Qua tuổi 40 mới thấy... mệt quá đi thôi... ko ngờ đôi tháng nay sinh ra lắm bệnh thế chứ, haz... nào là đau lưng thoái hóa đốt sống, nào là u nang buồng trứng, nào là u xơ thanh quản... cứ liên tục phải uống thuốc và tới bệnh viện hu.... ôi... tuổi già....

minh cũng quyết tâm dậy tập thể dục .đea headphone và đi theo nhạc điệu thấy cuộc đời thật yêu thương.nhưng nhiều hôm đi sớm cũng thấy sợ, rủ con

chuột già

nhưng k dậy đi cùng chán thật

Really??? Tại mình chủ quan cứ nghĩ WTT là của các mẹ :)

Dạo này e cứ bị cảm triền miên , sáng ra ko thể nào nhấc mình lên được , mà có đi thì cũng sợ sương gió buổi sáng nên tạm hoãn lại rồi :( , không biết khi nào mới típ tục lại được đây 8-|

...
sớm muộn gì 1 trong hai người sẽ phải đi tìm nhu cầu sinh lý.
Bởi vì: hai vợ chồng (hiện tại) đã đối xử với nhau như kẻ thù, sự xuất hiện của người này là làm người kia cảm thấy khó chịu.
...

các chị ơi cho em hỏi, ở sài gòn mua đồ tập yoga ở đâu thế, nếu ha nội mà bán online cũng duoc, cam on cac chi nhiều

tháng sau là em 30 rùi, có tham gia nhà ta được không nhể?
Hic hic ế

Bố nó nói thật ko ? , hay là bị mộng du rùi tự thay đổi giới tính đấy ? 8-}

Mấy tuần vừa rồi mình cũng quyết tâm dậy sớm tập thể dục (ngày nào cũng tập) Nhà mình có máy chạy nhưng trước nay mình ko dùng thường xuyên. Nhưng giờ phải quyết tâm thôi. Làm văn phòng, cả ngày chẳng đi lại mấy, mình cảm thấy người lừng khừng và yếu đi nên phải xốc lại bản thân.
Mỗi sáng dậy từ 6h15 hoặc 6 rưỡi, đi bộ nhanh trên máy 30 phút (3km). Rồi vung vẩy tay chân, tập các bài tập kéo dãn khoảng 5-10 phút nữa. Sau đó tắm gội, sấy tóc, ăn sáng, uống cà phê xong khoảng 8h. Dắt xe đi làm, vì chỗ mình 8h30 mới bắt đầu làm.
Chỉ khoảng hơn 1 tuần là mình không cần đến đồng hồ báo thức cũng có thể dậy được đúng giờ để tập thể dục. Lúc tập thì có thể hơi mệt nhưng cả ngày làm việc thì sảng khoái, thoải mái vô cùng. Người không mỏi nữa (hồi trước người mình hay mỏi lắm).
Trong lúc làm thì uống nhiều nước. Giờ thành thói quen rồi, cứ 8h30 có mặt ở cơ quan là mình lại khát nước. 1 ngày tiêu thụ khoảng 1-1,5 chai nửa lít nước khoáng (chưa kể các loại nước hoa quả, trà, cà phê, ca cao mà mình uống cũng trong thời gian làm việc nữa). Việc uống nhiều nước còn có tác dụng nữa là mình đi toilet nhiều lần :)) tức là sẽ phải đứng lên đi lại, sẽ tránh được bệnh ngồi nhiều của dân VP (mình nghe nói ngồi nhiều sẽ bị trĩ hoặc táo bón).
Cũng may là cái chỗ mình làm, tuy có dở nhiều chỗ và làm mình phát điên lên, nhưng lại có chế độ ăn uống rất là tốt, có budget hàng tháng mua đồ ăn và thức uống nhẹ. Ngày nào mình cũng bị bội thực vì các loại nước khoáng, nước quả, nước nọ nước kia, bánh kẹo, chocolate... Thế nên đống năng lượng mà mình đốt được buổi sáng chỉ bù được cho chỗ đồ ăn vặt mà mình ăn cả ngày ở cơ quan thôi, tức là chỉ giữ cân chứ ko giảm cân được. Nhưng mà tập luyện được khoảng vài tuần nay mình đã thấy chân cẳng, các cơ săn chắc hơn chứ không lỏng lẻo như hồi trước.
Tóm lại là mình rất ủng hộ tập thể dục buổi sáng.

cảm ơn mẹ nó, tớ sẽ cố gắng tuân theo nhé :)) Năm nào tớ cũng bị đau 1 đợt, bác sĩ chuản đoán "đau do co cơ đột ngột vì lạnh", hậu quả vủa đợt đi thăm phòng thí nghiệm -30 độ. Nhưng năm nay phải tiêm nên hơi lâu. Mà tớ lại sắp phải đi công tác đén vùng rất lạnh rồi, đang lo lắm đây :(

Mình cũng thích tập thể dục ở công viên, rủi cái là đợt này bị đau lưng, bác sĩ bảo chỉ đi bơi dc thôi, sáng vẫn thức giấc sớm mà ko đi dc, buồn lắm

Mình bắt đầu tuổi 30 như thế này:
-mất việc, vì mình ở nhà chăm con quá lâu, và công việc thì cần người ngay
-Chồng đang đợi thủ tục để ly dị.Và sắp đưa cho mình 1 tờ giấy nợ , tiền mua 1 mảnh đất mà mình còn chưa biết mặt mũi.
-Chồng đang định dành nuôi con với mình, sau khi chờ bé được 3 tuổi
-Bố mẹ hầu như ít quan tâm đến mình, vì mải lo cho em gái.Sự thật nói ra điều này ít ai tin.Nhưng hầu như nhà nào có hai con, thì đều sẽ có sự thiên vị nhất định.
-Mình cãi nhau với em mình, vì phát hiện ra 1 cái email nó viết thư buôn với đồng nghiệp của nó.Là nó xấu hổ vì có 1 ng chị bất tài như mình,và ko muốn ở chung nhà với mình nữa.
Mình hiện nay đang ở nhà bố mẹ.Và rải hồ sơ tìm việc.Ngày ngày ôm con, chăm con.Đêm về suy nghĩ mông lung về tương lai.Và thật sự ko biết mình sẽ ra sao.Mình cũng có bằng cử nhân.Có kinh nghiệm làm việc gần 10 năm.Mà sao giờ cuộc đời trớ trêu đến thế.
-Viết ra cho nhẹ lòng.
_mình xin lỗi mod nếu mình post nhầm box.Thật sự mình ko biết nên post ở đâu.Nó giống như tâm trạng hiện giờ của mình.Tài sản duy nhất mình có là con mình.Và mình ko còn biết bấu vào đâu để tự tin trở lại.