HÔM TRƯỚC em xem trên faceboook thấy nói về hội thảo nám ở Thiên Khuê, ai dè phát hiện ra có chị bạn là người quen đó chị. Em mới gọi alo hỏi chị đó liền. Chị đó nói là chị may mắn trúng 1 suất miễn phí ở Thiên Khuê. Hiện nay mới làm lần thứ 3 thôi, còn phải uống thuốc bổ trợ. Nói chung là họ nói là phải cho nám lên hết rồi mới bỏ nám ra, cho nên giờ mặt chị ấy đang trong quá trình làm khỏe lại, cho nên chả thấy khả quan cho lắm đó. Chị ấy nói không biết là lần thứ 4 này bắn ra có tốt hơn không nữa. Em mới hỏi cái chính sách bảo hiểm là gì, là đền cả tỉ như bảo hiểm nhân thọ à. chị nói ko, đó chỉ là cách nói thôi, thật ra thì nó chỉ cam kết hoàn tiền 100% nếu không đạt kết quả như nó hứa với mình, xong rồi nếu mình giới thiệu người thân thì nó sẽ giảm 50% cho người thân của mình luôn và khám da cho con cái của mình gì đó. chứ ko có đền tỉ tỉ tiền nha các chị.

Em thấy cách tốt nhất là mẹ nó chuẩn bị nhiều rau xanh, hoa quả ít ngọt vào. Khi làm bữa, tiếp khách cứ làm nhiều món có rau vào và nhớ gắp vào bát mình nhiều rau trước để hạn chế những món ăn nhiều năng lượng như bánh chưng, bánh nếp... Tương tự nếu đi làm khách nhà ai cũng cứ gắp vào bát mình nhiều rau (thấy bát mình đầy rồi, gia chủ ít mời, ít gắp thức ăn vào bát mình).
Mẹ nó có thể mua cái SlimUs uống mỗi ngày. Uống từ trước Tết ý. Cái này nhập Mỹ, hoàn toàn tự nhiên nên không sợ. Chiết xuất của nó từ quả Garcinia Cambogia (quả này dùng làm gia vị chua như mình dùng chanh, dùng quả dọc ý). Cái này không làm mẹ nó mất thời gian (tất nhiên em dùng nó theo đợt thôi). Sau Tết, không còn khách khứa nhiều thì nên tích cực tập luyện sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.

Mình thì mình cũng đang rất quan tâm về vấn đề cân nặng sau tết đây. Bây giờ cân nặng đã quá khổ rồi mà năm nào ăn tết xong thì cũng tăng cân hết à

mẹ nó nhớ này

Các loại bánh chưng, bánh tét, rất giàu năng lượng (trên 200Kcal/100g) và có gần như đầy đủ các chất dinh dưỡng cho cơ thể. Vì vậy, những trường hợp thích ăn các món bánh này mà không muốn tăng cân, nên chọn ăn vào bữa sáng hoặc bữa trưa (khoảng 100g bánh, tức 1/10 cái bánh chưng có trọng lượng 1kg, bỏ bớt phần nhân bánh nhiều
thịt mỡ) với dưa hành và sau đó tráng miệng bằng dưa hấu là đủ.

Giò thủ chứa một lượng calo rất lớn. Nếu ăn giò thủ hằng ngày trong 1 tuần nghỉ lễ
kèm với các món ăn ngày Tết, cân nặng sẽ tăng lên khoảng 1-1,5kg.

Nên nhớ, nước lọc hay nước chanh tươi mới là thức uống tốt nhất cho các bạn. Và nếu muốn giảm cân thì các bạn nên uống nước ép bưởi hay ăn các loại trái cây tươi rất tốt
cho quá trình ăn kiêng.

Ngày Tết thay vì ăn những món ăn truyền thống giàu calo thì các bạn nên đưa lẩu vào thực đơn hằng ngày. Các loại lẩu hải sản, lẩu nấm, lẩu lá giang, lẩu rau,… chứa ít calo và thường được ăn kèm với rất nhiều rau xanh. Do đó, giúp bạn giảm một lượng lớn
calo đáng kể trong ngày Tết với các loại lẩu này.

Bạn có thể chọn giải pháp vận động đơn giản là thường xuyên di chuyển, dọn dẹp, quét nhà, tưới cây, nấu nướng. Đây cũng là cách giúp bạn giảm lượng calo đáng kể.