*****tiếp theo bài trước

_Ta sợ hãi vì thói quen tò mò hướng ra bên ngoài,nhìn ngó một cách bất chính,không đàng hoàng chính trực,trong cái nhìn thiếu đi sự hiểu biết,cảm thông,mà thông thường là mê đắm cái gì đó,tò mò cái gì đó,sợ hãi cái gì đó

Vậy thì làm sao để có thể dần cải thiện và giải quyết những "ô nhiễm",những vọng tưởng và những thói quen sai lầm này trong tâm trí???
Mình xin trao đổi với các bạn phuơng pháp mà mình đã được học hỏi và đã mang lại cho mình những lợi ích lớn,thực ra nó cũng đơn giản thôi và đã được những bậc trí tuệ từ xưa dạy bảo trong hàng ngàn năm tồn tại của xã hội con người,nay mình chỉ xin được nói lại một cách cụ thể hơn cho dễ hiểu hơn mà thôi.
_Khi xe của bạn đi sai hướng,tuột dốc và sắp rớt xuống vực thẳm thì bạn phải làm gì? có 3 bước
B1: dừng xe và quay xe lại theo hướng đúng (chỉnh hướng)
B2: thêm xăng,đưa xe về số 1 (tăng thêm sức mạnh)
B3: nổ máy và vọt đi (hành động,thay đổi)

**** Cũng tuơng tự như trong trường hợp này,chúng ta cần thực hiên 3 bước:

### Bước1: nhận rõ vấn đề,quyết tâm thay đổi,quay đầu là bờ

+Có một sự thật rằng nếu ai sống một cách mê mờ,tham đắm dục vọng,hướng ngoại mà quên đi sự thật nằm ở nơi chính mình trong từng giây phút,thiếu đi một cách sống đúng đắn,cách nhìn nhận đúng đắn,thiếu đi sự hiểu biết cảm thông,đồng cảm với mọi người,với mọi việc thì chắc chắn con người đó đang đi về nơi của bất toại nguyện,bất an lo sợ ,bế tắc và khổ đau,dần ,mất đi sự hòa nhập với xã hội,với con người,với tình yêu thuơng và những điều hạnh phúc nhiệm mầu của cuộc sống

+Cho nên trước hết phải có quyết tâm tự thay đổi chính mình,thay đổi cuộc sống và vận mệnh chính mình,dần dần từ bỏ đi những thói quen sai lạc,tà ác, tối tăm và sa đọa,lối sống buông lung dễ dãi

+ Ta phải định hướng lại cho mình giá trị sống,cách sống quang minh chính trực,đường hoàng,thấu hiểu và cảm thông với mọi người,với mọi việc trong xã hội.Chỉ như vậy,thì ta mới có thể dần có được nhiều niềm vui,hạnh phúc , sự hòa nhập trong xã hội và biết bao quà tặng kỳ diệu khác mà cuộc sống mang lại

***** Mình xin phép được nhấn mạnh ở đây một điều sai lầm lớn mà có thể các bạn không nhận thức được tác hại khủng khiếp của nó,đó chính là cách sống quá hướng ngoại,quá tò mò mọi hình sắc bên ngoài mà thiếu đi sự hiểu biết sâu sắc về chính mình.Đi đôi với nó là sự tán loạn tâm trí,thiếu sự ổn định tập trung.Chính 2 điều này là gốc rễ của rất nhiều khổ đau to lớn mà chúng ta đang gặp phải,chính bản thân nó cũng là một "ô nhiễm" lớn .
Người xưa vẫn thường nói: "chỉ khi nào hiểu được chính mình thì mới hiểu được người khác".Thật vậy,sự sống và sự thật chỉ có mặt ở chính mình ngay trong giây phút hiện tại mà thôi.Chỉ khi nào ta sống được cho sâu sắc,trọn vẹn với chính bản thân mình,trở về lắng nghe và thấu suốt chính mình thì một cách tự nhiên ta sẽ có khả năng hiểu biết,cảm thông được với mọi người chung quanh.Lúc đó thì sẽ rào cản thiếu hiểu biết,tò mò,tham đắm,sợ hãi... giữa ta và người khác sẽ lập tức bị đạp bỏ,ta sẽ có hiểu biết ,yêu thuơng,niềm vui,cảm thông và hòa hợp,rồi thì tình yêu thuơng,tình bạn...sẽ dần hồi phục nơi ta và môi trường xung quanh ta.
Cho nên,các bạn có thể thấy rằng vấn đề không phải là cứ hướng tâm trí ra bên ngoài,nhìn cho nhiều,nghe cho nhiều,tò mò cho nhiều....mà vấn đề ở đây là trở về sống cho sâu sắc trọn vẹn với chính mình trog từng giây phút,vượt ra ngoài mọi sự tham đắm,ngu si ,vọng tưởng và sai lầm.Chỉ khi sống được như vậy thì cái thấy của ta mới có thể ngày càng sáng hơn,thấy rõ bản chất mọi việc trên đời hơn,trái tim ngày càng hiểu biết cảm thông và nhiều tình thuơng hơn,và cuộc đời của ta sẽ ngày càng tuơi sáng rộng mở hơn.

_Khi làm được B1 là ta đi được 1/2 chặng đường rồi,tuy đã quyết tâm thay đổi,và quyết tâm từ bỏ lỗi lầm nhưng những hạt giống,những thói quen sai lầm ,thói quen tò mò hướng ngoại,thói quen vướng mắc và sợ hãi vẫn còn vô cùng mạnh mẽ trong tâm thức của bạn,do đó ta cần đi tiếp 2 bước tiếp theo để dần diệt trừ các "ô nhiễm"này

#### Bước2: luyện tập để gia tăng khả năng và sức mạnh tâm trí,sức mạnh tinh thần

_Tiếp theo,ta sẽ áp dụng những phuơng pháp rèn luyện sức khỏe tinh thần bằng cách lao động làm việc chăm chỉ,tập trung cho tốt vào công việc mà mình đang làm,hoặc có thể kết hợp với việc chơi thể thao rèn luyện phù hợp với sức khỏe.
_Chú ý là khi ta còn quá yếu,sợ hãi còn quá mạnh mẽ thì tốt hơn là ta nên tìm một nơi làm việc phù hợp,tránh bớt chỗ đôgn người,để ta có thể tập trung tốt vào công việc,và để cho ta có cơ hội tiếp xúc với chính mình,hồi phục lại sức mạnh tinh thần của chính mình,tuy nhiên, khi ta khá hơn một chút thì ta cần phải có một lộ trình tái hòa nhập cho phù hợp chứ không thể trốn tránh mãi bởi vì mục đích cuối cùng của ta là vượt qua và diệt trừ mọi sự sợ hãi để trở về với cuộc sống tuơi đẹp mầu nhiệm.
_Việc lao động,làm việc chăm chỉ tập trung này là một phuơng pháp rất quý giá,nó giúp ta:
1/bỏ bớt đi những thói quen xấu,
2/gia tăng sức khỏe tinh thần và thể chất
3/quan trọng nhất:::: giúp ta rèn luyện để gia tăng sức mạnh ý chí và năng lực tập trung,tạo nền móng cho việc diệt trừ ô nhiễm
_Mình xin nhắc lại tầm quan trọng vô cùng lớn của sức manh ý chí và năng lực tập trung.Đây là 2 yếu tố quan trọng nhất tạo nên sức mạnh và sức khỏe tinh thần.Thiếu nguồn sức mạnh này,bạn sẽ không thể nào chiến thắng "ô nhiễm" đâu!!!!

_Ngoài ra,tùy vào điêu kiện của mỗi người mà ta có thể tìm ra những phuơng pháp rèn luyện tinh thần và thể chất cho phù hợp như là chơi thể thao,học tập,thiền định(có thầy hướng dẫn).... điều cốt yếu là ta phải làm đúng phuơng pháp,phuơng pháp là gì??? Đó là khi làm gì cũng phải tỉnh thức,chu ý tập trung vào mà làm,phải bỏ đi các vọng tưởng tán loạn,tham đắm,sợ hãi,tán loạn mỗi khi chúng khởi lên.Để làm được điều này,ta cần kết hợp với bước 3

#####Bước3: Buông bỏ vọng tưởng,sợ hãi

Ta sẽ thực hiện điều này kết hợp song song với bước 2,bằng cách nào??? Bằng cách là:

_Mỗi khi làm việc gì đó,nếu vẫn ở trong trạng thái tốt,nghĩa là vẫn an ổn,tập trung chú tâm và thoải mái thì đơn giản là ta cứ tiếp túc an ổn ,chú tâm và tập trung thoải mái vào công việc như vậy thôi

_ Khi đang làm việc gì đó (mà thực ra là ta luôn ở trong trạng thái đang làm một việc gì đó,đúng không?ngay cả ngủ cũng là một công việc mà,do đó nếu ta cứ suy nghĩ lung tung tán loạn thì sẽ mất ngủ) có thể là đang rửa chén,quét nhà,có thể là đang bước đi trên đường,có thể là đang lắng nghe một bản nhạc hay đang đọc một tờ báo..... nếu vọng tưởng sợ hãi,khổ đau vừa định khởi lên trong tâm trí (có nghĩa là lúc mà nó vừa chớm lên,tâm ta chưa kịp bám vào và nuôi dưỡng chúng bằng các thành kiến sai lầm,bằng các cảm giác khổ đau...) thì tôi liền niệm thầm 2 câu để nhắc nhở chính cái tâm trí của mình:
" XIN ĐỪNG CAN THIỆP VÀO
ĐẠO TỰ NÓ VẬN HÀNH "
*****Ý nghĩa khi niệm 2 câu này là gì????

+Đó là: bản chất tất cả mọi thứ,mọi việc mọi vật xảy ra trong tâm ta cũng như là ở thế giới xung quanh ta vốn luôn vận hành tự nhiên khách quan đầy bình yên ,quân bình và an lạc như một dòng chảy mát lành.Điều này tôi gọi với tên là Đạo.Đạo luôn tự nó vận hành một cách trôi chảy bình an,tỉnh thức, sinh động,hiểu biết và cảm thông khắp tất cả mà không hề chướng ngại,không hề bị cản trở ngăn ngại và khổ đau

+Thế mà chúng ta lại tràn ngập trong sợ hãi và khổ đau,là tại vì sao??? Là tại vì chúng ta đã tạo ra và tràn đầy những thói quen tham đắm,ngu si,mê mờ,thiếu hiểu biết,chống trả,bất toại nguyện,và chính những "ô nhiễm"đó đã gây ra chướng ngại cho sự vận hành của Đạo,từ đó mới trở nên sợ hãi ,khủng hoảng,bệnh hoạn,lệch lạc,khổ đau và bế tắc không những cho chính mình mà còn cho mọi người xung quanh

+Cái điều này chẳng có một chút gì cao siêu huyền bí gì hết cả,mọi người đều có thể cảm nhận được điều đó thôi
ví dụ như: đối với những người bình thường ít "ô nhiễm" trong tâm trí thì họ giao tiếp bạn bè rất vui vẻ,rất tự tin và hạnh phúc,là bởi vì họ hoàn toàn trong sáng vô tư và không bị chướng ngại. Còn những kẻ chứa đầy "ô nhiễm" trong tâm thì các vọng tưởng cứ khởi lên liên tục trong tâm trí,làm sao mà bình thường tự nhiên cho được!!!

_Cho nên khi niệm thầm 2 câu này trong tâm là lúc mà tôi đang nhăc nhở mình rằng
" Thôi!! đừng có tin vào ô nhiễm nữa,đừng có nuôi dưỡng những vọng tưởng ô nhiễm đó nữa. Buông nó ra đi,mặc kệ nó!!
Ta hãy buông nó ra cho Đạo tự vận hành tuôn chảy mầu nhiệm,bình an không hề chướng ngại
Ta hãy buông nó ra cho Đạo tự làm công việc của nó "

_Tôi làm điều này trong bất cứ trường hợp nào mà các ô nhiễm khởi lên như là tham đắm,suy nghĩ tán loạn,hay là sợ hãi lo âu khiếp sợ,,,, Những lúc niệm 2 câu này,bạn nên quán tưởng như vậy(chứ niệm suông trên miệng chả có tác dụng gì đâu).Và chú ý là bạn cũng không nên suy tư hơn thua với thằng vọng tưởng này,không thắng được nó đâu!!!
Công việc của bạn là đừng nghe theo vọng tưởng đó,cũng đừng suy tư,cũng đừng chống trả lại nó.Chỉ đơn giản là buông nó ra,mặc kệ nó,và để cho dòng Đạo tự nhiên tiếp tục công việc của nó.Làm được như vậy là ok!!

_Bởi vậy cho nên các vị tổ sư thường dạy rằng" Tâm bình thường là đạo" mà.Ta cứ nên để cho Đạo tự rửa chén,Đạo tự bước đi,Đạo tự nói chuyện .....mà không bị cản trở can thiệp bởi các vọng tưởng ô nhiễm thì sau một thời gian thực tập các bạn sẽ dần cảm thấy bình an, thanh thản ,trong sáng và phục hồi tốt đẹp thôi

@@@@ Trên đây là phuơng pháp mà mình đã đuơc học hỏi và tự mình thực tập đạt được nhiều lợi ích,mong các bạn cũng như vậy!

****Chú ý các bạn một chút là:cần thực hành song song 3 bước trên vì chúng là một thể thống nhất,là 2 mặt của một đồng xu.Khi bạn muốn buông bỏ sợ hãi và khổ đau thì bạn cũng phải nhìn sâu thấu hiểu và buông bỏ mọi tham đắm sai lầm,mê mờ.Giống như khi bạn muốn vứt một con rắn ra khỏi người thì phải vất cả đầu lẫn đuôi của nó! Mong các bạn tự mình chiêm nghiệm lấy

Mong cho tất cả các bạn mau mau phục hồi tâm trí để có thể trở về với những niêm vui,hạnh phúc và những điều tuyệt vời của cuộc sống,cug như có thể mang lại niêm vui cho bạn bè,gia đình và xã hội

cảm ơn anh trangkhuyet88 về các bài viết trên và cũng cảm ơn sự sẻ chia chân thành về cuộc sống của mỗi người vì nó giúp em hiểu rõ hơn về căn bệnh của mình , hiện tải em cảm thấy tốt hơn nhiều , mùa đông sắp đến ,chỉ vài ngày nữa thôi là lên đường vào thành phố học đại học năm hai mà lòng còn nhiều lo lắng và phiền muộn , người ta nói rằng sinh viên là thời kỳ tươi đẹp nhất của cuộc đời vì được sống tự do mà không phải đắn đo về tiền bạc , thế mà xa nhà mới một năm mà đã thấy cuộc sống này ngột ngạt biết bao ,! ôi ! các bài viết trên của anh chị khiến em suy nghĩ rất nhiều về số phận và phần nào cảm thông cho chính bản thân mình nếu không muốn nói là thương hại . em bị căn bệnh hiểm nghèo này từ nhỏ cũng vì tính nhút nhát có lẽ là 8 năm rồi từ hồi năm lớp 6 thì phải . đã có nhiều nỗ lực , đã có nhiều cố gắng nhưng chỉ phần nào làm vơi được cuộc sống ồn ào và mệt mỏi này !ôi! , những gì em đang đối mặt hiện tại chẳng có gì là mới và cũng chẳng thể nào tồi tệ hơn nữa . lại một đêm nữa không ngủ , ruột đau như cắt , nước mắt đầm đìa !chẳng những u sầu mà bụng còn chứa một bầu tâm sự . cho dù việt nam đô hộ mỹ , cho dù không xài hàng hồ cẩm đào , cho dù trái đất bị nuốt chửng bởi siêu bão mặt trời và cho dù thế nào đi chăng nữa thì trái tim vẫn phải đập ( mặc dù đập nhanh hơn bình thường ) lòng nhiệt huyết vẫn sục sôi quyết chí ra đi tìm đường cứu cuộc sống , cho dù cuộc đấu tranh có dài vá gian khổ bao lâu đi nữa thì lòng ta vẫn vững quyết chí hướng tới lí tưởng cao cả ( để trở thành một người bình thường ) . chỉ cần cố gắng là có cơm , có mục đích là có mắm , và có sự ủng hộ , đoàn kết của mọi người ở đây là nhà . tất cả mọi người , em xin nhắc lại , có cơm thì ăn cơm , có mắm thì ăn mắm , không có cơm có mắm thì có sự ủng hộ của mọi người . điều kiện cần đã xong , điều kiện đủ cũng không còn thiếu . và quan trọng nhất là biết tận dụng cơ hội , trường kì đấu tranh nhất định thắng lợi .
một lần nữa em xin cảm ơn mọi người đã dành chút thời gian quý báu để lắng nghe cũng cảm ơn rất nhiều tạo hóa đã không quên đã ban tặng một căn bệnh tốt để thử thách và làm cuộc sống thêm phần thú vị .
vì tương lai chúng ta và cũng vì một cuộc sông không thể bình thường hơn nữa . nâng li iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii !

Theo mình thì Ngocnam ko có bệnh AASXH. chỉ là bạn đang khủng hoảng vì cùng lúc mất ngy và cv. hiện tại bạn vẫn đang rất ổn, vẫn còn đi tán gái được thì ko có vấn đề gì to tát, bạn ko như chúng mình. bạn chỉ cần cố gắng vui vẻ hơn là ok thôi. ko có gì trầm trọng đâu.

Đồng quan điểm với bạn bongnang, mọi người tìm đến được với nhau để chia sẻ đã là may mắn rồi nên đừng tạo ra những khoảng cách và hiểu lầm không đáng có.
Còn về việc đến trung tâm tư vấn tâm lý, nếu có điều kiện thì bạn nên đi vì những tư vấn viên ở đó rất có kinh nghiệm trong việc điều chỉnh tâm lý. Tuy nhiên cũng nói trước với bạn là chi phí tham vấn ko hề rẻ, thường là tính theo phút, có nơi thì 300k/giờ. Thế nên bạn hãy cân nhắc

Buồn cho bạn daongocnam.b , bạn đã biết ít nhiều về máy tính rồi thì máy tính bảng cũng ko phải là chuyện gì to tát đâu. Bạn hãy mạnh dạn mà làm. Mình ngày trc cũng đâu biết gì về vi tính, đến khi học liên thông mới làm quen với nó. Nhưng giờ đi lm thợ sửa máy móc ( máy công nghiệp ) nhưng ai kêu đi lm cái gì mình cũng lm hết, từ sửa máy tính (phần mềm thôi ) , mạng, camera, in ấn, các thiết bị văn phòng, các phần phềm văn phòng mình cũng biết chut chút, kể cả đi đổ bê tông mình cũng lm. Hjhj. Cái gì mình chưa biết thì nói thẳng là chưa biết hoặc ko biết, nhưng vận nhận lời nếu ng ta chỉ cho mình cách lm, chỉ 1 lần và lần sau mình sẽ ko hỏi lại vấn đề đó, quan trọng nhất là dù đúng hay sai thì bạn cũng phải có chính kiến của mình, đừng thành ng 3 phải, có ý kiến của riêng mình thì ng khác mới tôn trọng. Ko ai trách những ng ko biết đâu bạn, quan trọng là bạn dám thử sức mình, nếu có cơ hội thì hay thử tiếp cận với công việc mới để đổi mới mình. Có lm mới biết khả năng của mình đến đâu. Đến bây giờ mình biết khá nhiều thứ nhưng ko giỏi cái gì cả. Đi lm gặp khó khăn vẫn nhờ đồng nghiệp giúp đỡ nhưng ko ai trách mình làm ko tốt khi mình đã thể hiện sự cố gắng , vs lại mình là ng đa năng nên đâu thể tập trung vào cái gì đc. Điều nữa là từ nhỏ bố mình đã dạy mình mà đến giờ mình vẫn rất thấm "hiền thì phải cục, hiền mà ko cục thì ko phải là hiền mà là thằng ngu", mình cũng rất nhút nhát nhưng chưa ai dám trêu trọc mình chứ đừng nói là bắt nạt, hồi học cao đẳng có thằng bạn nó ngồi bàn đằng sau cứ trọc mình trong giờ học, mình đứng dậy xin phép cô giáo cho ra ngoài rồi chỉ thẳng mặt thằng đó " mày ra ngoài vs tao" , may mắn là nó xin lỗi mình chứ nó mà ra ngoài thì chắc mình chết đòn vs nó, thế mà sau đó vẫn chơi vs như thường. Lúc mới đi lm, ngồi ăn vs đồng nghiệp có ng cứ nói bậy(trêu mình) lm mình ăn cơm mà thấy ớn, mình nói luôn vs ng đó lần sau mà còn nói vậy thì mình khó giữ bình tĩnh lắm đó nha. Hên sao mình toàn gặp ng hiền hơn mình nên ko bị gì, mình nói vậy với tâm lý nói là sẵn sàng lm, ko lm thì thôi đã lm thì ... tới số . Có thể lần đó mình sẽ bị... gì đó nhưng sau này thì khó mà ai dám lặp lại. Mình cũng như bạn rất hiền nên phải có cách phòng vệ trc chứ, để ng khác trêu trọc chịu sao nổi. Đó là kinh nghiệm của riền mình , nghĩ sao nói vậy mong bạn thông cảm. Mấy hôm trc có nhắn tin nc với e út nhà mình(mình cũng ko nc alo đc), nó thi đậu dh , cd thì đang chờ điểm chuẩn nhưng chác là đậu nốt, nó nói vs mình là muốn hc cd cho nhanh ra trg, để đỡ khổ cho bố mẹ, nghe mà nghẹn đắng cuống họng, rớt cả nc mắt, thanh niên trai tráng mà ko thể đỡ đần bố mẹ nuôi con e đi học. Mình ko biết phải nói vs nó thế nào, từ hôm đó tới giờ mình chưa nc vs nó. Nhục nhã ê trề... Mình nói thế cũng để cho bạn biết ko phải 1 mình bạn khổ đâu, mình cũng thuộc hàng hiếm đấy, hjhj. Mình nghĩ bạn bây giờ đi hc cũng ko có đc đâu, nghĩ link tink rồi lại bỏ giữa chừng ( mình cũng vậy nè) , bây giờ bạn chỉ có kiếm việc gì lm để tích lũy kinh nghiệm, chấp nhận thời gian đầu lưong thấp cũng phải lm, bạn đam mê vi tính như vậy thì máy tính bảng hay máy tính mâm cũng ko khó lắm đâu, những thứ đó có gì khó khăn mình có thể giúp đc một chút đấy, khó quá thì gút gồ có gì đâu mà sợ. Hjhj, đến bản thân mình còn lo ko xong mà bày đặt khuyên này khuyên nọ, hjhj, mình chỉ là nghĩ sao nói vậy, nói chơi chơi vậy thôi bạn nhé. Cố lên...

Mình cũng là 1 thằng sống ko có mơ ưóc, ko có hoài bão hay lý tưởng gì, noi nôm na là mình sống ko có mục đích, cũng chăng biết mình tồn tại trên đời này có ý nghĩa gì. Mình sinh năm 86, chưa 1 lần đc ng con gái nào yêu, mới yêu đơn phương duy nhất 1 lần cách nay 7 năm . Bạn còn hơn mình nhiều. Nhưng nếu ng con gái mình yêu mà yêu lại mình thì mình nghĩ cuộc đời mình sẽ rất khác bây giờ. Học cao đẳng 3 năm, liên thông dh cần mất 3 năm nữa mà ko lấy đc bằng ( ko phải vì mình quá ngu đâu ). Đến giờ này vẫn luôn áy náy với bố mẹ vì điều đó, cũng giống bạn ở chỗ bố mẹ rất nghèo vì là nông dân có mấy ng giàu đâu. Đilàm tới nay đc hơn 1 năm chưa gửi cho bố mẹ 1 xu nào. Làm thợ bảo trì lưong tháng 3,5 tr nếu đi lm đủ, nhưng mình nghỉ hoài vì đêm hay nghĩ link tink tới giờ đi lm thì ko dậy nổi, thử hỏi với 3 tr mà sống ở HCM thì tiền đâu mà gửi về cho bố mẹ. Nên ngày càng thêm nghĩ ngợi, muốn kiếm việc khác nhiều tiền hơn nhưng ko tự tin với lại công việc hiện giờ là việc mà thực sự mình muốn làm, kiếm việc mới mà ko hợp thì mình sợ mình sẽ bỏ mất, vì trc khi làm công việc này mình đã từng làm ở 1 số cty mà chỉ làm có đúng 1 ngày vì "ko hợp". Mình cũng nhận thấy lm công việc mình thik sẽ giúp mình cảm thấy "yêu đời" hơn rất nhiều. Cứ hôm nào mệt quá ko đi lm đc nằm ở nhà mình lại hay nghĩ link tink nào thì sống, nào thì chết... mình cũng hy vọng là bạn chưa từng nnghĩ đến việc "tự giải thoát " giống mình. Đừng có bi quan thế nhể, mình nghĩ bạn nên kiếm một công việc mà bạn thik ( ko nhất thiết phải là việc mà mình đã đc học ), với lại thời gian nên thoải mái một chút, chứ ngày 12 h mà tháng 30 ngày thì khó đỡ lắm , kiếm đc việc có ít áp lực thì tốt, áp lực sẽ giúp mình tiến bộ nhưng áp lực quá thì sẽ ko làm nổi đâu, mình ko bỏ việc thì ng ta cũng đuổi thôi ah. Mình nghĩ công việc là điều quan trọng nhất vs bạn bây giờ, khi thất nghiệp sẽ có rất nhiu vấn đề, còn khi làm công việc mà mình thấy k phù hợp thì cũng nhiều chuyện ko kém. Với lại có thời gian thì nên ra ngoài thể dục thể ,để tăng cường sức khoẻ và quên đi chuyện thủ dâm, chứ ở mãi trong phòng thì ng ta đã nói rồi "nhàn cư vi bất thiện " mà. Thân.

Bạn ạ, đọc tâm sự của bạn mình rất thông cảm và thấy thương cho bạn, chỉ vì căn bệnh mà chịu bao thiệt thòi trong cuộc sống cũng như công việc. Mình nghĩ cái bạn cần bây giờ là thay đổi bản thân, trước hết là hãy tìm một việc gì đó đơn giản ko quá sức để làm để hạn chế thời gian rảnh rỗi cũng là để cải thiện sức khỏe. Việc thứ 2 là hạn chế tối đa suy nghĩ tiêu cực đi, mình biết nói thì dễ hơn làm nhưng bạn hãy nghĩ rằng trong xã hội có rất nhiều người cũng bị như mình, hơn nữa so với nhiều người bị bệnh hiểm nghèo sự sống ko kéo dài được bao lâu còn đang phải vật lộn giành giật lấy sự sống thì mình còn may mắn hơn. Thứ 3 nữa là bạn hãy hiểu rằng tất cả mọi người trong topic này đều sẵn sàng lắng nghe và chia sẻ với bạn, thế nên hãy cố gắng lấy lại tự tin vào bản thân và cuộc sống nhé. Đời còn dài và nhiều điều tốt đẹp đang đợi ở phía trước. Cố lên bạn nhé