Hi mấy chị! Em tàu ngầm bữa giờ thấy mấy chị bị phân vân cái gì ăn được, cái gì không thấy tội quá. Em biết được cái link này là chế độ diet Atkins (chế độ LC original đó ah) giống như DAS của Chuối đó. Ở US, họ theo loại này. Trên trang này họ chia theo giai đoạn giống của Chuối: 2 tuần đầu cai carb hoàn toàn nè!
Họ có danh sách các loại thức ăn được trong 2 tuần đầu. Như Chuối hay nhắc không nên ăn quá 200g, trang này họ có để bao nhiêu carb trên 1 cup (hệ thống đo lường của US, các chị google để đổi qua gram hén). Có cả menu chi tiết món ăn, kèm công thức nấu nữa.
Rồi hướng dẫn từng giai đoạn, khi nào mình có thể chuyển qua giai đoạn mới. Vì website bằng tiếng Anh, các chị chịu khó đọc nhé!
Em không quảng cáo gì ah! Tại thấy mấy chị hay thắc mắc món này món kia carb bao nhiu, ở đây họ list cũng khá chi tiết. Ở US họ có bán cả bột LC, mấy thanh nutrition bar LC, milk shake LC. Chị nào có điều kiện người thân ở bên này thì nhờ người nhà mang về cho nhé!
Em chưa LC ngày nào, nhưng sản phẩm LC em thấy đầy siêu thị bên này. Good luck các chị nhé!
http://www.atkins.com/Program/ProgramOverview.aspx
Họ có danh sách các loại thức ăn được trong 2 tuần đầu. Như Chuối hay nhắc không nên ăn quá 200g, trang này họ có để bao nhiêu carb trên 1 cup (hệ thống đo lường của US, các chị google để đổi qua gram hén). Có cả menu chi tiết món ăn, kèm công thức nấu nữa.
Rồi hướng dẫn từng giai đoạn, khi nào mình có thể chuyển qua giai đoạn mới. Vì website bằng tiếng Anh, các chị chịu khó đọc nhé!
Em không quảng cáo gì ah! Tại thấy mấy chị hay thắc mắc món này món kia carb bao nhiu, ở đây họ list cũng khá chi tiết. Ở US họ có bán cả bột LC, mấy thanh nutrition bar LC, milk shake LC. Chị nào có điều kiện người thân ở bên này thì nhờ người nhà mang về cho nhé!
Em chưa LC ngày nào, nhưng sản phẩm LC em thấy đầy siêu thị bên này. Good luck các chị nhé!
http://www.atkins.com/Program/ProgramOverview.aspx
12:38 CH 07/04/2011
c
Em không biết tiệm nào chuyên làm chuyện này. Chị nào biết chỉ em với. Người nhà em sắp tổ chức vào tháng 5 này ở riverside. Có tiệm rửa hình nào gần đó nhận làm cái này không vậy các chị? Lượng khách cũng khá đông 50 bàn lận, nên em sợ họ rửa không kịp. Các chị có biết cách nào hay hơn không? chĩ em với