Phụ nữ sau mãn kinh 1 năm có tỷ lệ mắc bệnh loãng xương lên đến 22% và sau 5 năm tỷ lệ nàytăng lên 45% Phụ nữ thời kỳ mãn kinh có trọng lượng cơ thể trung bình tăng từ 5 kg trở lên Tiền mãn kinh và bệnh tiểu đường có quan hệ mật thiết với nhau Phụ nữ giai đoạn mãn kinh tiềm ẩn nguy cơ mắc các về bệnh tim mạch so với những phụ nữ cùng tuổi nhưng chưa mãn kinh tăng lên 2 – 6 lần Khoảng 30% phụ nữ thời kỳ mãn kinh có nguy cơ viêm nhiễm âm đạo và các bệnh phụ khoa khác Phụ nữ đến thời kỳ mãn kinh thì nguy cơ mắc ung thư vú tăng cao
VẬY TIỀN MÃN KINH LÀ GÌ? Tiền mãn kinh hay nói cách khác - quá trình chuyển đổi mãn kinh, là giai đoạn có sự biến đổi từ bên trong cơ thể người phụ nữ về chu kỳ, thời gian rụng trứng, dẫn đến rối loạn chu kỳ kinh nguyệt. Giai đoạn tiền mãn kinh thông thường kéo dài khoảng 5 năm trước khi người phụ nữ hoàn toàn bước sang giai đoạn mãn kinh. Thời kỳ bắt đầu có các đầu hiệu tiền mãn kinh ở phụ nữ xảy ra ở các lứa tuổi khác nhau. Nhiều nghiên cứu cho thấy các yếu tố ảnh hưởng đến giai đoạn tiền mãn kinh như: khí hậu, di truyền, kinh tế, xã hôi... Phụ nữ có chế độ dinh dưỡng đầy đủ, khoa học thì tiền mãn kinh diễn ra muộn hơn và ngược lại. DẤU HIỆU NHẬN BIẾT TIỀN MÃN KINH Các báo cáo khoa học cho thấy có khoảng 75% phụ nữ có 1 số triệu chứng khó chịu thời tiền mãn kinh, trong đó có 25% phải tìm đến bác sỹ. Nếu bạn gặp phải một trong các triệu chứng dưới đây, có thể bạn đang ở trong giai đoạn đầu của thời kỳ tiền mãn kinh 1. Thay đổi ở làn da và mái tóc: Da khô hơn, giảm tính đàn hồi, dễ bị nhăn, đặc biệt là vùng khóe mắt. Trên da bắt đầu xuất hiện những đốm đồi mồi, nám, tàn nhang, sạm màu. Tóc mất dần sắc tố và chuyển sang hoa râm. 2. Chức năng tình dục suy giảm: do niêm mạc âm đạo khô, teo, dễ bị tổn thương hoặc chảy máu. 3. Gặp phải vấn đề về âm đạo và bàng quang: Sự suy giảm mạnh lượng nội tiết tố estrogen giảm làm cho âm đạo khô hơn, mỏng hơn, sự đàn hồi kém làm cho khi giao hợp gây cảm giác đau đớn. Ngoài ra lượng estrogen thấp có là nguyên nhân gây ra nhiễm trùng đường tiểu hoặc âm đạo, gây tiểu không tự chủ. 4. Rối loạn kinh nguyệt: khoảng thời gian của chu kỳ kinh nguyệt thất thường, có thể dài hơn hay ngắn hơn, từ rất ít đến nhiều. 5. Thay đổi về tâm lý: bốc hỏa, nóng trong người, toát mồ hôi, dễ trở nên cáu gắt, hay có cảm giác hồi họp lo âu, thậm chí có trường hợp còn làm thay đổi cả về tính nết. Bốc hỏa được coi là biểu hiện thường xuyên của thời kỳ tiền mãn kinh chiếm 62.5 - 80%).Phụ nữ giai đoạn tiền mãn kinh thường đột nhiên cảm thấy nóng, bất đầu từ thân, cổ rồi lan đến đỉnh đầu, tần suất có thể lên tới 30 – 50 lần/ngày 6. Các vấn đề về giấc ngủ: khó ngủ thường do nóng ran hoặc đổ mồ môi ban đêm 7. Nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch và xương khớp:trong 2.451 người có 17,2% mắc các bệnh tim mạch, lưng trở nên còng chiếm 3,9%, gãy xương chiếm 3,6% CÁCH PHÒNG NGỪA TRIỆU CHỨNG TIỀN MÃN KINH Ø Phương pháp 1: Điều chỉnh các thói quen trong cuộc sống - Chế độ ăn uống hợp lý, khoa học: trong thực đơn hàng ngày nên tăng cường các loại rau quả, đặc biệt bổ sung đồ ăn/ đồ uống gốc đậu nành, hạn chế các đồ ăn nhiều đồ ngọt, chất béo chuyển hóa (trans fat) - Tạo thói quen tập luyện thể dục, thể thao thường xuyên - Vệ sinh cá nhân, vùng kín đúng cách - Không hút thuốc lá Ø Phương pháp 2: Liệu pháp thay thế hormone (HRT) Đó là phương pháp bổ sung estrogen nhân tạo cho phụ nữ vào thời kỳ tiền mãn kinh. Sử dụng phương pháp này có thể mang lại những kết quả điều trị tức thời nhưng phải dựa trên chuẩn đoán và chỉ định của bác sỹ sản khoa để xác định chế độ điều trị phù hợp nhất cho bệnh nhân và đánh giá những chống chỉ định có thể xảy ra. Tuy nhiên, cần phải rất cẩn thận trong việc sử dụng liệu pháp HRT để tránh gặp các rối loạn, gây tình trạng mất cân bằng về nội tiết trong thời kỳ sau mãn kinh. Ø Phương pháp 3: Bổ sung thuốc nguồn gốc thiên nhiên Sử dụng thực phẩm chức năng cho phụ nữ tiền mãn kinh với thành phần chứa estrogen chiết xuất thảo dược là một lựa chọn khác được phụ nữ ưa chuộng vì đây là phương pháp bổ sung không để lại tác dụng phụ và người dùng có thể sử dụng phòng ngừa triệu chứng từ xa. Nguồn: http://www.batluc.org/2016/05/phu-nu-o-do-tuoi-tien-man-kinh-va-man-kinh-can-biet.html
Em ở tỉnh lẽ bác sĩ tay nghề có hạn nên em muốn tìm bác sĩ Chuyên khoa Tâm THần Kinh giỏi ở SG, có mẹ nào biết xin chỉ giúp em với. Em chân thành cảm ơn rất nhiều .:)
Chẳng biết đã bao lâu tôi nhìn vào cơ thể của mình và không thở dài, rồi tự động làm lơ đi và chấp nhận sống chung với “lũ”. Cho đến khi một ngày bình thường như bao ngày bình thường khác nhưng lại là bước tiến lớn, bạn bè trêu tôi là đã làm nên một “cuộc cách mạng” thành công. Hôm đó cách đây khoảng gần 3 tháng, bạn cùng phòng bỗng dưng rủ tôi đi tập Gym với mình cho vui bởi vì thường xuyên bị bệnh vặt nên nó quyết tâm đi tập để nâng cao sức khỏe. Tôi mặc dù người gầy nhưng sức khỏe cũng tốt tuy nhiên tôi nghĩ cải thiện thêm sức khỏe cũng không sao, với lại có người tập chung cũng đỡ nản. Thế là, tôi và bạn của mình đi đăng ký. Khi gặp huấn luyện viên , thầy hỏi chúng tôi là muốn tăng hay giảm cân. Tôi mắt tròn mắt dẹt ngạc nhiên hỏi: “Tăng cân cũng được hả thầy?”. Được cái gật đầu xác nhận, tôi mừng hét lớn. Ôi, mong mỏi bao lâu nay.
Thế là tôi càng có động lực để đi tập hàng ngày, tôi đặt cho mình mục tiêu tăng khoảng 6 kí trước Tết. Tôi được thầy gợi ý về cách ăn uống như hạn chế ăn thực phẩm chế biến, cố gắng nấu ăn để đủ dinh dưỡng, cố gắng chia đều bữa ăn trong ngày ra thay vì ăn thất thường như trước. Rồi bổ sung đủ bốn nhóm chất: bột đường, chất đạm, chất béo lành mạnh và các loại rau quả. Tăng dần dần khẩu phần ăn. Xổ giun định kỳ 6 tháng một lần….Bên cạnh đó, tôi cũng được thầy hướng dẫn cách tập sao cho mang lại hiệu quả cao. Tôi cũng mua TPCN
CM 5000
để hỗ trợ mình tăng cân hiệu quả hơn.
Không biết là do tâm lý thoải mái hơn hay do chế độ ăn uống, tập luyện phù hợp mà sau 2 tháng tôi tăng được hơn 4 ký, người không cảm thấy mệt, ì ạch vì tăng cân mà vẫn nhẹ nhàng như thường, cơ thể săn chắc và nở nang rất nhiều. Nhìn không ai nghĩ rằng tôi đã tăng được hơn 4 kí đâu.
Phụ nữ sau mãn kinh 1 năm có tỷ lệ mắc bệnh loãng xương lên đến 22% và sau 5 năm tỷ lệ nàytăng lên 45%
Phụ nữ thời kỳ mãn kinh có trọng lượng cơ thể trung bình tăng từ 5 kg trở lên
Tiền mãn kinh và bệnh tiểu đường có quan hệ mật thiết với nhau
Phụ nữ giai đoạn mãn kinh tiềm ẩn nguy cơ mắc các về bệnh tim mạch so với những phụ nữ cùng tuổi nhưng chưa mãn kinh tăng lên 2 – 6 lần
Khoảng 30% phụ nữ thời kỳ mãn kinh có nguy cơ viêm nhiễm âm đạo và các bệnh phụ khoa khác
Phụ nữ đến thời kỳ mãn kinh thì nguy cơ mắc ung thư vú tăng cao
VẬY TIỀN MÃN KINH LÀ GÌ?
Tiền mãn kinh hay nói cách khác - quá trình chuyển đổi mãn kinh, là giai đoạn có sự biến đổi từ bên trong cơ thể người phụ nữ về chu kỳ, thời gian rụng trứng, dẫn đến rối loạn chu kỳ kinh nguyệt. Giai đoạn tiền mãn kinh thông thường kéo dài khoảng 5 năm trước khi người phụ nữ hoàn toàn bước sang giai đoạn mãn kinh.
Thời kỳ bắt đầu có các đầu hiệu tiền mãn kinh ở phụ nữ xảy ra ở các lứa tuổi khác nhau. Nhiều nghiên cứu cho thấy các yếu tố ảnh hưởng đến giai đoạn tiền mãn kinh như: khí hậu, di truyền, kinh tế, xã hôi... Phụ nữ có chế độ dinh dưỡng đầy đủ, khoa học thì tiền mãn kinh diễn ra muộn hơn và ngược lại.
DẤU HIỆU NHẬN BIẾT TIỀN MÃN KINH
Các báo cáo khoa học cho thấy có khoảng 75% phụ nữ có 1 số triệu chứng khó chịu thời tiền mãn kinh, trong đó có 25% phải tìm đến bác sỹ. Nếu bạn gặp phải một trong các triệu chứng dưới đây, có thể bạn đang ở trong giai đoạn đầu của thời kỳ tiền mãn kinh
1. Thay đổi ở làn da và mái tóc: Da khô hơn, giảm tính đàn hồi, dễ bị nhăn, đặc biệt là vùng khóe mắt. Trên da bắt đầu xuất hiện những đốm đồi mồi, nám, tàn nhang, sạm màu. Tóc mất dần sắc tố và chuyển sang hoa râm.
2. Chức năng tình dục suy giảm: do niêm mạc âm đạo khô, teo, dễ bị tổn thương hoặc chảy máu.
3. Gặp phải vấn đề về âm đạo và bàng quang: Sự suy giảm mạnh lượng nội tiết tố estrogen giảm làm cho âm đạo khô hơn, mỏng hơn, sự đàn hồi kém làm cho khi giao hợp gây cảm giác đau đớn. Ngoài ra lượng estrogen thấp có là nguyên nhân gây ra nhiễm trùng đường tiểu hoặc âm đạo, gây tiểu không tự chủ.
4. Rối loạn kinh nguyệt: khoảng thời gian của chu kỳ kinh nguyệt thất thường, có thể dài hơn hay ngắn hơn, từ rất ít đến nhiều.
5. Thay đổi về tâm lý: bốc hỏa, nóng trong người, toát mồ hôi, dễ trở nên cáu gắt, hay có cảm giác hồi họp lo âu, thậm chí có trường hợp còn làm thay đổi cả về tính nết. Bốc hỏa được coi là biểu hiện thường xuyên của thời kỳ tiền mãn kinh chiếm 62.5 - 80%). Phụ nữ giai đoạn tiền mãn kinh thường đột nhiên cảm thấy nóng, bất đầu từ thân, cổ rồi lan đến đỉnh đầu, tần suất có thể lên tới 30 – 50 lần/ngày
6. Các vấn đề về giấc ngủ: khó ngủ thường do nóng ran hoặc đổ mồ môi ban đêm
7. Nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch và xương khớp: trong 2.451 người có 17,2% mắc các bệnh tim mạch, lưng trở nên còng chiếm 3,9%, gãy xương chiếm 3,6%
CÁCH PHÒNG NGỪA TRIỆU CHỨNG TIỀN MÃN KINH
Ø Phương pháp 1: Điều chỉnh các thói quen trong cuộc sống
- Chế độ ăn uống hợp lý, khoa học: trong thực đơn hàng ngày nên tăng cường các loại rau quả, đặc biệt bổ sung đồ ăn/ đồ uống gốc đậu nành, hạn chế các đồ ăn nhiều đồ ngọt, chất béo chuyển hóa (trans fat)
- Tạo thói quen tập luyện thể dục, thể thao thường xuyên
- Vệ sinh cá nhân, vùng kín đúng cách
- Không hút thuốc lá
Ø Phương pháp 2: Liệu pháp thay thế hormone (HRT)
Đó là phương pháp bổ sung estrogen nhân tạo cho phụ nữ vào thời kỳ tiền mãn kinh. Sử dụng phương pháp này có thể mang lại những kết quả điều trị tức thời nhưng phải dựa trên chuẩn đoán và chỉ định của bác sỹ sản khoa để xác định chế độ điều trị phù hợp nhất cho bệnh nhân và đánh giá những chống chỉ định có thể xảy ra. Tuy nhiên, cần phải rất cẩn thận trong việc sử dụng liệu pháp HRT để tránh gặp các rối loạn, gây tình trạng mất cân bằng về nội tiết trong thời kỳ sau mãn kinh.
Ø Phương pháp 3: Bổ sung thuốc nguồn gốc thiên nhiên
Sử dụng thực phẩm chức năng cho phụ nữ tiền mãn kinh với thành phần chứa estrogen chiết xuất thảo dược là một lựa chọn khác được phụ nữ ưa chuộng vì đây là phương pháp bổ sung không để lại tác dụng phụ và người dùng có thể sử dụng phòng ngừa triệu chứng từ xa.
Nguồn: http://www.batluc.org/2016/05/phu-nu-o-do-tuoi-tien-man-kinh-va-man-kinh-can-biet.html
Nhiều mà mẹ nó: http://bacsitot.blogspot.com/2016/04/bac-sy-chuyen-khoa-tai-mui-hong-gioi-o-tphcm.html
Bạn có thể tham khảo danh sách này xem sao rất nhiều bác sỹ phụ khoa giỏi này: http://bacsitot.blogspot.com/2016/04/bac-sy-phu-khoa-tphcm.html
Mẹ nó cứ an tâm
Trong TPHCM có rất nhiều bác sỹ ung bướu giỏi, bạn tham khảo xem sao này: http://bacsitot.blogspot.com/2016/04/bac-sy-chuyen-khoa-ung-buou-tphcm.html
Trong danh sách này có khoảng 30-40 bác sỹ uy tín ở Sài Gòn, bạn tham khảo thử xem sao nhé: http://bacsitot.blogspot.com/2016/04/bac-sy-chuyen-khoa-xuong-khop-tphcm.html
Chúc sớm thành công!
Chúc may mắn nhé!
Cách tăng cân nhanh dành cho "nàng gầy"
Nguồn: http://www.cm5000.vn/2016/04/cach-tang-can-nhanh-danh-cho-nang-gay.html
Chào bạn, trong danh sách này có rất nhiều danh sách bác sĩ nhi giỏi ở Quảng Ninh nè: http://bacsitot.blogspot.com/2016/03/danh-sach-bac-si-nhi-gioi-o-quang-ninh-ha-long.html
Mình thấy trên blog này họ có giới thiệu các bác sĩ giỏi ở Kiên Giang, bạn thử vào tham khảo xem sao nhé: http://bacsitot.blogspot.com/2016/03/danh-sach-bac-si-nhi-gioi-o-kien-giang.html
http://bacsitot.blogspot.com/2016/02/10-dia-chi-kham-benh-nam-khoa-hiem-muon-tai-ha-noi.html
Chào bạn Zerog và các bạn khác trong mục này
Mình là một người khá bận bịu và không có nhiều thời gian cho việc đi đăng quảng cáo, mình chứng là bạn Zerog có nói đến mình từ ngày 30/9 nhưng hôm nay mình mới có thời gian để trả lời.
Bạn Zerog à, không rõ bạn là nhân vật thật hay nick ảo, nhưng trong số 3 bài viết của bạn chỉ xuất hiện ở mỗi chuyên mục này thôi???
Còn với vai trò người dùng, mình đã sử dụng và mua tặng bạn bè vài cái lược laser hakiba. Xin đính chính là cá nhân mình sử dụng thấy tốt nên chia sẻ.
Còn về hiệu quả của thuốc chữa hói đầu rụng tóc, chỉ cần các bạn tìm trên google từ khóa: "Teo của quý khi sử dụng thuốc chữa hói đầu, rụng tóc" hay "Tác hại của thuốc chữa hói đầu, rụng tóc".....Thì sẽ ra rất nhiều kết quả như thế này: http://ngoisao.net/tin-tuc/thoi-cuoc/24h/teo-cua-quy-vi-uong-thuoc-chua-rung-toc-3009272.html
Vậy với vai trò một người tiêu dùng, tôi có thể giới thiệu cho cộng đồng một phương pháp hiệu quả hơn và an toàn hơn không nhỉ?
Xin cảm ơn