STôi cũng đã uống trà dây, ko ăn thua Chế độ ăn của mình thì mọi người khó theo đấy. Ăn tách riêng đồ ăn theo từng bữa. Ví dụ sáng ăn protein, trưa chỉ ăn tinh bột, tối chỉ ăn rau củ. Toàn bộ đồ ăn của mình đều hấp cách thủy. Quan trọng hơn nữa là mình tập suối nguồn tươi trẻ,tập yoga lâu tác động lắm bạn ạ.
Suối nguồn tươi trẻ thì phải có thời gian và tập hàng ngày. Mình sẽ cố gắng tập thêm ở nhà vậy. Nghe bạn nói đỡ bệnh hơn nên mình cũng muốn thử áp dụng chế độ ăn theo bạn, hi vọng đỡ được phần nào. Có người bảo mình là mỗi ngày ăn 1 quả ổi sẽ không bị ợ nóng nữa, hai hôm nay ăn thử có vẻ thấy cũng bớt ợ hơn không biết là do tâm lý hay ăn ổi.