Hồ sơ cá nhân: cuccungoi - Cộng Đồng Phụ Nữ Việt Nam

Ăn uống như thế nào khi mang thai?

Các mẹ ơi, lưu ý điều này ở bé iu của mẹ nhé
Trẻ nhỏ da thường trắng hồng, niêm mạc môi hồng hào. Tuy nhiên khi trẻ khóc to, niêm mạc hoặc da toàn thân có biến đổi chút ít và trở lại bình thường ngay. Còn nếu môi, da đầu ngón tay - chân thường bị xanh tím thì nhiều khả năng bé bị mắc bệnh tim bẩm sinh.
Các loại bệnh tim bẩm sinh thường gặp là thông liên thất, thông liên nhĩ, hẹp động mạch phổi, còn ống động mạch tứ chứng Fallop, hẹp động mạch chủ. Khi có bệnh, tuần hoàn máu trong tim bị rối loạn, máu tĩnh mạch mang nhiều chất phế thải trong trao đổi chất trộn vào máu động mạch khiến cơ thể bị thiếu ôxy, dẫn đến tím môi, đầu chi.
Trẻ bị bệnh tim thường không khỏe, không muốn hoạt động, mỗi khi hoạt động phải tăng hít thở; khi bú hoặc quấy khóc sẽ bị xanh tím. Trẻ tăng cân chậm, hay bị viêm đường hô hấp, đổ mồ hôi nhiều, lồng ngực vùng tim phập phồng.
Nguyên nhân của bệnh tim bẩm sinh có thể do mẹ bị nhiễm virus cúm khi mang thai, có bệnh rối loạn chuyển hóa (tiểu đường, lupus ban đỏ), nhiễm hóa chất độc hại, rối loạn về gene, nghiện rượu, thuốc lá.
Hiện nay, bệnh tim bẩm sinh có thể được phát hiện sớm qua siêu âm khi mang thai và điều trị từ khi còn trong thai. Bạn cần đưa con đi khám ở bệnh viện có điều kiện về trang thiết bị hiện đại để xác định chính xác, từ đó mới có phương pháp điều trị cụ thể.

05:57 CH 13/07/2009

Mẹ nào uống EnfaMama chia sẻ nhé

Những lưu ý khi sử dụng đồ uống lạnh
Khi cơ thể tăng nhiệt, tinh thần thường bất ổn, ăn không ngon… Lúc này, uống 1 cốc nước lạnh không những giải tỏa được cơn khát, cân bằng cơ thể mà còn có lợi cho tiêu hóa, rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, bạn nên chú ý những điểm sau:
1. Không nên uống quá nhiều
Khi nước lạnh vào cơ thể, nó sẽ kích thích các cơ ruột không ngừng hoạt động, rút ngắn thời gian thức ăn ngưng đọng ở ruột, chờ tiêu hóa. Điều này không tốt cho quá trình hấp thụ thức ăn. Đặc biệt là những người bị viêm dạ dày mãn tính, nên ít uống hoặc không uống nước lạnh.
2. Không uống sau khi vận động mạnh
Sau khi vận động mạnh, nhiệt độ cơ thể tăng cao, nếu họng và đường ruột đột ngột bị “tấn công” bởi 1 lượng nước lạnh lớn, cơ thể chưa kịp thích nghi, rất dễ bị đau bụng, tiêu chảy, ho, phát âm khó vv…
3. Tránh nước không đảm bảo vệ sinh
Do khuẩn ruột kết, khuẩn thương hàn và khuẩn tụ cầu đều có thể tồn tại ở nhiệt độ -170 độ C nên nếu sử dụng các loại nước không đảm bảo vệ sinh, chưa được qua xử lí sẽ gây hại cho cơ thể. Tốt nhất là nên sử dụng đồ uống của các hãng có tên tuổi, đảm bảo uy tín.
4. Nước lạnh không tốt cho thai phụ
Từ tháng thứ 6 trở đi, thai phụ tuyệt đối không nên uống các loại đồ uống lạnh. Vì chức năng đường ruột, các tĩnh mạch và các cơ quan khác trong cơ thể người mẹ đang có những thay đổi lớn, chưa thể thích nghi với việc hấp thụ đồ lạnh. Dùng không cẩn thận sẽ dẫn đến 1 số hiện tượng như đau bụng, tiêu chảy, ho, thậm chí là cả viêm amiđan.
5. Người già cũng nên thận trọng
Khi về già, chức năng tiêu hóa của con người bị giảm sút, khả năng hấp thụ các đồ uống lạnh vì thế mà cũng không tốt như trước. Nếu uống nhiều nước lạnh, nhẹ thì sẽ dẫn đến rối loạn tiêu hóa, nặng hơn thì có thể gây ra 1 số bệnh về đường ruột. Vì thế với người già, đặc biệt là những người có thể trạng không tốt, nên ít hoặc không uống nước lạnh.
7. Nên sử dụng những sản phẩm nước mới được sản xuất
Để kiểm tra chất lượng vệ sinh của các sản phẩm đồ uống bằng mắt thường, ta nên dựa vào màu sắc, mùi vị và độ mới của bao bì.
Các loại nước quả đóng hộp thông thường sẽ không bị kết tủa vì thế nước trong hộp cũng sẽ không bị bay hơi, khi mở nắp, nếu ngửi thấy mùi thơm nghĩa là nước vẫn còn hạn sử dụng.
Khi mua sữa tươi nên chú ý đến màu trắng tự nhiên của sữa, bề mặt không được sủi bọt, không bị quánh và nhất là phải có mùi thơm tự nhiên của sữa.
Đối với các sản phẩm đóng lon, bề mặt bên ngoài không được hoen gỉ, bốc hơi hay chảy nước. Nắp lon cũng không bị phồng. Nếu gõ nhẹ vào lon mà phát ra tiếng động lớn có nghĩa là nước đã bị nhiễm khuẩn, tốt nhất là không nên sử dụng.

08:07 SA 09/07/2009

Sữa mẹ_ chớ coi thường

Nuôi con bằng sữa mẹ
Sữa mẹ là thực phẩm tốt nhất cho bé, có thể đáp ứng ngay khi bé đói và ở nhiệt độ thích hợp. Cho con bú sữa mẹ mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho mẹ và bé. Nhưng nuôi con bằng sữa mẹ đòi hỏi phải có kỹ năng mà mất vài tuần bạn mới quen dần.
Nắm bắt được những nhu cầu thiết thực của cuộc sống MBCare có một vài hướng dẫn hữu ích giúp bé được nuôi dưỡng 1 cách hoàn hào nhất.
Những vật dụng cần thiết.
3 áo ngực cho thời kỳ mang thai (thai đổi tùy tuổi thai để có kích thước phù hợp)
2 áo ngực (khi thai 36 tuần và cho con bú)
2 áo khi ngủ
Miếng lót ngực
Khăn lau vải mỏng dùng để lau cho bé
Tài liệu nuôi con bằng sữa mẹ
Bơm hút sữa
Gói tựa lưng
Núm vú cao su
Kem thoa núm vú, túi gel đắp ngực giúp giảm căng ngực và chống tắc tuyến sữa
Sự chuẩn bị tốt
Bạn đừng bao giờ e ngại, khi cần nên nhờ bác sĩ tư vấn hoặc vào trang www.mom-baby.com.vn để tìm hiểu những thông tin có ích cho mẹ và bé hoặc tham gia vào các lớp học sản phụ hướng dẫn cách nuôi con bằng sữa mẹ tại địa phương.
Học hỏi thêm kinh nghiệm ở những người đi trước trong việc nuôi con bằng sữa mẹ và các mẹo vặt của họ
Kiểm tra sự thay đổi kích thước áo ngực thường xuyên để có được sự thoải mái nhất khi sinh em bé.
Nhớ ăn khẩu phần đầy đủ và ăn thường xuyên vì khi cho con bú bạn cần năng lượng nhiều hơn khi mang thai. Tâm lý thoải mái, ngủ đủ giấc giúp tiết kiệm sữa.
Cho bé bú lần đầu với tư thế đúng sẽ cho bạn cảm giác thoải mái và hiệu quả.
Rốn của bé nên đặt đối diện với rốn của mẹ. Bạn cần sử dụng gối để nâng đỡ cho bé.
Những điều đúng.
Bé sẽ ngậm đầu vú và nút sữa vào miệng bằng lưỡi của bé.
Bạn sẽ cảm thấy dễ chịu và bé sẽ cảm thấy thật thích thú.
Cằm bé chạm vào ngực của bạn bạn sẽ nghe thấy tiếng nuốt sữa nhè nhẹ.
Chỉ dẫn
Nếu bạn chưa thấy thoải mái, hãy bắt đầu lại từ đầu.
Hãy làm chủ thời gian của bạn, đừng vội vã.
Nếu cần hãy nhờ sự tư vấn của bác sĩ sản khoa, nhi khoa

08:45 SA 02/07/2009

Mẹ nào uống EnfaMama chia sẻ nhé

Sữa mà tăng giá nữa thì các mẹ tụi mình vẫn phải cố uống vì bé iu trong bụng thôi các mẹ nhỉ!

08:41 SA 02/07/2009

Loại sữa nào dễ uống nhất mà vẫn cung cấp đủ chất...

Mình cũng đã từng bị nữ hộ sinh đe dọa và khuyến cáo phải uống abbot, thế là mình cứng đầu không nghe bả, mình đi mua liền 1 hộp enfamama về uống, may sao uống rất hợp vị socola. Đúng là mình đã sáng suốt khi không bị bà nữ sinh đó dụ dỗ

06:00 CH 24/06/2009

Ăn uống như thế nào khi mang thai?

Haha, thinhpx cứ lo xa, uống nhiều nước dừa con sẽ không trôi ra đâu mà khi sinh ra rùi bé sẽ bơi rất giỏi ;)

05:59 CH 24/06/2009

Ăn uống như thế nào khi mang thai?

Cuccungoi thấy có nhiều mẹ ăn uống tùy tiện quá mà không biết cái gì nên tránh trong suốt thai kỳ. Vậy thì hơi bị nguy hiểm đó nha.
Theo khuyến cáo của chuyên gia dinh dưỡng Anh, thì 10 thực phẩm dưới đây phụ nữa mang thai không nên ăn, vì nó có thể ảnh hưởng không tốt đến cả mẹ và con.
1. Các món gỏi, thịt sống: Nhiều món ăn sống như gỏi tôm, cá, tiết canh, nộm, susi, bò tái... là những món ăn khoái khẩu. Song đối với phụ nữ mang thai, đây được coi là những món ăn tối kỵ, bởi không đảm bảo về mặt vệ sinh thực phẩm, tiềm ẩn nhiều loại vi khuẩn nguy hiểm, đặc biệt là khuẩn tả.
2. Lạc: Mới đây, một nhóm các nhà nghiên cứu Canada thuộc bện viện Ste Justine (Montreal) cho biết ăn lạc trong thời gian mang thai và cho con bú không tốt cho sức khoẻ của em bé. Kết quả cho thấy ăn lạc trong quá trình mang thai, sẽ làm nguy cơ mắc bệnh dị ứng của đứa trẻ cao gấp 4 lần. Vệc sử dụng loại thực phẩm này khi cho con bú cũng làm tăng gấp đôi nguy cơ mắc bệnh cho đứa trẻ.
3. Rượu bia: Nếu trong suốt thời kỳ mang thai mà bạn uống nhiều rượu bia, thì sẽ có nguy cơ không tốt với bào thai, vì nó gây chứng nhiễm độc cồn bào thai làm cho đứa trẻ chậm phát triển về trí tuệ và cơ thể, gặp các vấn đề về hành vi, có các khiếm khuyết về tim và khuôn mặt.
4. Pho mát mềm và bơ: Đây là loại thực phẩm nên loại bỏ khỏi thực đơn trong giai đoạn 9 tháng 10 ngày vì nó thường nhiễm độc khuẩn Listeria. Nếu dùng thì chỉ nên hạn chế ở những loại bơ có chất lượng đã được kiểm chứng. Đây cũng là những loại thực phẩm chưa qua quá trình triệt khuẩn nên sẽ không có lợi trong giai đoạn thai kỳ.
5. Trứng sống: Trứng sống, trứng trần là nguồn thực phẩm có chứa nhiều khuẩn salmonelca. Giới dinh dưỡng không khuyến cáo phụ nữ mang thai loại bỏ trứng mà phải ăn khi đã chế biến triệt để. Ví dụ nếu luộc thì lòng đỏ phải chín và trở về trạng thái đặc (nên ăn cả lòng trắng). Lòng đỏ trứng có chứa hàm lượng phospholipids cao, loại mỡ tốt giúp não của trẻ phát triển.
6. Đồ hộp và thực phẩm ăn nhanh: Là nhóm thực phẩm có chứa vi khuẩn Listeria monocytogenne, rủi ro thường gặp là tăng hiện tượng đẻ non và sảy thai. Lý do là có chứa nhiều mỡ gây bất lợi cho cơ thể đặc biệt là mỡ tranfat (mỡ chuyển tiếp hay mỡ dùng lại nhiều lần) không có lợi cho thời gian thai kỳ.
7. Caffein: Theo nghiên cứu của các nhà khoa học của trường Đại học vệ sinh và Y tế nhiệt đới ở London, chất cafein có trong cà phê rất có hại đối với phôi thai, phụ nữ mang thai uống nhiều cà phê sẽ có nhiều cơ hội sảy thai hơn bình thường.
8. Không nên ăn quá nhiều cá: Ăn cá hơn 3 lần mỗi tuần có thể gây nguy hại cho bào thai vì nó làm tăng lượng thuỷ ngân trong máu. Tiến hành nghiên cứu đối với 65 phụ nữ Đài Bắc đang mang thai ở tuần thứ 24 và ăn cá hơn 3 lần một tuần, các nhà khoa học phát hiện có 9,1 microgam thuỷ ngân trong mỗi lít máu của họ và 19 nanogam thuỷ ngân trong mỗi gram cảu bào thai.
Theo các nhà khoa học mức thuỷ ngân này vượt quá tới 89% giới hạn an toàn cho phép (5,8 microgam trong mỗi lít máu). Các chuyên gia cho biết thai phụ có lượng thuỷ ngân trong máu cao đặc biệt nguy hại cho thai nhi, có thể làm tổn thương não bộ, thận và làm chậm sự tăng cân. Các chuyên gia khuyên các phụ nữ nên tránh ăn các loại cá nhiều thuỷ ngân như cá mập, cá kiếm, cá thu...

05:08 CH 18/06/2009

Loại sữa nào dễ uống nhất mà vẫn cung cấp đủ chất...

Ôi, mình phải đi công tác nên không tham gia vụ hội thảo này được rồi. Thật là tiếc quá đi

05:07 CH 18/06/2009

Loại sữa nào dễ uống nhất mà vẫn cung cấp đủ chất...

Thấy chị dâu của changnang bị nổi mụn khi mang thai nên cuccungoi cũng muốn chia sẻ nỗi lòng chung của các bà mẹ tụi mình nếu chẳng may bị nổi mụn trong thời kỳ bầu bì nè
Trong khi có thai, lượng kích thích tố trong người mẹ gia tăng, nên có thể khiến mẹ nổi nhiều mụn hơn.
Mẹ nên giữ gìn vệ sinh ở da, tắm rửa với sữa tắm và thay quần áo hằng ngày, để tránh cho mụn khỏi bị nhiễm trùng, tránh nặn mụn khi chưa rửa tay kỹ với xà phòng. Mụn không ảnh hưởng đến thai nhi, cho nên mẹ không phải lo ngại.
Mẹ có thể hỏi ý kiến bác sĩ về loại thuốc trị mụn an toàn đối với phụ nữ đang mang thai. Nếu tình trạng mụn trở nên trầm trọng, bác sĩ da liễu có thể chỉ dẫn loại thuốc thoa hay kem có chứa kháng sinh nhẹ, chỉ có tác dụng cục bộ.
Cần tránh sử dụng loại thuốc trị mụn Accutance - một loại dẫn xuất của vitamin A và thuộc họ retinoid vì loại thuốc này dễ làm cho thai nhi bị dị dạng. Tránh sử dụng các sản phẩm liên quan đến retinoid hay retinol hoặc BHA/Salicylic Acid, vì chúng có thể lột da cục bộ (nên thường được sử dụng để chữa trị mụn) nhưng BHA là một dẫn xuất của aspirin, mà phụ nữ mang thai được khuyến cáo không nên sử dụng aspirin.
Các mẹ đừng lo lắng quá về vấn đề mụn mà ảnh hưởng đến thai nhi nghen, còn chị dâu của changnang cũng có thể yên tâm là ko phải do uống enfamama mà bị nổi mụn nữa rồi đó, các mẹ cứ yên tâm uống sữa bầu của mình đều đều để bé iu bên trong cũng được yên tâm nghen các mẹ

04:50 CH 11/06/2009

Ăn uống như thế nào khi mang thai?

Mẹ mega09 ăn uống như vậy e là không cung cấp đủ dưỡng chất thường xuyên cho bé iu rùi đó, không phải cứ uống sữa bầu similac mom của mẹ là có thể yên tâm được rùi đâu, như cuccungoi nè, hợp với 2 ly enfamama vị socola mỗi ngày rùi nhưng vẫn cố ăn thêm đủ thứ 1 cách rất thường xuyên, có như vậy thì mới tốt đó mẹ mega09 ui. Mà có thông tin này để có thể sinh bé trai theo ý muốn mà cuccungoi mún chia sẻ với các mẹ nè, ko biết đúng ko nữa
Cả 2 vợ chồng thực hiện trong 2,5 tháng chế độ ăn uống đủ dinh dưỡng, ăn ngọt và hơi mặn, hạn chế bớt thức ăn giàu Canxi, Mg; bổ sung đầy đủ sinh tố nhóm B, E, kẽm, ăn nhiều đạm, kali, natri.
Rau Thịt Hoa quả Chat bot
Củ cải Bò, lợn , trâu, gà, vịt, chó, ếch, nhái Dứa,dưa gang, dưa hấu Gạo lứt
cà rốt, cà chua Gan lợn, bò,Lưỡi lợn Chanh, quýt, Ngô
Dưa cải Cật, bầu dục bò Cam bưởi, bánh bột mì
Rau cần, su hào trứng cáy khô, đào, nho, mận Khoai tây, lạc
Rau dền,Rau diếp, xà lách, Lòng trắng trứng gà, trứng cá, trứng vịt lộn dừa tươi, chuối lạc, vừng, hạt bí đỿ,
dưa đỏ, hành, ớt Sữa bò tươi, sữa bột, pho mát Ô mai hạt mít, măng khô, cà tím, bầu, bí Cá thu tươi chép, diếc, rau câu
Dưa chuột, đậu côve Cá mè, cá măng, đậu nành, cá thờn bơn, bống, quả
đậu xanh, đen, trắng Con nhộng
Giá sống ốc nhồi, ốc vặn, lươn, rươi
Chú ý: Nếu tinh trùng không đủ 60 triệu con/lần xuất tinh. Sẽ không có tinh trùng Y, khó sinh trai. Vì vậy, nam giới cần ăn nhiều hải sản để có nhiều chất kẽm, để tăng số lượng và chất lượng tinh trùng. (Uống thuốc kẽm 230mg theo chỉ định của bác sĩ hoặc uống Sâm Hontamin Ginseng). Kiêng rượu, bia, thuốc lá và các chất kích thích khác trong 80 ngày.
Thực phẩm giàu kẽm: Sò, cùi dừa già, đậu hà lan hạt, long đỏ trứng gà, đậu tương, thịt lợn nạc, bôt mì, ổi, gạo nếp cái. thịt bò loại 1, khoai lang, rau ngổ, thịt gà ta, hành tây ngô vàng hạt khô, húng quế, rau ngót, tỏi ta.

04:49 CH 11/06/2009

Sữa mẹ_ chớ coi thường

Rất đồng ý với mẹ Supermum lun, nếu mẹ ăn uống không đủ chất thì ảnh hưởng đến con là điều không thể tránh khỏi, vì thế nên cuccungoi muốn chia sẻ cùng các mẹ những thông tin sau để giúp các mẹ có 1 cách ăn uống hợp lý để có đủ dưỡng chất nuôi bé trong bụng nè
Sau khi ăn 30-45 phút mới nên uống nước, ăn 5-6 bữa nhỏ thay vì 3 bữa lớn, uống nước chanh tươi, dùng thêm vitamin B6... là những cách giúp bạn cung cấp dinh dưỡng đầy đủ cho em bé trong bụng trong những tháng đầu.
Lúc mới có thai và đặc biệt là trong ba tháng đầu mang thai, việc ăn uống của người mẹ ảnh hưởng rất quan trọng đến sự phát triển trí não của thai nhi.
Thế nhưng một số chị em do thời gian ốm nghén quá lâu, có khi kéo dài 5, 6 tháng, khiến họ không thể ăn uống để đảm bảo bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng. Trường hợp này cần có chế độ chăm sóc đặc biệt:
Trong ba tháng đầu, ốm nghén ảnh hưởng đến sức ăn tự nhiên nên sức tăng cân bình thường chỉ vào khoảng 1 kg, nghĩa là không xê xích bao nhiêu so với lúc chưa có thai.
Những tháng về sau, khi hết ốm nghén, thai phụ cần nạp vào đủ năng lượng bằng cách ăn thêm bữa và cho cả ngày. So với khi chưa mang thai, bạn nên ăn thêm một bát cơm với đầy đủ thức ăn trên tháp dinh dưỡng để bổ sung khoảng 350 calo cho khẩu phần bình thường.
Giai đoạn đầu, thai phụ cần lưu ý:
- Tránh làm việc nặng, chơi thể thao tốn nhiều sức lực để đề phòng sẩy thai.
- Không để bị bệnh nhiễm trùng, nhất là ban nổi hạch Rubela (có khả năng gây dị dạng cho thai nhi).
- Không dùng bất cứ thuốc gì, nhất là loại an thần, dù đang bị mất ngủ. Trước đây đã có những bà mẹ mang thai dùng Thalidomide vì không ngủ được, đến khi sinh, con không có chân, tay.
- Không dùng vitamin A liều cao, ngay cả thuốc thoa bên ngoài để trị trứng cá chẳng hạn.
- Không hút và cũng không hít khói thuốc để thai nhi không bị thiếu oxy.
Đối với các triệu chứng cấn thai, ốm nghén, kinh nghiệm dân gian thường khuyên:
- Uống nước chanh tươi.
- Không để bụng đói.
- Nên ăn làm 5 - 6 bữa nhỏ thay vì ăn 3 bữa “lớn” như người bình thường.
- Nên ăn bắp cải luộc.
Có thể bắt chước các bà bầu ở Anh theo chế độ ăn gồm: chuối, cơm, táo nấu nhừ cộng chút đường, bánh mì nướng, uống trà gừng hoặc gừng đóng viên nang, bia gừng. Buổi sáng ăn 2-3 bánh quy lạt khô với pho mai.
- Đợi 30-45 phút sau hãy uống nước hay đồ uống.
- Trong trường hợp dùng đồ uống bị nôn ói, có thể khắc phục bằng cách ngậm những viên đá làm bằng nước lọc hay nước chanh đóng băng đến khi tan dần trong miệng.
- Có thể uống thêm vitamin B6 (dưới dạng pyridoxine hay pyridoxamine), kết hợp với một thuốc kháng histamine như antihistamine doxylamine (Diclectin).
Chỉ khi nào thai phụ nôn ói trầm trọng, bác sĩ sản phụ khoa mới kê toa những loại thuốc có hiệu quả chống ói như: promethazine, metoclopramide, hay prochlorperazine.

04:48 CH 11/06/2009

Mẹ nào uống EnfaMama chia sẻ nhé

Ý kiến lập ra hội "Những thiên thần enfa" được đó các mẹ ơi, cuccungoi ủng hộ hết mình luôn, xong rùi tiếp lên lập hội quán quân DHA hay tranh giải vô địch Axitfolic luôn đúng không các mẹ? Cái box này dzui thiệt nè.
Nhưng trước hết muốn gì thì muốn, chúng ta cùng xem lại DHA là gì và có những lợi ích nào nghen
DHA là một acid béo không no cần thiết cho sự hoàn thiện hệ thần kinh, đặc biệt là thị giác. Ở người lớn, nó có tác dụng giảm triglyceride máu và cholesterol xấu, giúp dự phòng xơ vữa động mạnh, nhồi máu cơ tim.
DHA có tên gọi đầy đủ là Docosa Hexaenoic Aacid, một acid béo thuộc nhóm omega-3. Đây là một chất rất quan trọng nhưng cơ thể không tự tổng hợp được mà phải đưa vào từ nguồn thực phẩm.
DHA rất cần thiết cho phát triển hoàn thiện chức năng nhìn của mắt, sự phát triển hoàn hảo hệ thần kinh. Nghiên cứu trên động vật thí nghiệm thấy DHA có nồng độ cao trong tổ chức thần kinh như võng mạc mắt, tổ chức não. Ở người trưởng thành, DHA có tác dụng giảm cholesterol toàn phần, và triglyceride máu, LDL-cholesterol (cholesterol xấu), giúp dự phòng các bệnh tim mạch.
Nếu thiếu DHA trong quá trình phát triển, trẻ sẽ có chỉ số thông minh (IQ) thấp. Một nghiên cứu theo dõi trẻ từ lúc mới sinh tới khi trẻ 8-9 tuổi cho thấy trẻ được bú sữa mẹ và ăn đủ DHA có chỉ số IQ cao hơn 8,3 điểm so với những trẻ ít hoặc không được bú sữa mẹ và không được cung cấp đầy đủ DHA.
Bổ sung DHA bằng cách nào?
Chế độ ăn trước và trong khi có thai rất quan trọng đối với tình trạng dự trữ các acid béo không no cần thiết (EFAs) cho thai nhi. Đặc biệt trong 3 tháng cuối, trung bình một ngày thai nhi cần 2,2 g EFAs cho sự phát triển hệ thần kinh và mạch máu.
Các trẻ đẻ non và sơ sinh bình thường cũng cần được cung cấp đủ DHA bởi chúng không có khả năng chuyển tiền tố DHA (từ dầu thực vật hay các thức ăn thay thế sữa mẹ khác) sang DHA. Sữa mẹ cung cấp đủ EFAs cho trẻ. Vì vậy, việc cho con bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu và cho bú tới 24 tháng là rất quan trọng. Trong những trường hợp đặc biệt trẻ không được bú mẹ, phải lựa chọn các thức ăn thay thế có bổ sung các acid béo nói trên.
DHA có nhiều trong dầu cá, cá và thủy sản. Nhóm acid béo omega-3 trong những thực phẩm này còn bảo vệ cơ thể chống lại các bệnh tim mạch, đột quỵ và giảm viêm khớp.

04:47 CH 11/06/2009

Mẹ nào uống EnfaMama chia sẻ nhé

Các mẹ ơi, có tin này dzui dzui nè
Ông chủ của nhà hàng mang tên Storchen tại khu sinh thái cao cấp Winterthur, Thụy Sĩ thông báo sẽ làm mới thực đơn của nhà hàng bằng những món ăn vô cùng độc đáo như thịt hầm, súp và nước sốt nhiều loại trong đó có ít nhất 75% là sữa mẹ.
Chu choa, nguyên liệu của món ăn chủ yếu là từ sữa mẹ, không biết là các mẹ Thụy Sĩ ăn gì mà lắm sữa thế các mẹ nhỉ??? Mà không biết nhiều như vậy là chạy theo số luợng chứ có chất luợng gì không đây? Thui các mẹ Việt Nam cứ yên tâm vào "hàng Việt Nam chất luợng cao" đi hen, cũng giống như cuccungoi nè, rất tin tuởng vào sự lựa chọn của mình, từ việc chọn chồng ruì cùng chồng chọn con ruì cùng con chọn enfamama nè. Còn các mẹ thì sao???

02:56 CH 05/06/2009

Loại sữa nào dễ uống nhất mà vẫn cung cấp đủ chất...

Kể cho các mẹ nghe chuyện này cũng vui vui nè
Chuyện là cuccungoi có 1 nguời bạn cũng có bầu khá to ruì mà còn ham hố đi du lịch qua Pháp, qua bên đó gặp mấy nguời bạn Pháp họ hỏi là "Mày có bụng bầu to và đẹp quá sao ko khoe ra?" Tìm hiểu thêm thì ra là ở bên phuơng Tây nếu bà nào có bầu thì cũng tìm đủ mọi cách khoe bụng bầu ra cho moi nguời xem...Thiệt là hết biết lun các mẹ ha. Mà bên đó mấy bà bầu thích uống sữa bầu lắm kìa. Thấy bạn của cuccungoi cũng hỏi là uống loại sữa nào? Bạn cuccungoi cũng khai thiệt là uống enfamama theo công thức bí mật do chồng iu pha chế. Thế là bọn họ cuời quá trời bảo là "đàn ông Việt Nam cũng thật galang". Bữa nào các bà mẹ tụi mình cũng họp nhau lại đi chơi xa 1 chuyến để quảng bá các bà bầu Việt Nam dễ thuơng đi, ok?

02:56 CH 05/06/2009

Ăn uống như thế nào khi mang thai?

Mẹ Duvi ơi, đang mang thai ko nên ăn nhiều sữa chua đâu. Tuy là phụ nữ mang thai cần 1 lượng lớn canxi, nhưng lượng canxi trong sữa chua không nhiều. Các vi khuẩn có lợi trong sữa chua sẽ phát triển thành chất đề kháng, ngăn ngừa và tiêu diệt được 1 số vi khuẩn gây bệnh nhưng đồng thời cũng phá hoại điều kiện sinh trưởng của 1 số vi khuẩn có ích, ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa thông thường và sự phát triển của thai nhi.
Mong mẹ sớm tìm ra sữa bầu có lợi cho mẹ và bé iu của mẹ nhé

07:24 CH 25/05/2009

Mẹ nào uống EnfaMama chia sẻ nhé

Các mẹ có biết DHA rất quan trọng không những cho thai nhi mà còn cho cả người lớn chúng ta nữa hay ko???
DHA là một acid béo không no cần thiết cho sự hoàn thiện hệ thần kinh, đặc biệt là thị giác. Ở người lớn, nó có tác dụng giảm triglyceride máu và cholesterol xấu, giúp dự phòng xơ vữa động mạnh, nhồi máu cơ tim.
Ngoài ra, khoa học ngày nay đã chứng minh hàng loạt lợi ích về sức khỏe của DHA đối với những trẻ nhỏ có chế độ ăn uống giàu chất này. Một cuộc nghiên cứu tại Mỹ được công bố trên tạp chí Sự phát triển của trẻ còn cho thấy trẻ thường có khả năng tập trung và quan sát tốt nếu được chú trọng bổ sung DHA ngay từ lúc còn nằm trong bào thai thông qua chế độ ăn uống của người mẹ.
Người đứng đầu nhóm nghiên cứu, tiến sĩ J.Colombo cho biết hiện nay thai phụ thường không tiêu thụ đủ lượng DHA cần thiết, vốn có nhiều trong cá hồi, cá ngừ, cá thu... Tuy nhiên, ông cũng khuyến cáo thai phụ nên đa dạng hóa nguồn cung cấp DHA thông qua các loại thực phẩm đã được bổ sung loại axít béo này vì nhiều hải sản có hàm lượng thủy ngân rất cao, vốn có hại cho thai nhi.
Vậy các mẹ có biết thế mạnh của enfamama là gì ko? Chính là DHA đó. Mình ko có ý quảng cáo cho enfamama nhưng bản thân mình rất thích enfamama cũng như topic này đang nói về enfamama nên mình muốn chia sẻ chút thông tin để cho mẹ nào quan tâm đến enfamama vào topic này sẽ hoàn toàn yên tâm vào sự lựa chọn của mình. Chúc các mẹ luôn vui.

07:21 CH 25/05/2009

Ăn uống như thế nào khi mang thai?

Mẹ bebioi đã khắc phục được tình trạng post bài ko được chưa? Và vẫn còn bị nghén nặng lắm ko? Bị nghén nặng ko ăn uống được gì thì phải tranh thủ ăn uống thành nhiều bữa nhỏ thui, me bebioi đang uống enfa mama quen rùi thì ráng uống thành nhiều bữa, mỗi bữa khoảng 3 hớp cũng được, như vậy sẽ ko có cảm giác phải uống cả ly cối làm cho tâm lý ốm nghén nặng nề thêm. Còn ăn cơm với sung muối thì mình nghĩ ko nên ăn nhiều quá kẻo mai mốt sinh bé ra nó ghiền sung muối hơn bú mẹ thì khổ...:) Đùa chút cho mẹ bebioi vui, hi vọng lời khuyên của mình giúp được me bebioi ít nhiều (trừ vụ sung muối)

07:40 CH 20/05/2009

Sữa mẹ_ chớ coi thường

Chào các mẹ, mình có 1 thắc mắc mong các mẹ giải đáp giúp mình. Đó là bạn của mình cũng mới sinh con nhưng do ko có nhiều sữa nên có cho bé bú thêm sữa ngoài và baby này rất hay bị tiêu chảy, còn bé iu của mình thì ko (bé iu của mình hoàn toàn bú sữa mẹ không thôi) nên mình ngờ rằng ko biết có phải những bé bú sữa mẹ thì hệ tiêu hóa sẽ tốt hơn hay ko? Nếu vậy thì mình nên khuyên bạn mình ăn gì, uống gì để tiết ra nhiều sữa. Mà phải chi nước mình cũng có ngân hàng sữa mẹ như ở nước ngoài thì thật tốt cho các bà mẹ ít sữa các mẹ nhỉ

07:26 CH 20/05/2009