Top 10 phương pháp trị mụn bằng trái cây http://www.tutintoasang.com/chm-soc-da-mn/277-top-10-phuong-phap-tri-mun-bang-trai-cay.html Nhiều người đã tiêu tốn hàng chục triệu đồng, sử dụng hàng trăm loại sản phẩm để mong loại trừ những vết mụn nhọt đáng ghét, tuy nhiên kết quả cuối cùng lại gây thất vọng nặng nề. Chính vì vậy bạn phải chấp nhận một sự thật đau lòng đó là, dù bạn sử dụng các loại gel, kem, thuốc bôi….đắt tiền hay rẻ tiền thì chúng cũng không có sự khác biệt là bao. Câu trả lời tốt nhất cho vấn đề này là hãy thôi ném tiền vào những loại sản phẩm vô tác dụng đó mà hãy tự cứu mình bằng các phương pháp chữa trị từ thiên nhiên, vừa hiệu quả lại vừa rẻ tiền.
Dưới đây là Top 10 phương pháp chữa trị mụn đã được kiểm nghiệm và được các bác sĩ chuyên gia khuyên dùng: 1. Trộn 1 thìa nước chanh với một thìa bột quế để đắp lên mụn. Chú ý hỗn hợp này khuyến cáo không nên dùng cho làn da nhạy cảm. 2. Nghiền nát vỏ cam với một ít nước rồi chấm lên những vết mụn trên mặt. 3. Lấy một tép tỏi tươi và chà lên vùng da bạn cần chữa trị. Biện pháp này sẽ giúp bạn loại trừ những vết nhọt mà không để lại vết sẹo. 4. Trộn một thìa dầu lạc với một thìa nước chanh tươi để làm hỗn hợp ngăn chặn việc hình thành mụn đặc biệt là mụn đầu đen. 5. Đắp một ít nước lá bạc hà lên mặt vào mỗi tối. Nó có tác dụng điều trị mụn, các vết côn trùng cắn, bệnh ghẻ, eczema và các chứng viêm da khác. 6. Nghiền nát vỏ đậu với nước chanh tươi sau đó đắp lên vùng mụn. Đây là biện pháp rất hiệu quả để điều trị mụn đầu đen và các điểm vết trên da mặt. 7. Đắp nước đu đủ tươi lên những vùng da mụn. Nó đặc biệt có hiệu quả với những vết mụn đã bị sưng tấy hay mụn nhọt.
8. Tạo hỗn hợp nước rửa mặt bằng nước chanh tươi và sữa ấm để loại trừ các vết mụn và những chứng viêm da khác. 9. Trộn nước chanh với nước hoa hồng với lưu lượng bằng nhau. Bôi lên vùng da mụn, sau 20 – 30 phút thì rửa sạch lại bằng nước ấm. 10. Luộc chín khoai tây rồi nghiền nát và đắp lên vùng da mụn, sau 1 tiếng thì rửa sạch bằng nước lạnh. Theo 2Sao
http://www.tutintoasang.com/chm-soc-da-mn/551-bi-quyet-tri-mun-khong-can-dung-thuoc.html • Rửa mặt hai lần mỗi ngày bằng xà phòng trị mụn – Nên rửa mặt hai lần mỗi ngày bằng xà phòng có chứa lưu huỳnh chuyên dùng để trị mụn. Lần thứ nhất là vào buổi sáng khi vừa ngủ dậy và lần thứ hai là ngay trước khi đi ngủ. Khi rửa, phải thật nhẹ nhàng với da, không được kỳ cọ mạnh và không dùng khăn bị xơ cứng. Việc rửa mặt quá mức sẽ khích ứng tuyến nhờn sản sinh ra nhiều bã nhờn hơn và vì thế mà gia tăng mụn.
• Không để tóc che phủ mặt – Nếu tóc bạn dài hoặc bạn có chừa mái ngang thì hãy dùng kẹp để giữ tóc gọn gang, không để tóc che phủ mặt. Vì tóc của bạn cũng có chứa dầu, nên nó sẽ góp phần gia tăng tình trạng nổi mụn. Bạn cũng nên gội đầu mỗi ngày và sau khi cơ thể đổ nhiều mồ hôi. • Hãy bổ sung các loại vitamin – Mụn có thể là dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn có điều gì bất ổn từ bên trong. Làn da của bạn phụ thuộc vào chế độ dinh dưỡng. Làn da là một bộ phận quan trọng thường bị lơ là. Nếu cơ thể bạn không nhận được chế độ dinh dưỡng hợp lý thì nó sẽ phản kháng lại. Một trong những cách thông thường mà nó dùng để phản kháng là sản sinh ra nhiều bã nhờn hơn, làm tắt các lỗ chân lông và làm giảm khả năng chống lại các loại vi khuẩn của da. • Bổ sung Crôm vào chế độ ăn uống – Crôm được cho là có công dụng giảm cân. Nhưng nó cũng rất hiệu nghiệm trong việc chữa trị các nhiễm trùng trên da. Việc bổ sung thêm Crôm vào khẩu phần ăn hàng ngày có thể giúp trị mụn nhanh và ngăn ngừa mụn tái phát. • Ăn cà rốt để bổ sung beta-carotene (vitamin A) – Vitamin A tăng cường sức mạnh cho các mô bảo vệ của da và nó có thể ngăn ngừa mụn hiệu quả. Nó làm giảm sự sản sinh bã nhờn. Đây là loại vitamin thiết yếu giúp duy trì và tái tạo các mô cấu thành da và màng nhầy. Vitamin A còn là một chất chống ôxy hóa mạnh, cần thiết để giúp cơ thể đào thải độc tố. Thiếu hụt vitamin A cũng là một nguyên nhân gây mụn.
• Tránh sử dụng mỹ phẩm trang điểm – Mỹ phẩm trang điểm góp phần làm tắt lỗ chân lông, gây ra mụn mủ và mụn đầu đen. Nếu buộc phải dùng mỹ phẩm trang điểm thì hãy sử dụng loại có chứa nước. • Tránh nặn mụn – Không nặn, cào gãi, hay sờ mó vào các nốt mụn. Những hành động này sẽ làm gia tăng sự sản sinh chất nhờn. Thêm vào đấy, khi bạn nặn mụn tức là bạn đang làm thủng các lớp màng ở dưới da, làm cho ổ nhiễm trùng và các chất bã nhờn lan rộng dưới da. Kết quả là bạn sẽ càng nổi nhiều mụn hơn.
• Thường xuyên giặt sạch áo gối – Khi ngủ, da mặt tiếp xúc với áo gối mỗi ngày. Áo gối hấp thu bã nhờn từ da. Lâu ngày, bụi bẩn và bã nhờn trên áo gối sẽ bám ngược trở lại vào da mặt bạn, khiến da nổi mụn. Thế nên bạn cần giữ cho áo gối và khăn trải giường được sạch sẽ. • Ăn thức ăn giàu kẽm – Kẽm là một tác nhân kháng khuẩn và là nhân tố cần thiết để điều hòa hoạt động của tuyến bã nhờn trên da. Chế độ dinh dưỡng thiếu kẽm có thể khiến da bị nổi mụn.
ủa chứ ko phải làm thế càng dễ bị nổi mụn hơn sao? kì z ta
http://www.tutintoasang.com/chm-soc-da-mn/277-top-10-phuong-phap-tri-mun-bang-trai-cay.html
Nhiều người đã tiêu tốn hàng chục triệu đồng, sử dụng hàng trăm loại sản phẩm để mong loại trừ những vết mụn nhọt đáng ghét, tuy nhiên kết quả cuối cùng lại gây thất vọng nặng nề. Chính vì vậy bạn phải chấp nhận một sự thật đau lòng đó là, dù bạn sử dụng các loại gel, kem, thuốc bôi….đắt tiền hay rẻ tiền thì chúng cũng không có sự khác biệt là bao.
Câu trả lời tốt nhất cho vấn đề này là hãy thôi ném tiền vào những loại sản phẩm vô tác dụng đó mà hãy tự cứu mình bằng các phương pháp chữa trị từ thiên nhiên, vừa hiệu quả lại vừa rẻ tiền.
Dưới đây là Top 10 phương pháp chữa trị mụn đã được kiểm nghiệm và được các bác sĩ chuyên gia khuyên dùng:
1. Trộn 1 thìa nước chanh với một thìa bột quế để đắp lên mụn. Chú ý hỗn hợp này khuyến cáo không nên dùng cho làn da nhạy cảm.
2. Nghiền nát vỏ cam với một ít nước rồi chấm lên những vết mụn trên mặt.
3. Lấy một tép tỏi tươi và chà lên vùng da bạn cần chữa trị. Biện pháp này sẽ giúp bạn loại trừ những vết nhọt mà không để lại vết sẹo.
4. Trộn một thìa dầu lạc với một thìa nước chanh tươi để làm hỗn hợp ngăn chặn việc hình thành mụn đặc biệt là mụn đầu đen.
5. Đắp một ít nước lá bạc hà lên mặt vào mỗi tối. Nó có tác dụng điều trị mụn, các vết côn trùng cắn, bệnh ghẻ, eczema và các chứng viêm da khác.
6. Nghiền nát vỏ đậu với nước chanh tươi sau đó đắp lên vùng mụn. Đây là biện pháp rất hiệu quả để điều trị mụn đầu đen và các điểm vết trên da mặt.
7. Đắp nước đu đủ tươi lên những vùng da mụn. Nó đặc biệt có hiệu quả với những vết mụn đã bị sưng tấy hay mụn nhọt.
8. Tạo hỗn hợp nước rửa mặt bằng nước chanh tươi và sữa ấm để loại trừ các vết mụn và những chứng viêm da khác.
9. Trộn nước chanh với nước hoa hồng với lưu lượng bằng nhau. Bôi lên vùng da mụn, sau 20 – 30 phút thì rửa sạch lại bằng nước ấm.
10. Luộc chín khoai tây rồi nghiền nát và đắp lên vùng da mụn, sau 1 tiếng thì rửa sạch bằng nước lạnh.
Theo 2Sao
cái này giống chống mụn hơn là trị mụn phải hok bạn
mấy bài trong này cũng hay ấy nhỉ
Gửi ngày : Thứ hai, 31 Tháng 8 2009
Bạn có biết sữa chua ngoài là một món ăn khoái khẩu còn được xem là một thứ "mỹ phẩm" kì diệu giúp...
...làn da trở nên tươi sáng và mịn màng từng ngày?
Các vitamin, khoáng chất, đặc biệt là a-xít lactic trong sữa chua ăn giúp loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe này trở thành “mỹ phẩm” kỳ diệu bảo vệ làn da. Nhiều nghiên cứu khoa học gần đây cho thấy, ăn sữa chua mỗi ngày sẽ mang đến cho bạn làn da tươi sáng, mịn màng và có độ đàn hồi cao.
Loại “mỹ phẩm” tự nhiên kỳ diệu
Trong danh mục những thực phẩm tốt nhất cho làn da, sữa chua được xếp ở “top” đầu. Các nhà khoa học đã tìm thấy gần như đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho da, giúp chăm sóc da hiệu quả chứa đựng bên trong loại thực phẩm lý tưởng này. Các loại vitamin (A, B, D…), khoáng chất trong sữa chua giữ vai trò quan trọng đối với làn da đẹp. Nó nuôi dưỡng lớp biểu bì bên trong, mang tới các thành phần giúp da mềm mại, mịn màng và có độ đàn hồi…
Ăn sữa chua mỗi ngày sẽ mang đến cho bạn làn da tươi sáng, mịn màng và có độ đàn hồi cao.
Đặc biệt, acid lactic trong sữa chua có tác dụng ngăn ngừa sự xâm nhập và kiềm chế hoạt động của các loại vi khuẩn có hại. Có thể nói, a-xít lactic như chiếc “mặt nạ tự nhiên”, che chắn, bảo vệ làn da. Thêm vào đó, các vi khuẩn lên men chua có thể tiết ra chất kháng sinh tự nhiên, kích thích quá trình làm lành da, giúp mau liền sẹo và tái tạo da mới.
Không chỉ tác động trực tiếp, sữa chua còn đóng vai trò gián tiếp trong việc làm cho da tươi tắn, khỏe mạnh theo cơ chế “từ bên trong”. Tại Việt Nam, các chuyên gia dinh dưỡng cũng khẳng định làn da chính là một trong những tấm gương phản chiếu rõ nhất sức khỏe của con người. Trong khi đó, sữa chua có thể làm tăng sức đề kháng, ngăn ngừa bệnh tật. Từ đó, làn da cũng tươi sáng, khỏe khoắn hơn.
Bên cạnh đó, trong sữa chua có một lượng lớn canxi và sắt ngăn chặn bệnh thiếu máu hồng cầu, giúp da hồng hào. Lượng vitamin A, B, D rất nhiều trong lại thực phẩm này cũng chính là những dưỡng chất nâng niu, chăm sóc làn da. Đồng thời, men lactase trong sữa chua giúp ngăn chặn chứng táo bón và ức chế vi khuẩn có hại.
Ăn sữa chua mỗi ngày, bí quyết cho phái đẹp
Không chỉ là “mỹ phẩm” tự nhiên, sữa chua ăn còn có nhiều ảnh hưởng tích cực đến vóc dáng và sức khỏe. Được làm từ sữa tươi nên chỉ cần 226g sữa chua ăn (khoảng 2 hộp) là bạn đã cung cấp hơn 20% protein, 30-40% can-xi cơ thể cần mỗi ngày.
Sữa chua ăn cũng đồng thời là món “ăn kiêng giữ dáng” tốt nhất cho phụ nữ.
Theo tiến sĩ Nguyễn Thị Lâm, phó viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia, dùng đều đặn ít nhất 1 hộp sữa chua/ngày giúp tăng cường vitamin B (sinh tố duy trì cảm giác ngon miệng). Điều thú vị là sữa chua ăn cũng đồng thời là món “ăn kiêng giữ dáng” tốt nhất cho phụ nữ. Với hàm lượng carbohydrate, protein ở mức vừa phải, sữa chua vừa giúp giảm đói vừa duy trì lượng đường huyết ổn định, rất tốt để giữ gìn vóc dáng khỏe mạnh, cân đối.
Ngoài ra, khám phá của bác sĩ Elias Metchnikoff, nhà vi trùng học viện Pasteur, còn cho biết: “Sữa chua ăn là phương thuốc chữa được bệnh tim và giúp cơ thể trẻ lâu”.
Sản phẩm sữa chua hiện nay rất đa dạng và phong phú. Các nhà sản xuất đã tạo ra nhiều hương vị như hương trái cây, dâu, cam… để tạo cảm giác ngon miệng. Để giữ được vị ngon và giá trị dinh dưỡng một cách tuyệt hảo nhất, sữa chua phải được bảo quản ở nhiệt độ 6 độ C trong tủ lạnh.
nguồn http://www.tutintoasang.com/chm-soc-da-mn/573-phuong-phap-tri-mun-tu-nhien.html
Gửi ngày : Thứ hai, 11 Tháng 4 2011
Làn da bong tróc, nứt nẻ chính là dấu hiệu rõ rệt của da khô. Thông thường, da sẽ khô khi gặp thời tiết lạnh, gió bấc, tuy nhiên sử dụng sữa rửa mặt không phù hợp, ngâm nước nóng quá lâu… cũng tác động lên làn da khiến chúng khô ráp.
Kem dưỡng bảo vệ da
Các loại kem dưỡng có tác dụng giữ nước cho da, ngăn khô da. Chúng còn có tác dụng hình thành một lớp màng bảo vệ khỏi bụi bẩn từ bên ngoài, se khít lỗ chân lông. Sử dụng thường xuyên kem dưỡng sẽ mang lại làn da trắng mịn.
Hạn chế ngâm nước nóng
Ngâm mình lâu trong nước nóng khi thời tiết trở lạnh là nguyên nhân gây khô da. Bạn nên tắm bằng vòi hoa sen với nước ấm vừa phải. Dùng sản phẩm dưỡng da khi tắm xong.
Ảnh hưởng từ chuyến bay
Những chuyến bay dài luôn góp phần làm cho da khô. Độ ẩm giảm xuống thấp khiến da bạn sẽ nứt nẻ, sần sùi trong chưa đầy 3 tiếng.
Đừng sử dụng chất cồn hay cà phê trong chuyến bay, cung cấp đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể.
Hãy rửa mặt sạch bằng nước và bôi kem dưỡng da trong quá trình bay.
Mỹ phẩm dưỡng da
Chăm sóc làn da không thể thiếu sản phẩm dưỡng da. Những sản phẩm này sẽ cung cấp đủ nước để bảo vệ làn da.
Uống đủ lượng nước
Da không thể thiếu nước, do đó cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể là cách khiến da bạn đẹp hơn.
Môi nứt nẻ
Nhiều người có thói quen liếm môi khi môi khô. Tuy nhiên, liếm môi còn làm môi bạn khô hơn. Hãy tập thói quen dùng son dưỡng để hạn chế môi bị khô.
Chọn sữa rửa mặt
Dùng sữa rửa mặt phù hợp sẽ làm cho da mịn màng và phòng tránh nứt nẻ, khô da hoặc dị ứng.
Tắm xen kẽ 2 hình thức
Để giảm thiểu tình trạng khô da, bạn nên tắm bồn và vòi sen xen kẽ nhau. Điều này giúp cho cơ thể thư giãn, thoải mái, giữ được lớp dưỡng ẩm tự nhiên.
http://tutintoasang.com/
theo mình biết thì chưa có một minh chứng nào chứng tỏ thuốc tránh thai dễ bị vô sinh hết á. Để cho an toàn thì bạn cứ hỏi bác sĩ cho chắc ăn nha
Gửi ngày : Thứ năm, 10 Tháng 2 2011
Mụn là một vấn đề gây phiền toái và khiến chúng ta cực kỳ khó chịu. Để điều trị mụn, các biện pháp tự nhiên cũng hiệu quả không kém gì các loại dược phẩm. Thậm chí chúng còn có thể hiệu quả hơn rất nhiều. Đôi khi, chỉ cần áp dụng một chế độ dinh dưỡng cân bằng và chăm sóc da đúng cách thì tình hình sẽ được cải thiện đáng kể. Sau đây là những việc đơn giản mà bạn có thể bắt đầu thực hiện ngay từ hôm nay để thoát khỏi mụn. Bạn sẽ nhận thấy sự khác biệt sau khoảng 4 tuần.
• Đắp mặt nạ mật ong một hoặc hai lần mỗi tuần – Mật ong có khả năng kháng khuẩn, vì thế nó có tác dụng làm sạch và chữa lành những chỗ da bị viêm. Nó cũng rất dịu nhẹ đối với da nhạy cảm.
http://www.tutintoasang.com/chm-soc-da-mn/551-bi-quyet-tri-mun-khong-can-dung-thuoc.html
• Rửa mặt hai lần mỗi ngày bằng xà phòng trị mụn – Nên rửa mặt hai lần mỗi ngày bằng xà phòng có chứa lưu huỳnh chuyên dùng để trị mụn. Lần thứ nhất là vào buổi sáng khi vừa ngủ dậy và lần thứ hai là ngay trước khi đi ngủ. Khi rửa, phải thật nhẹ nhàng với da, không được kỳ cọ mạnh và không dùng khăn bị xơ cứng. Việc rửa mặt quá mức sẽ khích ứng tuyến nhờn sản sinh ra nhiều bã nhờn hơn và vì thế mà gia tăng mụn.
• Không để tóc che phủ mặt – Nếu tóc bạn dài hoặc bạn có chừa mái ngang thì hãy dùng kẹp để giữ tóc gọn gang, không để tóc che phủ mặt. Vì tóc của bạn cũng có chứa dầu, nên nó sẽ góp phần gia tăng tình trạng nổi mụn. Bạn cũng nên gội đầu mỗi ngày và sau khi cơ thể đổ nhiều mồ hôi.
• Hãy bổ sung các loại vitamin – Mụn có thể là dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn có điều gì bất ổn từ bên trong. Làn da của bạn phụ thuộc vào chế độ dinh dưỡng. Làn da là một bộ phận quan trọng thường bị lơ là. Nếu cơ thể bạn không nhận được chế độ dinh dưỡng hợp lý thì nó sẽ phản kháng lại. Một trong những cách thông thường mà nó dùng để phản kháng là sản sinh ra nhiều bã nhờn hơn, làm tắt các lỗ chân lông và làm giảm khả năng chống lại các loại vi khuẩn của da.
• Bổ sung Crôm vào chế độ ăn uống – Crôm được cho là có công dụng giảm cân. Nhưng nó cũng rất hiệu nghiệm trong việc chữa trị các nhiễm trùng trên da. Việc bổ sung thêm Crôm vào khẩu phần ăn hàng ngày có thể giúp trị mụn nhanh và ngăn ngừa mụn tái phát.
• Ăn cà rốt để bổ sung beta-carotene (vitamin A) – Vitamin A tăng cường sức mạnh cho các mô bảo vệ của da và nó có thể ngăn ngừa mụn hiệu quả. Nó làm giảm sự sản sinh bã nhờn. Đây là loại vitamin thiết yếu giúp duy trì và tái tạo các mô cấu thành da và màng nhầy. Vitamin A còn là một chất chống ôxy hóa mạnh, cần thiết để giúp cơ thể đào thải độc tố. Thiếu hụt vitamin A cũng là một nguyên nhân gây mụn.
• Tránh sử dụng mỹ phẩm trang điểm – Mỹ phẩm trang điểm góp phần làm tắt lỗ chân lông, gây ra mụn mủ và mụn đầu đen. Nếu buộc phải dùng mỹ phẩm trang điểm thì hãy sử dụng loại có chứa nước.
• Tránh nặn mụn – Không nặn, cào gãi, hay sờ mó vào các nốt mụn. Những hành động này sẽ làm gia tăng sự sản sinh chất nhờn. Thêm vào đấy, khi bạn nặn mụn tức là bạn đang làm thủng các lớp màng ở dưới da, làm cho ổ nhiễm trùng và các chất bã nhờn lan rộng dưới da. Kết quả là bạn sẽ càng nổi nhiều mụn hơn.
• Thường xuyên giặt sạch áo gối – Khi ngủ, da mặt tiếp xúc với áo gối mỗi ngày. Áo gối hấp thu bã nhờn từ da. Lâu ngày, bụi bẩn và bã nhờn trên áo gối sẽ bám ngược trở lại vào da mặt bạn, khiến da nổi mụn. Thế nên bạn cần giữ cho áo gối và khăn trải giường được sạch sẽ.
• Ăn thức ăn giàu kẽm – Kẽm là một tác nhân kháng khuẩn và là nhân tố cần thiết để điều hòa hoạt động của tuyến bã nhờn trên da. Chế độ dinh dưỡng thiếu kẽm có thể khiến da bị nổi mụn.
Gửi ngày : Thứ năm, 10 Tháng 2 2011
Mụn là một vấn đề gây phiền toái và khiến chúng ta cực kỳ khó chịu. Để điều trị mụn, các biện pháp tự nhiên cũng hiệu quả không kém gì các loại dược phẩm. Thậm chí chúng còn có thể hiệu quả hơn rất nhiều. Đôi khi, chỉ cần áp dụng một chế độ dinh dưỡng cân bằng và chăm sóc da đúng cách thì tình hình sẽ được cải thiện đáng kể. Sau đây là những việc đơn giản mà bạn có thể bắt đầu thực hiện ngay từ hôm nay để thoát khỏi mụn. Bạn sẽ nhận thấy sự khác biệt sau khoảng 4 tuần.
• Đắp mặt nạ mật ong một hoặc hai lần mỗi tuần – Mật ong có khả năng kháng khuẩn, vì thế nó có tác dụng làm sạch và chữa lành những chỗ da bị viêm. Nó cũng rất dịu nhẹ đối với da nhạy cảm.
• Rửa mặt hai lần mỗi ngày bằng xà phòng trị mụn – Nên rửa mặt hai lần mỗi ngày bằng xà phòng có chứa lưu huỳnh chuyên dùng để trị mụn. Lần thứ nhất là vào buổi sáng khi vừa ngủ dậy và lần thứ hai là ngay trước khi đi ngủ. Khi rửa, phải thật nhẹ nhàng với da, không được kỳ cọ mạnh và không dùng khăn bị xơ cứng. Việc rửa mặt quá mức sẽ khích ứng tuyến nhờn sản sinh ra nhiều bã nhờn hơn và vì thế mà gia tăng mụn.
• Không để tóc che phủ mặt – Nếu tóc bạn dài hoặc bạn có chừa mái ngang thì hãy dùng kẹp để giữ tóc gọn gang, không để tóc che phủ mặt. Vì tóc của bạn cũng có chứa dầu, nên nó sẽ góp phần gia tăng tình trạng nổi mụn. Bạn cũng nên gội đầu mỗi ngày và sau khi cơ thể đổ nhiều mồ hôi.
• Hãy bổ sung các loại vitamin – Mụn có thể là dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn có điều gì bất ổn từ bên trong. Làn da của bạn phụ thuộc vào chế độ dinh dưỡng. Làn da là một bộ phận quan trọng thường bị lơ là. Nếu cơ thể bạn không nhận được chế độ dinh dưỡng hợp lý thì nó sẽ phản kháng lại. Một trong những cách thông thường mà nó dùng để phản kháng là sản sinh ra nhiều bã nhờn hơn, làm tắt các lỗ chân lông và làm giảm khả năng chống lại các loại vi khuẩn của da.
• Bổ sung Crôm vào chế độ ăn uống – Crôm được cho là có công dụng giảm cân. Nhưng nó cũng rất hiệu nghiệm trong việc chữa trị các nhiễm trùng trên da. Việc bổ sung thêm Crôm vào khẩu phần ăn hàng ngày có thể giúp trị mụn nhanh và ngăn ngừa mụn tái phát.
• Ăn cà rốt để bổ sung beta-carotene (vitamin A) – Vitamin A tăng cường sức mạnh cho các mô bảo vệ của da và nó có thể ngăn ngừa mụn hiệu quả. Nó làm giảm sự sản sinh bã nhờn. Đây là loại vitamin thiết yếu giúp duy trì và tái tạo các mô cấu thành da và màng nhầy. Vitamin A còn là một chất chống ôxy hóa mạnh, cần thiết để giúp cơ thể đào thải độc tố. Thiếu hụt vitamin A cũng là một nguyên nhân gây mụn.
• Tránh sử dụng mỹ phẩm trang điểm – Mỹ phẩm trang điểm góp phần làm tắt lỗ chân lông, gây ra mụn mủ và mụn đầu đen. Nếu buộc phải dùng mỹ phẩm trang điểm thì hãy sử dụng loại có chứa nước.
• Tránh nặn mụn – Không nặn, cào gãi, hay sờ mó vào các nốt mụn. Những hành động này sẽ làm gia tăng sự sản sinh chất nhờn. Thêm vào đấy, khi bạn nặn mụn tức là bạn đang làm thủng các lớp màng ở dưới da, làm cho ổ nhiễm trùng và các chất bã nhờn lan rộng dưới da. Kết quả là bạn sẽ càng nổi nhiều mụn hơn.
• Thường xuyên giặt sạch áo gối – Khi ngủ, da mặt tiếp xúc với áo gối mỗi ngày. Áo gối hấp thu bã nhờn từ da. Lâu ngày, bụi bẩn và bã nhờn trên áo gối sẽ bám ngược trở lại vào da mặt bạn, khiến da nổi mụn. Thế nên bạn cần giữ cho áo gối và khăn trải giường được sạch sẽ.
• Ăn thức ăn giàu kẽm – Kẽm là một tác nhân kháng khuẩn và là nhân tố cần thiết để điều hòa hoạt động của tuyến bã nhờn trên da. Chế độ dinh dưỡng thiếu kẽm có thể khiến da bị nổi mụn.