hihi
e tàu ngầm cũng kha khá rùi nay mới báo cáo kết quả cho các mẹ có thêm động lực giảm cân này
cơ thể e thuộc dạng cực kì khó giảm cân ( có lần mổ bị thiếu máu phải truyền 2 đv máu + 1 tuần mệt mỏi k muốn ăn uống ) mà cân nặng vẫn giữ nguyên :((. Lên thì dễ lắm vì ăn thả phanh 1 tuần là lên 2,3 kg là chuyện đơn giản
E uống chanh muối đc đúng 1 tuần ( k ăn tinh bột, chỉ ăn hoa quả : e ăn dưa chuột và chuối ) giảm đc 3kg liên :x
Từ 53kg e xuống còn 50kg thui :x ( cao 1m61)
Trong tuần uống chanh muối đó e uống ngày nhiều nhất là 2 quả thui. có khi ngày 1 quả :)) . Có 2 hum k uống mà chỉ ăn 1 bữa cơm
thế mà e giảm đc 3kg trong 1 tuần đấy :))
các mẹ cố lên nào :x
ủng hộ chanh muối đến khi nào e còn 47 ~ 48kg :x

Em góp ý ké nha, cà chua sống em cũng ăn không được, em thử chấm với muối ớt, hoặc dùng cà chua bi chấm muối ớt, ăn lại thấy ngon lạ, chị thử xem sao. Mà ăn rồi da dẻ hồng hào rõ rệt luôn đó chị hihi.

Up Up Up lấy tinh thần giảm cân nào các mẹ và các chị :)
Thực đơn ngày hôm nay của e
Sáng: 1 tô bún khô nấu cá (e thích ăn cá hơn thịt)
Trưa: 2 chén canh bí đỏ nấu thịt + 1 dĩa rau trộn (xà lách + nước sốt cà chua thịt băm) + 1/4 chén xôi
Ngủ dậy: định ăn cà chua thì thấy thanh long gần hư (tiếc của thế là thay cho bạn cà chua luôn) + 1 củ khoai lang vừa
chiều 4h: 1 MONA (1 thìa cf MO + 300ml nước ấm)
Tối: chắc 2 chén canh bí đỏ + 1 củ khoai lang vừa
8h: 1 chén cà chua
Trước khi đi ngủ: 1ly MONA như buổi chiều để ngủ ngon
Tối nay, nếu có kèo cf cà pháo thì e sẽ uống trà gừng MO ấm
Vận động: vẫn như mọi ngày (pải tập bù thôi, nghỉ cuối tuần trc những 3 ngày rồi, huhu)
Sáng nay cân xuống 0.5kg :)), ăn cà chua thích thật á, mọi người thử ăn cà chua xem thế nào nhé, e thấy teo bụng á, thích lắm :)

mình cũng uống CMNA đấy cậu, cơ mà 2 tuần liền chững cân, cũng tùy từng người mà xuống nhanh hay xuống chậm, cơ mà bạn thấy cơ thể của mình có bị nhão ra hay không? mặc đồ rộng hay không? Nếu có 2 biểu hiện trên là bạn đang chuẩn bị xuống cân đó, mình đã đến giai đoạn đó và xuống cân, nhưng tiệc tùng vào hoàn cũ :)), mỗi lần tiệc tùng là mình ăn còn hơn ăn 5 ngày đấy chứ, cơ mà đc cái mặc đồ rộng dù cân cứ nhích lên rồi lại nhích xuống, tuần này mình lại cố gắng tiếp, hì hì ~
Giảm cân nên giảm từ từ bạn à, còn nếu muốn giảm siêu tốc thì khi ăn lại sẽ tăng cân nhiều lắm á
Giảm cân khó 1 thì giữ cân khó 10
Thực đơn của bạn, mình thấy ít chứ đâu có nhiều đâu, bạn cứ thử kiên trì 1 tuần nữa xem sao nhé :)