Còn do tạng người nữa. Tớ có mấy đứa bạn, 2 đứa thì sáng một bát phở, một gói xôi với cái bánh mỳ, buôi buổi lại chén thêm bánh trái j đó, đến bữa là táng 3 bát cơm, vẫn gầy, cũng cao m58-60 mà chỉ nặng có 39-40kg thôi, đi khám bác sĩ bảo k sao, sk k có vấn đề j, mà uống đủ loại thuốc sữa cho người gầy vẫn thế, có đứa thì học hành làm việc k còn thời gian để thở, ăn uống thì kiêng khem, thế mà người vẫn tròn quay m60-60kg.
Tớ cao m6 nhưng cũng chỉ 45kg thôi, mới bị sụt cân đang muốn lên 48kg, cũng may dáng người tròn tròn nên k bị gầy lắm ^_^ Ăn ít tinh bột, chủ yếu thịt thà gà cá bò, kèm thêm salad này nọ, ăn nhiều bữa nhỏ, giữa các bữa có thể ăn hoa quả, uống sinh tố nước hoa quả, sữa, ăn vặt kiểu cheese... muốn k mỡ bụng thì phải vận động tập thể dục nhiều chứ có phải cứ ăn nhiều là bụng mỡ đâu. Mà nhất là tâm trạng phải vui vẻ thoải mái, tớ thấy cái này quan trọng nhất.
Chúc ny chủ top sớm tăng cân
*Chời ơi, có ny chăm chút cho sướng ghê*