2. Tránh gây nóng trong, táo bón (do bổ sung liền 1 lúc cả sắt và canxi) Em đang bầu 13 tuần, đã bổ sung sắt 8 tuần, canxi 4 tuần mà chưa thấy xuất hiện táo bón. Có lẽ do em áp dụng triệt để phương pháp uống canxi, sắt tách biệt trong 2 buổi khác nhau, uống với nhiều nước. Kèm theo ăn 4 khẩu phần rau, 3 phần hoa quả, uống 2 lít nước mỗi ngày. Ngoài ra, em còn ăn khoai lang luộc 2 lần/tuần để đề phòng :P
Kiểu của em chắc là hơi lích kích :D Nhưng nếu mẹ nào làm việc giờ hành chính, còn thời gian thì cũng nên bổ sung như vậy, chất vào người từ từ hơn, đỡ bị nóng kẻo xấu 1 số thứ :D
Nhất trí rất nhiều chân tay với mẹ hoacomay @};- Họ đằng nhà chồng em, từ các bác, các chú, đến anh chị, 90% là sinh toàn 2 con trai. Còn lại là 2 trai 1 gái 8-| Thế cho nên là em còn lo, nếu lỡ theo "giống" thì toi, lấy đâu ra đất. Mà em là mẹ chồng thì thui rùi, e rằng con nó khó lấy vợ ấy chứ :p
Đúng là ai thiếu điều gì đó, thì mới cảm nhận được sâu sắc, và trân trọng điều mình không có thế nào. Mẹ xukem cố gắng dạy con trân trọng những gì mình có nhé. Bà bầu tủi thân nhìu là sau này bé cũng hay tủi thân đó. Giờ là lúc mẹ nó mạnh mẽ mà, em tin chắc là ai đó đã và vẫn đang mong mẹ nó vững vàng đấy :)
Mẹ Xixi cho em tham gia cùng ạ.
Mail của em là: thuy.bbm@gmail.com
Tên fb: Thỏ Inky
Chỉ số trung bình chỉ mang tính tham khảo thui mẹ nó ạ. Nhiều khi còn do gen quy định nữa. Hok quá chênh lệch thì bình thường hết thui. Chiều dài đầu mông thế kia là ok rùi O:-)Chúc bé nhớn nhanh nhanh để mẹ đỡ lo nha @};-
Em lúc bầu 2 tháng cũng bốc hỏa ban đêm như mẹ nó này. Mấy bữa nay trời nóng, em áo 2 dây, quần chip hoài thui :p
Để hạn chế mụn ở lưng, thì chị tắm lá chè đặc (có tính kháng sinh) 1-2 tuần/lần nhé. Ngoài ra tắm thêm 2 lần với canh giới + tía tô + xả, công thức như tắm trẻ con lun ý. Trước khi nước lá, thì tắm qua với sữa tắm trước để bụi bẩn đi bớt, các chất trong lá phát huy tác dụng tối da. Sau khi tắm lá, không tắm thêm nước khác, mà lau người bằng khăn khô, sạch. Tốt nhất là có 2 cái khăn vừa vừa, chuyên để lau người khi tắm nước lá. Dùng đâu giặt đó thì đảm bảo vệ sinh lun ^^ Ngoài ra, thời điểm này mẹ nó nên tránh dùng sữa tắm dưỡng ẩm nhiều như sữa tắm dê, Dove... Em đang dùng Cleopatra, sạch, mịn, mà hok bị nhờn chị ạ. Phối kết hợp với bôi thuốc trị mụn thông thường nữa thì tốt.
Khi ngủ thì em nằm nghiêng, để cho lưng được thoáng. Lại vừa tập cho quen, vì sau này bụng to thì bắt buộc nằm nghiêng mà. Khi bầu bí thì ngủ ngê sẽ ít được ấp chồng sát sàn sạt như trước, vì chị em mình bị nóng, và tư thế nằm hok phù hợp nữa. Nhưng mà có 9 tháng thui ấy mà. Mẹ nó thử xem nhé ;)
Bổ sung chất càng sớm thì càng tốt, sữa bầu cũng vậy. Biết lúc nào bổ sung lun lúc ấy là được ạ, mẹ khuenguyen đừng lo lắng quá. Nói vui, các bà nhà mình ngày xưa hok được uống mà chúng mình vẫn chui ra được mà :D Chúc mẹ nó khỏe mạnh, 9m10d mẹ tròn con vuông ;)
Hì hì, được thoải mái về giới tính của con như chị em mình thì kệ được ý mà. Ưu tiên sức khỏe 2 mẹ con lên trước chị nhỷ? Chúc mẹ mytrinh mau khỏe, tháng 10 này mẹ tròn ngựa con vuông @};-
Em cũng có cô bạn phải nằm nhà vì động thai, xong rùi nghỉ lun giống mẹ nó. Thi thoảng em qua nhà nó chơi, chứ thấy loanh quanh ở nhà bùn thật ý. Mẹ HoangNhung bây h có đi chơi được hok, hay vẫn ở nhà vận động nhẹ nhàng ạ?
Hí hí, sinh em bé ra chắc vẫn kịp mua quà :Embarrassment:
Mẹ HoangNhung cứ xác định tư tưởng là có thể nghén cả 9 tháng lun đi, cho nó thoải mái. Chứ cứ chờ chờ đợi đợi qua 3 tháng, thấy lâu la lắm cơ ý. Em vẫn đang đi làm, về nhà đi chợ nấu cơm. Ăn cơm xong thì hay bị mệt, chồng và em chồng có lúc rửa bát cho. Dạo này thì hay mệt sáng nên nhường 90% việc chuẩn bị đồ ăn sáng cho 2 anh em chồng lun :p Em còn khỏe thì còn đi làm mẹ nó ạ. Thế chị đi làm hok ạ?
Viện 198 là của Bộ Công An, năm nay mới bắt đầu áp dụng bảo hiểm cho cả đối tượng ngoài ngành. May mà em kịp chộp được kịp cùng với bảo hiểm Thai sản. Họ làm việc tốt và mình cũng đỡ ối tiền mẹ nó ạ :D Vụ giới tính em bé thì em đợi đến lúc đẻ rùi bit cả thể. Có người bảo "mỗi mình mày thế" ý :Embarrassment:
Vài bữa nữa là mẹ HoangNhung sẽ đỡ buồn tiểu đêm đó. 1 tuần nay em toàn 5-6h sáng mới phải dậy đi tè nè, mặc dù hơi sát giờ dậy nhưng cũng đỡ hơn đi buổi đêm, sợ ma lắm :P Mẹ nó có ngâm chân buổi tối và tập thể dục trước khi đi ngủ hok? Như vậy dễ ngủ hơn đó. Đặc biệt là đừng nghĩ "mình chẳng ngủ được gì cả" hehe. Nghĩ nhiều rùi lại mơ linh tinh cho mà xem O:-)Nghén như mẹ HoangNhung chắc khó nấu nướng được rùi :D
@ Mẹ HoangNhung8883: Ăn sữa chua như mẹ hoacomay_20188 là chuẩn quá rùi. Tại em không có thích sữa chua nên thi thoảng mới ăn thui ý, toàn phải trộn hoa quả vào :D
Mẹ HoangNhung có uống sữa bầu hok ạ? Nếu mẹ nó có uống thì em thây nên duy trì uống sữa + viên sắt + viên canxi. Vì sữa bầu cũng nhiều vi chất, bổ sung thêm canxi và sắt cho yên tâm, nhưng nên dùng viên hàm lượng thấp thui.
Nếu mẹ HoangNhung hok uống sữa bầu được thì cứ theo bác sĩ uống Procare (kiểu kiểu như sữa bầu ấy mà :D). Trong Procare đã có canxi ( 46mg canxi nguyên tố). Nếu mẹ đã làm xét nghiệm máu, kết luận không thiếu canxi thì hok nhất thiết phải bổ sung thêm canxi nhiều. Để yên tâm thì cách đôi ngày uống bổ sung 1 viên ạ. Còn về sắt, hình như mẹ HoangNhung đã và đang uống viên sắt riêng đúng hok ạ? Mẹ nó nên duy trì, vì trong Procare chỉ có hàm lượng nhỏ thui ạ.
Thừa sắt, thừa canxi cũng hok tốt:
“Khi thừa canxi, bánh nhau sẽ bị tăng độ canxi hóa, làm giảm trao đổi chất giữa mẹ và thai nhi, làm thai kém phát triển. Người mẹ sẽ bị táo bón, khô miệng, đau đầu, tăng dấu hiệu khát, chán ăn, mệt mỏi, tăng nguy cơ bị sỏi đường tiết niệu, đặc biệt là sỏi thận.”
“Thừa sắt gây cản trở quá trình tạo máu bình thường của thai nhi, dẫn đến tình trạng bị sinh non, thiếu cân và tăng nguy cơ tử vong cho sản phụ. Người mẹ có thể có các biểu hiện như tiêu chảy, đi tiểu ra máu, buồn nôn, đau bụng… Các mẹ sẽ thị sạm da, xơ gan “
(Tham khảo eva.vn)
Em hỏi bác sĩ thì bác bảo thiếu sắt gây mệt mỏi, chóng mặt, buồn nôn. Còn thiếu canxi sẽ có biểu hiện chuột rút. Mẹ HoangNhung để ý một chút là biết thiếu hay hok.
Về vụ táo bón:
* Rau củ: Mẹ nó rau nhiều khoai lang, bí đỏ, vài bữa nữa thì tích cực mùng tơi ;)
* Hoa quả: Đu đủ chín cực tốt (có thể xay với sữa chua), chuối, táo là những loại quả tốt nhất.
Để giải quyết triệt để vụ này, mẹ nó nhất thiết phải tập đi wc vào 1 giờ. Những ngày đầu có thể ngồi nửa tiếng trong toilet cũng là bt, sau 1 vài ngày là trực tràng nó bị gò vào giờ ngay :D Em từng trải qua 2 tuần táo bón kinh hoàng từ hồi mụn nhọt làm mặt trận khắp mặt và người, nên sợ lắm rùi ý. Thói quen "thăm nhà vệ sinh" này em sẽ mang theo suốt đời hehe :Embarrassment:
Em mang thai lần đầu, nên cũng lo lắng nhiều cho con trong bụng và bản thân mình như các mẹ. Hi vọng là chút ít tìm hiểu của em phần nào giúp được mẹ HoangNhung8883 đỡ băn khoăn hơn. Các bé sẽ 9 tháng 10 ngày thật khỏe mạnh, gia đình thật vui mẹ nó nha. :x
Nhà em ở Từ Liêm ạ. Chị gái em tập trước sinh ở Viện E, cũng ổn mẹ nó ạ. Tuy nhiên khu vực cho bà đẻ hơi nhỏ, bây h có khá hơn hok nhỷ? Mẹ nó có bảo hiểm y tế ở đó ạ? Em đăng ký bảo hiểm và sẽ sinh ở Viện 198. Chị gái em mới sinh tập 2 ở đó. Khoa sản sạch sẽ và bác sĩ cũng nhẹ nhàng. Ai vào cũng thấy khen ạ.
Em thì hok bị nôn nữa rùi, oánh răng thì ọe thui hihi. Chiều tối có mệt nhưng cũng chịu được, vì chồng em cũng chăm giúp vợ ^^. Và khó ngủ chút chút, tầm 15phút là ngủ được. Mẹ HoangNhung có bị mất ngủ hok?
Cảm ơn mẹ linhsentd nhiều nha. Em chúc mẹ cán đích tập 2 suôn sẻ, thành công :x
Mẹ meorom bình tĩnh nha. Đã tiêm ngừa, và bị rùi thì hok bị lại đâu mẹ nó ạ. Cách li ông xã cho an tâm thì cũng hok sao :D
Nói chuyện vợ chồng cách ly, thì có 1 anh ở cơ quan chồng em, mới cưới vợ. Cũng được cái là có em bé ngay. Vừa rùi anh này bị cúm, thế là vợ cho cách li, ngủ riêng lun. 2 tuần này hok được động vào vợ. Cái cảnh mới cưới, cờ đang vẫy phần phật mà bị bắt cất đi, thấy cứ than thở lắm hehe.
Thế mới biết, hok chỉ bà mẹ trẻ em như chúng ta phải giữ gìn, mà cả các ông bố cũng phải tự chăm sóc bản thân nữa b-)
Sữa Morinaga giá khá cao thì phải đúng hok ạ? Vị trà xanh chắc thơm lắm. Em uống Anmum Materna vị Socola, cứ uống lúc nóng ấm thì cũng ngậy hơn milo tẹo thui. Nếu để nguội thì em chịu thua :D
Em đang dùng:
- Sắt: VANFECAP ( Sắt fumarat 162mg, Acid Folic 750 mcg, Vitamin B12 7.5mcg)
- Canxi: OSTOCARE (Canxi Gluconat 500mg, Viamin D3 250 IU)
Viên bổ sung sắt, canxi thì ở hiệu thuốc có nhiều loại lắm, hok phải hiệu nào cũng giống nhau. Mẹ nó cứ hỏi mua, rùi xem hàm lượng thành phần kiểu kiểu như thế kia là ok ý mà O:-)
Tuần 12 vừa rùi, em có khám theo bảo hiểm ở viện 198, tạm được. Sau đó siêu âm ở phòng khám Khánh Phương 74 Trần Bình, về cơ bản là cũng ok ạ. Thế nhà mẹ nó ở khu vực nào vậy?
Bản thân em thì lại bổ sung kiểu chia nhỏ: viên canxi, viên sắt, uống thêm ít sữa bầu và ăn uống đủ chất. Em bổ sung kiểu này bởi 2 lý do:
1. Có thể điều chỉnh hàm lượng mỗi chất theo nhu cầu bản thân, theo từng thời kỳ (cái này em ngâm cứu mấy cái topic
Viên uống tổng hợp thì khó làm điều này hơn.
2. Tránh gây nóng trong, táo bón (do bổ sung liền 1 lúc cả sắt và canxi)
Em đang bầu 13 tuần, đã bổ sung sắt 8 tuần, canxi 4 tuần mà chưa thấy xuất hiện táo bón. Có lẽ do em áp dụng triệt để phương pháp uống canxi, sắt tách biệt trong 2 buổi khác nhau, uống với nhiều nước. Kèm theo ăn 4 khẩu phần rau, 3 phần hoa quả, uống 2 lít nước mỗi ngày. Ngoài ra, em còn ăn khoai lang luộc 2 lần/tuần để đề phòng :P
Kiểu của em chắc là hơi lích kích :D Nhưng nếu mẹ nào làm việc giờ hành chính, còn thời gian thì cũng nên bổ sung như vậy, chất vào người từ từ hơn, đỡ bị nóng kẻo xấu 1 số thứ :D