Làm gì có chuyện đó nhỉ.thế thì ở nhà trông con cho vợ cho rồi. Lương gviec nhà mình còn cao hơn.
Cảm ơn bạn đã giúp mình đỡ tội danh "chém gió" của bạn Tuong_cuop này :)
Em cũng vừa mua 1 kg cheese anchor chị ạ! Thấy trên hộp có ghi 2.5g carb/100g.Để mà ăn dần chị ạ! Em thích lắm, ngon hơn pho mát bò khóc nhiều!
hi,xin chào cả nhà DAS,sau 13 ngày das em trồi lên để báo cáo thành tích(kỳ tích)đây ạThực đơn của e trong 13 ngày giống nhau:Sáng:100g ba chỉ ,1/3con cá nục nướngTrưa:100g ba chỉ 1/3 cá nục nướngChiều:(tầm 2h) 50g ba chỉ,1/3 nục nướngTối:50g ba chỉ.- e không ăn gì sau 7h tối,khong ăn thêm gì ngoài thực đơn trên-Ngày uống tầm 3l nước hoặc hơn-sáng 1 vien gấc,1 multi vitamin-Đi bộ 1 tiếng,hit nhảy dây 10 phútTỔNG KẾT:-EM giàm được 5kg,từ 58kg xuống 53 Kg,vì không có thước dây nên ko kt dc số đo,chỉ biết là quần áo cũ đã mặc vừa,thân hình săn chắc,chuẩn,mặt mũi thon gọn,min màngBí quyết:-Kiên trì kiên trì và kiên trì,3 ngày đâu là giai đoạn dễ nản nhất,chỉ cần quyết tâm qua gd đó là có hứng thú ngaycòn nhớ cách đây 13 ngày nhìn vào gươnge muốn ném vỡ gương luôn,gio thì chỉ muốn đứng ngắm gương suốt ngày.-Sang ngày thứ 14 em vẫn chưa muốn relax,hình như đã đến cảnh giới niết bàn nên không thèm ăn,sang nào thức dậy cũng thấy gầy hơn hôm qua.(vì khong thích ăn rau nên e bị apple,mỗi sang em tu 2 cốc nươc muối nóng thế là ngon lành,hii)CHúc cả nhà Das thành công nhé,lúc nào thành siêu mẫu Kate Moss e sẽ vào báo cáo tiép
(nói rõ ra tí đi mẹ nó ..)
cả nàh hôm nay mình phát hiện ra cafe trung nguyên có loại passiona thảo mộc phương đông thành phần gồm có: Non dairy creamer, đường ăn kiêng, cafe hòa tan (10%), collagen thảo mộc (atiso, hoa cúc)nếu như vậy thì loại cafe này uống được đúng không các mẹtrang web của nó đâyhttp://trungnguyenstore.com/store/1707/passiona-ca-phe-cua-phai-depmọi ngừoi xem cho e thành phần với
mình cũng vậy nè, không dám ăn qua hai ngày từ tết tới giờ nhưng cứ 2-2 rồi 3-2, chả tập tành gì nên bụng nó cứ nhão ra,chưa có đủ nghị lực để làm 12 ngày , mà bây h có ăn lại cũng không thể ăn nhiều thịt như trước nữaMình tháng 3 tới là vừa đúng 1 năm ăn ngủ với DAS..., mình hỏi các mẹ đã ăn lâu rồi món này ăn có được không, hộp cốt dừa mà họ vẫn bán trong siêu thị ấy, mình thấy ghi carb có 3% thôi, món đấy hè cho đường ăn kiêng và đá vào đánh lên có được không nhỉ
Các mẹ ơi lần trước em rảnh rang das thích lắm. Giờ đi làm lại mà công việc cực quá, đi từ sáng sớm đến tối khuya không còn time mà nấu nướng nữa. Các mẹ có thể tư vấn dùm em món gì ngon ngon dễ làm mang đi cty buổi trưa ăn ko bị ghê (đồ để nguội thấy khó ăn thế nào í ạ).Thanks các mẹ nhiều lắm. Quyết tâm giảm chục ký để còn nhìn đời bằng con mắt màu hồng nữa chứ
E chưa ăn hạt lanh bao h cả, thấy mọi người cũng khen bánh mì hạt lanh mà, e mua hạt lanh rang sẵn, hi vọng là dễ ăn, hôm trc lại đọc bài báo nói thực phẩm tốt cho V1 có hạt lanh, nên 2 trong 1, muốn V1 to to hơn:)):)):))
Bạn ơi theo mình nghĩ thì giảm nhiều hay ít nó còn phụ thuộc vào cơ thể mỗi người bạn ạ! như mình 10 ngày đầu mình vẫn ăn thoải mái rau xanh,pho mai ngày 4-5 viên,thi thoảng buồn mồm ăn vài viên lạc,đậu phụ,ô mai( 12 ngày triệt để đó nhé) nhưng các số đo của mình giảm rõ rệt( eo 71-65,Bụng 80-76) có thể do mình k nhậy carb,Và 1 ngày mình nhảy dây khoảng 1500-2500 cái. Mình khuyên bạn hãy lắng nghe cơ thể mình, nếu như bạn ko giảm nên hạn chế đèn vàng,tốt nhất chỉ nên ăn rau và thịt,trứng.cá,bơ. hạn chế cả cocalight,đồ ăn vặt của Lc xem sao:) Ah! tớ xí tí nhé,lần này là lần LC t2 của tớ, lần trc tớ theo đc nửa tháng thì giảm từ 58-49kg, rồi tớ xõa 3 tháng liền, bgio lên 50kg,tớ phải Das lại, thực sự có lẽ do tớ hợp Das! Bạn nhớ kết hợp cả Hiit nhảy dây,đi bộ,chạy nhé! có thế mới thành công 100% đc. Chúc bạn thành công:) và sớm đạt được mục tiêu:X
Msb chưa được thưởng tí nào đâu em nhé, năm nay bị vỡ nợ to thế lấy đâu ra 3 tháng cho bạn em?
Hôm nay chị cùng cơ quan mình báo cáo là sau 1 tháng DAS, chị í giảm được 12cm vòng eo từ 87 xuống còn 75, khủng chưađến mình là đứa đã DAS thành công rồi mà vẫn thấy ghen tị với chị í
Bạn cứ ĐT hỏi bạn crayon cho chắc, khỏi phải "hình như" cho đỡ lăn tăn. Bạn mình ở Saigon vẫn mua chả mực online, ship từ HN vào. Bây giờ ship hàng đơn giản lắm,đồ ăn chín ship trong 24g là ok.Mình thấy mọi người bên L C M khen các món của bạn ấy, cũng đang định thử đây.
sợ chứ ạ, vì 2 cái ngày HC, cứ nghĩ chả mấy khi đc ăn carb nên ăn nhiệt tình quá mức, no kềnh càng, có bao nhiêu carb cũng cố mà tống vào nên hậu quả để lại nặng nề lắm ạ. khéo phải 4 hôm LC mới quay lại đc như trước, mà hết hôm LC thứ 5 lại đến 2 ngày HC :)) vì thế nên em chắc cũng chỉ dám HC 1 hôm thôi :p
Ý bạn là lương vit tin 2 tr/tháng hả, bạn ý chả nói đó là lương HĐ mà, lương HĐ thì đâu chả thấp, các NH chỉ 3 ~ 4 tr tùy vị trí
:) mình nghĩ các mẹ chả ai nói sai cả, chỉ là một ng nói thu nhập và một ng nói lương tháng thôi. Nếu nói lương tháng thử việc ở MB 7 -8 triệu thì bé đó chém gió thật, còn nếu nói thu nhập thì cũng đúng :))
Còn vụ du lịch, tự bỏ tiền ra đi cùng nhau thì tuần/lần cũng đc, còn NH tổ chức, k có liên tục như vậy đâu
Mà Ngân hàng những năm trc còn hot chứ giờ hết hot rồi, bạn mình nghỉ NH cũng nhiều (làm từ 7h sáng đến 8h tối mà, công việc bó buộc, nhiều quy tắc...). Nói chung thời buổi kinh tế khó khăn, k đâu tự nhiên trả lương cao cả, trên công sức bỏ ra hết.
Chị ơi cho e hỏi, cái cheese của anchor đấy có chia miếng nhỏ như bò khóc không ạ :D, e hỏi để có j mua mang đi làm cho tiện, tks c
Trời, cao thủ, bạn ăn thế mà k đói nhỉ? 1/3 con cá nục có mấy đâu hức
hix, thì e ý có 1 bài phỏng vấn trên afam... là e ý không hề bỏ chồng =.=
ôi e cũng đang dùng redcup của nescafe, cà phê tan, k có vị ngọt, 2g/túi, mẹ nào có k.nghiệm cho ý kiến với ạ :-S, nó chả ghi thành phần gì để check cả, chẹp!
Em nghĩ cái này là do mức độ nhạy carb của từng người thôi. Như e, sau khi nếm thử k thấy ngọt (nó còn nhạt hơn cơm dừa và nước dừa) nên vẫn dùng, khoảng hơn 1 thìa canh, 2 - 3 thìa con/ngày, ít tẹo mà, vẫn thấy giảm (e thường pha cafe cốt dừa :D)
hì hì, e tư vấn cho mẹ nó là đầu tư 1 hộp cơm hâm nóng của Ko....., đỡ phải lăn tăn, mang gì đi măm măm cũng đc. Với e h DAS nhẹ nhàng lắm, phụ huynh cũng ủng hộ, vì mẹ e tiểu đường, DAS rồi đg huyết ngon lành k phải uống thuốc (đấy là mẹ e cứ DAS một tjan lại nghỉ đấy, k chịu đc nhịn cợm :)))
Tks bác Ha misi @};-
Em ăn Bánh mì hạt lanh của chị Crayon thấy thực sự rất ngon, cả bánh quy, pate nữa.
Chị ý cũng mất nhiều tjan và công sức rút kinh nghiệm mới ra lò đc sp đấy :)), thế nên theo thiển ý của e thì chị order luôn bánh ý, mua hạt về k làm đc thì phí :).
Đợt này em LC lại nên kiềm chế, k đặt bánh của chị.... hix hix, thèm quá, chẹp
Mẹ MaMi_BimBim cho mình hỏi chút đc k? mình hiện đang LC lần 2, thấy mẹ MaMi_BimBim có kinh nghiệm LC lại, nên cho mình hỏi nhờ là lần 2 mình nhảy luôn vào giai đoạn cutting hay high fat lại thì tốt nhỉ? tks mẹ MaMi_BimBim nhiều nhá! @};-
Kiến thức lịch sử được giới thiệu đến mọi lứa tuổi :), đặc biệt là các e bé nhá. Các bé mới tập đọc thường rất chú ý đến các bảng/biển ngoài đường -> đọc phụ đề tên đường một phần các cháu biết thêm lịch sử, một phần chắc chắn sẽ tò mò hỏi thêm bố mẹ -> các bé tiếp xúc với sử qua các câu chuyện từ bố mẹ, ông bà, từ sách truyện -> nhà nhà tăng thêm kiến thức lịch sử.
Nói chung vote for ý tưởng này @};-, mai mình sẽ chú ý ngó nghiêng khi đi đg :D
các mẹ cứ đem năm ngoái ra so sánh, big4 trong NH mình k nói, nhưng mấy NHCP lấy đâu ra mà thưởng, MSB chưa thấy, mấy thằng lều báo nổ to LN vượt KH như Tech, MB, VIB... NV đang kêu than kia kìa.
ui ui, nghe mà gato quá :), thực đơn của c ý tnao bạn, kết hợp tập tành ra sao? chia sẻ kinh nghiệm để c e ta có động lực và cùng ủn mông nhau cái nào :D
đến đợt này đc1 tuàn thì cân năng vẫn không đổi so với ngày đầu LC(50kg)
NHƯNG:
- da dẻ thì phải nói là trên cả tuyệt vời và body thì săn và gọn hơn nhiều,mặc đồ thấy đẹp hẳn
nói chung tổng quát là nhìn gọn và sức sống chứ không phù phủng như hồi xưa nữa
đoẹt 3 này em khá thoáng hơn trong ăn uống ngoài thịt,cá,trứng,bơ...e còn xơi thêm 200g dừa già,phô mai kiri 3 miếng,và thỉnh thoảng tự thưởng vài lát bánh mỳ của chị crayon,vài miếng bánh quy,coca light ngày 2,3 lon....nên c/s thấy dể chịu lắm,ăn ngon mà vẫn đẹp(nhất là khoản da dẻ,mặt mũi,phải nói là rạng ngời)thế nên e cũng không nhăm nhăm chờ đến ngày xả nữa,chỉ là giới hạn cho vừa lượng carb sao cho mỗi sáng mai thức dậy que thử keto vẫn tim tím là ok rùi
e không Hiit đc,không thể dục nhiều,lam văn phòng nên nói chung là kg giảm chậm lắm 2 tuần đc 5 lạng
NHƯNG,nhìn người đẹp hơn rất nhiều,nhất là khi mặc đò vào,vì thế các chị em,các mẹ cứ vững tin nha một sự thục cần phải nhìn vào là CÂN NẶNG KHÔNG PHẢI LÀ YẾU TỐ QĐ CỦA LC mà là BODY là FACE sau khi LC sẽ đẹp và gọn hơn nhìu lắm lắm...tks HA.MS,tks all đã cùng chia sẽ kn ở đây,chúc mọi người 1 ngày LC là 1 ngày vui,đạt kq tốt
@_@
Cực kỳ đồng ý với bạn này luôn, mình DAS cũng phạm nhiều đèn vàng, giảm chậm nhưng da dẻ thì ngon nghẻ đừng hỏi ^^.
Hehe, mình hiện đang order bánh mì hạt lanh của c Crayon đấy, nói chung là bây giờ nghiện rùi! bánh ngon và dễ ăn lắm, kèm bơ cứ gọi là ....chẹp chẹp, mẹ nào sợ ăn bơ ngấy thì nên thử, ôi chưa đến lưỡi đã chui xuống dạ dày ^^, DAS mình chỉ thèm mỗi bánh mì, từ ngày order đc đồ của c Crayon, chả có hứng thú relax nữa ý :X
Ban đầu mình cũng nghĩ như bạn đấy. Nhưng thực tế mình 6 - 1 thậm chí 13 - 1 thì thấy sau 4 ngày mới quay lại như trc. Nhưng mình thử 5 - 2 thì 2 ngày sau đã thấy nhẹ nhàng rồi. Đấy là mình thấy thế, nên mới bảo mọi ng thử, mỗi ng mỗi khác mà. :) À mà ngày nào mình cũng chạy kết hợp đi bộ 30 - 45' sáng nhé.
Gluck!