các mẹ xem bài này chưa http://dinhduong.com.vn/kien-thuc/tre-qua-nhieu-dha-cung-co-hai trong đó có note rất rõ "Theo tiến sĩ Nguyễn Thị Lâm, Viện phó Viện Dinh dưỡng quốc gia, DHA là một chất rất quan trọng nhưng cơ thể không tự tổng hợp được mà phải đưa vào qua nguồn thực phẩm", nên nếu mình không có gen di truyền thông minh không lẽ bó tay, em nghĩ thời buổi giờ hiện đại rùi, nuôi con cũng tân tiến theo khoa học. Mình có nhiều cách để bổ sung thêm các loại chất cần thiết cho bé, vì lúc em bầu, bác sĩ cũng nói với em, đừng nghĩ cứ ăn đồ bổ là bổ, đó là 1 kiến thức sai, vì khi thức ăn đi vào cơ thể, qua nhiều bộ phận, phân rã từ từ và chất dinh dưỡng hấp thụ rất ít ... với bé cũng thế, các mẹ đừng trong tâm lý ăn cái này tốt và con phải ăn, các mẹ cứ tự nhiên thôi, e vẫn thiên về xu hướng bổ sung thêm sữa ct, bột dinh dưỡng, cốm dinh dưỡng, dầu cá, vào các bữa ăn cho bé.
Chuyên gia rởm, e hỏi vụ DHA cho người lớn và bé con từ cách đây cả tuần chả thấy ai nói gì, cách đây mấy hôm em cũng hỏi vụ DHA chiết xuất từ gì cũng lặn tăm hơi, tính mai e alo cho hotline hỏi cho nhanh ai dè lại có chuyên gia xuất hiện mà chả thấy đề cập gì hết, lại chọc giận me long rồi, hiiiiii
các hãng sữa được xây dựng trên cơ sở nhái lại ct sữa mẹ nhưng có bổ sung thêm nhiều vitamin tổng hợp hơn cho bé và đặc biệt các phát minh ra sữa ct dựa trên các bà mẹ không có sữa cho con bú đó
Mẹ này có câu hỏi hay ghê, mình cũng hóng vụ này, trước giờ cứ nghĩ DHA thì tất nhiên chiết xuất từ cá biển, giờ mới ngộ ra là chiết xuất từ tảo biển và nấm. Nhưng hồi bầu bí thì mọi người hay khuyên rong biển để tránh ngộ độc thai, thế tảo biển và rong biển có khác gì nhau không các mẹ nhỉ?
"Theo TS Huỳnh Văn Sơn, tâm lý tiêu dùng của các bà mẹ đang có vấn đề. Họ không những bị vật vã trước một rừng quảng cáo mà bản thân cũng quan niệm sai về "trí thông minh". "Không chỉ cho trẻ uống sữa, ăn cái này cái kia vào thì mới giúp trẻ thông minh mà phải tạo cho trẻ một môi trường tốt, giáo dục đúng cách. Khoa học cũng đã chứng minh trí thông minh của con người có nguồn gốc và chịu sự tác động bởi nhiều yếu tố như gen di truyền, môi trường, khả năng tự khám phá trong bản thân của trẻ... Theo bác sĩ Đào Thị Yến Thủy - Trung tâm Dinh dưỡng TP.HCM, các bà mẹ trong việc lựa chọn sữa cho bé phải căn cứ vào yếu tố dinh dưỡng cơ bản chứ không phải dựa vào các thành phần bổ sung. Vì nếu không cung cấp đủ chất dinh dưỡng thì trẻ sẽ trở nên ốm yếu, dễ bệnh vặt và sẽ không phát triển một cách toàn diện được"
các mẹ cần cân nhắc kỹ trong việc nuôi con sao cho hợp lý, khoa học và đầy đủ chất dinh dưỡng chứ đừng cứ thấy cái này có chất này cần cho con thì mua về cho con ăn, rồi thấy món kia có chất kia cần cho con cũng mang về cho con ăn, như thế là hại con chứ không phải thương con đâu đấy
http://giadinh.vnexpress.net/tin-tuc/me-va-be/nuoi-day-tre/giup-tre-phat-trien-kha-nang-tap-trung-va-tri-nho-2860356.html
1. Các loại rau lá xanh
Các loại ra lá xanh như bông cải xanh, cải bắp, súp lơ và rau bina rất giàu vitamin B6, B12 và folate. Các hợp chất này cần thiết để não giảm mức độ homocysteine, nguyên nhân gây nên hiện tượng quên lãng, thậm chí là bệnh Alzheimer.
2. Ngũ cốc
Ngũ cốc như gạo nâu, bột yến mạch và các sản phẩm ngũ cốc khác được làm từ 100% bột mỳ là loại thực phẩm rất tốt cho trí nhớ. Những loại thực phẩm này làm tăng lượng máu cung cấp oxy cho não và giúp não được cung cấp đầy đủ glucose. Những tác dụng này của ngũ cốc giúp não hoạt động đúng chức năng của mình.
3. Quả bơ
Quả bơ có chứa loại chất béo không bão hòa đơn là loại chất béo giúp não hoạt động tốt. Chất béo không bão hào đơn giúp duy trì đường huyết ở mức bình thường. Chúng còn giúp ngăn ngừa bệnh huyết áp cao cũng như ngăn ngừa đột quỵ.
4. Trứng
Trứng là nguồn cung cấp protein, chất dinh dưỡng, đặc biệt là choline và các loại vitamin B. Choline có trong lòng đỏ trứng gà, loại chất này có vai trò quan trọng trong việc sản xuất các chất dẫn truyền thần kinh trong não giúp điều chỉnh tâm trạng, hành vi và bộ nhớ. Nó cũng hỗ trợ sự tỉnh táo và cải thiện hiệu năng nhận thức.
5. Trà xanh
Trà xanh có rất nhiều lợi ích về sức khỏe, bao gồm cả việc cải thiện trí nhớ. Thành phần của trà xanh gồm polyphenols, flavonoids là những loại chất giúp hạn chế hiện tượng mất các tế bào thần kinh. Flavonoids còn sản xuất là một loại chất giúp loại bỏ các mảng bám trong não của các bệnh nhân Alzheimer.
6. Quả việt quất
Những viên đá quý này không là loại thức ăn vặt được yêu thích mà còn là nguồn cung cấp chất oxy hóa cao, vitamin C và chất xơ. Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra, một chế độ ăn có nhiều quả việt quất sẽ cải thiện năng lực học tập và trí nhớ. Quả việt quất là loại thực phẩm tốt nhất cho não. Chúng kích thích tế bào não phát triển, bảo vệ não chống lại hiện tượng oxy hóa stress và giảm các tác động liên quan đến hiện tượng mất trí nhớ do tuổi già.
7. Cá hồi
Cá hồi rất giàu omega-3. Axit béo omega-3 là chất cần thiết cho sự phát triển và duy trí các chức năng của bộ não. Axit béo là loại chất cơ thể không thể tự sản xuất ra được, vì vậy bạn phải cung cấp nó quá đường ăn uống. Loại axit này có vai trò quan trọng trong việc duy trì các chức năng của não và tăng cường sự tập trung.
8. Hạnh nhân
Cũng giống như cá hồi, hạnh nhân rất giàu axit béo omega-3. Hạnh nhân cũng rất giàu chất chống oxy hóa, bao gồm cả vitamin E. Chất chống oxy hóa thông tin liên lạc hỗ trợ tế bào não thông quacác chất dẫn truyền thần kinh và tăng sự lưu thông máu, đặc biệt là mạng lưới rộng lớn các mạch máu của não, cho phép bạn tập trung, tỉnh táo và tăng cường trí nhớ.
9. Khoai lang
Khoai lang là loại thực phẩm rất bổ dưỡng với bộ não. Chúng rất giàu carbohydrates, vitamin B6, chất chống oxy hóa. Khoai lang không chỉ có tác dụng lọc máu mà còn giúp bộ não cải thiện sức mạnh một cách đáng kể.
10. Táo
Táo có chứa hàm lượng quercetin cao, một chất chống oxy hóa đã được chứng minh để bảo vệchống lại bệnh Alzheimer. Ngoài việc giúp bảo vệ bộ nhớ và bộ não của bạn, táo cũng đã được chứng minh làm giảm nguy cơ cho nhiều bệnh ung thư.
Nếu thay thanh long đỏ bằng quả khác ví dụ như dâu tây hay dưa hấu thì mình có thay đổi nguyên liệu không mẹ Cam?
cái tăng động này em cũng nghe nói qua, bà chị cùng cơ quan nói có đứa cháu tăng động mà gia đình không biết, thấy cháu hiếu động, rất thích tìm tòi, nhưng có điều cháu ngủ ít lắm, chỉ thích chơi, leo trèo, làm gì cũng phấn khích hơn mức bth, đi khám bsi nói bị tăng động, mà mẹ cháu ấy bồi bổ kinh lắm, cứ thịt, cá, tôm, cua, sữa, phô mai vồ vã lắm, các chị cẩn thận nhé
Ở nhà em mua cái thùng đá để ủ sữa chua từ đêm đến sáng là đông luôn, không phải lo gì
trong đó có note rất rõ "Theo tiến sĩ Nguyễn Thị Lâm, Viện phó Viện Dinh dưỡng quốc gia, DHA là một chất rất quan trọng nhưng cơ thể không tự tổng hợp được mà phải đưa vào qua nguồn thực phẩm", nên nếu mình không có gen di truyền thông minh không lẽ bó tay, em nghĩ thời buổi giờ hiện đại rùi, nuôi con cũng tân tiến theo khoa học. Mình có nhiều cách để bổ sung thêm các loại chất cần thiết cho bé, vì lúc em bầu, bác sĩ cũng nói với em, đừng nghĩ cứ ăn đồ bổ là bổ, đó là 1 kiến thức sai, vì khi thức ăn đi vào cơ thể, qua nhiều bộ phận, phân rã từ từ và chất dinh dưỡng hấp thụ rất ít ... với bé cũng thế, các mẹ đừng trong tâm lý ăn cái này tốt và con phải ăn, các mẹ cứ tự nhiên thôi, e vẫn thiên về xu hướng bổ sung thêm sữa ct, bột dinh dưỡng, cốm dinh dưỡng, dầu cá, vào các bữa ăn cho bé.