Bs Dung e chưa nghe e thấy bên Kangnam cũng uy tín đó chị ah. Mà làm cái này thấy có bs Hưng cũng nổi
ôi tớ bây giờ đang ở mốc 56,5 đấy, 52 là mơ ước của tớ ^^. chắc sau đợt nghỉ lễ tớ quay lại Mona tiếp cho bằng bạn hihi
Tớ thì thường ghi lại hết từng bữa mình ăn gì. Đại khái là 2 tuần trước tết tớ giảm 4kg, 2 tuần cuối tháng 3 đàu tháng 4 này tớ giảm 3kg.thường thì tớ MOna đị kì 5 ngày 1 , sau đó xả 1 ngày lại 5 ngày mona. cứ 5 ngày Mona thì có 10 bữa là mona, còn các bữa ko mona là trừ là ví dụ đi ăn với ng y, ăn tối với anh trai, lỡ ăn quả gì đó... cứ tiêu chuẩn 5 ngày có 10 bữa mona trong 5 ngày đó ít nhất 1 ngày mona hoàn toàn là được, nhưng tớ ko ăn cơm quen rồi cũng ko ăn bánh mình, có lẽ tinh bột chỉ ăn 1 chút bún hay miến thôi, ăn thịt cũng ít lắm.Tớ đang cố gắng 2 đợt mona 5 ngày để giảm tiếp 3 kg đây. Cả nhà cố lên nào.Mo của tớ có vị ngọt thanh, nên khi pha nước cũng chỉ hơi ngọt thôi, cũng bủn rủn lắm, thèm lắm nhưng lại uống nước cho quên ^^
em cao 1m61, sau 1 thoqfi gian Mona con số giảm đáng kể, về nhà ai cũng khen eo đi, lúc Mona xong là 57,5kg, sau 1 tuần ăn nhưng chỉ ăn thức ăn và ko ăn cơm còn 56,5kg. Bây giờ lại Mona lại mục tiêu giảm còn 54kg những sao mà khó thế, y như hồi mới bắt đầu Mona vậy, lại bắt đầu thèm ăn lung tung, thực ra chỉ miến, rau em hay ăn bầu vì bầu hàm lượng calo thấp bằng bí, và sữa chua thôi. Hum nào ăn no quá thấy hối hận lại uống chanh. Thôi cố lên giảm được 3kg nữa là ngon lẳm rồi, mình trước đây còn giảm được 7kg cơ mà.Vấn đề mật ong, quê em bắc giang, hôm đầu tuần bố em đi lấy 10 lít mật nhà người quen, thường 1 năm nhà em lấy 2 lần vào mùa nhãn và mùa bạch đàn vì 2 loại này mật tốt cho sức khỏe nhất chứ mật vải ko ngon và tốt bằng đâu, giá tầm 200k. Em ko biết phân biệt mật thế nào nhưng mỗi năm nhà em ăn cũng vào 15kg mật để uống trị dạ dày, để cho, để quay vịt... nhưng mật nhà em để dù có lâu thế nào cũng ko bị đóng đường, nếu anh chị đựng mật mà rót đầy vào chai thủy tinh còn bị nén khí có khi bật nắp ấy chứ, mật sánh thì giỏ vào nước sẽ ko tự tan được....em cũng chẳng biết phân biệt rõ thế nào, nhưng tốt nhất nên nhờ bạn bè, ng quen mua hộ còn tin tưởng hơn mọi người ạ.Cố lên em đem 1 lít mật nhãn lên Hn để Mona tiếp , hic em sợ đợt nghỉ sắp tới về nhà lại ăn uống quá cơ54kg, 54kg, 54kg nào, ko còn xa nữa
Chị Linh và các chị thông thái ơi, em MONA ko hoàn toàn 3 ngày hn rồi, nói chung là thấy cũng nhẹ nhõm, bắt đầu thấy ko thèm cơm; nhưng mà vừa xong đi ngoài nắng về, mọi ng rủ vào quán chè ăn, em đã trót dại tặc lưỡi làm cốc sữa chua nếp cẩm mất rồi. Hu hu hu hu. Tiếc quá, cứ như công toi mất mấy ngày cố gắng. Thế này tầm 2 tiếng sau em lại MONA thì có bị phản tác dụng ko ạ? Em muốn giảm cân quá trời, huhuhuhu. Các chị giúp em với.
Hihi, uh, đúng rùi em ạ. Chị thấy ít có mật ong nào mà không đóng đường lắm nhưng mà ăn cái đường đóng của mật ong thật nó khác mật ong cho thêm đường vào lắm nhá. Cơ mà tuần này chị toàn quên mật ong ở nhà nên chả MONA được bữa nào nữa hic hic... Thôi, từ mai phải MONA tiếp thôi chứ cứ thế này thì làm sao mà giảm cân được :-s. Đợt chị MONA 3 ngày liền í, chị vắt thêm ít chanh vào, dễ uống mà 3 ngày không ăn gì người vẫn khỏe re. Đúng là tác dụng của mật ong ^_^. Tối qua thử tập tành mấy bài Body combat xem thế nào mà chỉ được 25 phút là mệt đứt hơi nên lại dừng :)). Mọi người thử tập cái ấy xem, tiêu calo ghê phết đấy!
sau 1 tháng rưỡi mềnh đã tống đc 6 kg mỡ thừa khỉ gió đới...2nữa là mềnh của năm trc...4 kg nữa là chuẩn rồi...iol.cố lên...
350k mà mật ong thật thì vẫn đắt hơn khoảng 100k đấy ạ hic, mật ong nhà em nếu để lâu cũng bị đóng đường nhưng đóng dưới đáy , đường vàng chứ ko phải đường trắng, ăn vào như sáp ong ý chứ ko giống đường tẹo nào. Em nghĩ đóng đường màu gì cũng là do ong hút mật ở hoa gì nhiều, chị nhỉ?
C cho e xin địa chỉ hoặc web/fb của bs Hưng với. E mún làm chỗ nào đảm bảo với cẩn thận tý ạ, tại sợ cắt xong vẫn dài hoặc lệch mà trc giờ e ít tìm hiểu mấy thông tin này nên giờ hoang mang ghê >"<