Hồ sơ cá nhân: chung - Cộng Đồng Phụ Nữ Việt Nam

Nói chung các Dì ko cần phải cutting, cứ ăn DAS thoải mái đủ no có sức khỏe để HIIT mỗi ngày 30 min thì đẩm bẩu 1 tháng là thành Victoria Secret ngay. HIIT là bài tập super fat loss hàng đầu trên thế giới và là cặp bài trùng cùng với Low Carb. Tất cả người mẫu, diễn viên nổi tiếng trên thế giới trứoc khi có show diễn hay đóng film, họ khởi động Low Carb cùng với HIIT khoảng 2 tháng là người đẹp ngay.
.

Đương lúc nổi lên để lấy dưỡng khí tàu ngầm tiếp, gặp cái này phải vào thêm một nhân chứng.
LC 3 tuần chả thấy động gì (cơ bản vì người đã đẹp sẵn!), thêm mỗi ngày hít 10 nhát (HIIT 10 min) mà hôm kia mặc váy xòe cứ ngỡ mình là Hà Hồ. Em gái còn nguyên ngồi cạnh ở văn phòng còn quả quyết rằng chị già hai con thơ này còn đẹp và thon hơn cả Hà Hồ í chứ! Chồng thì đương bảo hỏi xin em H.A ít mỡ bò mà bôi rồi ảnh làm cho bộ ảnh bikini chào mùa hè mới.
LC thì có giới hạn lọ chai chứ HIIT thì cứ thoải mái đê, bật nhạc lên và hít, hít đến khi nào thấy cơ thể không chịu được nữa thì giảm, rồi thấy nhịp tim, nhịp thở ổn ổn lại hít tiếp. Các động tác thì vô cùng, thích gì chả được, miễn là nhảy cao, nhảy cao chân, đấm đá.....Đấy là mình vậy, chia sẻ với các mẹ rồi lại phải lặn ngay chứ mình không có phổi, không phải dân nổi trên mẹt, chỉ ngầm là được thôi.
Công thức của mình: LC+HIIT=Victoria Secret Model

09:44 SA 18/03/2011

Chuyện khó tin về người phụ nữ giúp chồng chăm...

Các mẹ phản đối kinh quá, mình cũng phản!
Nhưng nhìn cái ảnh, nhìn cảnh gia đình họ sống nghèo khó thế kia, thôi thì bao bọc lấy nhau qua đoạn khó. Đứa bé mới đẻ và người đàn bà mới đẻ, khó có thể "nói chuyện phải quấy" và "cứng rắn" vứt ra đường được....Túm lại là phân đi, tích lại thì nếu là mình, mình cũng sẽ cưu mang mẹ con cô ấy đến ngày cứng cáp như chị Hằng thôi. Chồng như thế thì bỏ đi rồi. Còn phàm là con người thì phải bao bọc lấy nhau mà sống chứ.
Đừng ném đá mình nhá, mình không thương ai, không ủng hộ ai trong câu chuyện này, mình chỉ thấy không nhất thiết phải "đẩy" nhau ra trong khi cuộc sống thường nhật đã quá khó khăn thế kia, "chụm" lại với nhau mà nương tựa mới phải.

06:06 CH 28/12/2010

Cách tiết kiệm cho gia đình

Mình thì từ trước đến nay cũng không chú ý lắm đến việc tiết kiệm nên dù lương khá, chi tiêu cần kiệm nhưng vẫn không để ra được đồng nào. Vừa rồi mình có mượn sổ đỏ của mẹ đẻ, vay tiền, đầu tư bất động sản. Giờ thì không biết BDS đó tăng giảm thế nào nhưng hằng tháng tiền lương mình dành ra 100% để trả ngân hàng, vì nhãn tiền thấy tiền lãi kinh khiếp quá nên cuống quýt lên trả, còn tiền ăn uống xin chồng, tiền chi tiêu ngoài ăn uống thì trông chờ vào thu nhập thêm của mình hoặc của chồng. Chồng công chức nhà nước, lương 3,5 triệu, đi ô tô nhỏ thôi nhưng cũng tốn kém hơn xe máy nên chồng nhận trách nhiệm mỗi tháng cho vợ 5 triệu để vợ chi tiêu ăn uống cho hai vợ chồng, hai đứa con nhưng cũng chưa được như thế tháng nào. Mình cũng vui vẻ thôi, hết tiền thì xin từng 20, 50 nghìn của chồng để "chống móm" chứ quyết tâm không đụng đến lương. Như thế được 2 tháng rồi mà mình thấy cả hai vợ chồng đều vui hơn so với hồi mỗi tháng mình tiêu hết hơn 10tr tiền sinh hoạt phí, chưa kể chồng tự chi tiêu cho chồng. Nhà mình hay tốn tiền về quê nhưng bù lại về quê lên lại có hoa quả quê, gà quê, trứng quê rẻ tiền, bù đi bù lại chắc cũng ngang nhau. Hai con mình đều dưới 4 tuổi, uống sữa Meji và sữa tươi Mộc Châu, đi học trường làng.Buổi sáng các cháu ăn tại nhà, gồm 1/2 bát cơm hoặc cháo, 200 sữa và vài miếng hoa quả. Buổi tối ăn ở nhà người đón cháu, về nhà uống thêm khoảng 400ml sữa mỗi đứa và ăn thêm linh tinh tùy thích. Chồng ăn sáng và tối, vợ ăn cả 3 bữa ở nhà. Mình đi chợ tuần 1 lần và chia nhỏ thức ăn cho vào ngăn đá. Rau mình cũng mua luôn, rửa sạch, vẩy ráo nước và cho vào nilon ăn một tuần liền nên ngày nào nhà mình cũng xả láng rau xanh. Tính ra cũng khoảng 50 nghìn/bữa, trừ bữa trưa của mình. Bữa trưa của mình thường là mỳ rau thịt hoặc rau trứng. Tiền ăn trưa cơ quan cho gần đủ trả thuế thu nhập cá nhân, tính thế cũng đỡ thấy xót đi chút.
Vài dòng chia sẻ cùng các mẹ.

11:21 SA 20/12/2010

Sơn tường - Phong thủy màu sắc (phần 1)

Phòng ngủ nhà mình có lẽ giống nhà mẹ nó, cũng 20m2, mình làm thế này:
Giường gỗ tự nhiên nâu gụ (nâu đậm).
Ga gối màu kem, phối nâu cà phê.
Tủ gỗ công nghiệp, cao suốt tường,cửa nhỏ nhưng nhiều cửa, màu nâu đậm cùng tone với giường, phối kem.
Rèm có hoa văn hoạ tiết ít, chấm nâu đậm trên nền kem, rèm cao từ ngay sau điều hoà xuống sát nền nhà. Phía trên rèm phối tím nhạt hai lần, lần 1 phối khoảng 30cm, lần 2 phối khoảng 10cm, khoảng cách giữa hai lần phối cách nhau hợp lý so với chiều cao rèm.
Thảm miếng nhỏ, lông ngắn, màu nâu đậm.
Gương trang điểm phong cách giả cổ viền vèo uốn éo, treo trên tường, gần cửa sổ, bên dưới có cái tủ treo tường, kích thước chiều ngang hợp với gương, khoảng 60 gì đó, chiều cao 30cm. Tủ này treo ngay dưới gương, nhìn giống cái kệ dày hơn là cái tủ. Cái ghế ngồi vuông 40*40, bọc đệm bằng chính vải rèm, khi không trang điểm thì đá vào gầm tủ treo.Bộ này màu kem.
Đấy là thiết kế của mình, còn vài món đang chờ mang đến lắp đặt hoàn thiện.

05:53 CH 16/12/2010

Sơn tường - Phong thủy màu sắc (phần 1)

Nhà mình phòng ngủ màu tím nhạt, nội thất gỗ nâu đậm, sàn màu gỗ nâu nhạt, mình thấy cũng được. Nếu muốn "trẻ" ra thì đồ vải màu sáng phối nâu. Mình tự sơn. Phòng ngủ nhà mình khoảng 20m2, mình mua một lon sơn Dulux 5 lít loại "Lau chùi hiệu quả" giá 350,000đ là đủ.
Nhân đây mình muốn hỏi luôn các mẹ, mình muốn mua bộ ga gối màu nâu cà phê cháy, một màu không phối, có ai biết ở đâu bán vải hay thành phẩm càng tốt thì mách mình nhé.

05:59 CH 15/12/2010

Khoe nhà mình (tầng 6)

các mẹ giúp em

Chưa thấy có mẹ nào cho ý kiến, mình mạo muội thế này nhé.
Bức tường nhấn sau tivi, nếu là mình, mình sẽ chọn giấy dán tường có cùng tông màu và hoạ tiết với gối dựa. Hoạ tiết và tone màu đó đang là mốt, không khó kiếm lắm. Còn phần tường có kê bàn thờ tạm thời mình để đó, không có trang trí nhấn nhá gì. Vì bạn đã có một vách ngăn, lại có mảng tường sau tivi rồi, nếu làm thêm sợ rối và sẽ nhanh chán. Bàn thờ mình nghĩ là phải có gì đó tạo không khí thờ cúng linh thiêng chút nên nếu có thể bạn cân nhắc vài món trang trí có tính tâm linh để đặt vào khu đó, không loại trừ khả năng là một bức rèm voan thêu sen vàng hoặc tía.
Bộ sô pha của bạn thật đẹp, ông xã lại tay thơm bốc trúng bộ âm thanh Samsung nữa, sướng nhề. Tuy nhiên, thiển ý mình vẫn thích hơn nếu nó thẳng bởi vì thẳng sẽ tạo không gian hơn, thuận lợi cho giao thông hơn. Mình đoán bạn chọn gam trắng đen cho phòng này, vậy bộ loa nếu có thể đóng lại thùng gỗ đen thay cho thùng màu gỗ nâu nhạt như hiện nay sẽ đẹp hơn, bạn nhỉ.
Vài dòng chia sẻ cùng bạn.

11:33 SA 08/12/2010

Thiết kế cho phòng ngủ nhỏ hẹp.

Mình nhận thấy topic này rất hay đấy chứ. Với tình hình giá cả bất động sản và vật liệu xây dựng leo thang như hiện nay, số các cô dâu chú rể sau ngày cưới đã có nhà riêng đủ rộng để không phải so đo kê đồ này, bỏ đồ kia là khá ít, nếu không muốn nói là hiếm. Hầu hết các cô dâu chú rể sau tuần trăng mật trở về nhà bố mẹ và hình thành từ đó một tổ ấm riêng, độc lập nhưng không tách rời khỏi đại gia đình. Vì vậy, việc thiết kế trang trí cho tổ ấm nhỏ của mình là việc mình thiết nghĩ cô dâu nào cũng quan tâm. Vậy sao topic vắng khách thế nhỉ?
Thêm nữa, nếu bạn muốn sống trong một không gian “có gì đó” một chút, chứ không chỉ là một căn phòng với cái giường, cái tủ, cái bàn phấn…chấm hết….thì bây giờ, khi còn là một cô dâu, chú rể, chứ không phải lúc nào khác,bạn phải bắt tay vào thực hiện ngay.Sau ngày cưới là những ngày làm dâu, hoà nhập với gia đình chồng và với cả chồng nữa, bạn sẽ không còn thời gian và đầu óc nào đâu. Rồi khi “hoà” tạm “ nhập” được vào rồi thì bạn chuẩn bị đón thành viên mới của gia đình. Rồi có thành viên mới, bạn sẽ bị cuốn theo một guồng quay mới của cái gọi là việc làm vợ, làm mẹ, làm nhân viên (hoặc Sếp)….
Nếu cô dâu, chú rể chọn được một phong cách cho mình và thể hiện được nó trong cái tổ nhỏ xíu thì thiết kế này có thể dùng được 5 năm mà không cần thay đổi gì nhiều. Bạn vẫn có thể hằng ngày sống trong một không gian có “gu”, có “thẩm mỹ” và hơn cả là thoải mái, sạch sẽ và “đúng là các bạn”. Sau khi bé con 2,3 tuổi, khi đó bé cũng đã lớn chút, bạn cũng đã khoẻ hơn, công việc ổn hơn, bạn có thể thay đổi phong cách và thiết kế. Nếu tiến bộ hơn nữa, bạn đã có nhà riêng và lúc này là lúc bạn thể hiện cái tôi trong không gian của chính mình một cách rõ ràng và mãnh liệt hơn, vì bạn đã có kinh nghiệm từ 5 năm qua về cái mà bạn thực sự muốn trong căn nhà của mình.
Dông dài quá, các cô dâu chú rể còn bận nhiều thứ việc để chuẩn bị cho ngày trọng đại của mình, chắc cũng không có đủ sức để cân nhắc đến điều này. Nhưng đó là những gì mình rút ra từ chính bản thân mình và bạn bè, mong được chia sẻ cùng các cô dâu trẻ.

05:04 CH 02/12/2010

Thiết kế cho phòng ngủ nhỏ hẹp.

Vậy là hai vợ chồng em mệnh Mộc, hợp với mọi màu xanh đấy. Màu xanh lá hiện nay cũng đang là mốt, chị nghĩ nó cũng hợp với phòng em vì bộ màu xanh lá, đen, trắng-xanh lá chủ đạo rất trẻ trung, mát và làm rộng không gian. Bộ màu đó lại đảm bảo lúc nào cũng “Tây”, timeless nữa. Phòng em nếu có đổi phong cách thì giường ngủ và tủ là tốn kém thôi, còn lại mấy thứ kia cũng rẻ bèo ấy mà. Chị mà làm chắc chỉ dăm triệu sẽ có ga gối, tường và rèm mới, tranh mới. Chị “trồng” được mà! Rèm cũng nên là rèm roman, có cách điệu chút ở yếm, chứ rèm ôre thế kia hơi vướng em nhỉ!

03:42 CH 01/12/2010

Thiết kế cho phòng ngủ nhỏ hẹp.

Tình hình là giường tủ nhà em đã đóng xong, các mẹ cho em hỏi thêm chút là giường tủ nhà em màu gỗ vân sáng (xoan đào & pơmu thổi PU bóng) thì em nên sơn phòng màu gì cho phù hợp ạ?

Em không nói rõ tuổi vợ chồng em thế nào nên chị cũng khó tư vấn màu sơn phù hợp. Sơ qua chị thấy thế này.
Giường ngủ vợ chồng bằng gỗ pơ mu, nâu vàng sáng, phủ PU bóng.
Tủ quần áo gố xoan đào, nâu nhạt.
Nếu em thích rèm kiểu như nhà chị Axoon thì chị cho đó là một lựa chọn hợp lý. Đấy là mẫu vải mới, có nhiều hoa văn khác nhau nhưng đều có nền kem. Em có thể chọn rèm hoa văn có màu nâu nhạt hoặc nâu vàng sáng, sơn tường màu kem. Sau khi tham khảo lại màu hợp với mệnh vợ chồng (quan trọng là hợp với em-ngủ mà) thì em có thể cân nhắc chọn ga màu cafe cháy viền chút khác màu.
Tóm lại, theo thiển í chị thì:
Sơn tường màu kem.
Rèm có màu kem chủ đạo, hoạ tiết có màu nâu đậm hoặc nâu vàng.
Ga giường màu nâu đậm, cafe cháy, có phối ít.
Thảm trải sàn bầu dục, nhỏ, màu nâu nhạt.
Nếu em cho biết tuổi vợ chồng, chị mong giúp được em nhiều hơn.
Chúc các em trăm năm hạnh phúc.

10:12 SA 30/11/2010