Chị mua cái máy tập đạp tuyết ý, máy đó burn nhiều calories lắm đó chị. Chứ máy chạy bộ không nhiều đâu. Em đi tập gym, nếu em đi bộ và chạy bộ thì 30 phút chỉ được 200 kcal, nhưng em tập máy đạp tuyết thì 5 phút là em được 100 rồi, 35 phút em được 600. đi gym giao lưu với mấy chị, chị nào cũng bảo, xuống kgs nhờ cái máy đó á. Còn riêng bản thân em thì lúc đầu mới đi tập, chỉ tập máy đi bộ và chạy đó thôi, mỗi ngày tiêu có 500 calories + ăn nhiều = lên cân. Từ ngày em tập máy kia + thêm máy leo cầu thang (do huấn luận viên chỉ bao) em giảm kgs được liền đấy!!
Chị mua cái máy tập đạp tuyết ý, máy đó burn nhiều calories lắm đó chị. Chứ máy chạy bộ không nhiều đâu. Em đi tập gym, nếu em đi bộ và chạy bộ thì 30 phút chỉ được 200 kcal, nhưng em tập máy đạp tuyết thì 5 phút là em được 100 rồi, 35 phút em được 600.
đi gym giao lưu với mấy chị, chị nào cũng bảo, xuống kgs nhờ cái máy đó á.
Còn riêng bản thân em thì lúc đầu mới đi tập, chỉ tập máy đi bộ và chạy đó thôi, mỗi ngày tiêu có 500 calories + ăn nhiều = lên cân.
Từ ngày em tập máy kia + thêm máy leo cầu thang (do huấn luận viên chỉ bao) em giảm kgs được liền đấy!!