Chào các bạn, mình bị mụn rất nặng, hiện tại đang chịu khó đắp lá diếp cá ( xay lấy nước uống, bã đắp ) tuần đắp ít nhất 3 lần, hiện tại đang có dấu hiệu chuyển biến rất tốt, dù là đang vào hè, giảm tất tật tất cả các loại mụn, từ mụn cám cho tới mụn bọc ( bọc thì chậm hơn ) nhưng da mình hiện giờ khá là láng, trước ở má toàn nhân mụn, rửa mặt gai hết cả tay ,giờ thì khá trơn, bắt đầu khả quan rồi :) Kinh nghiệm của mình cho các bạn bị mụn nặng :

+ Hạn chế ngủ muộn ( CỰC KỲ QUAN TRỌNG ) 10h lên giường nằm, kể cả ko ngủ được, cũng nằm thư giãn, và quan trọng ko kém là phải ngủ được ngon, sâu giấc. Trước mình bị mất ngủ thời gian 1-2 năm ( trong đó chỉ có khoảng 1-2 tháng là ngủ ngon ,còn đâu là ngủ muộn, rập rờn ko sâu giấc ) và kết quả là bị mụn tàn phá. Mình ko dám ngủ buổi trưa, sợ tối ko ngủ được, chứ ai ngủ được nhiều thì nên nhé, tốt cho da lắm :) ai bị mất ngủ như mình thì cứ uống thuốc bắc nhé, dặn người ta cho thêm gì đó mát gan nữa , uống 1 tuần là ngủ sâu giấc ngay :)
+ Rửa mặt ngày 3 lần với nước sạch . Kinh nghiệm của mình là không dùng KHĂN MẶT, ko sữa rửa mặt đề phòng dị ứng. mình hay cho nước vào chậu, rửa sạch tay, dùng nước vỗ lên mặt nhẹ nhàng, sau đó dùng BÔNG TẨY TRANG, 1 miếng là đủ, thấm nước, lau vòng tròn thấm rồi lau, cứ thế hết mặt ,ko để bông bị thân nhiệt làm ấm quá, cái này là cá nhân mình thích thôi, thích nước mát :) xong xuôi vắt khô miếng bông, thấm nước trên mặt. Khăn mặt các bạn dùng, đặc biệt là da nhờn, ko giặt hoặc kể cả giặt thường xuyên cũng ko sạch được đâu, chưa kể khăn toàn thuốc nhuộm, tốt nhất là dùng 1 thứ gì đó sạch sẽ, dùng 1 lần vứt đi được, và mình nghĩ tới bông tẩy trang, mềm, sạch, rẻ, 1 miếng đủ dùng :) khi lau như mình là bông bám toàn nhờn trắng, thế mới biết là khăn mặt lau ngày trước mỗi ngày tích bao nhiêu chất nhờn bẩn, mà 3 ngày -1 tuần mới giặt thì ko thể nào sạch được
+ Chịu khó xay lá dấp cá, trong uống ngoài ...đắp ít nhất 1 tuần 3 lần, có thể hơn ko sao, vì như mình , đắp lô hội ko được, nhưng đắp diếp cá ko sao , có tuần đắp hơn 3 lần, có tuần ngày đắp 2 lần, hsau lại đắp 1 lần cho hết đợt diếp cá vừa xay . Thời gian đắp là từ 30-40 phút thư giãn hoàn toàn ( cẩn thận dây ra quần áo ) trước khi đi ngủ, hết thời gian trên thì dậy bỏ bã, có thể rửa hoặc ko cẩn rửa lại ( để nguyên chút bột bã li ti trên mặt, đi ngủ tới sáng hsau rửa ) tạm thời thì trong khoảng thời gian 2 tuần gần đây, có chuyển biến rất tích cực . Các bạn có thể tự trồng tại nhà cho yên tâm nhé, hoặc mua ở ngoài ráng chọn mặt gửi vàng, về rửa kĩ, ngâm nước muối rồi hãy xay.
+ Hạn chế ăn ngọt, ăn đồ dầu mỡ ít thôi nha
+ hạn chế ra nắng, hay để cơ thể bị nóng, ra mồ hôi, ra dầu hoặc bị đỏ da nhé. dầu nhờn hình như cũng bớt chút chút , cũng may thời gian rảnh mình khá nhiều, ở nhà nên cũng ít phải ra đường, ô nhiễm, nắng nóng
================
3 cái + dài dài bên trên là mình thấy quan trọng nhất, ko biết là cái nào dẫn tới tình trạng khả quan cho mình bây giờ ,vì mình thay đổi sinh hoạt, cách rửa mặt và đắp lá cùng 1 lúc, có lẽ cả 3 đều tốt ^^ cơ mà 2 cái + còn lại quan trọng ko kém đâu nhé
Chỉ có điều là diếp cá ko phải thần dược, nó ko trị được thâm ^^
Chúc các bạn mau khỏi và ko phải tự ti nữa, diếp cá làm trắng da nữa nha :)

Mình mới dùng cám gạo được 2 tuần nay, tuần tắm 3 lần, trộn cám gạo với mật ong, sữa tươi, có hôm thêm cam vắt, tắm xong thích lắm da láng mịn , đang hy vọng dùng lâu dài sẽ trắng lên, mình mua cám gạo của một bạn ở 63 Lý Nam Đế, giá thấy rẻ và dùng tốt, bạn ý chỉ bán cám gạo bột đậu đỏ và tinh dầu dừa chứ không nhiều thứ khác, nếu ai muốn dùng mình sẽ tìm số điện thoại của bạn ý cho, mình vào FB của bạn ý thấy ở khu Hoàn kiếm bạn ý còn Freeship đấy.

Nhà mềnh chụp ở chụp ảnh bé yêu bên đầu phố nguyễn khánh toàn, thấy giá rổ hợp lý, chất lượng ảnh đẹp vs lại họ phục vụ chuyên nghiệp, 2 vợ chồng mình khó tính đấy chớ, thế mà chả chê đc câu gì