c ơi c đọc kĩ lại phần thông tin ở trang đầu đi, mona buổi sáng k có tác dụng c ah. buổi sáng c vẫn nên ăn sáng đầy đủ. nếu mona 1 bữa thì mona tối là hiệu quả nhất, hoặc trưa cũng ok.

c ơi e thấy das còn dễ hơn mona ấy, nói gì thì nói das còn dc ăn nhiều thứ chứ mona như e đây đang mona hoàn toàn thèm vật vã luôn ấy =.=

Bạn ơi, coca light khác hoàn toàn với coca thường nhé, nếu bạn uống coca thường thì 1 lon hình như nhiều carb lắm, ở đằng sau có ghi, mình nhớ không nhầm là 10 hay 14g carb, còn coca light là 0 carb. bạn trót uống rồi thì để mai ăn lại từ đầu cũng được
Ketosis là trạng thái cơ thể bắt đầu lọc mỡ qua gan, khi mà ăn nhiều mỡ, không ăn carb từ tinh bột và đường thì cơ thể bắt đầu đốt mỡ. Vì thế nên trong mấy ngày đầu phải cố gắng high fat để vào ketosis nhanh, như thế mỡ thừa cũng như số đo mới giảm. Nhưng vì ăn nhiều mỡ, nên chưa chắc vào ketosis thì là gan lọc mỡ thừa, mà có thể lọc từ đồ ăn mình ăn vào, nên nếu chưa giảm thì cũng không phải chưa vào ketosis. Cái này bạn mua que thử để thử nhé
Ăn rau không làm giảm quá trinh đốt mỡ đâu, mà là bạn chọn loại nào, lượng carb của nó là bao nhiêu và trọng lượng mình dùng là bao nhiêu, cái này bạn tham khảo ở những bảng tính carb search google nhiều lắm. Trong 2 tuần đầu, để vào ketosis, bạn nên khống chế lượng carb dưới 20g, nhưng tùy từng cơ địa mỗi người, có người 30-40g vẫn giảm đều
Thời gian đầu, ăn toàn thịt là đúng, nhưng 1 ngày 400g mình nghĩ là quá ít. tối thiểu 500g, và nên nhiều mỡ. nếu ăn nạc không cũng không được, protein la tăng cơ, giữ cơ, fat nhiều cơ thể mới giảm mỡ.
Dầu ăn thì bạn đọc ở đằng sau chai, nếu lượng carb bằng 0 hay 1g thì dùng thoải mái, quan trọng là bạn đọc serving của nó, và chọn cho mình loại thực phẩm, phụ gia phù hợp thôi.
Hihi, kiến thức của mình thì mình biết như thế, nếu có gì sai mọi người sửa hộ em với nhé.

Mình thấy k có vấn đề gì cả ,con vẫn bú đủ không quấy khóc gì cả . Ngày trước mình có xem 1 chương trình phỏng vấn hồ ngọc hà ( k thể nhớ được là lúc nào ) chị Hà có nói là sau khi sinh song vẫn cho con bú bằng sữa mẹ nhưng mỗi bữa cũng chỉ ăn có 1 chén con nhỏ thôi . Giờ mình cũng vậy mỗi bữa chỉ ăn 1 chút cơm thui còn lại là ăn rau và cá tôm là chủ yêu , thịt vẫn ăn nhưng ít hơn bữa nào mà ăn thịt mình sẽ xen thêm 2-3 cái trứng . Giờ mình giảm 1 kg nhưng mọi người đều bảo mình gọn hơn rồi . Trước mình còn k nhận ra eo nằm ở chỗ nào cơ .... hi hi ....
Đến giờ mình cũng chưa biết rõ nếu mình bỏ hẳn ăn tinh bột thì liệu có ảnh hưởng gì đến dinh dưỡng của con k ? Vậy nên mình bỏ tinh bột 1 tuần giờ lại phải ăn thêm 1 chút cơm nè mặc dù 1 tuần k ăn TB thì k thấy con có vấn đề gì cả .

Hôm nay là mùng 1 tháng 11 AL rùi, thôi mẹ nó đừng buồn, con thích tháng 11 í mà :D. Mà lương đỉnh của con 94 bs bảo to hả mẹ nó, tớ giờ mới 36w mà con tớ đã 91mm rồi nè :((, mới đi khám hôm qua, bs bảo to, tưởng mẹ nó 40w vậy là bình thường chứ :|.

Hình như mình mới bị bung nút nhầy cổ tử cung rồi, đi toilet thấy ra 1 cục nhớt như lòng trắng trứng hơi có vệt nâu. Bé đầu mình chẳng có gì báo truóc, chỉ đau bụng rồi nhập viện luôn. Giờ hồi hộp quá kg biết có dấu hiệu vậy thì chừng nào chuyển dạ đây. Chắc kg kéo đến cuối tháng được rồi.

Mẹ nó đã hơn 39 tuần là chuẩn bị tinh thần đi sinh được rồi, ra máu báo mầu hồng có thể là nút nhầy cổ tử cung đa bong rồi, giờ sắp tới giai đoạn chuyển dạ. Mẹ nó ngồi nhà chờ đợi các cơn co xem sao, sẵn sàng đồ đạc, điện thoại để gọi hỗ trợ từ người thân, à nếu có cơ đau 15 phút thì bắt đầu thụt hậu môn đi, để lúc sinh cho sạch sẽ..
Mình ko có kinh nghiệm, nhưng đọc thấy các mẹ hay khuyên như vậy