Theo mình bạn nên cho em kết hợp uống thuốc và các bài tập treo người trên xà đơn. Nhiều người bị thoát vị đĩa đệm cũng chữa trị theo phương pháp này. Nó không chỉ mang lại tác dụng giảm đau và về lâu dài có thể chữa trị được căn bệnh thoát bị đĩa đệm đấy. Thêm vào đó, bạn nên khuyên em mình không nên ngồi một chỗ quá lâu, nó sẽ làm cho bệnh thêm nặng hơn.
Tập xà đơn giúp kéo giãn toàn bộ cột sống một cách tự nhiên, do vậy có các tác dụng hạn chế các tác động cơ giới quá mức lên cột sống, góp phần quan trọng trong ngăn ngừa thoái hóa cột sống. Cụ thể:
+ Làm giảm sự chèn ép của các đốt sống lên đĩa đệm giúp đĩa đệm khỏe mạnh, giảm thiểu việc mài mòn các bao xơ đĩa đệm. Tập xà đơn hàng ngày là biện pháp hữu hiệu để phòng bệnh thoái hóa đĩa đệm về lâu về dài.
+ Giảm áp lực đè nặng lên bề mặt sụn khớp, tăng cường sự vận động của các khớp xương, tạo điều kiện cho khí huyết lưu thông bổ sung các chất dinh dưỡng nuôi dưỡng các tế bào xương và sụn, giúp xương và sụn khỏe mạnh, tăng khả năng tái tạo, phục hồi.
Bạn có thể tham khảo thêm các tác dụng của xà đơn với bệnh thoát vị đĩa đệm qua bài viết : http://www.tapcobung.com/2015/10/tac-dung-cua-xa-don.html

Chúc bạn thành công !