Tình hình là hết hôm nay là ngày cuối thử nghiệm pp mới. Em định ngày mai sẽ báo cáo với các Mẹ nhưng sợ đầu tuần, lích kích, để các Mẹ trông mà trễ nải thì thật là thất lễ. Em đang trực, cũng khá rỗi nên em thật thà, thành tâm, thủ thỉ chia sẻ với mọi người pp em vừa chuột bạch xong :D

Tình hình là mình đã kết thúc 2 tuần với phương pháp mới: GIẢM CÂN VỚI DẦU OLIVE ( loại EXTRA VIRGIN ).

Sáng sớm thức dậy, mình uống ngay 2 thìa ăn cơm dầu olive ( hức, khá khó uống nhưng giờ thì mình quen rồi :D). Ngay sau đó, mình uống 1 cốc chanh ấm khoảng 300ml ( ko có gì ngoài chanh với nước ấm). Thế vừa đỡ ngây ngấy cảm giác mới uống dầu olive, vừa giúp rửa sạch ruột, gan, thận, mật :p Xong mình tập thể dục nhẹ và đi thăm WC ( nhờ dùng pp này mà mình đi output rất được và đúng giờ giấc). Tắm và đi làm nào :)

Vào cty, uống ngay 1 cốc nước mát lạnh. Khoẻ khoắn lắm ( hơn hẳn thời chưa áp dụng dầu olive). Vừa làm việc, vừa “buôn” với các Mẹ, vừa chăm chỉ uống nước lọc. và chanh mật ong mát ( ko ăn vặt linh tinh, có ăn trái cây ít ngọt cho đẹp da). Điều mà mình muốn cho mọi người biết cái hay nhất của dầu olive làm mình mê mẩn là GIẢM THÈM ĂN VÀ CẢM GIÁC CỒN CÀO :x Do vậy mình cứ làm chăm chỉ, vui vẻ, khoẻ khoắn đến chiều xách giỏ về nhà :D

Chiều về nhà, hôm thì mình ăn canh nấu suông, hôm nào thấy hơi mệt thì ăn ít miến dong( trộn với rau củ hoặc miến nước tuỳ hứng ). Mình có ăn ức gà nạc bỏ da, mỡ, tôm, hến, ốc, nhưng ăn ko nhiều. Dù 1 ngày mình ăn 1 bữa và ăn rất ít nhưng vẫn luôn tuân thủ ko tinh bột, ko đường, ko dầu mỡ, chiên xào… Nếu cần xào hay chiên gì đó, mình cho rất rất ít dầu và chỉ dùng dầu olive dành cho chiên xào ( OLIVE POMACE ). Ăn xong, mình nghỉ ngơi, tắm rửa và đi ngủ trước 9pm.

Đó là tất cả những gì diễn ra trong 1 ngày của mình :) Sau 2 tuần chuột bạch pp mới với dầu Olive, mình nhận được khá nhiều lợi ích:


Output thoải mái và đúng giờ, ko như ngày xưa mình rất khó đi :p
Ko khó khăn khi chống thèm hay sự cồn cào trong dạ dày (tuyệt vời )
Đặc biệt dầu Olive rất tốt cho chị em phụ nữ nhờ chống lão hoá, axit béo trong đó giúp giảm cholesterol và tăng cường trao đổi chất ---> ko gây tích mỡ trong cơ thể.
Mình dùng dầu Olive lâu nay rồi nên rất tin tưởng hiệu quả của Olive. Nhưng để hỗ trợ giảm cân, làm sạch ruột gan phèo phổi thì mình mới mạnh dạn chuột bạch 2 tuần nay. Cũng do Olive hơi khó uống sống nên mình ngại ngại, đến nay mới chịu thử nghiệm :p

Sau 2 tuần chuột bạch, mình xuống khoảng hơn 2 cân ( do cũng chẳng có gì để giảm chứ ko thì còn xuống ác liệt nữa ). Tính ra cũng hoành tráng, các Mẹ nhỉ :D

Cuối cùng là mình muốn nhắn nhủ với các Mẹ, những ai thực sự quan tâm đến pp mình vừa chuột bạch này là NHẤT THIẾT PHẢI UỐNG DẦU OLIVE EXTRA VIRGIN ( tinh chất ko qua chế biến ) – loại này dùng sống, trộn salad, TUYỆT ĐỐI KO CHIÊN NẤU. Đang quá trình giảm cân, nên thay dầu ăn thường bằng dầu OLIVE POMACE- dùng cho chiên xào. CÁC MẸ CÓ THỂ MUA DẦU OLIVE TRONG HỆ THỐNG SIÊU THỊ LỚN CHO ĐẢM BẢO ( em sợ các Mẹ mua nhầm hàng giả, tiền mất lại mập hơn, về mắng em thì chết :D )

Em báo cáo xong rồi ạ :x

À, em quên nữa. Các Mẹ "vui lòng" kết thúc sự nghiệp ăn uống trước 7pm giúp em ạ :D

Uk. Điều đầu tiên là phải kiên trì nhé. Em nên ghi thực đơn cho cả 1 tuần và cố gắng thược hiện đúng. Dù ăn ít nhưng chú ý cân đối các loại thực phẩm

Yên tâm đi chỉ cần có quyết tâm thì chuyện nhỏ. Đã bắt đầu thực hiện chưa em

Cố lên em. Lên nhanh quá vậy, 1 tháng 10kg. Bái phục. Hì

Chị giảm cân xong từ cách đây nửa năm em ạ. Chị vẫn bình thường, ko bị tăng cân lại. Chị giảm cân xong xuôi hết rồi mới dùng chanh muối ấm từ tháng 3. Đầu tháng này, chị mới chuyển qua chanh mật ong cho cơ thể đỡ "lờn" :) Em mới bắt đầu, cứ dùng chanh muối ấm cho nhanh tác dụng. Khi nào chững cân 1 thời gian mới tính chuyện chuyển qua pp khác nha em :)

Chị ăn canh rau thanh đạm, giảm được khoảng 6 cân trong thời gian hơn 1 tháng :p Nghe cũng hoành tráng em nhỉ? Nhưng ý chí khiếp lắm mới đạt được điều đó em ạ. Mong em lấy đó làm nghị lực cho bản thân để cố gắng nhiều hơn.

Nếu do ăn uống mà tăng cân thì xem ra việc giảm cân ko khó với em đâu :) Chị cũng thế mà. Giờ em chăm chỉ dùng chanh muối ấm trước bữa ăn. Cố gắng ăn đạm bạc buổi tối, ăn trước 6-7pm nhé em. Hạn chế tinh bột, đường, dầu mỡ, ăn mặn. Tăng cường ăn rau, trái cây ít ngọt. Nếu được kết hợp nhảy dây, gập bụng giúp giảm cân hiệu quả hơn :)

Chúc em luôn nghị lực để lấy lại dáng thon ngày trước :x

Em cao bao nhiêu? Mà "bí quyết" làm gì mà 1 tháng em tăng được 10 cân " hay" thế em :D? Trước nay người em vừa tầm hay béo? Chị hỏi vui vui nhưng chị hỏi thật. Để biết còn chia sẻ kinh nghiệm với em nữa :p