Thực đơn của em đơn giản thế này nè, em đã giảm đi 3kg trong vòng 1 tuần ạ, hiện em đang duy trì và thấy người nhẹ nhàng hẳn, ko còn cảm giác đói và them ăn nữa.
- Sáng (lúc chưa ăn gì hết): 1 cốc nước ấm 400ml pha thêm 1/3 quả chanh và 1 muỗng cfe mật ong,
- Trưa: 2 quả chuối.
- Tối: 2 quả chuối
Cứ đói là em ăn chuối và uống nước, chiều em đi bơi tầm 1 tiếng đồng hồ.
3 ngày đầu các mẹ sẽ thấy hơi yếu người, nhưng vượt qua được ngày thứ 4 trở đi, các mẹ sẽ không thèm ăn nữa, chỉ muốn uống nước thôi ạ.
Em đang duy trì và cơ thể đang rất ổn định, da đẹp.
Hiện em đang 55kg, cao 1m64 và em đang duy trì để giảm thêm 3kg nữa ạ.
Các mẹ cứ tham khảo cách của em đi nhé, đảm bảo hiệu quả.