Em thực hiện chế độ ăn kiêng cũng gần 1 tháng thui (còn vài ngày nữa là 1 tháng), em chủ yếu ăn chuối, khoai lang, salad, nhưng chủ nhật nào em cũng nạp rất nhiều năng lương vì chủ nhật ba nấu đồ ăn và ép ăn, lâu lâu k kiềm chế dc mình, thỉnh thoảng vẫn làm đĩa cơn xào bò, tô bún riêu, chép soup :Embarrassment:. Tuy vậy tình hình cũng khả quan rất nhiều, em giảm được 3.5kg rồi, chị nào mà kiên trì chỉ ăn mấy đồ trái cây rau củ như kể trên 1 tháng giảm dc 5 6 kg cũng nên. Em vẫn đang kiên trì lắm đây. Mới đầu em tính thực hiện trong 1 thang giảm 6 7 kg nhưng ai cũng khuyên không an toàn, thôi thì em làm them 2 tháng nữa, mỗi tháng trung bình giảm 3 4 kg thôi cho an toàn sức khoẻ

Bộ 3 dầu gội tỏi, dầu gội bưởi và tinh dầu bưởi của Thorakao (Vì tóc mình cực ít lại còn hay rụng nên thử áp dụng cách này xem sao)
Trong thời gian tiếp tục ngâm cứu và học hỏi thì mình áp dụng dưỡng da = 2 cách:
+ Từ ngoài vào: Nhỏ mấy giọt Oliu vào sữa tắm và dầu gội đầu. (Dầu oliu mình mua ở CoopMart 78k thì phải)
+ Từ trong ra: Áp dụng mỗi ngày 1 cốc Mật ong + Lòng đỏ trứng gà + 1 quả cam vắt.
Sau 4 ngày áp dụng 2 cách này thì mình thấy da mặt mình mịn màng thích ko chịu đc, còn tóc thì óng ả thôi rồi. Mình định khi rước em dầu gội tỏi, bưởi kia thì cũng dùng kèm vài giọt oliu luôn. Còn tinh dầu bưởi thì xịt lên lúc gội xong. Hi vọng cải thiện đc nhúm tóc ít ỏi của mình. :Sad:
Đấy là toàn bộ những gì mình cóp nhặt sau 1 thời gian lái tàu ngầm trên wtt đấy ạ, vẫn còn lăn tăn nhiều lắm, nhưng mà cứ post lên đã, có gì mọi ng góp ý nhé. Kẻo tiếp thu 1 mình nhiều quá mà k có ai hướng dẫn thì chạy lạc đường mất. Tặng :Rose: mọi người nè.