Thành phần có trong dầu dừa tốt cho bà bầu
Dầu dừa chứa 3 loại chất chống ôxi hóa:
§ Vitamin E: có 2 nhóm vitamin E là tocopherol và tocotrienol, trong đó tocotrienol có khả năng chống ôxi hóa gấp 50 lần tocopherol. Dầu dừa là một trong số ít dầu thực vật chứa vitamin E loại tocotrienol.
§ Phenol
§ Phytosterol
Dầu dừa chứa chủ yếu là các axit béo chuỗi trung bình như:
– Axit Lauric (48-53%)
– Axit capric (7%)
– Axit Caprylic (8%)
– Axit caproic (0.5%)
Các axit béo này giúp diệt khuẩn và tăng cường sức đề kháng. Nếu biết cách sử dụng hợp lý, dầu dừa có thể giúp ngăn ngừa mụn, chữa trị bệnh chàm (eczema), phát ban, vẩy nến v.v

Mang thai là một sự kiện vô cùng thiêng liêng và trọng đại đối với tất cả chị em phụ nữ chúng ta. Thế nhưng bên cạnh sự hạnh phúc vô biên ấy, thai phụ phải trải qua một khoảng thời gian khá dài với những biến đổi bên trong cơ thể như rạn da, rụng tóc, hay xương chậu yếu do quá trình sinh sử dụng quá nhiều năng lượng từ bên trong,… Vậy thì chúng ta hãy cùng bà bầu làm đẹp toàn diện với dầu dừa
1. Rạn da
Khi mang thai thường có dấu hiệu rạn da ở mông, đùi, bụng và ngực. Rạn da tuy không nguy hiểm về sức khỏe nhưng làm bạn mất tự tin hơn khi diện các bộ cánh sexy. Đặc biệt những vết rạn này càng để lâu càng khó chữa trị bởi nó trở thành những vết sẹo. Vì vậy để hạn chế việc các vệt rạn này trở thành sẹo thì ngay từ đầu chị em nên tích cực dùng dầu dừa để bổ sung dưỡng chất và hạn chế các vệt rạn trên cơ thể.
Nguyên nhân
- Sự phát triển của thai cùng sự tăng cân của mẹ khiến da bị giãn, độ đàn hồi kém làm lớp da bên dưới bị nứt.
- Khi mang thai, nhiều phụ nữ kiêng cứ quá mức nên ít vận động, khiến máu khó lưu thông. Da thiếu máu dẫn đến tình trạng rạn, nứt.
- Yếu tố di truyền: Nếu mẹ rạn da khi mang thai, bạn cũng có nhiều nguy cơ bị tương tự.
- Khi mang bầu cơ thể tăng cân quá nhanh và đột ngột khiến cho da không kịp thích nghi mất khả năng đàn hồi. Lúc này các mô liên kết hình thành bởi collagen và elastin dưới da bị căng giãn quá mức dẫn đến đứt gãy do đó tạo thành những vết nứt trên da
- Những vùng da bị rạn là những chỗ chưa nhiều mỡ như hông, ngực, mông, đùi…Ban đầu vết rạn có màu hồng hoặc đỏ sau đó dần dần các vết rạn chuyển sang màu trắng.

Cách trị và phòng ngừa
Cho dầu dừa vào 1 cái lọ nhỏ (tương tự lọ thuốc nhỏ mắt). Khi dùng chỉ cần nhỏ vài giọt lên da và mát xa đều khoảng 2-3 phút theo vòng tròn để dầu dừa thấm sâu vào da. Buổi tối sau khi tắm xong, bà bầu sẽ bôi dầu dừa lên da bụng cùng phần hông, đùi. Có thể thực hiện cả vào buổi sáng.
Nên bắt đầu sử dụng dầu dừa vào tháng thứ 3 khi mang thai, sử dụng 1 lần/ngày, sau đó tăng lên 2 lần/ngày vào tháng thứ 5 cho đến cuối thai kì.
Dầu dừa chứa nhiều vitamin E, vừa chống lão hóa vừa tăng cường độ co giãn của làn da, nhờ vậy có thể giúp ngăn ngừa hoặc hạn chế sự xuất hiện của vết rạn.
2. Rụng tóc
Nguyên nhân:
- Thiếu dinh dưỡng, không được bổ sung các chất cần thiết như sắt và canxi làm cho da xanh xao, tóc xỉn màu và không bóng kèm theo hiện tượng rụng tóc.
- Sự thay đổi hormone trong cơ thể người phụ nữ là nguyên nhân dẫn đến hiện tượng chán ăn, ốm nghén. Hơn thế nữa nó còn có thể làm sắc đẹp các chị em bị xuống cấp thậm chí rụng tóc
Khi mang thai do sự thay đổi nội tiết, các bà mẹ sẽ rơi vào tình trạng stress kéo dài thúc đẩy quá trình rụng tóc. Nếu thời gian này các mẹ bầu thường xuyên nhuộn, uốn, duỗi…thì dễ làm cho tóc khô, yếu, chẻ ngọn, và rụng.
Hiện tượng rụng tóc này thường bắt đầu khi bạn mang thai từ 1-1.5 tháng, và sẽ kết thúc trong vòng 1 năm sau khi sinh con.
Tác dụng của dầu dừa với tóc
– Khả năng giữ ẩm: Dầu dừa có khả năng giữ ẩm cao, điều này sẽ giúp tóc luôn mềm mại, rất hữu ích cho tóc khô.
– Khả năng trị gàu: Các chất kháng sinh tự nhiên có trong dầu dừa như: axit lauric và axit capric có khả năng trị gàu tốt hơn hầu hết các loại dầu gội trị gàu trên thị trường.

Cách làm:
Cho dầu dừa vào chén nhỏ, chỉ cho một lượng vừa đủ dùng cho tóc của bạn. Dùng một miếng tăm bông thấm vào dầu dừa, và bóp nhẹ miếng tăm bông cho ráo một chút, không nên để dầu thấm vào bông nhiều.
+ Sau đó chà nhẹ lên tóc từ gốc tới ngọn chờ khoảng 30 phút để cho dầu thấm vào tóc.
+ Sau đó dùng dầu gội gội lại thật sạch với nước, không cần dùng dầu xả nhé. Bạn nên gội lại bằng dầu gội 2 lần để đảm bảo rằng da đầu thật sạch và tóc không bị bết.
+ Cứ 2 ngày làm 1 lần, đảm bảo sau 2 tuần, bạn sẽ bất ngờ vì mái tóc bồng bềnh, chắc khỏe và đầy đặn của mình. Dầu dừa cũng làm cho tóc mọc nhanh, bạn sẽ thấy những sợi tóc con mọc ra khỏi da dầu chỉ sau khoảng 2 tuần.
Dầu dừa nguyên chất giúp ngăn ngừa tình trạng rụng tóc, giảm hư tổn đối với tóc đồng thời giúp cho tóc mọc nhanh hơn, chăm sóc đến từng tế bào của sợi tóc.
3. Dưỡng ẩm da
Mẹ bầu có thể sử dụng dầu dừa thay cho kem dưỡng ẩm để chăm sóc da khi mang thai an toàn và hiệu quả. Dầu dừa cũng có hiệu quả cao trong việc trị khô, nẻ cho mẹ bầu những ngày mùa đông hoặc kết hợp với đường để thành hỗn hợp tẩy tế bào chết thiên nhiên.
Lưu ý:
Khi massage với dầu dừa hay bất cứ loại dầu nào khác, bạn cần thao tác nhẹ nhàng với các đầu ngón tay để tránh vô tình kích thích sự co thắt của tử cung gây động thai nhé.
Keyword: ba bau lam dep toan dien voi dau dua

Theo các khảo sát thì có trên 80% bà bầu bị phù chân khi mang thai. Tùy vào cơ địa của mỗi người mà thời gian phù chân khác nhau. Có nhiều bà bầu than rằng: “Hai bàn chân mình sưng lên đáng kể và rất đau, nhìn da căng mọng, cảm giác chỉ cần chạm tay nhẹ vào thôi là máu có thể bật ra, chỉ cần đi 1 đoạn là không đi nổi nữa, hầu hết chỉ nằm và ngồi”. Đó là cảnh tượng nghĩ đến thật là “ớn” phải không các mẹ. Nếu mẹ nào chưa bị thì chúng ta nên phòng ngừa, còn mẹ nà đã rơi vào trường hợp đó hãy khắc phục. Sau đây là cách phòng và giảm phù chân bà bầu
Nguyên nhân
+ Trong thời kỳ mang thai, cơ thể mẹ sản xuất thêm 50% lượng máu và chất lỏng bổ sung để giúp mẹ "làm mềm" cơ thể, cho phép cơ thể mẹ có thể "nở rộng" ra để đáp ứng nhu cầu phát triển của thai nhi. Chính điều này gây nên hiện tượng phù nề cho mẹ bầu.
+ Bên cạnh đó cũng có nhiều bà bầu tăng cân quá nhiều trọng lượng này đã gây sức ép lên đôi bàn chân khiến sưng phù.
+ Mẹ cũng có thể bị phù chân do bị mắc một số bệnh như táo bón, bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính.
Phù chân còn do Mẹ đứng trong thời gian lâu, đi lại quá nhiều, ngồi vắt chéo chân, mặc quần áo ôm sát, mang giày cao gót….
+ Sự cản trở máu trở về tim: Khi có thai, càng về những tháng cuối thai nhi sẽ lớn dần làm tăng áp lực trong ổ bụng và tạo nên một lực ép khá lớn lên các tĩnh mạch vùng chậu làm cho máu khó chảy trở về tim được.
+ Chế độ ăn nhiều muối (natri), tiêu thụ nhiều caffein.
Có nhiều cách phòng và giảm phù chân cho bà bầu
1/ Hạn chế ăn mặn
Ăn mặn, ăn nhiều muối chỉ khiến cơ thể mẹ bầu thêm giữ nước, làm tình trạng phù chân khi mang thai trở nên nghiêm trọng hơn. Do đó, để cải thiện tình hình bị phù khi mang thai, bạn nên cắt giảm bớt lượng muối trong thực đơn ăn uống hằng ngày. Ngoài ra, hạn chế nạp nhiều thực phẩm chế biến sẵn, thức ăn đóng hộp.
2/ Đi bộ và tập thể dục nhẹ nhàng
Đi bộ nửa giờ đồng hồ mỗi ngày. Giữ cho bản thân luôn năng động là cách chống sự tích tụ chất lỏng ở chân. Tập Yoga thường xuyên sẽ khiến hệ thống tuần hoàn lưu thông tốt, giảm sưng phù ở chân. Yoga cũng có tác dụng giảm thiểu stress, cân bằng tinh thần.

3/ Tư thế ngồi, nằm
Bạn không nên đứng lâu trong thời gian dài. Tư thế này sẽ trực tiếp đẩy chất lỏng ứ đọng ở nửa dưới cơ thể và khiến đôi chân “sưng mọng”.Kê cao chân khi nằm hay ngồi để giảm lượng máu dồn xuống chân
Khi ngồi, mẹ bầu nên đặt ghế nhỏ ở dưới để kê chân, động chân qua lại để tránh bị tê mỗi khi ngồi quá lâu. Trong lúc ngủ, đặt bàn chân lên chiếc gối kê cao. Cách này giảm bớt lượng máu dồn xuống chân. Thêm nữa, hạn chế đứng một chỗ quá lâu. Ít nhất 10-20 phút đứng lên vận động nhẹ nhàng bầu nhé.
4/ Cung cấp Kali
Nếu bạn bị phù do thiếu kali thì hãy nhanh chóng bổ sung kali vào thực đơn hàng ngày. Một số món ăn giàu kali mẹ bầu có thể ăn như: hoa quả, rau xanh, thịt gà, thịt đỏ, cá, sữa, sữa chua, sản phẩm từ đậu nành, các loại hạt đều cung cấp kali cho bà bầu.
Ngoài ra còn một số thực phẩm chứa lượng kali cao như: 1 của khoai lang nướng cả vỏ chứa 844mg kali; 200g sữa chua chứa 579mg kali; nửa bát soup cà chua chứa 549mg kali; 1 quả chuối chứa 422mg kali. Không những thế, kali còn có nhiều trong rau chân vịt, quả mơ khô, nước cam, dưa hấu...




5/ Lựa chọn trang phục
Chọn những đôi giày bệt thoải mái giúp chân không bị gò bó và dễ vận động. Tránh mang giày cao gót, giày quá chật, thay vào đó, mẹ bầu nên chọn giày bệt, rộng rãi, thoáng, thoải mái để hỗ trợ cho việc đi lại, vận động dễ dàng hơn. Quần áo nên chọn vải nhẹ, mỏng dễ hút mồ hôi, size rộng rãi, không ôm sát.
5/ Cung cấp đạm
Mỗi ngày mẹ bầu nên ăn đủ lượng thực phẩm giàu protein chất lượng cao, chẳng hạn như thịt, cá, tôm, trứng, sữa, các thực phẩm động vật và các loại đậu… Để phòng tránh thiếu sắt, nên chú ý ăn gan động vật từ 2 – 3 lần/ tuần để bổ sung sắt.
6/ Giải tỏa ‘nhu cầu’ khi muốn
Mẹ bầu không nên nhịn tiểu vì nước tiểu trữ trong bàng quang cũng làm tăng mức độ sưng phù.

7/ Ngâm chân và massage chân
Trước mỗi buổi tối đi ngủ, vào thời gian ca nhà cùng xem ti vi bạn hãy ngâm chân với nước nóng, nếu có thể hãy nấu 1 vài lát gừng và sả để làm ấm đôi chân hơn.
Sau cùng là việc của các Bố, hãy nhờ chồng bạn massage nhẹ nhàng, xoa bóp chân với tinh dầu, điều này giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ mà xoa dịu tình trạng sưng phù.
Nhưng do cuộc sống hiện nay quá bận rộn, cả bố và mẹ đều phải đi làm nên thời gian dần thu hẹp lại. Thay vào đó là dịch vụ chăm sóc cho bà bầu như massage toàn thân; massage chân; massage lưng; chăm sóc làn da mặt và còn rất nhiều dịch vụ khác. Chúng ta có thể thư giãn tại trung tâm hoặc tại nhà theo nhu cầu của mình.
Keyword: cach phong va giam phu chan cho ba bau

Khi mang thai cơ thể người phụ nữ thay đổi rất nhiều, phải 1 thời gian dần mới quen được. Tưởng chừng nó sẽ biến mất và trở lại vị trí ban đầu, nhưng không dễ đâu ah, nhiều cái khó hiểu lại xuất hiện. Sau đây là những vấn đề thường gặp sau khi sinh
1. Trầm cảm sau sinh
Trầm cảm sau sinh là một trong nhiều biểu hiện chị em có thể gặp phải bởi vì sau khi sinh, lượng hocmoon trong cơ thể người phụ nữ thay đổi, nên có thể chợt vui, chợt buồn hay thậm chí bật khóc không lý do. Lúc này, tâm lý phụ nữ dễ bị lo âu, chán nản hay dễ bị kích động và rất khó tập trung.
Lúc này, chị em hãy thẳng thắn nhờ chồng chia sẻ việc nhà và cùng nhau chăm con. Đồng thời, bạn cũng cần học cách tự cân bằng cuộc sống và dành thời gian thư giãn cho chính bản thân mình. Khi áp lực gia đình được chia sẻ bớt, người mẹ sẽ thấy tinh thần thư thái hơn, yêu đời hơn và gắn kết với con hơn.
2. Bị đau sau sinh kéo dài
Khi thuốc mê hết tác dụng, cơn đau bắt đầu hành hạ và phát huy nhiệt tình mỗi lúc mẹ đứng lên, ngồi xuống. Sinh thường đau trước, sinh mổ đau sau mà lại kéo dài rất dài. Ngay lập tức nhờ sự trợ giúp từ bác sĩ nếu bạn không thể kiểm soát nổi cơn đau của mình.

3. Mất ngủ sau sinh
Những biến động lớn trong quá trình sinh con có thể làm cho phụ nữ thường rất khó ngủ, giấc ngủ chập chờn và ngủ ít hơn so với bình thường. Việc phụ nữ mất ngủ làm hạn hạn chế khả năng chăm sóc con của mẹ.
4. Sưng bụng
Quá trình sinh nở đã đẩy ra ngoài lượng lớn dịch ối nhưng ở một số người, bụng vẫn chướng và sưng to, nhất là người sinh mổ. Thường chỉ 5 ngày sau khi sinh, hiện tượng trên sẽ giảm và mất.
5. Căng cứng bầu vú
Sau khi sinh từ 2 đến 5 ngày, ở hầu hết sản phụ đều có hiện tượng ngực căng cứng giống như cục đá. Đó là do hệ thống cung ứng sữa bắt đầu được kích hoạt. Sản phụ nên mang áo lót đủ rộng để đỡ ngực cả ban ngày lẫn ban đêm, cho con bú khi cần thiết và dùng lá bắp cải ướp lạnh chườm vú. Nếu quá nhiều sữa, có thể vắt ra cho trẻ bú hoặc dự trữ dùng khi cần.
5. Rụng tóc
Phần lớn phụ nữ đều có mái tóc dầy hơn, bóng hơn khi mang thai và sau khi sinh, tóc bị rụng đi nhanh chóng. Phụ nữ sau sinh thường rụng tóc nhiều hơn bình thường. Khi mang thai, hàm lượng estrogen cao giúp tóc không rụng. Mặt khác, sinh khi sinh con, oestrogen giảm xuống và trở lại mức độ bình thường. Rụng tóc nhiều nhất là khoảng 3-4 tháng sau sinh. Tóc có thể trở lại bình thường trong 7-12 tháng.

6. Nên tránh gió sau sinh
Mang thai và sinh nở đối với phụ nữ là một quá trình tiêu hao sinh lực rất lớn. Sau khi sinh, thể lực yếu ớt, sức miễn dịch kém, chỉ cần sơ sẩy một chút là có thể bị nhiễm bệnh. Do đó khi tiết trời không nóng nực quá, sản phụ khi ở cữ thường mặc quần áo dài tay, hạn chế ra ngoài. Đây là điều thiết yếu hạn chế tiếp xúc bụi bặm, vi khuẩn ở những nơi công cộng , đóng kín cửa phòng, không để gió lùa, không khí lưu thông vừa phải, đảm bảo giữ được bầu không khí trong lành là điều quan trọng nhất để phòng tránh viêm nhiễm, ảnh hưởng sức khỏe về lâu về dài.
Keyword: Nhung van de thuong gap sau khi sinh

Với 1 người phụ nữ chưa trải qua quá trình sinh nở để biết mình mang thai là điều rất khó nhận biết nếu không chú ý. Vậy thì sau đây là cách nhận biết mang thai sớm và chính xác nhất

1. Dùng que thử thai
Đây là cách thử thai đơn giản, dễ thực hiện và thông dụng hơn cả. Dụng cụ thử thai (que thử thai) thường được bán rất rộng rãi ở các hiệu thuốc. Chính vì thế, bạn có thể mua về và tự thực hiện tại nhà mà không mất thời gian đến các cơ sở y tế kiểm tra. Cách xác định này có độ chính xác lên tới trên 90% nếu bạn biết cách chọn thời điểm kiểm tra và làm đúng quy trình.
2. Mệt mỏi
Ở những tuần đầu tiên sau khi bạn thụ thai, cơ thể bạn gần như bị vắt kiệt do phải làm việc liên tục không nghỉ để cung cấp chất dinh dưỡng cho thai nhi. Tim cũng đập nhanh hơn giúp tăng cường oxy cho buồng trứng. Hơn nữa, việc thân nhiệt tăng cao cũng làm bạn mất thêm nhiều năng lượng.
3. Buồn nôn
Ốm nghén là cơn ác mộng của nhiều phụ nữ, có thể xuất hiện khá sớm ở tuần thứ 4-6 của thai kỳ. Thậm chí, có người phải chịu đựng nó suốt 9 tháng mang thai. Không nhất thiết là buổi sáng, bạn có thể cảm thấy buồn nôn bất kỳ thời điểm nào trong ngày, ngay cả khi bạn chưa kịp ăn gì.
4. Táo bón, đầy hơi
Táo bón và đầy hơi là hai dấu hiệu dễ gặp nếu bạn đã mang thai. Thậm chí chúng còn xuất hiện thường xuyên hơn cùng với sự phát triển của thai kỳ. Nguyên nhân của hiện tượng này là do hormone progesterone khi mang thai tăng cao tạo ảnh hưởng lên hệ tiêu hóa của thai phụ. Để hạn chế táo bón, đầy hơi, bạn chỉ cần uống đủ từ 2 - 2,5 lít nước mỗi ngày.

5. Đau lưng
Dấu hiệu nhận biết mang thai mà nhiều phụ nữ thường bỏ qua chính là đau lưng. Nếu bạn cảm thấy thắt lưng mình bỗng xuất hiện những cơn đau nhức hoặc bị mỏi dọc sóng lưng, thì rất có thể bạn đã mang thai rồi đấy. Hiện tượng này là do dây chằng ở lưng phải giãn ra để thích nghi với sự lớn dần lên của tử cung trong bụng. Do đó, đừng lơ là nghĩ rằng triệu chứng này do thời tiết hoặc do mệt mỏi khi lao động, hãy kiểm tra thêm có xuất hiện dấu hiệu mang thai nào khác không nhé.
6. Buồn đi tiểu và thường xuyên đi tiểu
Khi có thai tử cung to ra chèn ép vào bàng quang nên kích thích đi tiểu nhiều. Triệu chứng này thường bắt đầu sớm vào khoảng tuần thứ 6 và khi thai nhi càng ngày càng lớn hơn chèn ép vào bàng quang thì thai phụ sẽ thường xuyên buồn đi tiểu và tiểu nhiều hơn.

7. Màu sắc âm hộ và âm đạo thay đổi
Một dấu hiệu sớm của thai kỳ là sự thay đổi màu sắc của âm hộ và âm đạo. Nó có thể xảy ra sớm nhất sau tuần thứ 4 của thai kỳ, thường là trước khi bạn nhận thấy các dấu hiệu khác. Âm hộ và âm đạo thường có màu sắc hồng, nhưng sẽ chuyển sang màu tím đỏ thẫm khi thai kỳ tiến triển. Điều này là do sự gia tăng lượng máu được cung cấp đến các mô ở khu vực này.
Nếu bạn đang ở thời điểm lẽ ra là chu kỳ kinh nguyệt tiếp theo, bạn có thể sẽ nhận thấy những thay đổi trong dịch tiết âm đạo. Tiết dịch âm đạo thường sẽ nhiều hơn trong thai kỳ. Nó thường là vô hại, và không khác gì so với trước khi bạn có thai. Đừng thụt rửa âm đạo, vì điều này có thể gây kích ứng da và phá vỡ sự cân bằng của hệ vi khuẩn tự nhiên.
Việc mang thai cũng làm cho bạn dễ bị tưa miệng. Mặc dù điều này không gây hại cho em bé nhưng bạn sẽ cần phải điều trị. Nếu dịch tiết âm đạo thay đổi và có mùi, hãy đi khám bác sĩ.
8. Thay đổi cảm giác thèm ăn
Ở thời kỳ đầu này, bạn thường cảm thấy có sự thay đổi trong việc thèm ăn hơn là cảm giác thèm ăn một thực phẩm cụ thể. Bạn có thể thấy có vị kim loại trong miệng và nhạy cảm hơn với mùi thức ăn hoặc mùi nấu ăn.
Hormone progesterone thai kỳ có thể làm cho bạn cảm thấy đói hơn. Tuy nhiên, điều này dễ nhầm lẫn với sự thay đổi hormone xảy ra trong chu kỳ kinh nguyệt bình thường của bạn.
Cảm giác chán ăn thường phổ biến hơn, đặc biệt là nếu bạn bị ốm nghén. Bạn nên chọn ăn những thực phẩm giúp giảm bớt cảm giác ốm nghén này thay vì những thực phẩm mà bạn thèm ăn.
Bạn có thể không chịu được mùi vị của những thứ vẫn thường ăn, không thích những thứ có mùi và vị đặc biệt, chẳng hạn như cà phê, trà, rượu, gia vị hay các loại thực phẩm chiên và trứng.

9. Vòng 3 nảy nở
Người xưa tin rằng khi người phụ nữ mang thai, khung xương chậu sẽ thay đổi và khiến phần mông trông có vẻ nở nang hơn. Nhiều người tinh ý có thể nhận thấy sự khác biệt này ngay cả khi thai phụ chưa có sự thay đổi đáng kể về vóc dáng.
10. Khó thở
Một số phụ nữ cảm thấy khó thở, nhất là trong lần đầu tiên mang thai. Đôi khi hiện tượng này cũng diễn ra trong suốt 9 tháng của thai kỳ. Nguyên nhân khó thở khi mang thai là do bạn cần thêm oxy cho phôi thai đang phát triển hay do hoóc-môn progesterone gia tăng mạnh. Đây cũng được coi là dấu hiệu mang thai của 1 người bình thường.
Giải pháp cho bạn: Mặc quần áo rộng rãi, thoáng mát, tránh làm việc nặng, tập các bài tập thở, ngồi thẳng lưng…
11. Chóng mặt hoặc ngất xỉu
Không có gì lạ nếu thỉnh thoảng bạn cảm thấy váng đầu hoặc chóng mặt trong khi mang thai. Thời kỳ này, hệ thống tim mạch của bạn trải qua những thay đổi lớn: nhịp tim của tăng lên, tốc độ bơm máu của tim nhanh hơn, và lượng máu trong cơ thể tăng 40-45%. Trong thai kỳ bình thường, huyết áp của bạn giảm dần trong thời gian đầu, đạt mức thấp nhất ở khoảng giữa thai kỳ. Sau đó bắt đầu tăng và trở về bình thường vào cuối thai kỳ. Hầu như, hệ thống tim mạch và thần kinh của bạn có thể điều chỉnh để phù hợp với tất cả những thay đổi này vào mọi thời điểm. Tuy nhiên, đôi khi sự điều chỉnh là không kịp thời và làm cho bạn có cảm giác choáng váng hay hơi chóng mặt. Nếu bạn thực sự ngất đi, đó có thể là dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe nào đó nghiêm trọng hơn và bạn nên đi khám bác sĩ.
12. Cảm thấy kiệt sức hoặc buồn ngủ
Bạn không thể tỉnh táo nổi và tập trung được vào bất cứ chuyện gì? Chắc chắn rằng khi mang thai, mẹ bầu thường trở nên nhạy cảm hơn và rất dễ bị mệt mỏi, kiệt sức. Nhưng mặt khác, khi căng thẳng thần kinh hay bị bệnh, bạn hiển nhiên cũng không thể nào hoạt bát, tràn đầy sức sống được. Lý giải cho hiện tượng buồn ngủ ở mẹ bầu vào khoảng 1-6 tuần đầu, các bác sỹ cho rằng đó là do thời kỳ này lượng progesterone trong cơ thể đột nhiên tăng cao hơn bình thường.
13. Thân nhiệt bất thường
Một sự thay đổi về nhiệt độ cơ thể có xu hướng cao hơn thường xảy ra từ ngày thứ 6 đến 12 sau khi trứng rụng. Nếu thường xuyên theo dõi nhiệt độ cơ thể hoặc để ý một chút, bạn sẽ nhận ra dấu hiệu này.
Người ta vẫn tin rằng hiện tượng rôm sảy chỉ xuất hiện ở các bé nhưng phụ nữ mang thai cũng có nguy cơ đối mặt với tình trạng này. Nguyên nhân là do sự tăng thân nhiệt khi mang bầu, làn da ẩm ướt do không thoát được mồ hôi, do sự ma sát giữa hai vùng da với nhau (ở vùng da gấp) hoặc do da với quần áo.

14. Nhạy cảm với mùi
Bạn có thể trở nên nhạy cảm trước bất kỳ mùi vị nào. Đó có thể là những mùi xưa nay vốn đã khó chịu như mùi khói thuốc lá, thậm chí bạn nôn ọe khi ngửi phải mùi nước hoa thân quen trên người ông xã mà lâu nay bạn vẫn thích. Đối với một số người thì việc bản thân trở nên nhạy cảm quá mức trước các mùi hương khiến họ thấy khó chịu và khổ sở. Không có cách nào để tránh được hiện tượng này ngoài cách, hãy tránh ngửi phải chúng nếu có thể, đặc biệt là khói thuốc lá vì nó có thể làm ảnh hưởng tới sức khỏe của cả mẹ và bé.
Keyword: Cach nhan biet mang thai som va chinh xac nhat

Có phải lần đầu bạn làm mẹ, lần đầu tiên chăm sóc bé và tất cả mọi thứ đều là mới mẻ. Không biết phải bắt đầu từ đâu, nên làm gì, kiêng cữ ra sao….
Chăm sóc mẹ và bé sau khi sinh tại nhà là vấn đề hết sức quan trọng. Hiện nay, nhiều bà mẹ sau khi sinh thường vẫn được người nhà chăm sóc theo kinh nghiệm của những người đi trước mà quên mất rằng có những điều được truyền tai nhau chưa hẳn đã là đúng. Thậm chí ngay cả sản phụ cũng có nhiều người vẫn còn những quan niệm sai lầm khi chăm sóc bản thân sau khi sinh em bé. Làm sao để có phương pháp chăm sóc vừa theo y học vừa theo dân gian, chúng ta phải cân nhắc và lựa chọn sao cho phù hợp và tôt nhất.
Tắm trẻ sơ sinh
Sau khi sinh em bé phải được vệ sinh, tắm rửa sạch sẽ, không được ủ, quấn quá nhiều khăn sẽ là môi trường thuận lợi cho vi khuẩn, rôm, sảy, hăm …. Mẹ phải để ý các dấu hiệu trên cơ thể của bé. Với những bé chưa rụng rốn mẹ sẽ không cho bất kỳ giọt nước nào vào rốn, phải vệ sinh sạch sẽ và giữ khô thoáng, tránh rốn bị nhiễm trùng. Còn bé đã rụng rốn thì Mẹ cứ thoải mái cho vào chậu ngập nước cho bé bơi lội. Bên cạnh đó việc massage và hơ lá trầu cho bé cũng gióp phần làm cho bé thông minh hơn, khỏe mạnh hơn khi lớn lên.

Chăm sóc dinh dưỡng cho trẻ
Sữa non là lượng sữa tốt nhất và bổ dưỡng nhất đối với trẻ sơ sinh, mẹ cho bé bú càng sơm càng tốt. Vào những ngày đầu bé sẽ bú với lượng ít nên bạn đừng lo không đủ sữa cho bé, hãy cho bé ti để sữa được về dồi dào hơn
Giấc ngủ của trẻ sơ sinh
Trẻ mới sinh ngủ khá nhiều, khoảng 10 tiếng 30 phút – 18 tiếng. Ban ngày bé ngủ 7-8 tiếng, đêm ngủ liền 8 tiếng 30 phút.
Giờ giấc ngủ của bé sơ sinh không theo một quy luật nào. Bé có thể chợp mắt vài chục phút hoặc ngủ liền mấy tiếng đồng hồ. Bé thường thức dậy khi đói. Trẻ mới sinh cần ngủ trưa 2 tiếng mỗi ngày cho đến khi tròn 3 tháng tuổi.
Canh giờ cho bé bú
Bé cần được bú liên tục, các lượt bú cách nhau khoảng từ 2 giờ.
Sau khi sinh con cơ thể của người phụ nũ đã trải qua nhiều sự thay đổi lớn. Đồng thời phải đảm bảo dinh dưỡng sữa mẹ cho em bé . Vì vậy việc chăm sóc sau sinh đóng một vai trò quan trọng nhằm giúp cho cơ thể người phụ nữ nhanh chóng trở về trạng thái bình thường.
Sau khi sinh, cơ thể của người phụ nữ thường có sự thay đổi lớn về tiết tố, lúc này sức khỏe còn rất yếu, vì vậy chăm sóc sau sinh đóng vai trò thực sự quan trọng giúp cơ thể người phụ nữ nhanh chóng trở về trang thái bình thường. Làm thế nào để lấy lại nhanh được vóc dáng của ngày xưa và có cần phải kiêng khem gì nhiều không là điều khiến các bà mẹ trẻ lo lắng và băn khoăn . Vậy chúng ta hãy tìm hiểu cách chăm sóc mẹ và bé sau khi sinh tại nhà

Không nên ăn loại thức ăn nhiều dầu mỡ
Cơ thể sản phụ bị tiêu hao nhiều năng lượng, nằm nghỉ ngơi nhiều, lại phải cho con bú, lúc này các loại thức ăn chứa nhiều dầu mỡ, chua, cay không dễ tiêu hóa, cũng dễ bị táo bón hoặc ảnh hưởng đến việc tiết sữa, hoặc qua sữa gây ra các bệnh mẩn ngứa, tiêu chảy cho trẻ
Thức ăn mẹ nên tăng cường chất xơ để tránh bị táo bón, và 1 số loại rau giúp tăng lượng sữa nhiều hơn.
Chăm sóc bầu vú
Sau sinh hãy xoa nhẹ đầu vú để kích thích vú tiết sữa.
Massage bầu vú, có thể sử dụng lược chải bầu vú theo hướng từ trên xuống để các tuyến sữa được thông.
Nên cho bé bú thường xuyên để phòng ngừa hiện tượng căng sữa. Sau khi cho con bú, nếu tuyến sữa vẫn căng và đau cần hút sữa khoảng 5 đến 10 phút để nhanh chóng lấy hết sữa ra. Như thế sẽ giúp bầu sữa mềm hơn và trẻ dễ bú hơn, tránh bị tắc tia sữa.
Chúng ta nên kết hợp với phương pháp tăng tiết sữa với men rượu và hơ than, lá trầu. Nó sẽ giúp bầu ngực sau sinh săn chắc và gọn gàng
Chăm sóc vùng kín
Sau khi sinh dù là sinh mổ hay sinh thường vùng kín đều bị tổn thương, vì thế chúng ta phải chăm sóc vùng kín 1 cách cẩn thận nhất. Sau khi sinh thường khoảng ngày chúng ta bắt đầu xông vùng kín với nghệ gừng và lá trầu. Bởi các tinh chất trong lá trầu giúp diệt khuẩn, giảm ngứa và khử mùi vùng kín rất hiệu quả.
Để vùng kín luôn thơm tho và sạch sẽ mẹ nên hơ than hồng cùng tỏi, tiêu, vùng hôi sẽ không bao giờ xuất hiện.
Keyword: cham soc me va be sau khi sinh tai nha

Khi mang thai Mẹ bầu sẽ gặp rất nhiều vấn đề khó khăn như: trọng lượng cơ thể tăng lên, cảm thấy mệt mỏi, tinh thần sẽ thay đổi, đôi lúc cáu gắt không có lý do. Những cơn đau lưng, chuột rút chân từ tháng thứ 4 sẽ xuất hiện và tần suất này sẽ dày hơn. Rồi thai nhi lớn hơn nữa sẽ có hiện tượng phù chân. Hiểu cảm giác làm mẹ từ đó đã cho ra đời dịch vụ dành cho bà bầu. Hiện nay đã có dịch vụ dành cho bầu như: Chăm sóc mặt, massage toàn thân, chăm sóc đôi chân, thanh tẩy- ủ dưỡng làn da, chăm sóc vùng mắt - cổ.
Kể cả khi mang thai làm đẹp cũng là nhu cầu thiết yếu. Trong thời kỳ bầu bí, có thể các chị em có thay đổi xấu bởi vì vậy cần chút mỹ phẩm để trau chuốt lại bản thân. Yêu cầu tiên quyết trong việc lựa chọn mỹ phẩm dành cho bà bầu là phải chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên, không chứa hoá chất độc hại sẽ ảnh hưởng đến thai nhi.

Nhưng hiện nay trên thị trường các sản phẩm được bán khắp nơi trên mạng online, chợ… Vì thế bất cứ 1 ai trong chúng ta đều cảm thấy lo lắng, không biết có thật sự tốt như thế, loại nào thật, loại nào giả? Để giải đáp câu hỏi trên, đây là 1 số loại mỹ phẩm dành cho bà bầu: sữa rửa mặt cetaphil, dầu dừa, tinh chất cám gạo, mặt nạ chiết xuất từ: đậu xanh, đậu đỏ, đậu nành, yến mạch, trà xanh, tinh bột nghệ…. Đây là những sản phẩm chiết xuất 100% từ thiên nhiên, sản xuất thủ công, các mẹ hãy yên tâm nhé! Với phương châm “Luôn luôn đồng hành cùng các mẹ trong suốt hành trình mang thai”
Với phương pháp chăm sóc mặt các mẹ sẽ cảm thấy tinh thần thoải mái, xua tan mọi căng thẳng. Các bước thực hiện như: rửa mặt, tẩy tế bào chết, massage và đắp mặt nạ. Làn da của mẹ sẽ căng mịn, sạch hơn. Đối với mẹ bầu bị thay đổi nội tiết tố dẫn đến nổi mụn thì mặt nạ đậu xanh là phương pháp hữu hiệu và đem lại hiệu quả cao nhất. Tinh chất đậu xanh sẽ làm mát da mặt và thấm sâu vào lỗ chân lông ngăn ngừa mụn phát triển.

Khi thai nhi lớn sẽ khiến bạn bị thay đổi trung tâm của trọng lực và chịu nhiều căng thẳng trên lưng, cổ, cơ bụng, và vai. Việc mang thai cũng làm giãn dây chằng của bạn, do đó các khớp xương chậu của bạn kém ổn định hơn, và thay đổi tư thế của bạn, kéo xương chậu về phía trước. Do vậy việc massage thư giãn những vùng này là hoàn toàn cần thiết. Massage bà bầu có nhiều loại như massage bằng tay với tinh dầu trái cây; massage với túi thảo dược…. Mỗi loại khác nhau sẽ mang lại cảm giác thư giãn khác nhau tùy theo nhu cầu và sở thích của mẹ bầu.
Từ tháng thứ 5 trở đi chân bà bầu sẽ bị chuột rút vì vậy việc ngâm chân trong nước ấm mỗi buổi tối là điều hết sức cần thiết. Nó có tác dụng lưu thông máu huyết, bên cạnh đó massage là phương pháp đi kèm ngâm chân. Massage giúp ngăn ngừa và giảm tình trạng chuột rút và phù chân.
Và hiện nay do nhu cầu của cuộc sống và chăm sóc sức khỏe là hàng đầu nên có nhiều dịch vụ ra đời để đáp ứng và nhằm đảm bảo sức khỏe tốt nhất cho cả mẹ và bé.
Keyword: dich vu danh cho ba bau