Giờ mới biết topic này mình đang nhịn ăn được 7 ngày rồi ,dự định 30 ngày

Vậy còn chần chừ gì nữa, bạn TT cùng mình nè! :D Bạn cao bao nhiêu? Kg bạn bằng số kg mình, mình cũng tầm 46-48 tùy đợt. 66kg trở về đầu 4 thì hơi vất vả, nhưng mà nếu k làm thì k bao giờ thấy đc thành quả bạn àh! Từ từ từng bước một, qua 3-5 ngày đầu thèm ăn kinh khủng, mình tin bạn sẽ thấy TT k quá khó khăn. Hn bạn bắt đầu TT luôn àh?

M hiểu cảm giác này của bạn. Cũng thật khó để làm 1 cái gì đó khi mình k có quyêt tâm. Hành động sẽ thay đổi theo chính suy nghĩ của bạn. Bạn hãy suy nghĩ thông suốt về việc TT giảm cân này. Bạn làm điều này để làm gì? Cho ai? Và bạn sẽ làm ntn trong 10 ngày gian khổ đó? Chuẩn bị tâm lý tốt là 1 bước thành công ban đầu. Sau đó tất cả phụ thuộc và bản thân bạn thôi. Hãy cố gắng qua đc 3 ngày đầu, bạn sẽ cảm giác như chán ăn (hjhj mình đã từng thế,nhìn thức ăn khoái khẩu bày ra trước mắt mà chẳng dửng dưng động lòng :D) Từ đó về sau sẽ dễ dàng hơn, có lẽ chỉ còn cảm giác mệt thôi. Bạn lên 15kg thì nhiều quá rồi, TT cũng k thể giảm nhiều vậy đc, tối đa là 8kg thôi bạn àh (nhưng như thế cũng ok lắm rồi). Theo mình từng trải qua thì sẽ giảm eo đầu tiên (vì k có thức ăn trong dạ dày, hơn nữa cơ thể người thường giảm vùng bụng trước tiên (nhưng cũng có những ng giảm vùng khác, cái này khó nói lắm)! Bạn béo phần trên, chân lại nhỏ, vậy là béo ngược rồi. Y chang mình, mỗi tội mình béo dưới gầy trên :(( Những ng béo lệch như tụi mình giảm cân hơi gian nan, những vùng muốn giảm nhất thường giảm sau cùng nhưng mình kiên quyết là sẽ giảm . Bạn vào topic rùi thì tham gia cùng mọi ng cho vui đi, mình và bạn gacon_kute cũng đang bắt đầu lại, còn mummim cũng từng 60kg, bạn ý TT 2 lần sắp đc về 50kg rồi, nghe bảo ng săn chắc gọn gàng lắm! Cố gắng lên, quyêt tâm nhưng đừng căng thẳng quá, hãy thư giãn, mình tin nó sẽ giúp bạn thấy giảm cân k quá vất vả như bạn nghĩ

Da mặt nàng k thâm,k mụn thì dễ dàng lựa chọn rùi! Phấn ngọc trai mình cũng đang dùng nè,mỏng nhẹ, độ che phủ bình thường, nhưng có hiệu ứng nhũ làm làn da căng mịn, sáng lóa, xinh lắm ih! Mình cũng bị ghiền package của Guerlain như nàng vậy ah! :)

Ui cần thận nha bạn,con gái chúng mình mà xem phim là hay buồn mồm lắm đó:) cố lên.Mai mình sẽ làm lại hic,hận cái thân mình quá,huhu.

À mục tiêu của e là từ
Ngày mai 10-3 đến 17-3(trc mắt là thế)
Cân nặng 64>>>58 :)
Mọi người cùng cố gắng nào,vào đây mới có động lực và quyết tâm chứ 1 mình thì nản lắm ạ,hic.

Chị cố gắng lên chị ạ. Lúc ta vượt qua được ngưỡng thèm ăn hoàn toàn, chị sẽ có thể nhịn được 21 ngày hoặc hơn thế nữa. Những lần trước, em nhịn ăn mãi đâm quen. Lúc nào cũng thích miệng sạch sẽ, không có mùi thức ăn nên có lúc em tuyệt thực lẫn tiết thực là tròn 1 tháng.
Theo kinh nghiệm, trong 2 hoặc 3 ngày đầu, có thể 5 ngày đầu ( tùy người ), chúng ta thường nghĩ đến các món ăn, kể cả món ta chẳng thích ;)) . Như em, 2 ngày đầu cứ nghĩ, hết nhịn ăn ta sẽ xơi 2 đĩa cơm tấm thịt nướng :D Đến ngày thứ 3, 4 em toàn nghĩ đến đồ chay (rau, củ quả... ). Theo em chú ý, thời điểm này là thời điểm sắp đắc đạo, nghĩa là cơ thể sắp thải độc và tan mỡ, kể cả mỡ xấu cứng đầu ( cellulite ). Tuy nhiên chúng ta cũng cần cố gắng đến ngày 6-7 thì mới bắt đầu cơ chế thanh lọc cơ thể. Đến ngày 9-10 thì cơ thể ta nhẹ nhõm, rất thoải mái do độc tố đã được đào thải đáng kể. Nếu chị nào có thể nhịn ăn đến 14 ngày ( như em lúc trước ) thì cơ thể hoàn toàn mới, da dẻ, vóc dáng và cả cái dạ dày cũng nhỏ xinh hơn làm chúng ta không măm như hộ pháp ấy ạ :)