Bữa sáng hoành tráng là quá ok r. K nên nhịn buổi sáng. Còn lúc nào muốn ăn vặt với giảm đói thì thủ theo chai Lavie 1.5l với 1 thỏi kẹo Alpenliebe. Lúc nào thèm ăn vặt thì cứ uống nước nhiều vào. Giúp đầy bụng. Còn đói thì cứ lấy kẹo mà ăn, cốt để tránh hạ đường huyết. Tóm lại là thay vì ăn vặt và chống đói thì uống nhiều nước vào, xong. ;)
Cho e cám ơn về lời khuyên ạ! E đang cố gắng mấy hnay ạ,e ăn hạt đậu nành sấy chống đói vì e có xem qua một số topic,các mẹ bảo ăn hạt đậu nành ko gây béo lại làm no lâu ạ,nói gì thì nói phương pháp nào cũng cần đấu tranh tâm lí để chống lại cơn thèm ăn vặt.Cái đấy mới là cay nhất ạ ^^