trong 2 tuần tt là k ăn k uống gì hả bạn, liệu mình có đk nhấm nháp sữa chua lúc đói quá không

Mình tham gia với , đáng dấu hôm nay là ngày 1 hix, ko biết có quyết tâm ko nữa, ngoài nước lọc ra mình có thể uống nước nha đam, rau má ko bạn ?

mình cao 1m60 nặng 52kg, bụng không béo lắm, chỉ béo tay và béo mặt thôi, mình cũng muốn tt 2 tuần để giảm 4kg, liêu đk k nhỉ, mình muốn có bạn đồng hành để cùng thực hiện kế hoạch này, có thể pm mình yahoo: muathang5_open4 cùng nhau cố gắng nha

:)) lắc vòng hok mệt lắm đâu b , đảm bảo lun , có 15p à , bắt nhạc lên , vừa nghe vừa lắc , lắc khoảng 3 bài nhạc thụ cũng dc rùi :D . Còn trị mụn là việc lâu dài , trị mụn còn lâu hơn giảm cân nữa cơ ==!!!! Chúc b trị mụn thành công nhé !!mình cũng bị mụn , bây giờ biết cách chăn sóc cũng đỡ hơn rùi ....

bạn giống mình nè, từ mai, mình cũng tuyệt thực giảm cân, nên hôm nay ăn uống vô độ O:-)

tt 9 ngày, nghĩa là b k ăn gì mà chỉ uống nước thôi à??? mình cũng muốn giảm 6-8 kg, cho mình theo với

Hức sợ vòng 1 có tóp xuống ko các mẹ :((

lúc trước e béo đến nỗi bạn trai e chê hok tiếc lời , thế là quyết định giảm cân , đây là thực đơn của e . e xin chia sẻ cho các c , hơi khắc nghiệt 1 chút . Sáng 7h dậy tập td , ăn sáng bằng 1 gói mì ,, trưa hok ăn trưa , chiều ăn 1 quả trứng luộc .Kết quả là trong 3 tuần e giảm 6kg , mà nói thiệt là sau 3 tuần , e hok lết đi nổi nữa , đầu óc cứ ong ong , kinh khủng lắm , toàn bạn trai e dìu đi , hjx .E nghĩ chỉ nên áp dụng cho những ngày nghỉ , ngày tết thui , vì lúc e giảm cân là đang dc nghỉ .Còn những chị hok có time thì nên ăn thêm tí rau quả , tránh trái cây ngọt .Trứng luộc mau xuống cân mà tốt cho sức khỏe nữa ...Còn ai tự ti về vòng 2 , e xin cam đoan , chỉ có lắc vòng mới xuống dc thôi .E lắc vòng chập 6 cái lận , mấy ngày đầu đau lắm , nhưng khoảng 3 ngày sau là hết đau (ráng chịu đau vậy) , 1 tuần là nó có kết quả rồi !!những cách này e đã lấy thân mình làm chuột bạch nên cam đoan với các chị là có hiệu quả , chỉ chờ xem sự quyết tâm thui ạ :D

Mình cao 1m54 , nặng 52kg, trông thì chỉ hơi mi nhon tý thôi nhưng đau khổ nhất là cái bụng, như bà chửa ấy. Thậm chí đi xe bus còn mấy lần được anh phụ xe hô hào hành khách nhường ghế. Mình ăn cũng ít, cả ngày tính ra ăn khoảng một bát cơm là nhiều, thế mà ko giảm cân nổi, huhu. Có khi phải dùng thuốc xem có giảm được tý nào không. Mục tiêu của mình giảm 5kg.

tt là đói uống chanh muối, khát uống nước lọc thôi phải k ban

cac ban giam can , minh thay ham quá, cho minh tham gia voi , bây gio 66 kg, muc tiêu 56kg , qua tết ta mình chup hinh cuoi roi

cũng không có ảnh hưởng gì đâu b , mình lắc vòng từ hồi còn nhỏ cơ , lúc đó thi búp bê xinh búp bê ngoan mà mình đã lắc cái vòng to chà bá rùi nên khi lớn lắc vòng chập 6 dễ thích nghj hơn . Nếu b sợ thì có thể lắc vòng chập 3 hoặc 1 vòng cho an toàn :D , nhưng lắc nhanh nha b , lắc nhanh nó nóng ran lên mới xuống mỡ bụng dc , mỗi ngày lắc 1 lần , mỗi lần 15p . Giảm cân là da dẻ xấu đi lắm b , nó sạm đi ==!!!! nhưng fai chịu thôi , giảm cân rùi dưỡng da lại sau ,hjx .lúc đầu giảm chưa có đẹp đâu , khoãng 6 tháng nó mới dần ổn định lại cơ thể .Mới ốm được thì cả ngực cả mông đều xuống 1 lượt , hơi ghê ==!!!! nhưng từ từ nó sẽ tự điều chỉnh lại . Bạn không ăn mì thì có thể ăn hủ tíu xương buổi sáng hoặc ăn cháo , ăn cháo là good nhất, cháo thịt bằm cứ ăn thịt nạc thoải mái vào buổi sáng nhé :D hok sao đâu , vì buổi trưa mình hok ăn nên buổi sáng cứ ăn thêm tí thịt cho có dinh dưỡng .Hjx . nói nhiều quá rùi ^^ , mỗi lần chia sẻ kinh nghiệm là mình cứ thao thao như thế , b đọc có nhìu thì cũng thông cảm dùm mình nhe :D