em xin đặt gạch nhà s. dạo này tàu ngầm lâu rùi mà không dám bon chen. chả là đi chơi với bf, nó` bảo em hình như dạo này mập lên. lúc về sắp tới nhà, nó dập cho em một quả " hình như e mập lên nhiều rùi ak". >.< mún té ghế. h e quyết theo nhà s thui. cố gắng.em hiện h 1m53 T_T 45kg. em hy vọng xuống còn 42kg trong 3 tháng. fighting!!!
hehe e Nhận luôn và ngay.;;)chị k10 ah...em đoán thế. Ban đầu cũng khó uống cẩn thận k bị nôn nữa chị ah.chị tham khảo ở tóp mà chị truongtam giới thiệu cho em ngay ở đầu trang 147 luôn ấy chị ah.Người nhẹ nhàng đi nhiều vì nó lấy cặn thừa trong ruột già mà,còn giảm cân hay k thì em k biết,tại em cũng k cân.Nhưng mà nhẹ nhõm lắm chị ah....
trag 147 nhà cũ nhe chị..hihi,sạch ruột lắm.....
Chị ui chị có thể qua cung Việt Tiệp để hỏi lớp nhé
sáng:500g bún,2 bìa đậu luộc,nước ép cà rốttrưa:cà chua,1 túi nước đậu
chị ở HP ạ,e ở HN vậy k tập cùng nhau dc rùi,phải kiên trì chị ạ,đừng nản đấy,mà ăn bình thường của chị có tinh bột k ,ăn ít tinh bột đi nếu có thể thì kiêng hẳn sẽ giảm nhanh hơn đấy,mà em lại tưởng pp CMO là uống buổi sáng rồi ăn bình thường nhỉ,trước em có thử khoảng mười mấy ngày nhưng thấy k hiệu quả lắm thật,giảm rất từ từ.
Bạn này có chiều cao với cân nặng giống hệt mình. Khổ sở mãi vẫn chả xuống đc, cũng chỉ tại cái mồm quen ăn vặt. Hix
Mình định từ mai sẽ theo kiểu DAS nhưng ko triệt để, chỉ cắt hoàn toàn tinh bột với đồ ngọt thôi. Để xem 1 tuần như thế nào sẽ báo cáo cả nhà.
Có vẻ dáng em là dáng chữ V ngược. Vòng 1 ( em ko rõ nhưng rất rất khiêm tốn )- V2:61- V3:89.
Em năm nay 23 tuổi, vừa ra trường và chuẩn bị đi làm. Em định trang phục đi làm sẽ là quần âu ống đứng với áo sơ mi trắng và kẻ ( Đọc post của chị ilangilang thì thấy quần suông ko hợp với người thấp). Cả nhà có mẫu quần áo công sở nào cho em tham khảo với ạ.
Em cao 1m53, tầm 43-44 kg, ko quá béo nhưng vòng 3 và đùi to lắm ạ. Em ko biết có phải dáng người quả lê ko vì tuy eo nhỏ nhưng phần vai của em lại to ( Em ko dám mặc áo 2 dây hay ba lỗ bao giờ ).
Em vẫn cứ loay hoay chưa tìm ra cách mặc phù hợp nhất với dáng người. Các chị giúp em với ạ,
P/S : Em rất thích quần suông nhưng người thấp và đùi to như vậy mặc có đc ko ạ?
Em mang hoa mừng nhà mới ạ. @};-@};-@};-
Tình hình là em tăng gần 4kg so với cùng kỳ năm ngoái :((
Em có tập aerobic mà ko giảm kg.
Bữa sáng của em thường là bánh mỳ chấm sữa + 1 cốc sữa tươi nguyên kem tầm 250ml.
Cả nhà cho em hỏi đó có phải nguyên nhân làm tăng kg ko ạ?
Em cao 1m53, tầm 43-44 kg, ko quá béo nhưng vòng 3 và đùi to lắm ạ. Em ko biết có phải dáng người quả lê ko vì tuy eo nhỏ nhưng phần vai của em lại to ( Em ko dám mặc áo 2 dây hay ba lỗ bao giờ ).
Em vẫn cứ loay hoay chưa tìm ra cách mặc phù hợp nhất với dáng người. Các chị giúp em với ạ,
P/S : Em rất thích quần suông nhưng người thấp và đùi to như vậy mặc có đc ko ạ?
Em tặng hoa cả nhà nè.@};-@};-@};-
Em cảm ơn ạ.
Thanks em. Mai chị sẽ thử. :)
Đúng là K10 đấy em. Em đang đi thực tập ah? Giảm cân nhanh nhanh còn pv đi làm nữa. Hihi
Mai chị sẽ thử. Chắc là khó uống nhỉ? :P Thải độc xong có thấy giảm cân nào ko em?
Nhìn nick em đoán em học học viện ngân hàng. Nếu đúng thì nhận đồng môn nhé. :)
Ở khu cầu rào có phòng tập nào ko chị nhỉ? Em ngại đi lên cung quá. :P
Này, chị thấy em rất hay ăn cà chua, dưa leo rùi nước ép cà rổt...chả thấy cơm hay đồ ngọt gì. Thế này thì thành người mẫu lâu rùi ý chứ. :P
Uh, chị ra trường rùi về HP làm. Trước chị hay tập ở Mùa Xuân chỗ Láng Hạ ý.
Chị uống CMO sau khi ăn sáng + buổi tối nữa. Có vẻ ko hiệu quả mấy. Hì
Mà cả nhà có ai như em ko. Ko ăn thì thôi, cũng ko sao, mà đã ăn 1 miếng là sẽ có miếng thứ 2, 3. Huhu. Khổ thế. Làm thế nào mà ăn thoải mái vẫn gầy nhỉ :P
Sáng : 1 miến Phú Hương nấu với rau cải + 1 trứng gà
Trưa : 1/4 góc bánh chưng ( cũng may đây là cái cuối cùng rồi :P), 4-5 miếng đậu rán, cá sốt
1/2 quả thanh long
Chiều định khóa mỏ mà uống trà xanh người cứ mệt mệt nên ăn 2 củ khoai lang + 1 sữa chua
Tối : nhịn hoặc đói thì ăn rau luộc thôi, uống chanh mật ong
Cả nhà thấy em ăn như vậy có nhiều ko ạ? ;
Chắc sang tháng ấm phải đi tập lại, người uể oải quá :(