Cách tăng cân của em (từ 44 kg lên 48,5 kg, cao 1m55):
- Uống 01 viên Fugacar để tẩy giun.
- Ba bữa chính mỗi bữa ăn 03 chén cơm (sáng mình cũng ăn cơm), ngoài 03 bữa chính ăn/uống thêm: 02 ly sữa tươi nguyên chất (sáng và tối), 02 hũ sữa chua Ba Vì, 02 quả chuối tiêu, chiều ăn thêm bữa phụ như chè/ bánh ngọt/phomai/váng sữa... Nói chung ngoài 3 bữa chính nạp thêm ít nhất 1000 kcal/ngày. Nhưng ko nên ăn nhiều mỡ động vật vì sẽ bị gan nhiễm mỡ.
- Mới ăn xong ko nên đi nằm/hoặc ngồi liền vì sẽ béo bụng.
- Uống nhiều nước (2 lít/ngày).
- Sáng trước khi ăn sáng uống 1 ly nước ấm pha mật ong, tốt cho hệ tiêu hóa.
- Ngủ 7-8 tiếng 1 ngày (ngủ trước 11h).
- Uống viên Enervon C, 2 viên/tuần, hoặc uống nước cam, ăn trái kiwi có nhiều vit C. Uống thêm 01 viên dầu cá mỗi ngày.
- Tập yoga 3 lần/tuần (đến lớp tập), rất tốt cho sức khỏe, thải độc, kích thích tiêu hóa.....
- Tập suối nguồn tươi trẻ vào các ngày còn lại.
- Tập thể dục vào buổi chiều, hoặc tối (sau bữa ăn 2-3 tiếng) thì tốt hơn so với tập vào buổi sáng đối với những người muốn tăng cân.
Kết quả: tăng cân, hồng hào, yêu đời, khỏe mạnh, ko bệnh tật hihihi.

Thế mẹ bầu uống tảo từ tháng thứ mấy vậy bạn? Mình đang ở giai đoạn 3 tháng đầu mang thai có uống tảo được không? Mỗi lần uống bao nhiêu viên? Uống vào lúc nào trong ngày? Cảm ơn bạn nhé

Các mẹ cho mình hỏi bà bầu có uống được tảo Nhật không?

Mình vẫn ăn uống đều đặn đủ chất, không bỏ bữa nào. Vấn đề là hok pải hồng hào mà là còn xanh xao so với trước đây. Nên m ms lên net hỏi mọi người đã dùng xem sao?

Bạn ơi thử hỏi giúp m xem là cho con bú có dùng được ko? Mình đã liều uống được 3 hôm rồi cơ mà vẫn thấy lo ý:(((

Hi e,

... Anh đắt đấy e à. E đi lớp mấy hay đh? nếu cần thông tin c có thể hỏi hộ bọn bạn c ở Anh bọn nó đi lâu rồi chắc co n kinh nghiệm.
Đi săn học bổng? nhiều n nghĩ ôi k đến lượt mình như ai cũng nghĩ như vậy nên chẳng ai đăng kí cả. E sẽ ngạc nhiên khi e có học bổng đấy. C biết ny c đến nc trực tiếp với giáo sư và xin học bổng... anh ý có 4 cái liền.

Chúc e may mắn nhé.

các mẹ ơi, có ai dùng Dấm đen dạng viên Nhật Bản Orihiro 216 viên không? mình dùng từ ngày 17.04; được gần một tháng, có giảm, mình chưa cân nhưng cảm nhận được. nhưng đi ngoài nhiều, da xấu hơn :(. không biết tại hàng không chuẩn hay thế nào? có mẹ nào dùng rồi cũng thấy như mình không? thấy bạn mình bên Nhật bảo dùng tốt nên mới mua, chứ dùng mà lại ảnh hưởng sức khỏe thì mình đã không dùng rùi :(

Hôm bạn đến khám tư vấn thì bs Phú cũng là ng khám cho à.
Hôm qua mình khám tư vấn ở đấy do bs tên Nam khám, mình cũng quên ko hỏi là nếu qd làm thì a làm hay bs Phú làm. Nếu bs Nam thì cũng hơi lo. Lúc ý lại phải suy nghĩ thêm có nên làm ở đấy ko nữa :((