1 tháng iem giảm 7kg. Mẹ iem choáng quá bắt em ăn nhiều. Giờ em lại tăng lên 2 kg nữa roài. Chán !
Mình thì kg ăn theo thực đơn. Lần đầu mình ăn thì ngày ba bữa là ba bát ô tô súp ăn kèm với một đĩa rau bắp cải luộc hoặc rau muống luộc, nói chung là rau hay lalat để nuốt được súp ít mà. Lầy đầu thì sau 1 tuần giả 3 kg, sau này lúc ăn lúc kg nên giả ít hơn. lúc bắt đầu giảm cân là 63 kg sau 2,5 tháng bây giờ là 55,5kg, vì mình bắt đầu giảm cân trước tết mà
Sau một thời gian hôm nay cân mình còn 55 kg. bây giờ phấn đấu 50 kg thôi.
nhật kí ngay 5 giảm cânsang 1 gói cháo an liền không mỡ, trưa 1 quả táotối 2 quả dưa chuột nhỏcố lên các chi ơima em chưa có chồng con j cả mà chj uihj hj
nhật kí ngày 3: sáng 1 bát cháo ăn liềntrưa 1 quả táochiều 1 cốc sũa chua đánh đá em đi học về tối mệt quá chảng muốn an j thêm nữa,chi uông nước và chuẩn bị làm bài tập rồi đi ngủ đâyem em sễ cân.hi vong giảm đc đôi chúthj hjcác chị cố lên nhé
em toan pót bai 1 minh thui ha`.chang ai comen lai cho em ti.hj hjhn la ngay thu 2 an kieng.em duoc nghj nen an that it thuisang khong an jtrua 1 qua taotoi 1 qua tao, co len cac chj oijam can muon nam
bạn ơi bạn có thể cho mình biết làm cách nào mà giảm được 8kg như vậy kô?thấy bạn để năm 86 vậy là bạb bằng tuổi mình rùi^^ angellove_ck@yahoo.com,đây là mail của mình,bạn có thể chia sẽ với mình bí wuyết dc kô??
1 tuần ăn đúng như vậy thui đó hã mà giảm được 3kg..hay chị có ăn gì thêm nữa kô
cho em hỏi nếu chỉ ăn soup kô nguyên 1 tuần có được kô ạh..kô ăn rau quả các thứ..
Em đang ăn theo chế độ chỉ ăn soup 1 ngày 1 lần còn trong ngày thì ăn trái cây.Kô bit' có giảm được cân nặng kô nhỉ..:mad:
sao kô thông báo cân nặng cho bà con bit' vậy bạn ơi..e thì ăn cũng lung tung lắm sáng e làm 1 bát soup rồi đến chiều tối chỉ ăn trái cây và uống nước thui..mà sao cân nặng vẫn thế nhỉ??kô bit' co sai ji` kô
Bạn ơi bạn ăn như vậy bạn phải theo dõi cân nặng hàng ngày mới được chứ(coi mình có xuống kô)mà mình nghĩ ăn như vậy xuống đó
Àh các mẹ ơi em như vậy chứ tay chân cũng to lắm nên muốn giảm xuống khoảng 47,48 gì đó (mà chắc kô nỗi đâu):mad: NHƯNG EM SẼ CỐ GẮNG
Khoảng 11g e uống 1ly táo ép nữa,sau đó tới chiều e ăn củ sắn nữa(e dang bị ghiền củ sắn)..
Tối cố gắng nhịn kô ăn nhưng chị đầu bếp nấu món chả cua ngon wa',e đây cầm lòng kô nổi nên vô gắp vài đũa..sau đó đi gym
Tập xong mấy bạn rủ đi uống sinh tố làm thêm 1 ly cà rốt+cà chua,sau đó ăn 2 trái xoài nhỏ..
Hôm nay kô an soup thấy tiêu hóa kô được bởi vậy mai dù sao đi nữa cũng phải làm 1 chén soup mới dc..tình hình hôm nay ăn hơi bị rối loạn wa' mai fai wuyet tâm thui
bạn ơi đề nghị bạn viết để dấu thì người khác mới siêng đọc rùi cm cho bạn được,woa ban ăn hay thật 1 ngày ăn ít thế à ngày mai bạn nhớ cân coi có giảm được tẹo nào kô nhá..
cố lên mình cùng diet nhá:)
Nhật ký ngày 1:
sáng thức dậy uống 1 ly trà giảm béo Hùng Phát xong em ăn 1 chén soup,sau đó uống nước lọc,thỉnh thoảng xơi vài củ sắn,đu đủ.Đến tối thì uống 1 ly táo ép.Bụng hơi cồn cào ti'