Webtretho
Thịnh hành
Cộng đồng
Webtretho Awards 2025
Thông báo
Đánh dấu đã đọc
Loading...
Đăng nhập
Bài viết
Cộng đồng
Bình luận
low carb : dưới mắt nhìn khoa học của bản thân...
Chào bác chủ top.
Tình cờ tìm được topic của bác thấy đúng với mình quá nên vào hỏi thêm.
Mình đang Low-Carb được 6 tuần. Giảm được 6kg rồi. Hôm nay đi khám sức khoẻ thì có mấy cái bất thường sau:
- Cholesterol cao 5.77 umol/L (bt 5.7)
- Creatinine cao 117.9 umol/L (bt 110)
- Axit Uric cao 589.68 umol/L (bt 420)
- Ketone 30mmol/L
Theo mình tìm hiểu thì do chế độ ăn nhiều chất béo nên việc tăng Cholesterol là đương nhiên (mình đã cố gắng dùng chất béo tốt từ hạt, oliu, cá) nhưng liệu chỉ số bao nhiêu là hợp lý. Vì kế hoạch của mình là giảm 12kg nên mình không biết có nên tiếp tục không.
Creatinine tăng cao có thể do mình đang kết hợp tập tạ nặng. Vì cái này không thấy bác đề cập nên chắc là giảm cường độ tập luyện xuống thì có thể giảm được.
Axit Uric mình thấy bảo do cơ thể đang ưu tiên thải Ketone nên thận sẽ không thể thải được Axit Uric. Như vậy việc này có vẻ khá nguy hiểm vì có thể dẫn đến nguy cơ suy thận hoặc gout.
Mình đã low-carb 2 lần rồi nhưng lần này nghiêm ngặt hơn và cũng lần đầu xét nghiệm. Nên rất mong được bác tư vấn giúp để điều chỉnh chế độ an toàn hơn.
Cảm ơn bác.

Bonus: Chế độ ăn của mình hiện tại là 70% chất béo, 25% protein, 5% carb. Mình có bổ xung Carnitine và dầu cá + vitamin hàng ngày. Đạm Whey sau tập thể hình.
Mình tập tạ khoảng 3-4 buổi 1 tuần, có kèm cardio kiểu HIIT. Thỉnh thoảng bơi/đạp xe/yota.
11:47 SA 12/10/2017
Tìm hiểu dự án 87 Lĩnh Nam
:))Đây không phải là "Chia sẻ của một gia đình đã mua 2 căn tại chung cư New Horizon 87 Lĩnh Nam", mà đây "chỉ là văn" của một nhà đầu cơ núp dưới vỏ bọc "những khách hàng chân chính" .
Sao phải loanh quanh, vòng vong tam quốc như vậy. Bán nhà thì đăng tin, thông báo công khai đàng hoàng chứ cần gì làm thế ??!

Vâng cám ơn bạn đã góp ý. nếu bạn đọc bài của mình thì bạn sẽ thấy đúng là mình vừa là gia đình vừa là nhà đầu cơ. nhưng theo bạn thì thế nào là chân chính. mình muốn khuyên các nhà đầu cơ tránh xa dự án này ra vì mình thấy không hiệu quả và mình cũng đỡ mất công tiếp nhiều. và mình tin chắc không ít những người mua nhà từ khi còn là móng đều giống mình. giá lên thì chốt lời. giá không lên thì để ở. còn nếu đầu cơ chuyên nghiệp họ chỉ đặt cọc chứ chả ai vào tiền làm gì bạn nhé. thật sự quá thất vọng với văn hoá ném đá của nhiều bạn trong topic này.
05:40 CH 31/12/2015
Tìm hiểu dự án 87 Lĩnh Nam
@};-Giữa Thủ Đô mà "bắt gà" kiểu này thì e rằng khó, chiêu này chỉ phù hợp ở những nơi Mù Cang Chải.
Tôi thấy bạn làm nghề này không thích hợp vì bạn không có tâm. Hãy thử về quê chuyển sang lĩnh vực "bán hàng đa cấp" chắc chắn việc đó phù hợp với bạn hơn...

Thân mến !

Mình là chính chủ bạn nhé. Còn cách hành văn, giật tít này đúng là giống của sale nhưng mình tiết kiệm được tiền đăng tin. Thực tế tin này là tin đăng thứ 2 và mình thấy nó hiệu quả hơn cách đăng cũ. Còn bạn chỉ cho mình xem mình lừa gì ai ở đây.
05:33 CH 31/12/2015
Tìm hiểu dự án 87 Lĩnh Nam
Mời các bố các mẹ tham khảo bài viết của em về dự án này:

Chia sẻ của một gia đình đã mua 2 căn tại chung cư New Horizon 87 Lĩnh Nam
12:13 CH 21/12/2015
Hình ảnh ‘người lính cụ Hồ’ thăm lăng Bác Hồ gây...
mình người miền nam , mình cho rằng thế hệ trước đã sai lầm , nếu không sài gòn bây giờ có thể là hk thứ hai rồi

Hoang đường. Bạn cho rằng bợ đít Mỹ thì sẽ giàu có sao. Quan trọng vị thế của bạn là ai. Bạn là một thằng nô lệ, 1 nước thuộc địa mà đòi chơi với Mỹ à. Cứ độc lập đi đã nhé. Bây giờ chơi cũng không muộn đâu.
11:38 SA 04/09/2015
Tìm hiểu dự án 87 Lĩnh Nam
Anh cứ yên tâm anh nhé.tiến độ thanh toán thay đổi a ạ.Có thông tin gì về đóng tiền thì sẽ báo qua địa chỉ a kí hợp đồng hoặc Liên hệ qua sdt a nhé
Cảm ơn anh đã ủng hộ 87 Lĩnh Nam

Anh cảm ơn. Nhưng anh nhận được thông báo đóng tiền gửi về tận nhà mà.
12:26 CH 24/08/2015
Tìm hiểu dự án 87 Lĩnh Nam
Khi nào nhận được thông tin đóng tiền sẽ có thông báo cho anh nhé.Đóng tiền theo tiến độ anh/chị ạ.Khi xây đến tầng 5 anh /chị nhé

Thế quái nào hợp đồng của mình lại ghi là tầng 3. Hix
12:07 CH 24/08/2015
Tìm hiểu dự án 87 Lĩnh Nam
Cả nhà ơi. Đã có ai nhận giấy đóng tiền đợi 2 chưa. Em tưởng dự kiến đến tháng 10 cơ mà nhỉ?
11:55 SA 24/08/2015
Mẹ nào có bé năm nay nhập học ở MN Việt Bun thì...
Sao topic này không có ai cập nhật nhỉ. Em vừa cho 2 đứa nhập học Việt Bun hôm nay. Mà tìm hiểu thông tin trên mạng thấy ít thông tin quá. Nên em có tạo 1 group trên facebook để tiện cho các bố các mẹ trao đổi thông tin ở đây
https://www.facebook.com/groups/398074743717859/
Mong mọi người cùng tham gia chia sẻ
10:21 SA 19/08/2015
b
bopikem
Hóng
318Điểm·0Bài viết
Báo cáo