Cái nì thì yên tâm nhe các mẹ, đậu đen chứa hàm lượng protein và chất xơ cao, ăn càng nhiều hiệu quả giảm cân càng phát huy nhé. Một tách đậu đen chứa 227 calo gầy và 15g chất xơ, các chất khác như kẽm - 1,93 mg; sắt - 3,61 mg; protein - 15,24 gam; canxi - 46 mg... hoàn toàn không có cholesterol và rất ít chất béo. Nguồn http://www.dietbites.com/Diet-Recipes-Weight-Loss/index.html

Nghe ý kiến của mọi người là em đã quyết định phải dùng pp này rồi, em có nhỏ bạn thân học cấp 3, mới hôm tết còn gặp nó, vậy mà hôm vừa rồi gặp nó, thấy khác lắm các chị à,tóc nó đen hơn, dày hơn tóc em,mặc dù lúc trước thì mỏng hơn nhé, da nó cũng rõ hồng hơn hồi trước nữa, em hỏi thì nó bảo, chị chủ nhà chỉ nó nuốt hạt đậu đen xanh lòng,nó bảo mỗi sáng sau khi ngu dậy là nó nuốt sống 49 hạt đạu đen xanh lòng ý, em cũng đang tính làm theo nó thì gặp ngay topic này,lại nghe có cái giảm cân nữa, :Drooling: trúng ý em quá trời, vì hồi còn học cấp 3 ở quê,có vài người quen kêu em uống giấm sẽ ốm, nhưng về nhà lại nghe mẹ bảo là uống nhiều sợ bị vàng da, thế là em dẹp liền ý tưởng đó, mới hồi chiều đi siêu thị chung với chị trọ cùng phòng,thấy em lay hoay tìm giấm táo heinz nhưng ko có, thì chị ấy mới kể cho em nghe là hồi trước chị ấy cũng mập lắm, nên có uống giấm chị ấy bảo là nó sẽ ko ốm liền đâu, khoảng 2,3 tháng sau chị ấy mới ốm và đến bây giờ dáng chị ấy vẫn duy trì như vậy, chị còn kể người quen của chị ấy do uống nhiều giấm nên bây giờ có gia đình rối muốn mập lại mà ko tài nào lên kg nỗi,hi em nghe đến đây thôi là thấy thích rồi,nhưng chị ấy uống giấm gạo của mình, loại mà các cô bán tạp hóa hay bán ý, 3 tuần chị ấy mới uống 1 lần, nhưng cũng chỉ có 2 lần thôi, là ko cần uống nữa, nên lần này em sẽ rất quyết tâm các chị ơi ủng hộ em với, à em sẽ uống giấm, với ăn hạt đậu đen ngâm giấm lun, cho nó mau mau xuống kg,có kết quả em sẽ báo cáo sau :p