Tối qua chi đã ăn thịt lợn luộc và cải thảo xào thịt bò.....Sau 4ngày thực hiện chế độ này chị đã giảm 3kg rồi (từ 54.5kg -51.5kg ). Chị luôn luôn cân vào buổi sáng sau khi ăn sáng xong....Như vậy nó mới chuẩn...Mà chị ăn không triệt để lắm đâu, vẫn vi phạm hoài
Sáng nay: hai quả trứng cuộn, nửa cốc coca light
Giữa sáng: hai viên phô mai (loại nhỏ nhỏ vuông vuông ý)
Trưa nay sẽ ăn tôm hấp xì dầu theo em cho nó thay đổi....
Tối ăn vã cá kho với thịt ba chỉ vậy

Giảm hay không dù không cân cũng biết mà. Mặc quần áo vào là biết ngay. Có lẽ trước bụng chị nhiều mỡ nên giờ nhanh xuống....Mà đúng là nó lấy mỡ từ bụng nên mỗi lần thở (thở bụng) là thấy rõ rệt...Chi áp dụng bắt đầu từ tối thứ 5, thứ sau thì bữa tối vi phạm (đi ăn cưới), thứ bảy thì nghiêm chỉnh (nhưng thịt, cá thì ngày chị chỉ ăn tầm 5-6lạng/ngày + rau), chủ nhật vi phạm vì ăn một quả ổi. thứ 2: thèm quá nên uống một hớp trà giảo cổ lam và 1/2 quả ổi + 1miếng cháy cơm to bằng ngón tay ...Chắc do chị ăn ít thịt, lại ăn nhiều rau nên lượng calo cũng ít nên giảm nhanh....Chị ăn ít bữa, lại ăn ít chất đạm nên vậy...
Chị ăn nhiều rau nên còn bị tào tháo đuổi chứ không hề táo.

Báo cáo cả nhà tình hình sau 3 tuần ăn chuối em gặp phải một số vấn đề rất là nan giải như sau:
1, Em ko giảm cân một tí nào mà còn tăng thêm 1kg. Đấy là tuần thứ 3 em hầu như ko ăn cơm vào bữa tối mà chỉ ăn rau và thức ăn thôi.
2, Chẳng hiểu sao chuối vào bụng em nó ko phát huy tác dụng nhuận tràng mà lại gây hậu quả ngược lại ạ. 3 ngày mới đc một tí tị tì ti. Bụng em nó căng tròn lại còn chắc chắc gọn gọn, bà nào nhìn thấy lại phán chắc lại con trai đấy cháu ạ (em đã từng bị phán như thế cách đây mấy tháng ạ, nẫu hết cả ruột). Kiểu này sáng mai dậy em phải tu một chai lít rưỡi nước muối nó mới có tác dụng quá, đc cái em rất hợp nước muối ạ.
3, Có lẽ em phải chuyển sang pp khác thôi, đang nghiên cứu gạo lứt muối vừng đây nhưng chắc là chưa thực hiện đc vì em chưa tìm đc gạo lứt ạ. Trong tgian chờ đợi, em tạm thời dùng thực đơn sau ạ:
+ Sáng 1 cốc sữa tươi cafe (nhiều sữa ít cafe) hoặc 1 cốc cafe ko đg
+ Trưa: ăn uống đủ chất (toàn phải xơi đồ tây ạ, còn đồ ta ko mang theo đc vì trời lạnh ăn đồ nguội í ẹ lắm :Silly:)
+ Tối: ăn miến nấu rau nhiều nước nhiều rau ít thịt. Vụ miến này thì chồng em ko ủng hộ lắm ạ nhưng lúc tối em cho xem cái bụng em nó giống hồi có bầu con trai 5 tháng như thế nào nên chắc sẽ thông cảm ạ, hy vọng sẽ ko ý kiến ý cò j.
Ngoài ra hôm nào ko phải đi học thì sẽ thay 1 cốc cafe bằng 1lit nước muối cho nó thanh lọc cơ thể. Hy vọng hết tuần tới em xuống đc 58 để còn thực hiện tiếp mục tiêu về 57 hết tầng này như đã báo cáo với cả nhà. Em là em chán lắm rồi, nản lắm rồi, chẳng lẽ lại mkn. Em sẽ báo cáo thực đơn hàng ngày, nếu phá rào các mẹ xỉ vả em :7::7:hộ cái vì em làm mất tinh thần nhà chữ S ạ.

@ All: các mẹ ạ, trời này hanh nên các con khó chịu, các mẹ nhớ để sẵn nhiều lọ nước muối sinh lý trong nhà, trời lạnh này thì trc khi nhỏ ngâm qua nước nóng cho đỡ lạnh, ngày nhỏ nhiều lần cho con, trước và sau khi đi ngủ nhá.

ối giời ơi bây giờ bác đã biết vì sao hôm qua lại lên được nhiều trang như thế :14:

Hôm nào ọp ở Lăng bác cái nhể, các con tha hồ tung tăng.
Nhà nàng khai trương cửa hàng chưa thế, trên phố nào vậy.

Sờ vờ của FB đang bị lỗi em ơi, lởm lắm, tí tí lại bị out, sáng chị cũng hông vào đc

thế chia % cho chị nhá. giảm giá là Mít tiêu thụ hơi bị nhiều đới...hehe

ôi mụ Hân mà giảm được chỉ cần 7kg thôi em tặng chị cái túi của em!!:Laughing::Laughing::Laughing::Laughing::Laughing:

tăng xin, giảm mua, tích cực cầm nhầm..............