Các Mẹ, các chị lên Youtube và tập theo 2 clip này đi ạ, rất hiệu quả nhưng phải kiên trì. Em mấy hôm đầu eo ui là đau, nhưng tập liên tục cỡ 3 tuần em đo lại là thấy vòng eo và đùi giảm rồi ạ 8-}.
1. Clip cho đùi: Miley Cyrus Workout: Sexy Legs - https://www.youtube.com/watch?v=MG69sFM1UIw
2. Clip cho eo: 9 Exercises For A Flat Stomach - https://www.youtube.com/watch?v=HrpW5PliIdU

Clip tập cho đùi hay quá nhưng ko biết 1 ngày nên tập mấy lần và tập giờ nào thì tốt nhất ah. Clip nói toàn tiếng anh nên e chẳng hiểu lắm.