ko biết giảm bi nhiêu nhưng thấy cái bụng nó cú nhỏ lại, trong bài báo nói 2kg/tháng===>cũng được nhỉ.hehe

Hihi. Lúc đầu k đói nhưng một thời gian cơ thể thích nghi hơn vẫn có thể đói hơn xíu. Nên e vẫn cần lý trí trong trường hợp này. Hichic. Tối qua 8h e ăn nửa cái bánh mỳ dài big C , mỳ không thôi nhưng mà không biết lượng tinh bột đó nó chạy đến đâu. Ăn xong sợ quá liền nhảy dậy làm ly CMNA, định lắc 15p mà sau nc dt nên thôi. Người béo mà cứ thích ăn bánh mỳ thế này thì chết. Huhu . :((

Báo cáo : mình gia nhập hội.
Chiều cao: 1m63, cân nặng: 56 kg (híc).
mình vừa tìm hiểu chế độ low carb và đã bắt đầu áp dụng từ ngày hôm qua, cụ thể:
- Ngày hôm qua: không ăn cơm, sáng + trưa: trứng rán. Buổi tối: thịt bò xào hành tây, canh cua. Nhưng buổi chiều có quà socola của sếp mua từ Đức về: k cưỡng lại được nên ăn 1 viên
- Ngày hôm nay: sáng không ăn (k kịp ăn ). Buổii trưa có rau muống luộc + thịt luộc. Đến giữa buổi đói quá, có đứa em gửi thiệp mời cưới + bánh cốm: lại k cưỡng lại được.
Có chị em nào biết cách giảm cân tốt mà không phải giảm ăn (bình thường mình cũng ăn ít) và không phải tập thể dục k

chào các bạn !!! cho mình tham gia với. hic m cao 1m56 mak nặng tới 60 kí rùi :(( 3 năm trc m năng 65 ki rùi hè 3 thang minh giảm còn 56. có lúc yêu đương mih giam còn 52 nhưng qua 1 năm thì lại tăng vô độ tới 60 kí :(( là sinh viên rui mak mập ú nù thế này m bùn quá . mong mọi ng cùng giúp mih và cùng nhau giam cân. bây h minh ko thể giảm đc như trc, ko hiêu sao nữa...

Em có vẻ thích ăn tinh bột giống chị :D Nghe thực đơn toàn tinh bột :) Nhưng mà thấy thế cũng được rồi em ạ :) Tối đừng ăn nhiều là ổn rồi

Hihi, ăn nhiều mà tối ít mò mẫm cũng đỡ rồi em à, nhưng em ơi ăn nhiều là có kinh khủng lắm ko? Em liệt kê cho chị nghe cái gọi là ăn nhiều của em cho chị mãn nhãn được ko :D

Hihi, em ngoan thía! Sau này quen rùi, thì bỏ cơm luôn nhé em. Cho em măm nạc gà, nạc heo, nạc bò, tôm mực ( luộc, hấp thui nhen, ko chấp chiên xào à. Hihi ) kèm với rau luộc, canh nước trong, thay cho nửa bát cơm í luôn :D Nói chung chị hay nhắc buổi tối thui, còn ban ngày thì cho em thoải mái nhất là sáng sớm chào bình mình. Em chơi 2 bát bún chị cũng ko nói gì, chỉ nghĩ ... sao bé này ăn khỏe thế, giỏi thế thôi. Hehe :D

Em cũng thấy là ngủ ngon hơn, da tay cũng mịn màng hơn nhìu, chỉ có điều là em có cảm giác hay choáng choáng 1 chút, đặc biệt là khi ngồi máy tính thế này, không đầy 30' thì thấy hok đầu cứ quay quay. hok bít do ăn kiêng và tập thể dục nhiều quá hay sao nữa, ngoài ra thì mọi thứ đều ổn.