Thịnh hành
Cộng đồng
Thông báo
Đánh dấu đã đọc
Loading...
Đăng nhập
Đăng nhập
Tạo tài khoản
Đăng nhập qua Facebook
Đăng nhập qua Google
Bài viết
Cộng đồng
Bình luận
Thực đơn giảm cân của bác sĩ lâm (viện dinh...
Đơn giản nhưng phải kiên trì từ từ củng quen.
- 5h sáng thức dạy tập yoga khoản 1tiếng, sau đó uống một ly nước ấm pha mật ong và vắt thêm vài giọt chanh.
- Buổi sáng ăn sáng bình thường
- 9h co thể ăn vặt
- 11h uống một ly nước ép cà rốt( không đường) đến buổi trưa thì chỉ ăn rau và thức ăn. Tuyệt đối không ăn cơm.
- Khoản 3h uống một ly nước ép cà chua ( bạn nào lười có thể xay một lần để tủ lạnh uống thay nước)
- Trước 7h tối nên uống thêm mọt ly nước mật ong sau đó ăn rau thêm một tí thức ăn.
Cuối cùng trước khi đi ngủ tập 15p cơ bụng hoặc ngồi thiền
Chúc các bạn thành công..
10:45 SA 13/03/2015
c
chungthuy-271109
Hóng
452
Điểm
·
0
Bài viết
Gửi tin nhắn
Báo cáo
Lên đầu trang
- 5h sáng thức dạy tập yoga khoản 1tiếng, sau đó uống một ly nước ấm pha mật ong và vắt thêm vài giọt chanh.
- Buổi sáng ăn sáng bình thường
- 9h co thể ăn vặt
- 11h uống một ly nước ép cà rốt( không đường) đến buổi trưa thì chỉ ăn rau và thức ăn. Tuyệt đối không ăn cơm.
- Khoản 3h uống một ly nước ép cà chua ( bạn nào lười có thể xay một lần để tủ lạnh uống thay nước)
- Trước 7h tối nên uống thêm mọt ly nước mật ong sau đó ăn rau thêm một tí thức ăn.
Cuối cùng trước khi đi ngủ tập 15p cơ bụng hoặc ngồi thiền
Chúc các bạn thành công..