mình thì nhan sắc, học vấn và gia đình đều khá ổn. mỗi tội năm nay mới ra trường nên công việc chưa ổn định. ra đường nói sinh năm 89 chả ai tin, mọi người toàn tưởng hs cấp 3 do trẻ quá. thế mà vẫn ế....Bạn còn có người ngỏ lời. t chưa có ai ngỏ lời hết á, hay tại tớ cũng hơi khó tính nhỉ? suy ngĩ ing.

các chị ơi>e lận đận MONA bấy lâu nay mà chán quá.cứ lên xuống 2,3kg xong đâu lại vào đấy.bây giờ đi làm lại ngồi văn phòng.Mà kiểu dân văn phòng ăn rả rích suốt ngày các chị ạ.hiện tại e vẫn đang loanh quanh 71kg,chán mớ đời.Mai e bắt đầu lại,đây là nick yahoo của e : virgo288 chị nào có cùng chí hướng với e thì add nick e rồi thỉng thoảng lúc đói sốc lại tinh thần cho e với a.e cảm ơn nhiều lắm lắm ạ.chắc mai e sẽ theo thực đơn :
Sáng : ăn bình thường (ăn trc 10h)
Trưa : MONA
Tối : ko đồ ngọt +ko tinh bột
Tạm ngày mai thế đã.E sẽ làm quen dần dần lại,mục tiêu là cắt trưa tối.

e cũng ép phồng 2 lần rùi. Nhưng lần đầu tiên e ép ở chỗ cô Hòa Ân thì tóc thẳng đuột cứ như là ép thẳng ý nên e chả hiểu kiểu gì mà lại còn rõ đắt nữa. Nhưng lần sau e cắt đầu bob rùi ép phồng ở cửa hàng Mai Tiến ở chỗ Kim Mã thì bác ý làm cho e rất đẹp. Tóc phồng nhìn rất tự nhiên mà ép ko hề bị mùi thuốc kinh khủng. Sau lần đấy e rất ưng cửa hàng này. Vì nó ở trong ngõ nên cũng ít người biết.

các chị ơi.em chỉ định cắt 1 bữa thôi.vậy mình MONA bữa trưa hay tối là giảm nhanh hơn ạ?

Mình cũng có lúc vậy đó, bị bão hòa đó mà. Bạn ăn bt vào hôm lấy đà lại mona tiếp sẽ giảm tiếp đó. Mình mona bắt đầu từ 15/2. 1 tháng đầu giảm 5kg. Nhưng giai đoạn sau thì do mình cũng hay ăn uống nên xuống chậm lắm. Hơn 2 tháng mà mới xuống thêm 4,5 kg nữa. Mình đặt muc tiêu 25/5 xuống 54kg đấy mà ko thành rồi. H mình mới cán mốc 56 à. Mình chưa lần nào mona hoàn toàn vì ko chịu nổi đói hehe. H mình ko khắc nghiệt với bản thân lắm đâu, tiện lúc nào mona bữa đó. Nhưng mình vẫn kiêng đồ ngọt lắm mặc dù hè nóng thèm chè kinh khủng, thỉnh thoảng mới dám ăn chè ăn kem cho bớt thèm. Mình cubgx ko ăn cơm, tinh bột nạpbvaof chỉ từ bánh mì bún phỏ thôi.
Mình sẽ cố gắng giảm còn 53kg và duy trì ở mức đó. Monhf thấy nhiều bạn cao như mình 1m61 mà sao đặt mục tiêu gầy thế nhỉ 45-47 kg, mình chưa bao h mong xuống đầu 4 cả. Chừng 52-53 kg là mãn nguyện lắm rồi.

Mình thấy linh mô tả pp rất kĩ mà đơn giản dễ hiểu mà sao 1 số bạn vẫn thắc mắc là ko hiểu rõ nhỉ, hay các bạn ko kiên trì đọc hết, máu mê giảm cân quá. Mọi ng nên đọc kỹ pp và kiên trì thực hiện. Mình đã giảm đc 9kg từ pp này, và đang cố gắng giảm thêm 3 kg nữa. Nhưng mình rất dễ bị tăng lại hix hix, nên ko biết khi đạt cân nặng mong muốn thì sẽ duy trì thế nào. Có lẽ tuần nào cũng phải làm 1 đợt mona để giữ cân.

chị ơi. Round 3 của chị từ 14-30/5 là k ăn j gần 20 ngày ạk. :(( thế sao mà chịu đc.