Thịnh hành
Cộng đồng
Thông báo
Đánh dấu đã đọc
Loading...
Đăng nhập
Đăng nhập
Tạo tài khoản
Đăng nhập qua Facebook
Đăng nhập qua Google
Bài viết
Cộng đồng
Bình luận
Lập nhóm giảm cân từ 2kg đến 14kg - Chia sẻ kình...
Mình thuộc tạng người rất dễ béo, thả ra cái là béo lăn béo lóc, béo lên rất nhanh. Lắm lúc chán nghĩ, chẳng nhẽ mình chỉ uống nước lã, hít khí giời nó cũng béo lên được mất.
Cách đây một thời gian mình thử biết bao phương pháp giảm cân: súp rau, uống nước mía, mật ong, chanh...đủ loại, có thời kì còn cạch hẳn tinh bột-đường. Kết quả là sao? Gầy nhanh, rõ rệt nhưng... 2 hốc mắt cứ sâu hoắm vào, da nhợt nhạt, môi bong tróc, nhìn da mặt lại có vẻ bị sạm đi nữa chứ, da đùi thì rạn, nách cũng có vết rạn, nhìn rất xấu. Ai cũng bảo là thà để im béo còn xinh hơn là giảm cân kiểu này. Béo nhưng có sức sống. Lúc ấy mình cao 1m64, nặng 48kg, dáng khá chuẩn.
Mình buồn lắm, vì nỗ lực giảm cân, ai dè lại chẳng đem lại vẻ đẹp gì hơn lúc béo. Sick! Rồi chán, thả lỏng ăn uống. Lúc nào cũng đinh ninh là thôi, ăn cho nó chất. Nhoằng một cái, lên 61kg! Nản không chịu được. Mình quyết định giảm béo tiếp. Nhưng lần này là tập thể dục, vẫn ăn uống đầy đủ. Cách của mình rất đơn giản, nhưng lâu hơn những cách kia. Chỉ có tập thể dục chăm chỉ (mình tham gia một lớp aerobic buổi sáng, tối thì đi bộ loanh quanh), ăn uống thì không bao giờ ăn no nê đẫy đà, chỉ ăn cho hết cảm giác đói, ăn chậm, còn ko kiêng món gì hết, ko ăn vặt nữa, ngày ăn đủ 3 bữa. Mình cũng ko quá căng thẳng phải giảm đc bao nhiêu cân, trong bao nhiêu lâu, chỉ luôn ý thức là mình béo-ko đc ăn tùy tiện. Thế thôi. Trong vòng 4 tháng. Lúc thấy mãn nguyện thân hình mình mới đi cân, cân nặng là 53kg, còn nặng hơn lúc giảm cân trước (48kg) nhưng lại "ngon" hơn lúc ấy rất nhiều. Mọi người có tin không? Số đo 3 vòng lại nhỏ hơn lúc mình 48kg! Người chắc nịch, khỏe mạnh, hồng hào. Nói chung rất mãn nguyện. Hiện giờ mình vẫn tiếp tục thói quen ăn uống, thể thao như cũ, nhưng hình như số cân nặng không giảm đáng kể mấy.
Gọi là bí quyết thì cũng chẳng có bí quyết gì. Chỉ có điều là kô nên ép cân nhanh quá, sẽ gây béo lại nhanh và biện pháp này rất khổ khi thực hiện. Cứ từ từ, chăm chỉ, quyết tâm rồi ai cũng đẹp thôi. Hihi.
06:17 CH 09/08/2012
Hông biết có ai yêu phải người như e ? Mong mọi...
híc, không thể hiểu sao chủ top lại có thể yêu người này đc tận 4 năm. Mình thấy: không thể chấp nhận được một người yêu như anh chàng này. Nếu là mình, mình đã cho đứt ngay từ cái đoạn " đánh bài , nhậu nhẹt , chơi gái , massage , ngủ với e gái kết nghĩa , ngoại tình với 1 girl khi mình vừa vào sg học."
Con gái khi yêu quá nhiều, sẽ rất dễ tha thứ, nhưng thế này thì không thể tha thứ hay chấp nhận đc. Mong bạn chủ top suy nghĩ chín chắn, đừng để những phút mềm lòng mà khổ 1 đời.
11:38 SA 16/07/2012
b
bibo51191
Hóng
454
Điểm
·
0
Bài viết
Gửi tin nhắn
Báo cáo
Lên đầu trang
Cách đây một thời gian mình thử biết bao phương pháp giảm cân: súp rau, uống nước mía, mật ong, chanh...đủ loại, có thời kì còn cạch hẳn tinh bột-đường. Kết quả là sao? Gầy nhanh, rõ rệt nhưng... 2 hốc mắt cứ sâu hoắm vào, da nhợt nhạt, môi bong tróc, nhìn da mặt lại có vẻ bị sạm đi nữa chứ, da đùi thì rạn, nách cũng có vết rạn, nhìn rất xấu. Ai cũng bảo là thà để im béo còn xinh hơn là giảm cân kiểu này. Béo nhưng có sức sống. Lúc ấy mình cao 1m64, nặng 48kg, dáng khá chuẩn.
Mình buồn lắm, vì nỗ lực giảm cân, ai dè lại chẳng đem lại vẻ đẹp gì hơn lúc béo. Sick! Rồi chán, thả lỏng ăn uống. Lúc nào cũng đinh ninh là thôi, ăn cho nó chất. Nhoằng một cái, lên 61kg! Nản không chịu được. Mình quyết định giảm béo tiếp. Nhưng lần này là tập thể dục, vẫn ăn uống đầy đủ. Cách của mình rất đơn giản, nhưng lâu hơn những cách kia. Chỉ có tập thể dục chăm chỉ (mình tham gia một lớp aerobic buổi sáng, tối thì đi bộ loanh quanh), ăn uống thì không bao giờ ăn no nê đẫy đà, chỉ ăn cho hết cảm giác đói, ăn chậm, còn ko kiêng món gì hết, ko ăn vặt nữa, ngày ăn đủ 3 bữa. Mình cũng ko quá căng thẳng phải giảm đc bao nhiêu cân, trong bao nhiêu lâu, chỉ luôn ý thức là mình béo-ko đc ăn tùy tiện. Thế thôi. Trong vòng 4 tháng. Lúc thấy mãn nguyện thân hình mình mới đi cân, cân nặng là 53kg, còn nặng hơn lúc giảm cân trước (48kg) nhưng lại "ngon" hơn lúc ấy rất nhiều. Mọi người có tin không? Số đo 3 vòng lại nhỏ hơn lúc mình 48kg! Người chắc nịch, khỏe mạnh, hồng hào. Nói chung rất mãn nguyện. Hiện giờ mình vẫn tiếp tục thói quen ăn uống, thể thao như cũ, nhưng hình như số cân nặng không giảm đáng kể mấy.
Gọi là bí quyết thì cũng chẳng có bí quyết gì. Chỉ có điều là kô nên ép cân nhanh quá, sẽ gây béo lại nhanh và biện pháp này rất khổ khi thực hiện. Cứ từ từ, chăm chỉ, quyết tâm rồi ai cũng đẹp thôi. Hihi.