k sao đâu em,em mấy ngày liền uống nước dừa k thế ăn 1 ít vào cho có chất chứ,coi như thưởng cho bản thân mình đã nỗ lực,để tiếp tục phấn đấu.chị hôm qua cả buổi chỉ ăn rau,đậu phụ,đến chiều tối chở bà bầu đi khám cũng ăn 1 suất bánh cuốn thịt nướng.trc bảo k dc ăn tinh bột đến lúc 48kg nhưng mà hôm qua ăn xong cũng thấy bt,chẳng hối hận gì.hihi.ăn vào thấy vui vẻ,phấn khởi hơn ý ,kiềm chế quá cũng ngột ngạt.

chào cả nhà,tình hình là hôm qua phải đi cấp cứu vì bị sốc thuốc,tối hqua đc về nhà nhưng người thì k tập trung đc ngồi gõ mà tay run nhưng nhớ nhà nên leo vào.
từ chiều hqua đến giờ đã uống hết 2 quả dừa,2 kg cam ăn,sáng nay ăn 1 bát cháo rồi uống thuốc và 1 ly nc cam giờ thì đi ngủ chúc cả nhà giảm cân hiệu quả nha.

Hồi trước chị hay cuồng ăn cứ 55-64 hoài. Sau này c cứ dự trữ trái cây sẳn hễ sắp lên cơn cuồng ăn (ăn rồi mà vẫn muốn ăn tiếp dù không hề đói) là chị ăn trái cây đến khi nào không nhét nổi nữa thì thôi. Rút kinh nghiệm là trữ cam, nho, cherry (cái này bên chị rẻ lắm), thanh long túm lại là đừng ngọt quá. Dù sao ăn trái cây cũng đỡ hơn ăn thịt hay bánh ngọt em ạ. Cố lên (cũng là tự khuyên mình) hehe

Em ui,chị khâm phục em quá,hồi trước xem tivi có lão nông ở đâu dưới miền tây uống nc dừa 20 năm k ăn cơm k cá thịt rau mà da dẻ vẫn hồng hào.
Mà chị nghe em bảo em ở Đồng Nai ở chỗ nào thế em.

Mỗi khi mình thèm ăn thì lại pha ngay 1 cốc nước thật ấm với 1/2 quả chanh (k bỏ đường) hoặc uống 1 cốc nước ấm vào là k còn thấy thèm ăn nữa. Uống chậm thôi nhé. Bạn thử xem sao

chiều tối:1 củ khoai nướng ~300g =P~(trời rét khoai nướng là no1)
tối:sắp đi cafe :-? ăn hoa quả dầm sữa chua+hạt giẻ cười