lì, 1m50 nặng 49kg duy trì tầm 4 năm, có uống qua 2,3 loại thuốc giảm cân, vài lần cố ý bỏ bữa...nhưng cứ giảm 2-3kg e lại bỏ cuộc và chán, thêm nữa ko khoa học nên rất mệt mỏi, khó chịu, lại giảm đề kháng rất dễ mệt mỏi, có lần em uống thuốc giảm cân phải nhập viện :(
Hiện tại e làm phương pháp trên được 3 tháng, e ăn ngủ đầy đủ như bình thường, ko ép ko gò mình, lâu lâu có đi ăn đêm là e tấp ngay 1 chai ép bưởi ngay lập tưc( do bạn bè tụ tập ko đi ko đc) giờ e chỉ còn 46kg, nhưng ổn định ko nhảy kim kinh dị nữa, quần áo từ size L giảm M, có cái S, quần size 28,29 còn 26,27, người ngợm đi lại nhẹ nhàng hơn ạ
Trên đây là ít chia sẻ của e ^^, e nghĩ việc giảm cân ko quá khó nếu tìm được 1 pp hợp lí khoa học và cần người giảm cân phải KIÊN TRÌ VÀ SỨC BỀN.
09:53 SA 17/05/2015
h
haquyen203011
Hóng
306
Điểm
·
0
Bài viết
Gửi tin nhắn
Báo cáo
Lên đầu trang
Em đã áp dụng giảm cân với bí đao thấy rất hiệu quả, vì ăn cơm với gia đình nên ko thể bỏ bữa nên rất lo lắng tìm cách giảm cân. Tình cơ thấy được bài báo share cách giảm cân và nhiều thứ cóp nhặt lung tung nên e kết hợp như sau:
- sáng ăn bình thường những thứ e thích :)
- trưa: ăn nửa chén cơm vs đồ ăn trong gia đình + 1 trái bí luộc, e luộc chần qua vớt nhanh ko luộc nhũn
- tối: lặp lại như bữa trưa, có lâu lâu e thay bí luộc bằng luộc thập cẩm như: cà rốt, khổ qua, đậu bắp, súp lơ...kèm thêm với bí đao
Ban đầu sợ cả nhà ớn vì món luộc có hoài, nhưng e có giải thích với mẹ là giúp giảm mỡ thừa, mỡ bụng nên mẹ ủng hộ ăn món đó hoài kết hợp vs các món khác trong bữa, nên ko gọi là ngán đâu ạ
- lâu lâu e ko luộc bí mà thay vì nấu canh bí đao với thịt nạc cũng ok, 100% thịt nạc nha, ko tao qua dầu ăn luôn ạ, đổ nước đun sôi, thấy vừa sôi tới cho thịt vào rồi cho bí vào nêm nhạt nhạt thôi.
- mỗi ngày 1 uống 1 ly ép bí đao như chị chủ top và 1 hộp sữa chưa ko đường
- e thì lười thể dục lắm ạ, nên trong thời gian này cũng có cố gắng đi bộ đi chợ gần nhà( cả đi cả về 15ph) và lắc vòng độ ngày 5ph ^^~
Em là dạng béo lì, 1m50 nặng 49kg duy trì tầm 4 năm, có uống qua 2,3 loại thuốc giảm cân, vài lần cố ý bỏ bữa...nhưng cứ giảm 2-3kg e lại bỏ cuộc và chán, thêm nữa ko khoa học nên rất mệt mỏi, khó chịu, lại giảm đề kháng rất dễ mệt mỏi, có lần em uống thuốc giảm cân phải nhập viện :(
Hiện tại e làm phương pháp trên được 3 tháng, e ăn ngủ đầy đủ như bình thường, ko ép ko gò mình, lâu lâu có đi ăn đêm là e tấp ngay 1 chai ép bưởi ngay lập tưc( do bạn bè tụ tập ko đi ko đc) giờ e chỉ còn 46kg, nhưng ổn định ko nhảy kim kinh dị nữa, quần áo từ size L giảm M, có cái S, quần size 28,29 còn 26,27, người ngợm đi lại nhẹ nhàng hơn ạ
Trên đây là ít chia sẻ của e ^^, e nghĩ việc giảm cân ko quá khó nếu tìm được 1 pp hợp lí khoa học và cần người giảm cân phải KIÊN TRÌ VÀ SỨC BỀN.