Em thật sự khuyên chị là chị nên giảm cân từ từ một tháng xuống khoảng 1,5kg thôi ạ em từng giảm cân rồi ,em uống thuốc kết hợp với ăn uống,ăn rất ít tinh bột,chỉ có 3 tháng thôi mà em giảm từ 60 còn có 48,thật sự phải quyết tâm cao độ ấy ạ... nghe thấy dễ chứ nếu chị muốn giảm nhanh thì chị phải giảm tinh bột tăng cường lượng rau lên,một ngày ăn một chén cơm ở tuần đầu,tuần 2 ăn nữa chén giảm dầu mỡ,đồ ngọt,không ăn vặt,không đụng tới cái gì có tinh bột,nhưng nhớ ăn sáng chị nhé,uống thêm mật ong với ít chanh,nếu có tinh bột nghệ thì tốt.... tuần thứ 3 chị chỉ ăn rau thịt cá,ăn thịt nạt nha,tuần thứ tư không ăn thịt ăn rau thôi,qua tháng thứ 2 lặp lại như chu kì nha chị,tập thể dục 60p một ngày,em hay uống nước nha đam với cà chua. Chị phải thật sự quyết tâm đấy ạ tại ngày đó em mê làm mẫu quá nên phải giảm cân cao độ ạ.