Lượng ăn trong ngày của bé nhà các mẹ như thế nào? Mình băn khoăn lắm về lượng ăn mỗi ngày của con. Nếu cứ theo thực đơn trên mạng các mẹ chia sẻ và các sách của chuyên gia thì mình cảm giác như bé nhà mình chả bao giờ ăn đủ lượng ý. Mỗi bữa bé ăn có 1 bát con bé (không đầy) bột. Ngày 2 bát như vậy. Ngoài ra thì chỉ bú sữa mẹ thôi. Mình cũng khôgn biết con ăn thế đã đủ chưa nữa, chỉ thấy con vẫn vui vẻ, không quấy khóc.
Kinh nghiệm của mình thì để chế biến bữa ăn cho con cần đảm bảo :-Tinh bột: gạo, khoai, nui, bánh mì...-Chất đạm: cá, thịt, trứng, tôm, cua, đậu hũ...-Rau, trái cây: ngoài việc cho bé ăn rau, củ, nên cho bé ăn trái cây tươi: nho, cam, quít, chuối, đu đủ...-Dầu thực vật: tốt nhất nên dùng dầu mè, dầu ô-liu, dầu hướng dương (trộn vào chén bột, cháo). các mẹ nên hiểu là ăn dặm không thể hoàn toàn thay thế sữa. Khi bé không bú mẹ nữa thì bạn nên thay thế sữa mẹ bằng sữa bột. Có thể cho bé bú bình hoặc uống bằng ly. Sữa là nguồn dinh dưỡng tốt, giàu can-xi nên cực kỳ quan trọng với trẻ. Bạn cần tập cho trẻ thói quen uống sữa mỗi ngày cho đến lúc trưởng thành.Khi nấu cho trẻ, nên linh động trong thực đơn mỗi bữa, ví dụ trưa ăn tôm thì chiều ăn thịt, món rau cũng thay đổi như vậy. Tránh không lặp đi lặp lại một công thức dễ khiến bé ngán ăn và gây ra thừa hoặc thiếu các dưỡng chất.Không nên nêm nhiều muối vào thức ăn của trẻ vì không tốt cho thận của trẻ, có nguy cơ cao huyết áp khi lớn lên. Chỉ nên dùng muối i-ốt cho trẻ.
Dấu hiệu nào cho thấy là bé bị thiếu máu các mẹ nhỉ? Bé nhà mình ăn cũng được lắm, Nhưng mà thấy cứ còi còi ý, mình không biết có nên cho bé đi khám dinh dưỡng hay không?
Mình vừa đọc thông tin của BTC Cerelac. Mình chọn đáp án C. Dạ dày của bé nhỏ hơn dạ dày của người lớn đến 5 lần. Chính vì thế mà bé phải ăn nhiều bữa hơn người lớn, thậm chí 2 tiếng phải ăn một lần để đảm bảo dinh dưỡng cho bé phát triển.
Cho con ăn dặm đúng cách, vẫn đề nan giải không phải mẹ nào cũng biết cách,,,, huhu mình cũng vậy, thế nên mình toàn nhờ bạn NESTLE CERELAC thôi, trộm vía lần đầu tập ăn bạn ấy ăn hết 2 thìa bột liền. Vào đây học hỏi thêm kinh nghiệm của các mẹ nào.
Mình cũng thế, đã béo rồi cho béo luôn mình cũng không kiêng ăn gì, mình đọc và được biết sữa mẹ có sức đề kháng rất tốt cho bé, nên mình cho con bú mẹ hoàn toàn cho đến khi ăn dặm. Đúng là có nuôi con mới biết, mình cũng như nhiều mom đang cho con ăn dặm, mình phải tìm hiểu thông tin rất kỹ về các sản phẩm bột ăn liền rồi mới mua cho con, các hãng có tên tuổi, được nhiều mẹ tin dùng, và xem thành phần trong bột như sắt, kẽm, vitamin A, C để bổ sung kịp thời cho con giúp con phát triển khỏe mạnh.
Sức chứa thì ít mà nhu cầu thì nhiều, thiệt là khiến các mẹ đau đầu mà! Để con đủ chất phát triển thì mình đành phải sử dụng những loại thực phẩm dinh dưỡng có bổ sung vi chất thiết yếu như kẽm, sắt, vitC,... thôi. Ví dụ như bột ăn dặm CERELAC khi bé mới tập ăn dặm và chưa ăn được nhiều. Bé nhà mình lúc mới tập ăn dặm cũng dùng CERELAC gạo lức sữa, bé thích lắm nhưng cũng chỉ ăn vài thìa. Mình sợ bé ngán nên xoay qua nấu cháo, vừa mất công mà bé cũng chẳng ăn nhiều hơn ăn bột. Tính ra lượng dinh dưỡng có trong vài thìa cháo ít hơn hẳn so với bột nên bữa giờ mình quay lại cho bé ăn bột rồi :)
Em đang quan tâm đến các loại bột ăn dặm ạ. Cám ơn các chia sẻ của các chị. Các chị cho em hỏi, nếu bé 1 tháng tuổi mà ăn bột thì có ảnh hưởng gì không? Mẹ chồng em đang muốn cho bé nhà ăn bột, dù bé mới gần 1 tháng. :(
chính vì dạ dày nhỏ nên cần ăn đảm bảo về chất lượng chứ ko phải về số lượng mẹ nó nhỉ ,chứ dạ dày bé xíu làm sao mà chứa đc nhiều thứ chứ
Bé nà em bao tháng tuổi thì các mẹ mới biết đường mà tư vấn chứ ?
Tks mẹ nó,khi chế biến bột mặn cho con mình chỉ dám nêm chút xíu nước mắm có độ đạm để ko ảnh hưởng đến đường ruột cũng như sk của bé.
Một lý do nữa cần ăn dặm là do từ 6 tháng tuổi, lượng sắt dự trữ không còn, do vậy trẻ sẽ thiếu sắt nếu chỉ lấy từ nguồn sữa mẹ, do vậy thức ăn bổ sung sẽ là nguồn cung cấp đủ lượng sắt cần thiết để bù đắp khoảng thiếu hụt đó. Nếu cơ thể không có đủ lượng sắt trẻ sẽ bị thiếu máu. Khoảng thiếu hụt sắt lớn nhất vào lúc trẻ 6 -12 tháng và nguy cơ thiếu máu lớn nhất cũng ở nhóm tuổi này.
Trong một số trường hợp đặc biệt có thể cho trẻ ăn bổ sung từ giữa tháng thứ 4 khi trẻ không tăng cân một cách bình thường mặc dù trẻ vẫn được bú mẹ đầy đủ hoặc trẻ được bú mẹ thường xuyên nhưng vẫn tỏ ra đói ngay sau khi bú hoặc mẹ có bệnh không cho con bú được.
Để phát triển tốt, trẻ bắt đầu ăn dặm vẫn cần được tiếp tục bú sữa mẹ hàng ngày ít nhất 3-4 lần và ăn từ 2 bữa bột cháo/ngày rồi tăng dần lên 3-4 bữa bột/ngày khi gần 1 tuổi. Lưu ý là ngay từ khi tròn 6 tháng tuổi, trẻ cần ăn dặm và phải được ăn dặm đúng cách, đó là bột/cháo nấu với đủ 4 nhóm thực phẩm như sau:
Nhóm cung cấp bột đường: sử dụng gạo tẻ gạo tám mới, không nên trộn lẫn gạo nếp (gây đặc khó ăn) không nên trộn ý dĩ, hạt sen, đậu xanh dễ gây cảm giác chán khó ăn và chậm tiêu cho trẻ, với trẻ trên 1 tuổi nên đa dạng thực đơn ăn dặm để tránh làm trẻ biếng ăn do ăn cháo quá lâu: nên chế biến súp khoai tây thịt bò xay, bún, phở, bánh đa,… để trẻ hào hứng với bữa ăn dặm.
Nhóm cung cấp chất đạm: thịt nạc (lợn, gà), lòng đỏ trứng gà: là những thực phẩm giàu đạm dễ tiêu khuyến nghị dùng cho trẻ khi mới bắt đầu tập ăn dặm, sau đó cho trẻ ăn thịt bò, cá, tôm, cua (khi sang tháng tuổi thứ 7), trên 1 tuổi nên cho trẻ ăn cả quả trứng gà (cả lòng đỏ và lòng trắng). Với trẻ nhỏ không có vấn đề về cholesterol máu cao nên cho trẻ ăn trứng gà hằng ngày nếu trẻ thích ăn để tận dụng một nguồn cung cấp đạm động vật ngon bổ rẻ.
Nhóm cung cấp chất béo: trẻ cần ăn cả dầu thực vật và mỡ động vật (mỡ gà, mỡ lợn…), với tỷ lệ tốt nhất là 1:1 nên xen kẽ các bữa dầu và mỡ. Các loại dầu thực vật nên ăn đa dạng (đậu nành, mè, ôliu, dầu cá hồi…) riêng dầu gấc không nên ăn hàng ngày mà chỉ nên 1-2 lần/tuần để tránh vàng da do thừa tiền vitamin A.
Nhóm cung cấp chất xơ và vitamin: rau xanh và củ quả. Lưu ý đây là nhóm hầu như không cung cấp năng lượng nên không cho quá nhiều vào bữa bột cháo của trẻ gây thấp năng lượng khẩu phần khiến trẻ chậm lên cân: với trẻ bắt đầu ăn dặm nên cho 1 thìa rau, sau này tăng lên 2-3 thìa rau/1 bát bột cháo là đủ. Nếu trẻ táo bón có thể tăng cường thêm nhưng không nên quá nhiều. Ngược lại, với trẻ bị thừa cân béo phì rất nên bổ sung tăng cường nhóm này để hạn chế năng lượng.
Trẻ nị thiếu máu nếu có những dấu hiệu sau đây:
Trẻ trở nên suy yếu, kém hoạt bát, mệt mỏi hay quấy khóc, dễ cáu kỉnh. Vẻ ngoài trẻ cũng thay đổi: nước da xanh và niêm mạc nhợt nhạt. Ngoài ra trẻ còn trở nên biếng ăn, bị chóng mặt hay cảm thấy có đốm sáng trước mặt.
Nhịp tim nhanh cũng là một triệu chứng của thiếu máu, bởi vì thiếu máu là thiếu hồng cầu chuyên chở oxy, gây ra thiếu oxy đến các cơ quan. Do đó, cơ thể bù lại bằng cách tăng nhịp tim lên để đẩy máu đi với tốc độ nhanh hơn, hay được hiểu như là tăng tốc độ của “xe” chuyên chở oxy lên để chở đủ oxy giao cho mô.
Thiếu máu do thiết sắt nếu nặng sẽ làm trẻ chậm phát triển thể chất và khả năng vận động (chậm biết ngồi, đứng, đi), tóc thưa dễ gãy, dễ rụng, móng tay, móng chân biến dạng, gan lách to…
Trẻ còn bị giảm sức đề kháng, dễ mắc các bệnh nhiễm trùng .
Ồ ko hẳn thế đâu nẹ nó ạ,chủ yếu mẹ phải biết cung cấp đủ dưỡng chất cho con trong thức ăn chứ ko phải cứ bú hay ăn nhiều đã là đảm bảo đủ dưỡng chất và dinh dưỡng cho con đâu nhé.
Chọn thực phẩm tươi ở các cửa hàng thực phẩm sạch. Mua ngày nào dùng hết ngày đó.
Dùng trái cây và rau ngay sau khi mua về.
Hấp rau củ hoặc nấu chín với ít nước (giúp giữ được các vitamin trong quá trình đun nấu).
Nấu chín kỹ thức ăn: thịt, cá, trứng...
- Không nên:
Cho bé ăn thức ăn thừa.
Đun nấu quá lâu rau củ (vì sẽ hủy hết vitamin).
Khi chế biến thức ăn với khối lượng lớn, đừng để nguội thức ăn trước khi cho vào tủ lạnh (vì vi khuẩn sẽ có cơ hội sinh sôi). Đặt thức ăn nóng vào đĩa lạnh, đậy lại và cho vào tủ lạnh.
Dùng nhiều chất béo bão hòa (mỡ động vật, bơ).
Dùng nhiều muối.
Dùng nhiều đường (ngọt, dễ hư răng).
Khi mới tập ăn, không nên cho bé ăn phô-mai mềm, lòng đỏ trứng, đậu phộng tán nhuyễn sẽ làm bé dễ bị sặc.
Mẹ cho con ăn làm nhiều bữa nho nhỏ ,mỗi bữa tăng dần số lượng lên 1 chút con sẽ dần thích nghi và ăn tốt hơn nhé
Mình để ý thấy các mẹ đang khen Cerelac đấy ,mẹ nó cho con dùng thử xem sao
bởi vì hãng sữa,bột người ta đã nghiên cứu để làm sao trong 1 số lượng nhỏ sữa,bột phải đảm bảo đủ các vitamin dưỡng chất theo nhu cầu trẻ,điều đó ở thực ăn tự nhiên với số lượng nhỏ sẽ ko thể đảm bảo đc .
Trời ơi bé 1 tháng thì hệ tiêu hoá còn rất non,chưa kể dạ dày bé tí,uống nhiều sữa quá còn ko đc nữa là ăn dặm.Tuyết đối ko nhé em ko ảnh hưởng đến hệ tiêu hoá và sức khoẻ của con em nhé.
Mẹ nó cho con ăn như nào để đảm bảo về chất lượng ?