Hôm nay mình muốn chia sẻ 1 ít kinh nghiệm về thực phẩm cho các mẹ nào đang trong thời gian chuyển phôi và trc chuyển phôi, Mình đã áp dụng CÁ CHÉP &TRÁI THƠM và thấy hiệu nghiệm, các mẹ có thể tham khảo cho bàn thân mình :

- Mình nhờ đặt mua cá chép câu (thiên nhiên sẽ tốt hơn cá nuôi) đc con 4kg, filet cá chép ra đủ nấu cháo cho 5 ngày. Trc CP 1 ngày, mình ăn 1 cử cháo cá chép buổi tối. Sáng hôm CP thì mình ăn sáng 3 trứng ốp la (tròng trắng 2c và tròng đò 1c kèm thêm cháo cá, trưa thêm 1 cử cháo cá nữa rồi đi BV chuyển phôi. Nằm đến chiều về KS - các mẹ sẽ thấy đói liền ak, mình ăn cháo tiếp. Các mẹ cố gắng ăn trong thời gian này liên tục vì giúp mình ko bị táo bòn sau CP và giúp an thai. Nếu ko mua đc cá câu, mình mua cá nuôi cũng đc - mua con có trứng nhé. Hoặc các mẹ có thể search Cá Chép Giòn (Cá chép lai với cá giòn của Nga) ăn cho đỡ ngán. Mình phi hành tỏi và ướp cá trc – xào sơ cho đỡ tanh, các mẹ cứ dùng hành ngò cho đỡ ngán hen. Có thể nấu chung với măng tây cắt hạt lựu & nấm nhé kèm đậu đỏ nhé. Dầu olive mình mua 1 chai để nấu ăn và cho bên trên thức ăn luôn. Ngoài cháo, mình còn nấu thêm canh ngót cà chua với cá chép ăn như riêu nhưng chỉ 1 – 2 lần cho đỡ ngán vì cháo vẫn tốt nhất.

- Ngủ cốc (Cereal), ráng ăn sáng kèm cereal với sữa tươi vài hôm, nó rất tốt cho mẹ bầu. Cứ cho thêm hạnh nhân, maccadamia vào ăn chung đc hết nhé hoặc xắt thêm trài cây vào. Các mẹ mua GRANOLA hay bán ờ mấy siêu thị hàng nhập hoặc mua trong siêu thị cũng đc (SP của ÂN NAM).

- Mình tập trung ăn rau xanh đậm : Bông cải xanh nấu soup sườn non với cà rốt, Cải ngồng, rau muống có thể xào chao – xào tỏi – xào với thịt bò. Mình cũng ăn đậu bắp vì nó rất tốt cho sinh sản và vitamin C nữa, ăn 3 – 4 lần đậu bắp luộc chấm chao (Mua chao ko cay nha các mẹ) … Lúc trc chuyển phôi mình ko may bị cảm lạnh thời tiết, may nhờ ăn nhiều tỏi, uống mật ong hấp tỏi, chanh mật ong tăng sức đề kháng. Nước mắm mình ăn kèm với đồ ăn đề xắt lát hành tòi thật mỏng dằm với nc mắm mặn - vắt 1 ít chanh - chấm cá chép ok lắm.

- Sau chuyền phôi, mình Ăn 3 lòng trắng trứng mỗi ngày & tăng lên 2 lòng đỏ vì lúc này cơ thể cần dinh dưỡng nhiều từ trứng. Luộc là tốt nhất nhưng ốp la chín kỹ cũng đc. Mình mua thêm thịt gà – thị bò kho măn hoặc ram sả tùy các mẹ hay xáo củ hành, ăn thêm cơm cho đỡ ngán cháo.

- Ráng uống nước 2 – 3L nhé, mình uống ko nhiều đc nhưng các mẹ phải cố uống nhé. Mình mua của VINAMILK hộp 1L, ngày mình uống 1 chai nc suối là đc liên tục trong 5 ngày quan trọng sau CP. Trái cây thì mình lười ăn lắm nhưng phải cố gắng nhồi nhét bơ, cam, chuối cau.

Ngoài ra theo kình nghiệm IVF nước ngoài, mình đã áp dụng dùng trái thơm các mẹ nhé. Đọc 1 số bài viết VN thì họ nói Thơm dể sấy thai ... nhưng thực tế nó cung cấp 1 chất Bromelain giúp phôi đễ bám và làm tồ trong tử cung nhé.Trái thơm các mẹ gọt vỏ và bỏ mắc, nhưng ko bò cùi vùi cùi nhiều chất này nhất. Chia dọc quả thơm làm 5 phần, ăn liền mỗi ngày 1 phần sau khi chuyển phôi, ăn luôn miếng đầu tiên sau khi CP về nhà nhé. Sau 5 ngày thì ko ăn nửa vì lúc này là giai đoạn phôi làm tổ, mình cần phải support.

Mình chuyến đầu tiên ko thành công, ko biết thề nào nhưng do mình ko dùng cá chép (ĂN 1 bữa vào ngày 7 thôi) và hoàn toàn ko dùng thơm. Các mẹ hảy cứ search tiếng anh sẽ ra nếu e ngại về thơm nhé. Chế độ ăn uống quan trọng lắm. Ngoài ra các mẹ nên có người chăm sóc, mình có thể di chuyển nhẹ nhàng và phụ nấu ăn cho thoải mái - kiêng ko cuối người là đc. Mình ko nằm nhiều, chì đi nằm lúc thấy nhói bụng do phôi làm tổ. Mình làm bên nc ngoài nên quang quẩn cũng buồn, mỗi ngày mình đi diêu thị/trung tâm thương mại ít người 1g ... từ ngày 3 - 4 - 5 sau CP ... Mình đi nhẹ, vịn vai người thân ko sao nhé. Vẩn đi cầu thang đc vì BS cho đi nhưng mình kiêng đi cho tốt. Khi đi thì bước 1 bặc 1 ko bước liên tục nhé. Vì ra đường thoải mái tính thân và máu lưu thông cũng khá tốt. Về VN các ngay sau mình đều làm như vậy. Các mẹ nào stress quá hay đi như mình nhé ... còn lo lắng thì cứ thoải mái ở nhà củng vui.

Bên này sau CP 5p muốn đi VS cũng đc ko sao hết, vì họ nói cố nhịn sẽ tạo áp lực thêm cho tử cung sẽ không tốt. Mình thì nằm 1g sau đó đi toilet nhẹ nhàng. Mình đạic biệt vô củng yếu lúc CP ko hiểu tại sao, nên chỉ lau mình nuôc ấm ngày 3 lần, người nhà phụ lau phần đùi đi xuống vì mình kiêng ko cuối xuống. Mặc quần lót cũng nhờ người nhà cho yên tâm trong tuần đầu tiên các mẹ nhé. Mình gội đâu sáng trc khi đi CP và ngày 3 - 6 sau CP mình gội 1 lần. Ngồi ghế, người nhà gội giúp nhé vì ko hỉu sao sợ lạnh - rau đánh cầm cập đến bây giờ luôn, lạ thật.

Mình chuyền thuốc lần đâu ko thành công và lần này chuyển tự nhiên. Các mẹ nào cần thông tin có thể liên lạc mình nhé. chúc các mẹ may mắn nhé.

Mình không biết bạn CP theo phác đồ thuốc hay tự nhiên. Nhưng trong khoảng thời gian này bạn chú ý ăn nhiều các món nhà nấu, tránh ăn vặt những món lề đường hàng quán bên ngoài.

- Hàu sữa : Có loại bán trên thị trường 500gr hình như 85k thôi --> Bạn ăn chia ra 2 ngày trong tuần cũng đc. Nấu cháo hào hay hào chiên trứng ăn trong bữa cơm. Sò huyết : Mình hay mua 1kg rồi chia 2 - 3 lần, luộc ăn (chín chín 1 chút) hoặc lấy thịt lại nấu cháo hoặc xào rau tùy bạn chế biến,

- Bò - cá hồi : 1 tuần mình ăn 1 bữa tốt. Cá chẻm thì ráng 1 - 2 lần trong tuần hoặc thay bằng cá gáy (cá chép biển). Mình hay mua cá của bên GÀNH CÁ, các mẹ HCM cứ search facebook nhé, hàng mắc hơn 1 chút nhưng bảo đảm sạch sẽ và đúng hàng ko phải trôi nổi ngoài chơ

- Rau xanh mỗi ngày : Mình ăn bông cải xanh / Măng tây / đậu cove --> Xào dầu oliu với tỏi lát (mình ăn tỏi khá nhiều, ngay cả lúc CP cũng ăn nhiều nữa ... ko biết có phải vì thế nên hormon mình rất tốt lúc chuyển phôi ko nữa, nếu ăn đc các mẹ cứ ăn tránh cảm cúm cũng đc). Đậu bắp & hẹ cũng tốt lắm, các mẹ cứ tranh thủ ăn nhé, rãnh thì search thử tác dụng của nó trên gg nha,

- Mình ăn trứng gà ta 1 ngày 2c (luôn đỏ và trắng), khi canh niêm mạc ngày 2 - mình ăn 3 tròng trắng kèm 1 tròng đỏ.
S

Mình không biết bạn CP theo phác đồ thuốc hay tự nhiên. Nhưng trong khoảng thời gian này bạn chú ý ăn nhiều các món nhà nấu, tránh ăn vặt những món lề đường hàng quán bên ngoài.

- Hàu sữa : Có loại bán trên thị trường 500gr hình như 85k thôi --> Bạn ăn chia ra 2 ngày trong tuần cũng đc. Nấu cháo hào hay hào chiên trứng ăn trong bữa cơm. Sò huyết : Mình hay mua 1kg rồi chia 2 - 3 lần, luộc ăn (chín chín 1 chút) hoặc lấy thịt lại nấu cháo hoặc xào rau tùy bạn chế biến,

- Bò - cá hồi : 1 tuần mình ăn 1 bữa tốt. Cá chẻm thì ráng 1 - 2 lần trong tuần hoặc thay bằng cá gáy (cá chép biển). Mình hay mua cá của bên GÀNH CÁ, các mẹ HCM cứ search facebook nhé, hàng mắc hơn 1 chút nhưng bảo đảm sạch sẽ và đúng hàng ko phải trôi nổi ngoài chơ

- Rau xanh mỗi ngày : Mình ăn bông cải xanh / Măng tây / đậu cove --> Xào dầu oliu với tỏi lát (mình ăn tỏi khá nhiều, ngay cả lúc CP cũng ăn nhiều nữa ... ko biết có phải vì thế nên hormon mình rất tốt lúc chuyển phôi ko nữa, nếu ăn đc các mẹ cứ ăn tránh cảm cúm cũng đc). Đậu bắp & hẹ cũng tốt lắm, các mẹ cứ tranh thủ ăn nhé, rãnh thì search thử tác dụng của nó trên gg nha,

- Mình ăn trứng gà ta 1 ngày 2c (luôn đỏ và trắng), khi canh niêm mạc ngày 2 - mình ăn 3 tròng trắng kèm 1 tròng đỏ.
S

Của b đã có tim thai rồi lưu hay sao. Nói qua về lần 1 đi b để mnguoi biết r tư vấn giúp b