images
Thịnh hành
Cộng đồng
Bé yêu - Mẹ có quà cả nhà đều vui
Thông báo
Đánh dấu đã đọc
Loading...
Đăng nhập
Bài viết
Cộng đồng
Bình luận
Tầng 10 - Ăn ngon - Đẹp da - Eo thon - Mặc đẹp.

Mà giờ nó cũng đang phải uống sữa giảm béo cùng mẹ mà, có điều uống cái này thì đúng là được ăn thoải mái các thứ thật. Nhưng chị lo là khi uống hết sữa rồi thì giữ được bao lâu, hay hết sữa rồi mà thả ra cho nó ăn thoải mái thì lại đâu vào đấy

Làm gì có uống cái sữa nào mà ăn được thoải mái ko bị béo. Nếu vậy dân Mĩ nó đã ko bị béo phì và thành người đẹp hết rồi.
Tất cả mọi loại thực phẩm chức năng, sữa siếc nọ kia ko bao giờ vượt qua được quy luật nghiệt ngã của tự nhiên đó là năng lượng nạp vào >> thải ra sẽ bị béo phì.
Quy luật này là bất di bất dịch đối với chế độ ăn thông thường.
Chỉ có khi cơ thể hoạt động theo Fat metabolism ( low carb ) thì cơ thể mới vượt qua được quy luật đó thôi.
Bằng ko, ko có thứ thuốc nào có chức năng như vậy cả. Ai sáng chế ra được thì chắc chắn sẽ được trao giải Nobel Y học vì phát minh vĩ đại cho đại dịch béo phì của nhân loại.
01:14 CH 01/06/2011
Tàu hải giám Trung Quốc vi phạm lãnh hải Việt Nam
Theo bạn thế nào là thủ dâm tinh thần xuông . Bạn có vẻ khoái dùng từ này à nha
Việc thì nhiều lắm , nói ra thì bạn cho là tủn mủn . Hi hi
Các Mẹ trên này đang kêu gọi tẩy chay hàng TQ . Đó cũng là một cách thể hiện thái độ đấy.
Hay theo bạn là tớ phải ôm súng xông ra đảo chiến với giặc thì mới được mở miệng ra nói à.

Tẩy chay hàng TQ thì cũng chỉ là dựt 1 cọng lông trên mình con Hổ. Hàng TQ nó xuất đi cả thế giới, dân VN ko dùng thì nước khác dùng. Chả ảnh hưởng gì đến nó cả.
Mà có tảy chay hàng của nó đi thì cũng chả ảnh hưởng gì tới dã tâm của nó cả.
Nói tóm lại là chả làm được cái gì.
Chả ai cấm các bạn mở mồm tự sướng với nhau trên này cả. Đơn giản là diễn đàn thì mọi người đều có quyền đưa ra tiếng nói thế thôi.
01:06 CH 01/06/2011
Tầng 10 - Ăn ngon - Đẹp da - Eo thon - Mặc đẹp.
cả nhà ơi, e xem nutrition fact của chanh leo thì thấy carb khá cao, 23g carb - serving size 100g, tức là chanh leo là đèn đỏ chứ ạ :RollingEy::RollingEy::RollingEy:
trag web đây ạ:
http://nutritiondata.self.com/facts/fruits-and-fruit-juices/1987/2

Sao vấn đề này nói mãi ở trang 1 rồi mà các Dì ko chịu đọc kĩ, tìm hiểu rồi toàn tung tin thất thiệt thế nhỉ ?
23 g Carb là total Carb. Còn phải trừ đi dietary fiber nữa. là chỉ còn 13 g thôi. Nó là đèn vàng - vì có vị chua, ko có vị ngọt.
Thôi nói tóm lại, đây là bài cuối Chuối nhắc nhở vấn đề này.
Từ sau trở về đi Dì nào ko chịu đọc kĩ trang 1, rồi dẫn đến hiểu sai vấn đề, thì tự chuốc khổ vào thân nhé, Chuối ko nói nữa đâu.
01:03 CH 01/06/2011
Tàu hải giám Trung Quốc vi phạm lãnh hải Việt Nam
Đúng. Quy luật này đúng.
Nhưng đừng vỗ ngực là mạnh cái tay cái chân. Trên đời này con người ta còn mạnh về tinh thần và mạnh về ý chí nữa. Thật không thể phủ nhận rằng có những thứ người luôn tự thủ dâm tinh thần là " Việt Nam là nước yếu, ắt hẳn phải bị thôn tính." và bị thôn tính thì chấp nhận cho nhanh, cần gì chiến đấu nữa.
Chúng tôi không ảo tưởng về bản thân. Chúng tôi là nước nhỏ hiền hòa, còn nghèo đói. Mẹ chúng tôi có khi vẫn còn chạy ăn từng bữa, em chúng tôi vẫn có khi không được đến trường, con chúng tôi khi bệnh có khi vẫn không đủ tiền thuốc... Nhưng không phải vì thế mà chúng tôi hèn. Cha chúng tôi vẫn bám biển, anh chúng tôi tuổi mới đôi mươi vẫn đang phơi gió sương ngoài đảo xa... vì chúng tôi yêu Việt Nam, yêu Tổ quốc này vô cùng.
Vì chúng tôi được dạy từ tấm bé là Làm người, trước tiên hãy nghĩ đến chữ Trọng.
Chó phương Bắc là con chó ngao vừa dại vừa hung hãn nhưng đừng nghĩ đến việc 80 triệu con dân Việt Nam phải sợ.
Chết trong thanh thản thì cũng còn gì bằng.
Tổ quốc luôn vẹn nguyên trong tim chứ đôi khi không cần vẹn nguyên trên bản đồ.
Việt Nam nhỏ nhưng không nhược tiểu. Chỉ có người ngu và hèn mới phát biểu về Tổ quốc và cha mẹ mình như thế.

hehe, phát biểu rõ là hoành tráng.
Thế ngoài phát biểu xuông, ra đồng chí làm được gì.
Biểu tình thì ko được phép.
Cầm súng ra trận thì ko ?
Quyết định thì chả quyết định được cái gì.
Đồng chí làm được cái gì ngoài hô hào tự sướng ở trong này ?
Đồng chí thử nói xem đồng chí làm được cái gì để giữ vững truyền thống cha ông ?
12:44 CH 01/06/2011
Tàu hải giám Trung Quốc vi phạm lãnh hải Việt Nam
Thế theo ý bạn là TC nó muốn làm gì thì làm dân ta cứ nên làm ngơ lo cho cái nồi cơm của mình trước đã đừng phát biểu linh tinh hả?? Thế thì chân quỳ xuống 2 tay dâng *** nó mấy quần đảo ngoài biển đi luôn cho rùi đỡ cho hải quân và ngư dân trực chiến và bỏ mạng ngoài đó, mà thôi dâng luôn cả nước đi đàng nào mà nó chả muốn nuốt trọn.
Đúng là CP ta có nhiều điều làm mất lòng dân nhưng như thế ko có nghĩa nhìn nước khác ức hiếp thì dân hãy câm miệng lại vì đàng nào cũng ko giải quyết được gì. Chúng tôi ko làm được gì nhiều thì chỉ có thể lên tiếng để đồng lòng kêu gọi lòng yêu nước, để bọn TC dù có dã tâm gì thì cũng phải biết ko thể khuất phục được dân Việt cho dù có nắm cổ được vài vị lãnh đạo nào đó. Chúng tôi ko mù, ko điếc và ko vô học để bạn phải vào đây cảnh với chả tỉnh.

Vấn đề biển đảo ra sao là do người lãnh đạo quyết định.
Các bạn chả quyết định được gì cả.
Các bạn có lên tiếng thì TQ nó cũng chả quan tâm.
Bởi vậy tôi mới nói là vô ích.
12:38 CH 01/06/2011
Tàu hải giám Trung Quốc vi phạm lãnh hải Việt Nam
Nói như bạn ha.misi thì thế giới tương lai chỉ toàn thuộc địa của TQ, Mỹ - như thế mới đúng quy luật đào thải.
Phát biểu của bạn và cái cách mà bạn nghĩ thì dường như bạn sẵn sàng làm bất cứ cái gì để có thể sống, nếu có thể bán nước hay quỳ gối làm tay sai thì chỉ cần lý do "do vận nước đến thế" là xong, nhờ....
May mà nhiều, rất nhiều người ko nghĩ như bạn, nếu ko chắc giờ bạn mang danh người Tung Của rồi:Silly:

Đúng, hiện nay tất cả các nước trên thế giới đều nằm trong vòng ảnh hưởng của Mĩ, hoặc là của Trung Quốc, hoặc là của Nga.
Mĩ nó ko chính xách thuộc địa mà nó dùng chính sách liên minh, ảnh hưởng, cây gậy củ cà rốt.
Trung Quốc thì ngược lại, hiếu chiến và tàn bạo, tỏ rõ âm mưu thâu tóm thuộc địa rõ ràng luôn.
Nhưng tóm lại tất cả các nước trên thế giới đều bị 3 quốc gia trên chi phối.
11:25 SA 01/06/2011
Tàu hải giám Trung Quốc vi phạm lãnh hải Việt Nam
Khi mình mất lòng tin vào chế độ, mình cũng nghĩ rằng nếu có biến chắc mình phải cùng gia đình phải nghĩ cách chạy trước, mình chán lắm cái xã hội đầy tham nhũng, dân đen bị đè nén. Nhưng đến lúc biết rằng, lực lượng quốc phòng của mình vẫn hùng mạnh, lính hải quân của mình cũng không kém cạnh gì các nước phát triển, kỉ luật và trình độ khác xa so với những gì mình vẫn nghĩ về họ....Mình lại tràn ngập niềm tự hào và lòng yêu nước, nghẹn ngào sâu sắc khó tả.
Nếu bây giờ có chiến tranh, hoặc phản ứng mạnh hơn, phần thắng chưa chắc đã thuộc về dân mình. Qui luật là vậy, mạnh được yếu thua. Nhưng từ giờ, mình vẫn có niềm tin hơn, tự hào hơn vào những người đang và sẽ bảo vệ đất nước, dù phần thua nhiều hơn phần thắng.

Đoạn in đậm đâu ra vậy ? Đồng biết chi phí quốc phòng của VN là bao nhiêu so với Trung Quốc ko ?
Quân sự VN làm gì có tuổi nào mà so với thế giới ?
11:12 SA 01/06/2011
Tàu hải giám Trung Quốc vi phạm lãnh hải Việt Nam
Cảm ơn bạn có lòng tốt lo cho những người "rỗi hơi mua việc vào người" như chúng tôi.
Đúng là chúng tôi ngồi đây chả có cái "tuổi nào, tư cách nào" để có thể thay "chính phủ, nhà nước" đề ra chiến lược cả. Nhưng chúng tôi biết, chúng tôi là người Việt, chúng tôi muốn mặc áo dài chứ ko muốn phải xường xám, chúng tôi muốn ăn nước mắm chứ chúng tôi ko muốn ăn tương.

Bạn có thể ngồi thong thả mà lo cho gia đình và bản thân được ko khi mà đất nước của bạn ko còn, người thân của bạn ngoài biên cương, hải đảo đang dùng cả máu và nước mắt để giữ lấy từng tấc đất của cha ông. Nếu câu trả lời của bạn là có, thì tôi cũng chẳng còn lời nào để phí với bạn nữa cả.
Có thể tất cả chúng tôi ở đây đang "thủ dâm tinh thần" với nhau, có thể điều đó "chẳng giải quyết được cái gì", nhưng ít nhất, nó xoa dịu những trăn trở, những đau đáu ngóng trông của chúng tôi với quê hương, với đất nước, với đồng bào mình.

Dân Chăm Pa ngày xưa cũng có muốn nói tiếng Kinh đâu ? Nhưng khi bánh xe lịch sử đã tới, thì ko thể cưỡng lại được.
11:00 SA 01/06/2011
Tàu hải giám Trung Quốc vi phạm lãnh hải Việt Nam
Bạn này không phải thờ ơ, mà là chán quá chả buồn nói, chả muốn thủ dâm tinh thần nữa. Vừa có mấy offline trên Y! kêu gọi gì đó, cách đây mấy năm mình nhanh tay gửi cho mọi người trong list, hôm nay dẹp hết, xóa hết, thò mặt ra đường chẳng may lên phim lên ảnh là rách việc, khéo lại đứt cổ với dao nhà để vừa lòng hàng xóm. Thôi mình cũng phát biểu đến đây thôi, dạo này rỗi việc phát biểu hơi nhiều :Laughing:

Ờ giả như em với bác là dân Nhật khi mà chính phủ Nhật ra lệnh thả bọn thuyền viên TQ, thì ngay lập tức bị báo chí dân chúng Nhật chửi bới loạn xà ngầu trên các phương tiện truyền thông đại chúng thì okie, ko vấn đề gì, em sẵn sàng làm người yêu nước ngay.
Nhưng rất tiếc chúng ta ko được như thế. Bởi vậy làm người yêu nước làm gì cho nó mất công, mua bực vào người, mất thời gian. Chi bằng tự lo cho cuộc sống của mình đi có phải là hơn ko ?
10:27 SA 01/06/2011
Tàu hải giám Trung Quốc vi phạm lãnh hải Việt Nam
Vì về cơ bản thằng đại ca Mỹ của bạn Nhật còn chả dám cương với bạn Gấu thì bạn Nhật tuổi ??
Những điều bác ha.misi nói đều đúng cả, em không phản đối.
Tuy nhiên chả việc gì mình phải ngại nó :)
Mình ko đủ lực chủ động đánh nó, nhưng nếu nó động tới mình, thì cái giá phải trả ko bao giờ là thấp.
Với tình hình bây giờ, 1 cuộc chiến tổng lực nhằm vào Việt Nam rõ ràng hơi bị viển vông, thằng TQ ko ngu tới vậy, còn xung đột nhỏ lẻ, thì Việt Nam chả ngại phải chiến cả nó.

Hehe, thực ra thằng TQ nó ko việc gì phải gây chiến tranh với VN cả. Vì nền kinh tế TQ hiện nay như cái xe đạp đang đi trên đường, dừng lại là chết. Bởi vậy, đối với TQ 1 trận chiến như năm 79 sẽ ko bao giờ xảy ra.
Mà nó sẽ chơi chiến thuật tằm ăn rỗi ( các bác biết rồi đấy ). Dần dà nó sẽ thôn tính VN 1 cách từ từ, chậm rãi.
Thế giới hiện đại ko có ai thích chiến tranh cả. Người ta dọa nhau, bằng uy lực và tiềm lực là chính. Ví dụ như thằng Đài Loan bé tí, nhưng có Mĩ bảo kê và có tiền trang bị vũ khí, khè nhau với Trung Quốc. Nên Trung Quốc ko bao giờ dám bố láo. Cho dù Đài Loan có là 1 phần lãnh thổ của TQ đi chăng nữa.
Bởi vậy, ở đây e ko nói về vấn đề gây chiến tranh. Mà đơn giản là tiềm lực kinh tế, quốc phòng, khoa học kĩ thuật VN phải đủ mạnh, phải liên kết được với đại ka Mĩ thì mới làm TQ sợ.
Nhưng như đã nói ở trên, việc đó e hay các bác ko quyết được mà là việc của lãnh đạo. Bởi vậy, bàn cũng là vô ích là vì thế.
10:20 SA 01/06/2011
Rộ phong trào phản đối ăn thịt chó
Tóm lại bác nào thích ăn thịt chó thì cứ việc mà ních cho đầy bụng. Còn đây là topic đề cập tới vấn đề "rộ phong trài phản đối ăn thịt chó". Ai thấy ủng hộ thì ủng hộ, ai ko thích thì vô coi rồi đi ra hoặc còm 1 phát cho có lý có tình 1 chút. Chứ ông bà nào vô duyên vô post công thức nấu thịt chó thì thôi ko có cái vô duyên nào bằng.

Đồng chí xem lại cho kĩ đi. Bài chủ nói về phong trào phản đối ăn thịt chó ở Tầu.
Sau đó có mấy đồng chí yêu chó, chuyển sang việc công kích người ăn thịt chó. Rồi thì các bạn khác cũng a xô lô vào chửi bới những người ăn thịt chó là dã man, tàn bạo nọ kia v....v
Bởi vậy những người yêu thịt chó như chúng tôi mới phải lên tiếng.
KO có lửa sao có khói ???
10:01 SA 01/06/2011
Tàu hải giám Trung Quốc vi phạm lãnh hải Việt Nam
hehe, các bạn ở đây toàn rỗi hơi đi mua việc vào người. Các bạn ở đây tuổi nào, tư cách nào mà bán về cái gọi là "chiến lược chống lại Trung Quốc". Việc đó là của chính phủ của nhà nước.
Chứ các bạn chui vào 1 xó chửi bới thằng Tầu tự thủ dâm tinh thần với nhau thì giải quyết được cái gì ? Ai nghe các bạn ?
Mà bạn nào ở đây mơ tưởng về cái gọi là chống Trung Quốc. Xin lỗi các bạn nhé, đó là chuyện viễn tưởng. Chiến tranh thời nay là dựa vào vũ khí và tiềm lực quốc phòng kinh tế. Yếu tố con người đóng hàng thứ yếu. Đơn giản như chỉ cần 1 quả Nuclear là sẽ tự động phẹt hết vào các loại binh thư, yếu lược, tinh thần yêu nước nọ kia.
Nhìn thằng Nhật xem nó là cường quốc hàng thứ 2 thế giới, đệ ruột của Mĩ mà có cái đảo Kurine bị Nga xực từ năm 45 tới giờ có đòi nổi đâu ? Nhật có dám ho hoe gì với thằng Nga đâu ?
Các bạn nhìn lại xem Việt Nam hiện nay có gì ? Chả có gì ? Ko đồng minh, ko vũ khí, ko kinh tế ? Vậy mà đòi chơi lại Trung Quốc ư ? Đến như năm xưa ko có Nga Tầu viện trợ vũ khí thì có mà đánh Mĩ, đánh Pháp bằng niềm tin.
Bởi vậy, các bạn đừng nên mơ ngủ nữa, tỉnh dậy và tự lo cho cuộc sống của bản thân mình đi. Đừng mất thời gian vào những thứ phi thực tế nữa. Vậy nhé. Chúc các bạn thảo luận vui vẻ,
09:58 SA 01/06/2011
Tầng 10 - Ăn ngon - Đẹp da - Eo thon - Mặc đẹp.
Đường Equal là tên thương hiệu thôi, thành phần chủ yếu là aspartame. Gọi là đường hoá học thôi dưng mờ đã được chứng minh là không có hại.
Tớ chỉ thấy hơi ngại cái Sweet and Low, quên mất cái tên hoá học rồi, cái này đắng nếu nấu với nhiệt độ cao, và có giới hạn ăn hàng ngày được tối đa bao nhiêu. Túm lại là chưa có cái kết luận chính thức nào nhưng người ta lo là có thể gây ung thư. Hé hé, cái đoạn đầm đậm phải nói bé thôi chứ trong nhà Chuối không thích nghe cái gì không có bằng chứng. Dưng mờ tính mình nhát nên cứ ngăn chặn từ xa.

Chị ơi đẹp trai thật ạ :o. Đấy hơn em 4 tuổi mà đứng giữa nắng chứ chả phải nhá nhem đâu, nhìn vẫn trẻ hơn em, thế chứ lại.

Đường Sweet and Low thành phần của nó là Saccharine. Chất này cho tới giờ tuy được sử dụng rộng rãi trên thế giới từ lâu nhưng ko có bất cứ bằng chứng nào bảo nó là gây bệnh cả. Và dĩ nhiên là được sử dụng rộng rãi ở khoai Tây - điều này các Dì ko phải lo.
Hơn nữa, người VN chúng ta nghe thấy cái từ "đường hóa học" là ngay lập tức nghĩ nó có hại. Mà ko biết được rằng, bản thân cái từ "đường hóa học" dùng để chỉ các loại chất làm ngọt nhân tạo ( sweetener ) là ko chính xác.
Bởi vì từ "hóa học" ở đây ko phải là chỉ chất hóa học sản phẩm của công nghiệp như là xà phòng, thuốc trừ sâu, hoát chất, v...v . Mà đơn giản là người ta phá vỡ và biến đổi cấu trúc hóa học của các loại đường tự nhiên sau đó biến nó thành một dạng khác - gọi là đường nhân tạo.
Chính vì thế trong bài Chuối viết ở trang 1. Chuối ko bao giờ dùng từ "đường hóa học" cả. Bởi vì gọi như thế là sai về bản chất và gây ra sự ngộ nhận - làm cho người ta cứ nghĩ rằng đường hóa học là 1 chất hóa học.
08:37 SA 01/06/2011
Tầng 10 - Ăn ngon - Đẹp da - Eo thon - Mặc đẹp.
Nhà das sang tầng mới rồi.nhanh thật.Cả nhà và anh Chuôí ơi.E theo das đựơc gần 1 tháng rồi,số đo vẫn jam đều,dạo này chững lai rồi,có lẽ vì phạm luật nhiều qúa,toàn ăn ngô luộc và lạc.Hix.Nhưng mà da tay em thi bi khô laị,nhăn nheo,tróc da nữa.E vốn rất gjữ dìn da tay,làm dì cũng đeo gang tay,luôn tránh xà phòng các loại,hiện tượng được 2 tuần rồi.E có uống 3 cốc nc chanh,ăn rất nhiếu rau nhưng không thay đổi.Có ai như em ko ak?giúp e với,tay bị thế này rất khó chịu,ng yêu em cầm tay em và nói tại e ăn uống lung tung,e mặc kệ thôi,phải tin das chứ.

Nếu chậm giảm mỡ thì Dì tiến hành 5-2 đi nhé.
Ăn thêm nhiều các loại chân giò, da động vật để có nhiều collagen tự khắc da sẽ đẹp hơn - như đa số các Dì ở đây.
08:21 SA 01/06/2011
Tầng 10 - Ăn ngon - Đẹp da - Eo thon - Mặc đẹp.
Thực đơn của e hnay có chị nào vui góp ý hộ e phát nhé e cảm ơn.
Sáng 7h 1 bát thịt nạm bò vs giá đỗ + 1 v spra
10h00 1 phô mai
10h30 1 canh thit rau ngót + 400gr sườn xào chua ngọt
các chị cho e hỏi e ăn được 1 tháng r mà e giảm chậm lắm tuần vừa r e áp dụng 6-1 r thì tuần này e có nên 6-1 nữa k?hay e cứ LC hết a.?e cũng k dám đo đạc nhiều cân thì k nhảy lên r.
e hỏi tí e thèm bún chả quá mà nghĩ đến nước mắm có đường lại thui r. thèm caramen hàng than nữa. hic đên hôm xả thì đi loanh quanh chả biết ăn gì hôm k đc xả thì cái gì cũng chết thèm khổ k đỡ dc??????

Dì này ăn kiêng mãi mà sao những cái căn bản như cái in đậm này ko biết hay sao mà còn mắc sai lầm. Với cả Chuối tháy Dì hay hỏi linh tinh, ko chịu đọc kĩ trang 1 lắm nhé. Đề nghị Dì nên đọc thật kĩ trang 1 thêm nhiều lần nữa.
08:14 SA 01/06/2011
Tầng 10 - Ăn ngon - Đẹp da - Eo thon - Mặc đẹp.
Mọi người ơi cho em hỏi mua đường ăn kiêng ở đâu ạ? Đường ăn kiêng mua ở Big C hay Coopmart dùng được ko ạ?

Ở đâu chả được, miễn là đường ăn kiêng - đọc thêm cách sử dụng ở trang 1 nhé.
08:11 SA 01/06/2011
Tầng 10 - Ăn ngon - Đẹp da - Eo thon - Mặc đẹp.
Chúc mừng nhà mới....Chúc chị em nhà DAS luôn xinh tươi trẻ khỏe và không bị nẻ ^.*
Tình hình là em LC kết thúc ngày thứ 22, e vẫn theo tôn chỉ không cân đo đong đếm,,,dưng mà e vẫn phải ngậm ngùi thú nhận là chưa có dấu hiệu tích cực nào cho thấy e giảm được phân mỡ bất kỳ nào. Thôi thì vẫn đang trong giai đoạn quyết tâm cao độ nên em vẫn kiên cường bám đuổi kiên trì với DAS, hy vọng ăn ở có đức giời thương ạ...Từ ngày DAS, em bị đau răng do ăn nhiều thịt quá mí lại bị nhiệt. Các mẹ có ai như em không???

Dì tiến hành 5-2 đi nhé, giảm mỡ sẽ nhanh hơn đấy.
07:23 CH 31/05/2011
Tầng 10 - Ăn ngon - Đẹp da - Eo thon - Mặc đẹp.
Mọi người ơi thế sau khi đã vào keto (que thử tím), thì mình vẫn ăn nhiều fat liệu có sao không nhỉ?
Vì theo mình được biết thì sau khi vào keto sẽ là giai đoạn cutting, tức là cut bớt calorie intake, nhưng đồng thời cũng nghe nhiều bạn bảo ăn càng nhiều fat càng tốt (tỷ lệ tốt nhất là 65%fat, 30% protein), nếu mình tăng fat lên hơn (~70%), cut bớt protein và ko ăn tí nào carb thì liệu có hiệu quả hơn không? Tất nhiên là vẫn đo lượng fat sao cho phù hợp với lượng calorie cơ thể mình cần.
À mà mình cũng có một ý kiến nho nhỏ là: Khi thử keto í mà, các bạn không nên ngâm que thử quá lâu (vài phút) rồi mới xem kq, như mình khi vừa nhúng que thử đã thấy nó chuyển sang màu tím thì sướng hết cả người, nghĩ bụng để lâu thêm một tí cho chắc, đến khoảng 3' sau quay lại thì nó lại trắng phớ. điên quá mình rút thêm một que nữa thử, thì nó chuyển tím ngay. Viết cái này để phòng trường hợp bạn nào vào keto rồi mà không biết thì lại mất thời gian^^

Ờ đã nói ở trang 1 là ăn theo cảm giác của cơ thể cơ mà ? Sao Dì cứ phải băn khoăn vướn đề này làm gì vậy nhỉ ?
07:20 CH 31/05/2011
Ăn ngon - Đẹp da - Eo thon - Mặc đẹp ( Tầng 9 )
các mẹ ở HN nhé : e mua được đường spenla ở chợ Cửa Nam đây này:Battin ey:.

Cho thêm thông tin đi Dì.
07:11 CH 31/05/2011
Tầng 10 - Ăn ngon - Đẹp da - Eo thon - Mặc đẹp.
Quay đi quay lại nhà mình đã lại thêm 1 tầng rồi, tinh thần DAS và 8888 của các mẹ các dì ngày càng lên cao ^^
Trước tiên là chúc mừng nhà mới cái đã :Rose::Rose::Rose:
Hehe, các dì ạ, hnay e vào mương 14 cũng thấy có giới thiệu pp Low Carb. Chứng tỏ làn sóng LC ngày càng lan rộng. Sắp tới không chỉ các mẹ, các dì mà các e xì tin cũng Low Carb. Dưng mờ thấy các cmt ở dưới thì mọi ng vẫn lơ mơ về LC lắm. Điển hình là mọi ng vẫn ăn cơm (giảm dần lượng cơm), vẫn ăn hoa quả. Chẹp, thế mới thấy biết ơn a Chuối phổ cập DAS cho nhà mình đến nơi đến chốn. Tks a Chuối nhá nhá :Rose::Rose::Rose:
Tuần vừa rồi e bắt đầu 5 - 2, sau 2 ngày HC e tưởng e phải nhịn mấy ngày hoặc quay về 14 ngày mới xả, thế mà sau 2 ngày LC lại thấy "tìm lại chính mình" --> thật là kỳ diệu ý :o:o:o

Nói thật với các Dì là bản tính người VN mình thích ăn xổi, ko chịu tìm hiểu cặn kẽ, và ko có tác phong khoa học trong làm việc. Đặc biệt vấn đề giảm béo, giảm cân chẳng phải là ngoại lệ.
Nói đơn giản như pp giảm béo. Hiện tại có 2 trường phái chủ yếu 1 là Low Carb, 2 là Low Fat . Low Carb nổi tiếng có Atkins Diet, còn Low Fat là Dr Ornish Diet.
Nhưng đa số mọi người ở VN ko có ai hiểu kĩ 1 cách khoa học về pp Low Fat cho chính xác - chưa nói đến Low Carb. Thậm chí ngay cả các Dì bên nhà chữ S cũng thế. Các Dì chủ yếu toàn nghe theo kiểu truyền tai, chanh mật ong, bí đao, rồi nhịn ăn v...v dầu rằng chả chịu tìm hiểu xem những pp đó có căn cứ khoa học hay ko ?
Hay đơn giản như muốn ăn kiêng theo kiểu truyền thống Low Fat, thì ko ai người ta ăn đường kính, cơm gạo trắng, bánh ngọt, hoa quả ngọt v...v cả ( kể cả số lượng ít ). Mà thay vào đó người ta ăn ngũ cốc nguyên hạt, hoa quả chua, - tóm lại là các loại Carb chuyển hóa chậm. Và dĩ nhiên là phải tính toán Calories cẩn thận và đàng hoàng.
Trong khi đó các Dì bên nhà chữ S chỉ hiểu đơn giản ăn kiêng là ăn ít. Hiểu thế là sai lầm hoàn toàn. Bởi vì như đã nói nhiều lần các loại Carb chuyển hóa nhanh như bánh mì, cơm, bún, phở, bánh ngọt v...v sẽ tác động tới đường huyết --> cảm giác thèm ăn --> phá giới dễ dàng. Và đây là lí do vì sao những Dì bên nhà chữ S hay thất bại, phá giới là vì thế.
Và vì lí do trên nên khi ăn kiêng Low Fat người ta mới phải ăn ngũ cốc nguyên hạt, và hoa quả chua, tránh tuyệt đối các loại Bad Carb.
ĐIều này trước đây Chuối có nói dưng các Dì bên ấy ko chịu tiếp thu, vì đơn giản các Dì ấy ko chịu thay đổi tư duy.
Riêng về Low Fat, Chuối đã nghiên cứu và áp dụng cả năm trời. Đọc và hiểu rất kĩ tất cả các pp ăn kiêng Low Fat từ những nguồn chính thống của khoa học dinh dưỡng bên Mĩ. Chứ hoàn toàn ko phải là truyền miệng, truyền tai hay 1 cái gì đó tương tự như thế. Nhưng đến khi tìm hiểu Low Carb thấy ưu việt hơn Low Fat rất nhiều, nên chuyển hướng sang Low Carb, chứ ko phải là Chuối ko biết gì về Low Fat ( như trước đây có 1 số Dì ở bên nhà chữ S đã nói ).
Tương tự về chế độ ăn kiêng Low Carb. Cũng như các Dì đã biết, thực sự nếu chỉ copy and paste mấy cái trang thông tin về Low Carb ở trên web về thì quả thật là khó áp dụng. Và như thế chả khác gì lại đi vào cái vết xe đổ mà Chuối nói ở trên : Đó là áp dụng theo kiểu truyền tai, ko mang tính khoa học.

Bởi vậy, mục đích chính của Chuối khi xây dựng và truyền bá chế độ Low Carb về VN, ko phải ở chế độ ăn kiêng, mà là cả việc thay đổi tư duy có tính hệ thống, khoa học từ việc ăn kiêng thế nào ? Phân tích ra sao ? Giảm mỡ hay là giảm cân ? ( cái này mà ko nói thì rất nhiều Dì sẽ bị ngộ nhận ), hay áp dụng ra sao vào cuộc sống ? v....v
Nói tóm lại là bắt các Dì khi ăn kiêng phải thực hiện theo trình tự khoa học, chứ ko phải như hồi trước là truyền miệng, và rỉ tai.
Do dó, Dì nào hỏi mà Chuối hay trả lời là đọc lại trang 1 thì chính là lí do vì thế đấy.
06:55 CH 31/05/2011
h
ha.misi
Bắt chuyện
4.6kĐiểm·4Bài viết
Báo cáo