Đúng rồi đó em,nhưng chị môlife đi một tý,ko xay ra mà để nguyên ,cho vài con tôm và mấy loại củ quả khác ăn cho đỡ ngán.:Laughing:
Mình ăn súp tiêu mỡ lúc sinh bé Băng, 1 tuần giảm được 4-5 kg, rồi ngán quá k theo nổi.
Hiện này mình đang nghiên cứu ăn kiêng theo trường phái LOW CARBOHYDRATE DIET - HIGH FAT- HY PROTEIN (có chọn lọc), đây là pp giảm cân với chế độ ĂN THOẢI MÁI thịt mỡ, tập thể dục chỉ khuyến khích chứ k bặt buộc, chủ yếu kiêng bột đường, dùng năng lượng từ mỡ thừa trong người đốt làm năng lượng , có nhiều mẹ ăn 1 tháng giảm 5-10 kg . Bản thân mình ăn không thường xuyên, áp dụng có 3 ngày giảm được 1 kg mà không ảnh hưởng sức khỏe làm việc, mình định giảm từ từ mỗi tháng 1-2 kg thôi cho chắc ăn nên k áp dụng triệt để, vì bây giờ sức khỏe là quan trong hơn, phải lo đến 2 đứa bé nên chóng mặt luôn..
Các mẹ nghiên cứu tiếp ở đây nè:
http://www.webtretho.com/forum/f69/giam-mo-low-carb-va-phuong-phap-duy-tri-can-nang-suot-doi-tang-3-a-634225/index95.html
Chúc các bé lên cân, còn các mẹ béo thì giảm cân lấy dáng đón tết hihi...
06:51 CH 27/12/2010
pp Low Card là ntn chị ơi, em cũng mún giảm mỡ bụng nè...hik hik, bụng đã chả nhỏ, đi làm cứ ngồi 1 chỗ suốt nên giờ càng to thêm
Bạn xem link wtt ở trên và ở lcm http://www.*************/forum/showthread.php?113918-Em-xin-chia-s%E1%BA%BB-PP-gi%E1%BA%A3m-c%C3%A2n-hi%E1%BB%87u-qu%E1%BA%A3-ko-%C4%83n-k
Thì mình đã bảo áp dụng có chọn lọc mà và không nên giảm cân nhanh, giảm từ từ mỗi tháng 1-2 kg, khi con thôi nôi mình giảm từ 6-10kg là vừa, lại đảm bảo sức khỏe.
Ngoài ra, k nên ăn hết phần "chất đạm, béo" của chồng con, trước mắt giảm từ từ lượng đường, bột rồi sau đó giảm hẳn bữa trưa và tối, thay bằng rau luộc. Thỉnh thoảng có tiệc tùng thì hôm sau ăn bù lại, ít ra không để lên cân nữa và giảm từ từ thôi, phải khỏe mới chăm con được. :)
10:18 SA 27/12/2010
b
- Bữa sáng + trưa vẫn ăn bình thường (tốt quá đúng không?)
- Buổi chiều tối, hạn chế ăn ngọt, chất bột, béo. Thay 1/2 chén cơm bằng 1 dĩa bí đao luộc hoăc uống nước ép bí đao.
(dễ thực hiện lắm!)
Chúc mọi người thành công!