http://***********/me-va-be/2012032710434456/Qua-trinh-chuan-bi-mang-thai-cua-me-Viet-o-nuoc-ngoai.chn
Kinh nghiệm làm mẹ- blog Chunaicon

“Con người giống như cái cây, nếu ta ươm nó trên mảnh đất màu mỡ thì cây sẽ mập mạp, to khỏe. Còn nếu ta ươm nó trên mảnh đất cằn cỗi, nghèo dinh dưỡng, cây sẽ khẳng khiu…”

Trái với suy nghĩ của nhiều người, việc chăm sóc sức khỏe cho phụ nữ mang thai không phải từ lúc que thử hiện lên 2 vạch, mà trước đó rất lâu, thậm chí từ thuở niên thiếu. Một chế độ sống lành mạnh, điều độ trong một thời gian dài là điểm cộng rất lớn. Không phải ngẫu nhiên mà trong bất kì cuộc gặp tiền sản nào người ta cũng đặt ra những câu hỏi như bạn làm nghề gì, môi trường sống ra sao, có hút thuốc không, có tập thể thao không, có bệnh gì đặc biệt không, đã từng nạo phá thai chưa … Nếu không phải là quá trình dài thì ít ra cũng nên lên kế hoạch tăng cường sức khỏe cho cả 2 vợ chồng ít nhất 3 tháng trước khi bắt đầu cố gắng có thai.

Bọn mình có kế hoạch sinh em bé ngay sau cưới nên trước đó 3 tháng, sau khi đăng ký kết hôn ở Quebec, hai vợ chồng chủ động hẹn gặp bác sĩ để kiểm tra sức khỏe tổng quát và xin tư vấn chuẩn bị mang thai. Các vấn đề chính của buổi gặp gỡ:

- Trao đổi với bác sĩ về tình hình sức khỏe chung của hai người hiện tại, tiền sử bệnh lý gia đình, vấn đề cân nặng (gần hay béo quá đều khó có thai và không tốt cho thai kỳ).

- Thử máu để xem công thức máu (chú ý phát hiện tình trạng thiếu máu và vấn đề Rh: nếu mẹ mang nhóm máu Rh-, cha mang Rh+ thì có thể gây trở ngại cho lần mang thai thứ 2 trở đi, khi cơ thể mẹ tạo kháng thể chống lại Rh+ của cha/con); xem xem đã có kháng thể chống lại một số bệnh nguy hiểm cho thai kỳ như: Rubella, viêm gan B-C, thủy đậu … Nếu cần phải tiêm phòng trước khi mang thai 1-3 tháng. Hồi đó HA phải tiêm vaccin Rubella ngay. Ngoài ra HA còn tiêm vaccin cúm mùa sau khi mang thai được 3 tháng.

- Bác sĩ khuyên nên uống vitamin bổ sung dành cho phụ nữ mang thai ít nhất 2 tháng trước khi bắt đầu cố gắng thụ thai. Nếu bắt đầu uống khi biết mình có thai thì khá muộn vì lúc đó thai đã được 5-6 tuần tuổi. Các bộ phận quan trọng như hệ tuần hoàn, thần kinh đã bắt đầu hình thành. Theo nghiên cứu của Mỹ, uống vitamin bổ sung (trong đó có acid folic) trước khi có thai ít nhất 2 tháng có thể giảm đến 70% nguy cơ khuyết tật ống thần kinh. Ngoài ra, cơ thể mẹ đủ chất cũng giúp việc thụ thai dễ dàng hơn, nguy cơ sảy thai giảm xuống (tỉ lệ sảy thai TB khá cao: 1/6). HA uống Materna, vitamin tổng hợp dành cho phụ nữ chuẩn bị mang thai, đang mang thai và cho con bú, mỗi ngày 1 viên là đủ, ko cần bổ sung bất kì cái gì khác ngoài DHA và EPA (dầu cá) nếu muốn. Tổng cộng cả quá trình cần uống vitamin bổ sung khoảng 2 năm: trước, trong lúc mang thai và khi cho con bú.

- Bác sĩ cũng khuyên hai vc bắt đầu áp dụng chế độ ăn uống, tập luyện điều độ như lúc mang thai để có sức khỏe tốt. Cụ thể: Ăn uống đủ các nhóm thực phẩm với khẩu phần xác định mỗi ngày, tăng cường một số thực phẩm đặc biệt tốt như trứng gà, sữa tươi, nước cam. Tránh một số loại thực phẩm trong suốt thai kỳ. Tập thể thao đều đặn. Cái này sẽ nói kỹ hơn trong phần “Mang thai” nhé!

Ngoài việc gặp BS ra, HA cũng tham khảo một cuốn sách khá hay của Mỹ viết về những điều cần làm trong vòng 3 tháng trước khi mang thai, mọi người có thể đặt mua trên Amazon: « Before Your Pregnancy: A 90 Day Guide for Couples on How to Prepare for a Healthy Conception » (Amy Ogle & Lisa Mazzullo)

Để hiểu hơn về cơ thể mình và tăng cường cơ hội mang thai, tham khảo tài liệu sau : « How To Observe And Record Your Fertility Signs ». Đặc biệt, phương pháp theo dõi nhiệt độ rất chính xác. HA biết mình có thai Chíp trước khi có bất kì dấu hiệu nào khác, thậm chí chưa cần thử thai:

http://www.fertilityfriend.com/HelpCenter/FFBook/ff_fertility_signs.html

Tuy nhiên cũng đừng nên sốt ruột nếu chưa có thai, bởi vì mỗi chu kỳ chúng ta chỉ có 20-25% khả năng mang thai. Trung bình:

- 30% các cặp đôi có thai trong vòng 1 tháng;

- 60% trong vòng 6 tháng;

- 85% trong vòng 1 năm;

- Số còn lại có thể cần đến 1,5-2 năm hoặc lâu hơn. Nếu sau 1 năm chưa có thai mới bắt đầu cần đi khám.

Về việc chọn giới tính thai nhi, HA thực sự rất phản đối. Mỗi đứa con là một món quà vô giá trời đất ban tặng cho mỗi người, không phải ai cũng có và không phải muốn bao nhiêu cũng được. Vì thế hãy giữ sự thiêng liêng ấy bằng cách để mọi chuyện diễn ra một cách tự nhiên, đừng dàn xếp hay sắp đặt. Việc chọn giới tính thai nhi thực ra là một hành động «lạc hậu đội lốt văn minh ». Chỉ những nước nghèo, phong kiến theo văn hóa phương đông mới quan trọng việc sinh con trai hay con gái. Hãy nhìn những nước tiên tiến, đi trước VN 50-70 năm, xem họ quý con gái thế nào, xem phụ nữ ở đó có chỗ đứng ra sao trong XH. Về mặt khoa học, chưa có một phương thức chọn lựa giới tính thai nhi nào trên thế giới được chứng minh là có hiệu quả cao và đáng tin cậy. Cuối cùng, tất cả những gì trái với tự nhiên đều có hệ quả không hay, ít ra là trong thâm tâm của mỗi người.
Mình chia sẻ một số kn của bản thân trong quá trình mang thai, sinh nở và chăm sóc con. Mời bạn xem thêm trên blog Chunaicon của mẹ Chíp nhé!

Nhật ký bé trên Eva các mẹ đọc chưa? Tháng thứ 3 đây: http://www.*******/lam-me/thang-thu-3-to-lot-xac-toan-dien-c10a93760.html (bản gốc của mẹ Chíp trên Blog Chunaicon)

Minh da to chuc cuoi o SG vao thang 7/2010, chia se voi moi nguoi mot vai kinh nghiem:
Việc chọn NH là quan trọng nhất. Các dịch vụ đi kèm như phòng tân hôn, vé du lịch trăng mật (KS 5 sao), hoa tươi phòng tiệc, tháp rượu, bánh cưới, nhạc đón khách, nhạc trong tiệc, MC, thiệp cưới, hoa cưới ... thường được tặng kèm, tùy theo số lượng khách mời. Vì chất lượng dịch vụ ở SG nói chung đều khá tốt nên tiêu chí chính để chọn NH ở SG là vấn đề giá cả. Ngòai ra nên quan tâm đến số lượng và đối tượng khách mời cũng như phong cách tổ chức cưới của từng KS, NH trước khi quyết định.
NH ở SG được phân thành các cấp khác nhau theo giá tiền.
- KS cao cấp (40$++/khách): tây, sang trọng, đẳng cấp, tuy nhiên giá đắt, phòng tiệc thường không quá lớn (Sheraton, Caravelle, Sofitel ...)
- KS, NH loại tốt (30-35$++/khách): sang trọng, dịch vụ tốt, thức ăn ngon, giá mềm hơn (Continental, Majestic, Movenpick, Rex, White Palace ...).
- NH loại khá (20$++/khách): dịch vụ chuyên nghiệp, thức ăn ngon, giá cả hợp lý (Sinh Đôi, Kim Đô ...)
- NH loại trung bình (15$++/khách): Bách Việt, Tân Sơn Nhất, Đệ Nhất...
- Ngoài ra hầu hết các nhà hàng sân vườn, khu du lịch sinh thái (Văn Thánh, Tân Cảng, Bình Quới...), công viên văn hóa, nhà khách, nhà thờ, hội quán trong TP đều nhận tổ chức tiệc cưới với giá cả rất phải chăng.
Tốt nhất mọi người nên chuẩn bị trước danh sách khách mời, đặt ra budget cho tiệc cưới của mình, lựa chọn phong cách mình thích, tham khảo giá cả, dịch vụ của 3-4 địa điểm thỏa mãn các yêu cầu của mình thông qua các diễn đàn trên mạng, ý kiến bạn bè đã từng đi dự hoặc tổ chức tiệc cưới ở từng chỗ. Sau cùng là đến tận nơi xem xét phòng ốc, ăn thử thức ăn nếu được và trao đổi kĩ về các dịch vụ, ưu đãi cụ thể. Nên nhớ là mọi ý kiến, nhất là về thức ăn, chỉ mang tính chất tham khảo vì khẩu vị mỗi người một khác, chưa kể mỗi nhà hàng đều có rất nhiều thực đơn Á-Âu đa dạng để mình chọn lựa. Điều quan trọng là uy tín của nhà hàng và cảm nhận riêng của bản thân mình khi xem xét tận nơi. Về giá cả cũng phải cẩn thận, nên so sánh giá cuối cùng sau khi đã tính cả đồ uống và các dịch vụ tặng kèm chứ không chỉ so sánh giá thức ăn theo bàn.

Mọi người có thể vào đây xem thêm danh sách một số địa điểm tổ chức tiệc cưới ở SG: http://www.tapchigiadinh.vn/cuoi-hoi/nha-hang-tiec-cuoi/nha-hang-tiec-cuoi/4197-nha-hang-tiec-cuoi-o-sai-gon.html

Một vài kinh nghiệm cho những ai định tổ chức tiệc cưới ở WP:
- Tùy vào số lượng bàn đặt mà các dịch vụ tặng kèm có khác nhau. Tuy nhiên cái này có thể thương lượng (xin thêm, đổi dịch vụ ...) được.
- Nếu có CD-CR nào đã cưới ở đó giới thiệu thì sẽ được tặng 4 triệu VND tiền dịch vụ.
- Ngoài các dịch vụ được tặng, mọi người nên đặt thêm máy chiếu để chiếu album ảnh cưới lúc đón khách; ban nhạc hòa tấu chơi nhạc sống trong suốt buổi tiệc (song list mình có thể yêu cầu) và văn nghệ, cụ thể là múa mở màn. Như vậy buổi tiệc sẽ sang trọng hơn rất nhiều. Tất nhiên, có nhiều phong cách khác nhau và các dịch vụ tương ứng để mọi người chọn tùy theo sở thích. Riêng dịch vụ truyền hình trực tiếp và backdrop sân khấu, cá nhân minh không thấy hay.
- Về hoa trang trí thì WP tặng các trụ cây lối vào và hoa để bàn (mình có thể yêu cầu loại hoa và màu sắc). Hoa để bàn cũng có thể được thay bằng nến nếu thích, tuy nhiên hoa thì đẹp hơn. Hoa trang trí sân khấu, cổng hoa ... WP làm khá đắt. Mình có thể thuê dịch vụ ngoài mà không phải trả % cho WP. Cái này minh sẽ nói thêm ở phần tiếp theo về hoa cưới.
- Vỏ bọc ghế và khăn trải bàn có thể thay đổi màu sắc sao cho gần với theme cưới của mình nhất.
- Có nhiều ý kiến khen chê khác nhau về thức ăn ở WP. Trong đó, các ý kiến chê đa phần liên quan đến khẩu vị cá nhân. Cụ thể là một số người thấy thức ăn ở đây hơi Tây, có thể khó ăn với những người không quen. Một điều hay bị nói nữa là đồ ăn ít, ăn không no. Như minh đã nói ở trên, cái này hoàn toàn có thể khắc phục bằng cách nghe nhiều tư vấn để chọn món hợp với đối tượng khách mời của mình. Minh đưa ra đây danh sách các món ăn minh đã đặt mà đa số khách mời đều khen lạ, ngon và no! :P. Một lần nữa, menu này chỉ có tính tham khảo, mọi người hoàn toàn có thể có những chọn lựa khác ngon ko kém.
1. Khai vi: Bacon cuộn cá, chả giò mayonnaise, gỏi mực rong biển
2. Súp bào ngư, vi cá, hải sâm
3. Tôm Thượng Hải, bánh cuốn áp chảo
4. Heo sữa quay da giòn, bánh bao
5. Mì xào xá xíu vịt lạp
6. Cải thìa sauce XO
7. Tráng miệng: Kem dâu
Đó là một số kinh nghiệm liên quan đến việc đặt tiệc cưới ở SG. Tiếp theo minh sẽ giới thiệu các dịch vụ tốt khác.
Có 4 dịch vụ minh rất tâm đắc và muốn khuyên mọi người nên sử dụng trong đám cưới của mình.
- May áo dài cưới/hỏi: Nhà may Bích Hùng (Võ Thị Sáu) và tiệm vải cao cấp ABC (Hai Bà Trưng – đối diện chợ Tân Định)
- Hoa cưới: Những chàng trai (http://www.nhungchangtrai.com/): Hoa rất tươi, mẫu mã đa dạng, đẹp mắt. Vấn đề giá cả rất ok vì mình có thể đặt ra một budget bất kì cho cả bộ hoa cưới (trang trí ở nhà riêng, nhà hàng, hoa cầm tay CD-CR, hoa xe, cổng hoa …) cũng như màu sắc và kiểu dáng mình muốn. Người ta sẽ tư vấn chi tiết về loại hoa, số lượng sao cho hài hòa và phù hợp với budget của mình. Tính ra vẫn rẻ hơn nhiều so với đặt hoa của NH hoặc đăt riêng từng thứ. Chất lượng thì hoàn toàn yên tâm.
- Dịch vụ cưới hỏi trọn gói: Honeybees (http://www.dichvudamcuoi.com.vn/). Ở đây có tất cả các dịch vụ phục vụ cho đám hỏi và đón dâu, trong đó nổi bật nhất là trang trí nhà cửa, phông màn, bàn ghế, ấm chén, mâm quả, đội bưng bê quả. Chất lượng dịch vụ rất tốt, thức ăn ngon, bàn ghế phông màn, trang phục đội bê quả đẹp. Mọi dịch vụ đều có thể thay đổi theo ý mình. Đặc biệt nhân viên làm việc đúng giờ, nhiệt tình và có trách nhiệm. Giá cả rất ok.
- Đãi tiệc mặn tại nhà (đám cưới/đám hỏi): Công Ty TNHH Gia Chánh Cẩm Tuyết do chuyên gia ẩm thực Cẩm Tuyết, người viết rất nhiều sách và hướng dẫn nấu ăn trên TV trực tiếp đảm nhiệm. Thực đơn đa dạng theo khẩu vị các miền, thức ăn ngon, phục vụ tận nhà, nhân viên phục vụ chuyên nghiệp, nhận đặt từ 1 bàn 10 người, giá từ 1tr/bàn. Mọi người có thể gọi 1080 để biết địa chỉ và số đt liên lạc.
Các dịch vụ khác:
- Complet CR: Nhà may Bố Già (Trần Quang Khải): uy tín, lâu năm, may đẹp.
- Trang điểm: Vấn đề này nên đặc biệt quan tâm vì khách mời ở SG khá chưng diện, sành điệu và chải chuốt. Cô dâu không cẩn thận dễ “chìm” so với khách mời. Về thợ trang điểm thì ở SG có rất nhiều chọn lựa tùy theo phong cách mình thích và giá cả cụ thể. Minh chỉ nêu ra những người minh biết:
+ Cao cấp - Nam Trung: trang điểm tây, sang trọng, nổi bật tuy nhiên giá rất đắt, hic.
+ Trung bình khá - Hùng max: trang điểm nhẹ nhàng, tự nhiên, phong cách hơi Á Châu, giá khá cao.
+ Trung bình – chị Bích: đến tận nhà riêng hoặc NH, trang điểm cho cô dâu và người nhà, trang điểm ok, giá cả phải chăng
Mọi người nhớ đặt trang điểm sớm vì những người này rất đông khách, lại tăng giá vùn vụt :P
- Áo cưới: Vivian và Asoen có nhiều áo đẹp để chọn lựa.
Sơ qua một số kinh nghiệm như vậy, hi vọng có ích cho mọi người.

Minh da to chuc cuoi o HN va SG vao thang 7/2010. Chia se voi moi nguoi mot vai kinh nghiem nhe!
Các dịch vụ tốt ở HN:
- Trang điểm Kenny Thái: Có tiếng từ lâu, hợp với tiệc cưới buổi trưa ở HN vì trang điểm rất tự nhiên, nền nã mà vẫn làm nổi bật các ưu điểm trên gương mặt. Đặc biệt đánh mắt rất đẹp, co chiều sâu. Nhiều bạn bè của minh và bản thân minh đã trang diểm ở đây đều cảm thấy hài lòng, được moi người khen.
- Áo dài cưới David Minh Đức (17 Yếu Kiêu): Đây là cả một câu chuyện dài. Trước khi quyết định mặc áo dài truyền thống cho đám cưới ở HN, minh

cũng băn khoăn nhiều về một số vấn đề. Bản thân bọn mình đã xác định đám cưới ngoài Bắc sẽ mang tính dân tộc, truyền thống, cũng muốn một cái gì đó khác biệt nhưng vẫn phải trang trọng, phù hợp với tính chất đám cưới và nhất là không quá lập dị trong con mắt khá khắt khe, ít cởi mở của người miền Bắc. Cuối cùng bọn tớ quyết định chọn áo dài cưới và hoàn toàn hài lòng với quyết định này. Không thể ngờ là khách mời lại tỏ ra thích thú với trang phục của cô dâu chú rể đến thế. :D
Về nhãn hiệu thì thực ra áo dài cưới vẫn còn khá mới mẻ ở VN, vì thế không có nhiều chọn lựa. Sau nhiều thời gian tìm hiểu cả ở HN và SG, minh thấy ưng ý nhất với các thiết kế của DVMD. Thông thường một gói dịch vụ áo cưới ở đây bao gồm áo và toàn bộ phụ kiện cô dâu (voan, khăn đóng, hài ...) + một lần trang điểm. Tuy nhiên phần trang điểm (khá ok) có thể nhường cho mẹ CD hoặc mẹ CR. Tiết lộ một chút là ở VN thuê áo dài cưới rẻ hơn rất nhiều so với váy cưới, hihi. Riêng áo dài CR vì rất ít người thuê nên chỉ có vài mẫu, chủ yếu làm trang phục chụp ảnh studio. Hồi đó minh nhất định muốn CR cũng mặc áo dài lúc đón dâu nên người ta cũng đồng ý cho thuê với giá cả tượng trưng. Nhược điểm của DVMD là hơi ít mẫu áo, được cái mẫu mới ra liên tục nên ít đụng hàng. Chú ý xem kĩ các phụ kiện trước khi thuê vì phụ kiện ít may mới nên dễ sờn rách, xuống cấp.
- Quay phim, chụp ảnh Vitory Media (www.vmedia.com.vn): Hội này trước đây chuyên chụp hội nghị và các sự kiện lớn của nhà nước nên máy móc, tay nghề hoàn toàn yên tâm. Các thợ đều rất thạo nghề, nhiệt tình, am hiểu phong tục, làm việc chuyên nghiệp và đúng hẹn. Giá ở đây tương đương các hiệu ảnh lớn như Nguyên Cầu, Quốc Tế ... Tuy nhiên vẫn nên thỏa thuận trước giá cả cụ thể vì nếu người ta chụp rồi tự chọn và rửa ảnh thì giá sẽ khác so với việc mình chọn ảnh để rửa.

Các dịch vụ khác:
- Dịch vụ trọn gói (mâm quả đám hỏi, lễ xin dâu, trang trí phông màn, thuê ôtô, thiệp cưới, hoa cưới ...) có thể đặt ở Quang Dũng (http://www.cuoihoitrongoi.com.vn/Phong-tuc-cuoi-hoi): chuyên nghiệp, chất lượng đảm bảo, giá cả ổn định.
- Riêng thiệp cưới: Muốn nhiều chọn lựa có thể đến phố Hàng Gà, trong đó có hiệu Hồng Kông (số nhà 52) nhiều mẫu mới, giá cả ok.
- Áo cưới: Thuhuongbridal (Cửa Nam) có kha khá mẫu được, chủ yếu hàng tự gia công & thiết kế hay hàng TQ. Cô chủ tư vấn nhiệt tình. Mọi người có thể tham khảo.
- Hoa cưới: Hồi đó minh đặt ở hoacuoi.vn (Kim Liên mới) nhưng rất thất vọng vì giá khá cao mà hoa lại không tươi, thiết kế đơn điệu, ít ỏi, lại còn tự ý đổi hoa trong hợp đồng mà không báo trước. Lên ảnh trông ko đến nỗi chứ ở ngoài ko đẹp tí nào cả, hic. Minh nghe nói có nghệ nhân Hùng (Hàng Da) làm đẹp, tiếc là đợt đó anh ấy không ở HN. Tuy nhiên giá rất cao, có thể ko cần thiết lắm!!! Không rõ Quang Dũng làm có đẹp ko?
Mọi người nhớ chú ý tới sự hài hòa của hoa trong theme tổng thể của đám cưới (phông màn, áo cưới, thiệp cưới...). Một điều nữa là chỉ cần tập trung vào hoa cầm tay và hoa xe là chính, còn hoa phông cưới, hoa trang trí phòng cưới, hoa để bàn ... không cần đầu tư nhiều vì thực ra chẳng ai nhìn kĩ :P
Về địa điểm tổ chức đám cưới và nội dung tiệc cưới ở HN thì nên cân nhắc kĩ các yếu tố sau:
- Budget của gia đình;
- Thành phần và số lượng khách mời: Nếu mời đông, đại trà thì ko nên mời ở KS vì tâm lý mọi người thường e ngại;
- Thời điểm đãi tiệc: HN thường đãi buổi trưa, ngày trong tuần (khác với SG đãi tối cuối tuần), mọi người cũng ít chưng diện cầu kì và có ít thời gian nên buổi lễ nên ngắn gọn, thức ăn phù hợp khí hậu và khẩu vị của đa số khách mời;
- Bàn nội dung, ý tưởng kịch bản với MC;
- Về trang trí nhất định ko bỏ qua cổng hoa;
- Cân nhắc thời gian chào bàn, nếu mời đông phải đi rất nhanh mới kịp;
- Thỏa thuận với thợ ảnh cách thức chụp ảnh trong buổi tiệc (chụp với ai, lúc nào, ở đâu? có chụp từng bàn ko? khi nào thì cho thợ về? ...)