Mình mới MONA tối hôm qua, kq sáng nay cân giảm dc 0,7kg. vậy là 61,8kg.Ngày 4/4 như sau: - Sáng : 1 ly cafe sữa đá( món này em ko thể thiếu dc).- Trưa : đã ăn 1/2 quả lê ( ko MONA).- Chiều: MONA + TD 1hMục tiêu: ngày 3/5 còn 58kg. Cố lên cả nhà ơi!
ơ mình thấy siêu thị bách khoa chỗ mình cũng vẫn bán 10n 1 hộp đấy.
Không hiểu nổi giới nghệ sĩ nghĩ gì nữa
thực đơn như sau a
Sáng: 6h30-7h uống 200ml sữa hoặc 1 bát cháo (tùy hôm)
9h: ăn cháo hoặc sữa (200ml)
12h: ăn cháo hoặc sữa
3h chiều: 150ml sữa
6h tối: 1 bát cháo
7h30: 150ml sữa
bữa phụ gồm hoa quả, váng sữa hoặc sữa chua a
Các mẹ xem bé nhà em ăn thế đã đủ chưa a
thực đơn như sau a
Sáng: 6h30-7h uống 200ml sữa hoặc 1 bát cháo (tùy hôm)
9h: ăn cháo hoặc sữa (200ml)
12h: ăn cháo hoặc sữa
3h chiều: 150ml sữa
6h tối: 1 bát cháo
7h30: 150ml sữa
bữa phụ gồm hoa quả, váng sữa hoặc sữa chua a
Các mẹ xem bé nhà em ăn thế đã đủ chưa a
thực đơn như sau a
Sáng: 6h30-7h uống 200ml sữa hoặc 1 bát cháo (tùy hôm)
9h: ăn cháo hoặc sữa (200ml)
12h: ăn cháo hoặc sữa
3h chiều: 150ml sữa
6h tối: 1 bát cháo
7h30: 150ml sữa
bữa phụ gồm hoa quả, váng sữa hoặc sữa chua a
Các mẹ xem bé nhà em ăn thế đã đủ chưa a
Hiện đang 56kg
Hic. Không biết bao giờ mới về 50kg đây
Chán quá
Tuần sau chống đi công tác phải MONA hai bữa cả tuần xem sao
Em cũng đang 58 kg, sang tuần phải mua mật ong về MONA thôi
Me no cho em dia chi di a
em cung muon mua ve cho con dung
ham re ma