Hihi mình cũng vậy mồ hôi ra như tắm hehe toàn phải thủ sẵn khăn mặt để lau thôi. À còn nữa mình tập trên thảm tập lúc nào ra mồ hôi thì rất khó giữ chắc động tác, ai có cao kiến gì chỉ giúp em với ạ?!

Chị bounty dịch dùm em 2 phần còn lại nhé, có nhiều chổ em vẫn không hiểu lắm ạ.. Cám ơn chị

Bài tập thực sự rất hiệu quả!!! Từ khi bài 1 tới giờ em giảm được 2,5kg (hơn 2 tuần), cơ thể khoẻ hẵn lên. Các chị cứ tập như hướng dẫn nhé, em bảo đảm đấy!! :Smiling:

Chị ơi chị post tiếp đi chị, mà sao em ấn vào CC mà ko hiện phụ đề tiếng việt vậy chị? Giúp em với !!!! :Sad:

Chị ơi tập yoga này thì trong thời gian đèn đỏ thì có tập được không chị. Em tập được gần 1 tuần rồi thấy cũng thoải mái lắm ạ

Các mẹ ơi sao e ko vào xem đc vậy? Giúp e với :LoveStruc:

@ bounty: Hihi em đang tập phần 3 rồi chị mỏi thật đấy. Hay là chị pót luôn hết lên youtube đi chị, khi nào chị dịch xong cũng ok. Tại em nhiều chị tiếng anh thông thạo thì khỏi lo.^^

Bounty ơi! Bạn dịch tiếp phần 3 đi vì tập mà không có TV sợ sai những chi tiết nhỏ thì phản tác dụng mất. Cảm ơn Bounty nhiều

Hihi chị bounty ơi tập bài này thì có tạo nên cơ bụng 2-4 múi kô nhỉ? hay là pải tập thêm các bài khác nữa. Tại em thấy nhìn sexy lém

Bài tập này mình thấy giống kết hợp Yoga và Pilates phải không chủ top?