E thử đến cửa hàng chị Hằng chăm sóc da ở Phố Tây sơn. Chị ý đảm bảo khỏi hoàn toàn. Chị ý chuyên các loại mụn, bạn bè chị rất nhiều người mặt mụn nặng kinh khủng đã khỏi, giờ chỉ thỉnh thoảng đến đó chăm sóc matxa thư thái thôi. sdt của chị í : 0985812499 - e gọi điện chị ý tư vấn cho.

Vậy đợt uống nc mía fa chanh + mật ong e có giảm bao nhiêu cân? Chị thấy uống thứ đó đỡ thèm ăn hơn mà, nhưng phải uống thay bữa ăn thì mới có tác dụng nhanh
Là tiết thực e nhé, tiết thực thì uống chanh muối + 2 muỗng đường nhỏ + 200ml nc ấm, uống ngày 2-3 cốc, e uống những lúc nào thèm ăn vs lại ng mệt mỏi ấy. Oải quá thì thỉnh thoảng uống thêm cốc nc mía hay ngậm 1 cái kẹo cho nó đỡ tụt huyết áp cũng k sao. Sao e k nhịn luôn cho nhanh, hn ngày đầu làm lại của c. Khá quyết tâm, mong là sẽ qua đc 3ng khó khăn

Đọc lại những page trước thì e sẽ rõ thôi màh. Cơ mà gái đã hỏi thì c xin tóm tắt ngắn gọn thế này
Tiết thực và tuyệt thực khác nhau e nhé, đừng nhầm lẫn 2 kn đó, tiết thực đúng như tên gọi của nó là điều tiết việc ăn uống, nhẹ nhàng vừa sức thì e ăn đồ ăn gần với thiên nhiên (rau củ) và dễ tiêu hóa, hạn chế đồ ăn cứng, chiên xào béo ngậy, khó tiêu. Hoặc nặng đô hơn e có thể chỉ uống chanh muối pha đường, ngày 2-3 cốc, uống thêm nước mía, nhâm nhi vài cái kẹo khi mệt mỏi choáng váng, k ảnh hưởng gì mà cân nặng vẫn giảm đều. Tiêt thực thì dễ thực hiện hơn tuyệt thực, tuy nhiên hiệu quả cũng k nhanh bằng. Tuyệt thực thì là nhịn ăn hẳn, chỉ có uống nc thôi, nc ấm e ạh, đừng uống nc lạnh. Tuyệt thực đòi hỏi 1 tinh thần thép vs ý chí sắt đá đó. Hjhj. C cũng thử bao lần rồi, mà chưa khi nào qua đc 3ng. Nếu là lần đầu làm thì e chỉ nên làm 7ng là cùng thôi, sau ăn nhẹ lại 5ng. Nếu đã quen với tiết thực hay đã từng tuyệt thực rồi thì e có thể thử 9ng, đó là với mục đích giảm cân, còn chữa bệnh thì có ng nhịn đc 45ng lận, k tưởng :-? Nếu làm 9ng thì e ăn lại tầm 1 tuần. Tuyệt thực thì phải có sự chuẩn bị kĩ lưỡng, k phải cứ thích nhịn là nhịn đc, sẽ dẫn tới thất bại và hơn nữa làm hại dạ dày. Để tuyệt thực e cần có ít nhất 3ng ăn nhẹ chuẩn bị nhịn ăn. Trong 3ng này ăn đồ gì mềm thôi, ăn ít nữa, giảm số lượng, nhìn chung mọi ng thường ăn cháo, rau củ trái cây vào 3ng này. Sau đó e có thể bứoc vào tuyệt thực, khả năng thành công sẽ cao hơn, chứ nếu k có khâu chuẩn bị nhịn này, rất khó để nhịn đc 2ng, hầu như sẽ thấy rất đói, cồn cào trong ruột, ng lả, chân tay bải hoải, còn làm đúng giai đoạn thì dễ dàng hơn. E chịu khó lên update tình hình, chia sẻ cùng mn cho có thêm quyết tâm, và hỏi han những ng có kinh nghiệm. E cũng chú ý làm việc hđ nhẹ nhàng thôi, ngỉ ngơi đc thì tốt, k nên hđ mạnh, sau này sẽ đau nhức lâu dài k tốt. E cố gắng vượt qua 3 ngày đầu, có người thì là 4ng, tùy mỗi người, nhưng thường 3ng đầu là khó khăn nhất, cảm giác sắp chết tới nơi, chị còn bị sốt nhẹ vè đêm, bụng rỗng k sao ngủ đc, ng mỏi ê ẩm. Đc cái nhẹ nhõm đi từng ngày í. Thích lắm. Ng nhẹ bẫng, cảm giác khác hẳn. E uống nước ấm lúc khát hay mệt mỏi, uông từng ngụm, hạn chế nc thôi, đừng uống nhiều quá, tầm 2-3 cốc/ngày là ok. Khi mệt quá thì ngủ, vđ nhẹ nhàng thôi nhé. Sau 9ng e ăn nhẹ lại, ăn nhẹ lại quan trọng k kém khâu nhịn ăn, ăn nhẹ trong 7ng e tăng dần từ lỏng=> đặc,tránh ăn thịt cá ngay nhé, đầu tiên là nc cháo gạo lứt, khó uống quá thì e uống nc rau củ luộc nhừ rồi bỏ ít muối cũng đc, như nhau cả, sau thì cháo loãng => đặc, rồi hêt 7ng thì quay về ăn cơm, tuy nhiên giảm lượng cơm và thức ăn + tập TD thì giúp e giữ dang mi nhon. Hjhj. Welcom e.Hn là ngày đầu tiên c làm lại, k hô hào như mấy lần trc nữa, lần này c tàu ngầm :p

Chị cũng tạng ng quả lê, đến khổ, chọn jeans hay váy, soọc mất tự tin vô cùng tận í! GC thì chị giảm hết, đầu tiên cũng giảm phần trên trước, eo và ngực teo nhanh lắm, sau đó mới là phần bắp tay và chân cuối cùng. Ôi, cái kiếp béo lệch :((

Giảm cân dù bằng pp nào cũng sẽ giảm toàn thân, k có chuyện chỉ giảm cục bộ 1 vùng nào đó, có thể do cơ địa từng ng mà vùng nào giảm trước, giảm sau, vùng nào giảm ít, giảm nhiều hơn mà thôi, nhưng nhìn chung là sẽ giảm hết e àh! Eo và hông e có giảm thì điều tương tự sẽ đến với V1 :( Tuy nhiên nếu e thuộc tạng ng quả lê, ngực lép, muốn cải thiện v1 mà vẫn GC thì có thể pm chị :D

các chị lắc xuống đùi ấy. e lắc giảm đc bn

các chị lắc vòng đấy . giảm đc đáng kể nhé

là loại kem mọi người trộn để bôi mặt đúng ko,trắng lên thấy rõ à bạn. Có công thức ko cho mình xin với. hì.Thanks

mask chỉ bổ trợ e 1 phần thôi chứ ko tác dụng tuyệt vời như vậy đâu em, toner thì giúp làm sạch da và có tác dụng se lcl (phải có thời gian nha em). Uống nhiều nước, sử dụng các sp cấp nước cho-->giúp da khỏe và ít đổ dầu hơn. Mụn cám thì dùng srm có hạt, tẩy tế bào chết cũng giúp lấy đi được kha khá em mụn hen. Hôm nào có ý định lột mụn cám nữa thì sau khi lột nhớ thoa toner e nhé :)

C ơi nách e cũng thâm với lại viêm chân lông nặng, chị dùng kem trắng da gì thế?mách e với.hix khổ quá, quanh năm suốt tháng phải mặc áo có tay.

mình cũng bị béo dạng quả lê như bạn nè :((
cái này do tạng người rồi, khó giảm lắm, theo mình thì bạn đừng nên ngồi nhiều 1 chỗ, đi bộ nhiều hoặc đạp xe cũng đc, kiếm mấy bài tập trên youtube về phần chân để tập, còn giảm hay ko thì ... hên xui :-S, tập nhiều nó săn cơ lại, thon gọn nhìn cũng đỡ chứ lùng bùng mỡ thì hãi lắm :-S

Hợ hợ, phần trên của em thì rất là eo thon, nhỏ nhắn xinh xắn nhé, thế mà phần từ mông trở xuống nó cứ bị to đùng ra ý :(( Nói chung là form quả lê T__T Em đã thử nhiều bài tập khác nhau mà vẫn ko cải thiện đc j` =(( Đùi thì nhiều mỡ nhiều thịt, lúc đi với lúc chạy cứ rung lên rung xuống, bắp chân thì vừa ngắn vừa to :(( Ko biết ở đây có mẹ nào đã giảm cân và lấy form lại thành công thì chỉ giúp em bí quyết với :'(