Không ăn vặt, không ăn them bất cứ gì, uống nước , tập thể dục và chỉ theo thực đơn, 2 ngày xõa nhưng ăn ít và lạc miệng lắm, thấy k ngon, ăn chút, thế mà xuống 1 ký sau 2 tuần, rất nản
có ăn triệt để và uống nc đầy đủ ko e?
Làm sao đây, e giảm cân gần 2 tuần, có ăn lại 2 hôm, e chỉ xuống được 1kg. :(
:(((( e sợ cà chua Tung Của nó lại phản tác dụng , bơm thuốc rồi ăn sống độc lắm :((
Hồi chưa chồng con gì thì chị có lúc chỉ 40kg thôi. Chị cao 1m50 nên 42kg nhìn cũng vừacgười không đến nỗi gọi là gầy đâu. Nhưng 60kg thì quả là khủng khiếp rồi.Chị đã hoàn thành nhiệm vụ 2baby rồi. Nên bây giờ có thể thoải mái ăn kiêng thôi.Không sợ tình trạng đang ăn kiêng phát hiện mình dính bầu thì tội nghiệp cho bébi trong bụng lắm. Chị đang cho con bú nên không ăn tuyệt đối. Chỉ là đang cố gắng ăn cho giảm từ từ chứ không dám gấp gáp quá. Tuy nhiên nhìn bữa giờ chị ăn cũng tùm lum lắm mà từ mức xấp xỉ 62kg bây giờ cũng xuống được gần 58kg rồi(bsag 58kg, btoi 58kg rưỡi. hihi )Chị sanh bebi mới dược 3thang thôi nên chưa thể vội được. Đang mong bé đủ 6thang bé ăn dặm chị mới dám kiêng khem thêm chút nữa. Bây giờ bớt được chừng nào hay chừng ấy vậy!Chị em ta cùng nhau cố gắng naò.
Các chị ơi! Tình hình là sáng nay em mới bắt đầu mà sao em thấy khó uống wá! E k xay mà ăn riêng từng thứ được k ah?
em xả 1 ngày nhưng có xả láng quá không? Nếu chỉ là xả cho đỡ thèm thì có khi chiến dịch giảm cân còn thành công hơn ấy chứ. Vì sau khi giảm cân xong là tg giữ cân, em ép mình quá tới lúc đạt được số cân mong muốn bắt đầu ngủ quên trên chiến thắng ăn bù những gì thèm thuồng bữa giờ thì lúc đó mới thật sự hỏng bét cơ. Nào chi em mình cùng cố gắng nào. Chị còn tận 17kg để chia tay lận. Mục tiêu 42kg lận cơ. Hic hic........:Embarrassment:
Thoải mái đi e.Minh van an thêm hoa qua ít ngọt dc mà.Chư dung an dầu mỡ với tinh bột la ok zoi.E dc bao nkieu ngay rồi?từ lan trước tới bây jo thuc hiện lai rút ra kinh nghiệm là lần thứ 2 khó hon lần dau.nên bây giờ ma da quyết tâm rôi la cố gag à.Xong rồi còn cố gag giu can nua.C so nkat la cái khoan giữ cân ý.p/s cả nhà thông cảm cho e nha.e nhan bag dt nen gõ tieng viet có dấu e thay lau qua troi.nen tu gõ tu ko à.hjhj Cũbg lo nhất khoản giữ cân ấy, giảm mấy lần r mà lần nào cũng bị lên lại hết. Khổ nỗi e bị nghiện ăn vặt mới đau chứ :( nay lại bị phá giới, và dự là ngmai cũng thế ạ :(
Thoải mái đi e.Minh van an thêm hoa qua ít ngọt dc mà.Chư dung an dầu mỡ với tinh bột la ok zoi.E dc bao nkieu ngay rồi?từ lan trước tới bây jo thuc hiện lai rút ra kinh nghiệm là lần thứ 2 khó hon lần dau.nên bây giờ ma da quyết tâm rôi la cố gag à.Xong rồi còn cố gag giu can nua.C so nkat la cái khoan giữ cân ý.p/s cả nhà thông cảm cho e nha.e nhan bag dt nen gõ tieng viet có dấu e thay lau qua troi.nen tu gõ tu ko à.hjhj
nhưng em nhớ nhai thật kỹ nha! vì xay ra uống là tốt nhất mà. Nên khi thái hạt lựu để ăn em phải nhai thật kỹ vào cơ thể và bao tử dễ thích nghi hơn nha e!
Cố lên c ơi hì hì ^.^
E ra chợ mua thêm cà chua về xay hh uống đây ạ, chúc các c nhà mình một ngày khoẻ khoắn và lại tụt cân nhé :D :D
Mình cũng đã từng nghĩ rằng mình sẽ đi, đi đâu đó thật xa. Xa khỏi thế giới của anh, nhưng mình lại không làm đc điều đó.Giờ đây, hằng đêm khi vừa chợp mắt thì mình lại bị giật mình thức giấc, có những đêm mình ngủ miw khóc thét trong đêm. Mình cảm thấy hoang mang vô cùng, tâm trang rối bời. Mình cũng không biết giờ phải làm ntn nữa. Đã có lúc mình nói với anh rằng hay chúng ta li hôn đi, anh bảo anh kô bỏ em, anh cần có em bên cạnh, đừng bỏ anh nhé.
Chị thì mong sẽ giảm được khoảng 15 -> 20kg mà ko biết được ko nữa. Chị bây giờ cũng 60kg cao 1m50. huhu. Người như cái tròn lu. Đến là dau8 buồn! :(
Những món thèm ăn khi giảm cânNgày 1: Rán cá bống giòn cho cả nhà ăn mà thèmmmmmChiều luộc thịt mà nghĩ thịt này cuốn kim chi thì cứ gọi là Ngày 2: Sang nhà bạn, nó bảo ăn cơm nó nấu k ăn được. Nó cho 2 gói mỳ spageti omachi vào trộn ăn mà thèm vãi. Thấy thơm nuốt nước bọt ực ựcNgày 3:Thèm cơm gà xối mỡ các kiểu các loại cơm đĩaNgửi mùi nước phở trông cái P ăn cũng thèm!Nhìn đĩa nộm chân gà rút xương cũng muốnĐã thế còn phải từ chối né tránh các thể loại đi ăn nữa chứ. Uống đủ nước uống đủ nướcNgày 4Mẹ làm thịt rang cháy cạnh bảo để chảo đấy mẹ trộn cơm mà nhớ hồi trc k biết ăn tôm rim toàn đi trộn nồi. Đã thế về nhà lúc trời mưa như chút vừa vào mở của ngửi thấy mùi canh dưa nấu sườn thật thật cảm xúc đặc biệt âm ám. Lần này k thèm chỉ thấy thích!Tối phải ôm sinh tố ra ngồi nhìn ngắm bme ăn cho đỡ thèm!chẳng phải là thích cá dim đường ớt nước mắm lắm thế mà hôm nay nhìn gói cá liên tưởng đến món đấy. Còn 16 ngày chả biết mẹ có đợi mình r hẵng làm không!Lại còn năn nỉ P đèo nó đi ăn chứMình viết ra thế này cho nhẹ bớt nỗi thèm!
Vậy a. E thấy cũng ko phải là do nhiều chuối. 1 ngày của e nhiều lúc là 1 quả dứa 4hay 5 cà 5 6 chuối ý.ma e chỉ cắt rồi ăn thôi ko xay dc. Xay thì tốt hơn ma e đag o đây ko có máy xay nên cung đành ăn vậy thôi. Mấy hôm đầu còn hăng thể dục sau e phải đi làm về muôn có hôm 12h hay 1h đêm mới về. E nghỉ luôn môn thể dục hj. Mà mấy hôm nay e có viêc ko ăn triệt để dc nên chẳng thấy nhúc nhích j cả. E sợ nhất cứ giảm vầy rồi lại bị cá hồi nè. C thử theo lawcard xem sao. E đọc ở trên đây có c bị đứng cân thì thay đổi kết hợp 2 cái lại ok đấy ạ.